💚🌎 Comment s'endormir vite et avoir un bon sommeil en 10 astuces

[@bienvvu]

Merci d’avoir pris le temps de faire cette vidéo 🍃😴

[@Ecologiecitadine]

Avec plaisir, merci pour ce message :)

[@cecileholl7887]

Quel boisson prendre pour s'endormir et il faut manger quoi le soir pour aider a sen dromir

[@Ecologiecitadine]

Il y a beaucoup de réponses possibles, mais en général on va dit qu'il est conseillé de faire des repas léger le soir (ou de diner tôt), et on peut prendre des tisanes à la camomille ou à la verveine par exemple. Les trucs de bases, mais testés et approuvés.