Educarsi a stare bene: una lezione con il dottor Franco Berrino

[@popolodelcosmo8253]

Grazie Prof., dieta piena di fibre e vita piena d'Amore. Grazie

[@gabrielamaramures289]

Caro Professore, la ringrazio del profondo del cuore ! Saggezza, Pace e Salute a tutti !

[@mirkobaldassarra3476]

Fa' comodo a molti non ascoltare Berrino xche " dice verità " scomode !

[@daniela362]

E' veramente piacevole ascoltare il prof Berrino. Magari potessi incontrarlo personalmente. Grazie per questo video.

[@danielaricci7185]

E una grande persona da ascoltare e seguire! Grazie professore🙏💗

[@giuseppevita155]

Chiacchiere al vento

[@danabeschea3158]

Grazie del cuore professore!!

[@josephschepis7258]

Grazie Dottore: Finalmente ho sentito la frase, Il migliore integratore e' la varietà' dell' alimentazione vegetale. Un adequato consumo della proteine viene da legumi, un po di pesce, e per me, latte e lo yogurt senza zucchero. I cibi industriali sono un disastro, e le persone possono ritornare alla cucina. Grazie.

[@MrGiaguaro1975]

Chi ama veramente la salute e lavora per il benessere delle persone .grazie Berrino ❤.una persona vera che dice la verità

[@giuseppevita155]

Dice delle sciocchezze in quantità industriale!

[@blankablahutova4644]

❤️ grazie professore.

[@giovannamarone286]

Grazieeeee Milleeeeee Dottore ❤

[@teresas1019]

Grazie

[@fernandasantini6646]

Grazie dott guerrino starei ad ascoltarlo tuttoilgiorno Antonio consigli comprerògragrazie do è sa sdomani il suo ultimo libro

[@natalesciotti7832]

grande prof

[@giuseppecassataro4896]

Professore sto per scrivere una ovvietà ma la dico uguale: Pagano milioni di euro sportivi ignoranti....lei dovrebbe essere sempre in tv a dire tutto ciò che sentiamo nei suoi video. Grazie

[@beastx975]

Ormai conosco i discorsi del prof. Berrino come le mie tasche. Ma devo dire che la sera prima di andare a dormire me lo ri-ascolto ben volentieri 😄. Piccolo consiglio: alcuni tipi di cereali non hanno bisogno di cottura, a volte può bastare un ammollo, in tal modo si evita di disperdere i nutrienti.

[@gean2096]

ciao! quali tipi di cereali o legumi parli?

[@giovannapompeo6168]

Puoi fare un esempio ? Grazie

[@gymandfun9406]

Tutti i cereali se lasciati in ammollo, diventano morbidi abbastanza da essere consumati a crudo. Se si vuole il massimo abbinando legumi e cereali. Si può optare per quelli germogliati, però richiede molta più dedizione.

[@carmelaapollaro4654]

Dott Berrino sono una sua fa n.Mangio sano come dice lei.Quache volta sgarro e mi pento.Ho 75 anni e da un po' ho scoperto l'osteoporosi diffusa.Cosa posso fare x ovviare a questo inconveniente antipaticissimo.Grazie

[@crigaeful]

Quali sono i Vecchi produttori del biologico"? Qualche nome per favore? Grazie

[@stefaniagaravini4658]

❤️

[@annamorelli2906]

Ne conosco diversi di diabetici sono tutti vivi dopo 3 anni. Alcuni neppure un raffreddore o una normale febbre stagionale.... Sono rimasta molto sorpresa.

[@nunziabutto4359]

Come fare x prenotardi? grazie

[@mariaassuntaalbini2192]

Ascoltarti nella speranza di riuscire ad effettuare il cambiamento verso una ritrovata salute

[@nunziabutto4359]

scusi volevo dire prenotarsi

[@lofbarbara]

tutti vorremmo mangiare biologico, ma beato chi se lo può permettere

[@jolemaglieri9489]

Buongiorno dottore innanzitutto la ringrazio per le perle di saggezza dateci . Volevo chiederle cosa ne pensa della spirulina Che assumo in quanto sono vegetariana. Ho subito un intervento chirurgico nel 2018 a causa di un’ulcera emorragica al duodeno. Pertanto i miei valori sono peggiorati soprattutto per la B12. A fine gennaio 2022 facendo gli esami periodici di controllo mi hanno riscontrato L’emoglobina a 5,6 e pertanto ho dovuto andare al pronto soccorso per una trasfusione di sangue e dopodiché ho fatto la gastroscopia dalla quale è’ emerso che ho una piccola ulcera allo stomaco ma secondo i medici non può essere la causa principale. L’ematologo mi ha anche fatto fare 2 flebo al ferro intervallate di una settimana . Dopo 3 settimane da queste flebo ho avuto dolori fortissimi alle gambe da non riuscire a camminare. Ho interpellato diversi medici alcuni dei quali mi ha confermato che sono gli effetti collaterali delle flebo al ferro. Mi sono curata facendo ginnastica in casa e come me la sono sentita andando in bicicletta a lavorare per un totale di circa un’ora al giorno e dopo finalmente 4 mesi ho incominciato a stare meglio Però’ io soffro anche di emorroidi con ogni tanto perdite di sangue. Quindi ho fatto anche visite con diversi proctologi i quali mi hanno consigliato l’intervento (o la milligam Morgan o la STARR del dott. Longo) . Per chiudere il mio quadro clinico ho 3 trombi ai polmoni causati dal fattore V° di LEIDEN Quindi tornando alla spirulina biologica che acquisto da un agriturismo biologico in Toscana i valori della B12 si sono normalizzati Ora ho iniziato a prendere anche le alghe essiccate La mia dieta è’ a base di legumi cereali riso verdure sia cotte che crude e frutta che mangio lontano dai pasti Pasta ne mangio poca il pane l’ho quasi eliminato completamente però mangio i formaggi Al mattino bevo un bicchiere di acqua tiepida con mezzo limone e dopo un’ oretta circa bevo il succo di melograno mela e carota fatto con l’estrattore + un cucchiaino di spirulina Da oggi ho iniziato a prendere anche mezzo cucchiaino di alghe sempre con il succo Volevo un suo parere e consiglio sull’alimentazione se va bene o se devo apporre delle modifiche. Ultima cosa il medico di base mi fa prendere il pantoprazolo da 40 per le infiammazioni allo stomaco a causa dell’intervento allo stomaco che io non sempre prendo in quanto sono un po’ contraria ai medicinali . C’è qualcosa di naturale per sostituire questo farmaco? (Dimenticavo l’età: ho 71 anni…… anche se non me li sento) Grazie mille per gli eventuali consigli che vorrà darmi in merito a tutto quanto da me esposto

[@dinapagliara8907]

Scusa Signora se mi permetto… prova con la dieta del gruppo sanguigno con il dottore mozzi! Le gioverà sicuramente ..

[@antoninobruno1235]

Io da quando mangio bene, e mangio le verdure, la frutta, e I legumi del mio giardino.. mi sento giovane e piu forte... la carne rossa, I dolci, il pane, e il cibo spazzatura non lo mangio piu.. e faccio tanta attivita fisica, e cammino tanto..

[@giuseppevita155]

Berrino.... Impara da Panzironi caro!

[@wtdagofighters]

Carne pesce verdure uova poca frutta e poca frutta secca Tutto il resto è trasformazione la farina è trasformazione ( carboidrati complessi e non ed alzano sempre l’insulina) In natura non esiste un capo di legumi o di riso o di mais ( le tre monarchie ) Quindi la glicemia resta bassa se non ci scassiamo di pane brioche pizze cornetti riso pasta patate mais … Ma quando lo si capirà Durante il covid la gente faceva sparire dagli scaffali lievito farine !!! L’uomo è fatto di carne grassi acqua vitamine e solo 1% di carboidrati Eppure il ragionamento della salute lo si fa a favore dei carboidrati Tutto il contrario!!!

[@mariucciachiaravalli6456]

1P

[@antoniopalma6830]

Buttate il tocco 🎓

[@francescavolo4895]

Non sempre si riesce a contenere i valori glicemici nei range più bassi. Io pur non essendo diabetica, e quindi non assumendo nessun farmaco, e mangiando come consiglia Dott.Berrino non sono riuscita ad abbassarne i livelli che sono sempre verso il limite massimo della normalità.

[@gymandfun9406]

Non basta solo la via del cibo, bisogna abbinarlo anche al movimento e spirito.

[@francescavolo4895]

@@gymandfun9406 Per quanto riguarda il movimento faccio 40 minuti di ginnastica aerobica al giorno….ma lo spirito lo tralascio

[@antoniopalma6830]

Contro le holding si torna ad essere un anonimo intellettuale!