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Пікірлер: 58
@eduardojunior082 ай бұрын
Top 5 alimentos: Oleaginosas Feijão Carne vermelha Whey protein Vegetais
@cristianoo2Ай бұрын
Só não concordo com o whey. Whey é lixo industrializado.
@fcmm2769Ай бұрын
Entendi😂😂😂
@YuriKakiharaАй бұрын
Obrigado por resumir
@leaneperdigao709122 күн бұрын
Sempre aprendo algo com o Muzy! Obrigada!
@cristianoteixeira38682 ай бұрын
Dicas super viáveis e simples
@leonardoavilasl2 ай бұрын
Bom demais almoçar o correa assistindo o almoço
@Ruytervision102 ай бұрын
😂😂😂
@lorransousa87162 ай бұрын
Lá ele
@jessesoares5481Ай бұрын
Virou tendência postar vídeo no almoço
@filmesemusculacaoАй бұрын
ÓTIMO VÍDEO ADOREI 💪 🏋️
@PedroGabriel-oe5hq2 ай бұрын
Aulas, como sempre! 💪🏿
@bakura9992 ай бұрын
Hoje o Correa come feijão, mas na época de atleta não lembro de ver um prato dele com feijão. Não que seja algo proibido, mas acho que no dia a dia, para atleta, não é prático o preparo do feijão.
@paulosilveira85072 ай бұрын
mas, o que no dia a dia do atleta de fisiculturismo atrapalha? Treino 1hr~2hrs por dia, + 1 cardio por dia em off ou 2 por dia em pre-contest. Restam muitas horas para preparar e comer, n concorda? Não comem por mito que "alarga cintura"
@bakura9992 ай бұрын
@@paulosilveira8507 Para quem vive só do esporte sim. Mas para eu e a maioria dos atletas amadores que trabalham 3 turnos, quanto mais praticidade melhor. E também em momentos de carbo baixo, fica dificil misturar arroz e feijão, daria 50 ou 80g de cada um... Ou seja, o efeito de saciar é inexistente. Agora se estiver se referindo a atleta profissional que vive do esporte, ja reparou que nenhum deles usa feijão ? Apenas em fase fora de competição. Para quem vive só o lifestyle é super válido, mas se tratando de atleta e pre contest, o buraco é mais embaixo.
@paulosilveira85072 ай бұрын
@@bakura999 da onde veio esse dado que "maioria dos atletas amadores trabalham 3 turnos"? Como assim misturar feijão e arroz n vai dar mais saciedade? Só pelo fato de por 50g ou mais de feijão ja traz 4,5g de fibra. E veja, zerar carbo é a coisa mais burra que pode ser feita. E não tem necessidades de fazer dietas extremamentes restritas em calorias, ao ponto de nao conseguir comer 100g de arroz e 150g de feijão por refeição. Só se estivermos falando de 1 atleta de 1,50m e 50kg kkkk Dificilmente dieta vai ter menos de 1800kcal velho, MUITO dificil mesmo, só se errou MUITO na prep. reveja os atletas que tu acompanha, de verdade. Isso de "carbo baixo" geralmente vem de quem zera carbo e eh um puta erro
@bakura9992 ай бұрын
@@paulosilveira8507 Ok, me aponte 3 ou 4 atletas de alto nível utilizando feijão na dieta, eu não lembro de nenhum, apenas o Moraes em dias de ref livre ou refeed.
@kizara312517Ай бұрын
Não é questão de praticidade porque feijão pode se preparar 1 vez na semana em quantidades maiores e só ir descongelando. A maioria não usa porque em bulking o feijão dificultaria ainda mais a pessoa comer tudo o que ta prescrito e quando ta com carboidrato muito baixo também não vale tanto a pena. Fora que o feijão se não preparar da forma correta é péssimo, porque fermenta muito, dá gases, a pessoa pode ficar com a barriga estufada e interferir na aparência que é o mais importante no fisiculturismo.
@jhonnatanbiajolli58662 ай бұрын
Sempre tive a mesma ideia, pra mim whey é o melhor suplemento.
@user-sw2ic4gx9j4 күн бұрын
O muzy está parecendo o professor hulk
@joaoluizsn2 ай бұрын
Posso substituir o nuts por nozes?
@popoto1822 ай бұрын
deve
@ArthurRosa_2 ай бұрын
Brasileiro tem essa mania feia de ficar usando termos em Inglês para palavras que existem na nossa rica e bela língua portuguesa
@mirnamarinoduarte7309Ай бұрын
Nuts são todas as oleaginosas. Nozes estão entre as oleaginosa.
@joaonicodemos68132 ай бұрын
Tenho 49 anos e desde criança me alimento dessa maneira, nunca tive problemas com peso e composição corporal.
@azorinacio2289Ай бұрын
Feijão e ovo cozido densidade calórica e vc ainda fica solteiro 😂
@cristianoo2Ай бұрын
😅 mas com o tempo vc acostuma e para de peidar
@Brunebas942 ай бұрын
Tava pensando sobre isso hoje: o whey é mt mais um alimento mesmo que um suplemento...
@Jeimes422 ай бұрын
Jurava que na lista ia ter aveia
@jonasabelardo600626 күн бұрын
Ele só tinha 5 opções pra falar, isso não quer dizer que aveia não seja um ótimo alimento
@jrrbr313 күн бұрын
Eu também 🥲
@user-sw2ic4gx9j4 күн бұрын
Veias só tem nos meus braços 💪
@gustavopereiranogueira88672 ай бұрын
E os ovos ? esqueceram deles :)
@jonasabelardo600626 күн бұрын
Era só o top 5😅
@ochristian29Ай бұрын
Cara que aula 🫡
@nidiacardoso542628 күн бұрын
Pq todos eles que são fisiculturistas parecem que sempre estão sem fôlego, eles estão sentados e dá a maior aflição ver eles respirando com dificuldade, alguém me explica isso, será que são as coisas que eles tomam pra ficar grande?
@danieldaniiel605819 күн бұрын
Penso que seja pela pressão dos músculos sobre os pulmões
@gustavoknopp3272 күн бұрын
Por possuírem muitos músculos, e esses músculos também “respiram” e necessitam de oxigênio, o pulmão trabalha mais juntamente ao sistema respiratório para mandar oxigênio para o corpo todo.
@Billy_Dino2 ай бұрын
Oloco lista fraca hein... cade a mortadela e o rollmops???
@oi_Leozin2 ай бұрын
pasta de amendoim é o maior golpe ja inventado, pegaram o amendoim q tem gosto bom, e transformaram numa pasta com gosto ruim KKKKK
@user-lt3nb7bd7k2 ай бұрын
so se vc tiver liso pega uma da drpenaut que vc vai ver oq e sabor
@oi_Leozin2 ай бұрын
@@user-lt3nb7bd7k come amendoim q é melhor
@luizfelipemartos79132 ай бұрын
Gostoso demais tá é doido
@leonardobrandao4916Ай бұрын
Compra uma de cookies da Growth, sensacional
@danielrodriguesmartins2103Ай бұрын
É o mesmo gosto, a questão é que o amendoim está salgado. Pega o sal e joga na pasta é a mesma coisa.
@rivasouza6052 ай бұрын
Fisiculturista não gosta de utilizar feijão na dieta
@BrankisUsaАй бұрын
Por conta dos gases, por causa desse “colateral”
@maximusambrosini82122 ай бұрын
Paulo, eu trocava a carne vermelha pelo ovo.. também é rico em ferro.