How to prevent hair loss without spending money to get a lot of hair! Cause and Countermeasure

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To prevent hair loss, show how to make your hair voluminous without spending money! Don't give up on hair loss! Let's look at the causes of hair loss and how to deal with each type of hair loss through insight medicine.
1) The concept of hair loss occurs when blood is not supplied to hair tissue for various reasons.
2) As humans walk upright, blood flow to the head gradually drops. As humans grow older, they have more blood flow to their limbs, and more blood flows to their heads fall off, resulting in hair loss.
3) Genetic hair loss is closely related to lifestyle. If the habit of thinning blood vessels to the head continues for generations, blood vessels can be born small and hair loss can occur early.
4) When aging naturally, hair loss occurs, and if blood vessels have a lot of cholesterol, the blood volume of the scalp increases and hair loss occurs. In addition, if the sympathetic nerve is activated due to stress, blood vessels may contract and blood volume may drop, resulting in hair loss.
5) How to prevent hair loss without spending money (blood circulation)
First, let's work out and get rid of the dregs from the blood vessels. (Apply push-ups, lateral muscle pull, biting teeth, forehead push-ups, etc.)
Second, reduce your intake of fatty foods that are high in cholesterol and keep your blood vessels healthy.
Third, don't lower your head forward. Stand up straight and get in the right position.
Fourth, blow your hair in the evening. When you wash your hair, it's good to lower your head and wash your hair.
Fifth. Make sure to go to bed after 10 p.m.
Sixth, refrain from using chemical shampoos to get a scalp massage.
Seventh. Let's bow 200 times a day, the best way to supply blood to your scalp.
Eight. Let's get a scalp massage with a comb in the morning and evening.
Nine times. Let's walk on the cat for about five minutes in the morning.
#hair loss #prevention of hair loss #blood circulation #cause of hair loss #prevention of hair loss #How to prevent hair loss #M-shaped hair loss #Conformal hair loss #How to make hair grow dry #Hair growth

[@user-stockking]

모든건 원인이 있고 결과가 나오는데 정말 탈모의 원인을 과학적으로 잘 설명해주시네요. 130만 영상이 다 이유가 있네요. 👍👍👍👍👍

[@lifetoefil]

감사합니다 소중한분과나눠보세요

[@user-stockking]

탈모원인 : 혈액공급, 직립보행, 생활습관, 나쁜 콜레스테롤로 혈류흐름 방해, 스트레스로 교감신경이 활성화(혈관이 수축) 해결책 : 머리로 피를 보내주는 운동 및 활동 아주 핵심을 잘 찍어주셔서 너무 너무 감사합니다. 탈모의 고수가 아닌 달인임을 인정합니다. 👍👍👍👍👍 ... 🙏🙏🙏

[@lifetoefil]

네 맞습니다 교정 감사합니다

[@dongheajo2293]

@@lifetoefil 머리로 혈액을 돌게 하는 운동을 찾고있는데 혹시 케겔운동이 도움이 될까요??

[@demolitionhan]

​@@dongheajo2293달리기 달리기 수영 수영 달리기 뛰라고 유산소 알면서 뭘찾아 하기싫은거지

[@wekidult4752]

★ 돈 안들이고 탈모 예방하는 방법 ★ (바쁘신 분들을 위한 영상 정리) 1. 운동을 해서 혈관의 찌꺼기를 제거 2. 콜레스테롤이 많은 지방음식 섭취 줄이기 3. 고개를 앞으로 숙이지 말고 바른 자세 습관 들이기 4. 저녁에 머리 감기 (고개 숙여서) 5. 오후 10시 이후 반드시 잠자기 6. 머리감을 때 화학제 샴푸 사용 자제, 두피 마사지 7. 200배 절하기 운동 8. 아침 저녁 빗으로 두피 마사지 9. 아침에 약 5분 정도 고양이 걸음(사족보행) 선생님 감사합니다!

[@lifetoefil]

친구 분과 나눠보세요

[@QLD10000]

@@lifetoefil 3번에 고개를 앞으로 숙이지말기에서 4번에 고개숙여서는 일시적으로 숙여서 혈액순환을 하라는거죠?

[@김미나-k9l]

@@QLD10000 새벽에 잠깨서 우연히 보게 되었는데 선생님 말씀에 공감 백배 입니다 제가 유투버 보면서 처음 뎃글 달게되는 영광입니다 제가 머리카락이 앏고 많이빠지고 잠이 적고 많이 움직이고 스트레스도 있고 적게 먹습니다.평소 절운동이 좋다는걸 알고는 있으나 실천을

[@김미나-k9l]

~미루고 있었는데 선생님 말씀대로 오늘부터 전부 실천햐리라 다짐하는 동기부여가 됐습니다 6개월 후 결과 댓글 꿈꿔봅니다 절 하는데는 익숙하기에 확신이 섭니다 선생님 감사합니다.

[@thchopin]

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[@lifetoefil]

인스턴트 식품 및 후라이팬으로 기름을 튀겨서 음식을 해먹게 되면 산화된 기름이 혈관에 좋지 않게 작용해서 두피혈관에 기름때를 형성해서 탈모을 일으키는 원인도 있습니다. 즉 음식을 가공해서 먹는 인간의 습성이 탈모를 유발하므로 되도록 가공을 하지 않고 먹는 것이 좋습니다 그리고 두피에 열 있는 분들은 상체로 피를 올리지 말고 하체로 피를 내리는 스쿼트 추천드립니다

[@lifetoefil]

@@flyboygonnafly5224 성 나이가 어떻게 되시나요?

[@lifetoefil]

@@flyboygonnafly5224 그럼 선천적으로 두피에 혈류가 적을거 같습니다.눈과 뇌쪽만 괜찮으면 상체 특이 얼굴로 피가 가도록 상체운동위주로 꾸준히 3년정도 해보세요. 꾸준히 하면 첫 3달에 변화를 느끼실 수있을겁니다. 두피 마사지, 음식, 상체운동이나 절등을 해보세요.

[@Cindy-e9g]

안녕하세요 22살 여잔데 .. 저는 엠자탈모랑 정수리탈모가 진행중인 것 같아요 ! 저도 사족보행하고 절 꾸준히면 될까요 ㅠㅠ 아니면 병원을 한 번 가보는게 좋을까요 ?

[@lifetoefil]

@@스몰포워드-m2i 스님들이 다 탈모있은 것은 아니지요 그리고 두피혈관이 노령으로 인해 많이 줄어들어있으면 사실은 회복하기가 쉽지 않습니다. 절도 머리쪽으로 일부로 올리려고 절하는것과 일반 절의 무게 중심이 다릅니다. 모든 사람이 다 좋아진다고 얘기를 드리기는 힘들지만 전체적 큰 개념을 말씀드리는 겁니다. 너무 생각이 많으시다는 것은 실천의지가 약하다는 반증이니 먼저 뭐든 노력해보시는게 어떨까요?

[@모터헤드-s6f]

선생님 말씀이 100 퍼센트 맞는듯 합니다. 정말 논리적이시네요. 제가 프로그래머 직업을 가졌을때는 탈모가 없다가..... 직장 때려치고 요식업을 하면서 하루에 12 시간 이상 서서 음식을 만들었는데, 그때 확 탈모가 왔습니다. 하루종일 서있는게 탈모에 아주 심각한 악영향을 줍니다. 두피열도 이래서 생기는거구요. 그래서 요식업을 때려치니.... 1 년이 지나자 다시 탈모가 줄어들기 시작했어요. 선생님은 의사 직업이 아닌 로봇 공학이나 정밀 기계, 프로그래밍 알고리즘 개발 쪽에서 일하셨으면 훨씬 더 큰 업적을 남기셨으리라 생각합니다. 로봇 공학이라는게 사실 논리와의 싸움이거든요.

[@samsipcho]

탈모 원인에도 혈액이 순환이 원인이 될 수도 있는 거네요. 영상 통해서 많은 정보 알아갑니다!

[@이윤서-s3h3n]

16:08 부터 방법

[@parkms2133]

감사합니다

[@오리-g1d]

@@profeel_ 시간

[@calm_down_man_]

하는일마다 대성하세요

[@goldclub4790]

서론이 왜케길어

[@DongYi-fy2tl]

감사합니다

[@october4lake]

이 분 “찐” 이시다. 이해가 쏙쏙! 다른 분들이랑은 설명법 표현법이 레업이 다르시네요.

[@junbs7754]

kzbin.info/www/bejne/ZnWTl4qHgMihepY 아이고, 탈모 하는데 까지 하시고 안되면 이 영상 보세요.

[@깜직-f9r]

1. 잠잘자기 2. 화학성분 줄이기 +저녁에 머리감기 3. 두피마사지 +혈액순환 4. 하루에 절100번씩하기 5. 아침에 고양이 걸음거리

[@sangjinpark9587]

감사합니다

[@Gang.gang.gang11]

+목운동

[@피리해]

요약 감사합니다

[@해피연두-z6z]

감사합니다

[@jino78]

6. 직립보행 포기하기

[@sorry65]

내가 들어본 탈모원인중 가장 신뢰가 가는 강의네요 고맙습니다 공감합니다

[@lifetoefil]

감사합니다 소중한분과나눠보세요

[@쵸파-j2f]

탈모치료는 이분 말이 맞아요 근본적으로 저 문제를 해결하면 머리는 다시 자랍니다 그래서 저 문제를 한번에 전부 해결가능한 작용기전을 가진 처방을 사용하면 아기머리처럼 모발이 꾸준하게 다시 나와요 제가 지금 저희 아버지를 치료하면서 실시간으로 느끼고 있거든요 몇가닥만 남은 벌판에 농사를 시작했는데 모발이 빽빽하게 올라와서 풍작예감중입니다

[@billionaire-555L]

혹시 아버님께 어떤 운동을 알려주셨는지 알 수 있을까요?

[@쵸파-j2f]

@@billionaire-555L 운동은 아니고 먹는걸로 만들어서 그런 효과 내고 있어요 이제 치료는 8개월 경과했고 모든부위에 털이 조금씩 올라오기 시작은 했는데 문제가 풍성해질려면 시간더 걸려야 할것 같아요 반대머리에서 시작한거라서요

[@비행기-i8w]

​@@쵸파-j2f먹는게 어떤건지 알 수 있나요?

[@쵸파-j2f]

@@비행기-i8w 직접 만든겁니다.. 아버지를 실험삼아 개인연구중.. 딱봐도 모근이 새로 형성되는 중이라 이게 다 자랄려면 3년은 잡아야 할거 같은 느낌 일반인이 시도할만한건 아니에요 확실하지도 않은데 긴시간과 예산을 허비하는거니까요

[@비행기-i8w]

@@쵸파-j2f 답변 감사드립니다

[@SG-fq6cy]

탈모인생 15년넘으면서..느낀건 뭘해도 빠집니다. 1.스트레스 : 이건 안받고 살 수가 없음...스스로 조절해야함 2. 운동 : 꾸준히 하되 무리하게 해서는 안됨 적당히 항상 1시간넘지 않고 과도하지 않게.. 3. 식습관 : 의사쌤 말대로 콜레스테롤이 많은,,,안좋은 콜레스테롤이 많은 음식 거르고 짜게 안 먹는게 좋음 4. 물 : 이건 솔직학 확실히 느끼진 못했지만 하루 2리터 이상 마셔야하는건 맞는듯...(난 3리터 이상 매일 마심) 5. 샴푸 : 자극적이지 않고 거품많이나는샴푸 써야하고 개인적으로 두가지 번갈아가면 두피용샴푸랑 순한샴푸( 두피용샴푸는 보통 지성피부인사람추천...린스는 안씀) 6. 헤어제품 자주쓰고 염색하면 탈모있는 사람들은 쥐약임 7. 약 : 보조제정도는 간에 무리 안가는정도로 맥주효모(솔가 추천), 아연, 탈모약(프로페시아)/비오틴은 여드름 자극이되 안먹음 8. 금딸 : 이건 남자분들 굉장히 힘든건데...성생활을 거의 포기해야함 기혼이시거나 연인이 있으신분들은 조절잘해야함...정액안에 성분이 굉장히 중요한게 많음 오래되신분은 적어도 6개월이상 참아야함 그래야 효과봄 9. 머리감기 : 아침엔 물로만감던가 지성이신분은 순한샴푸 저자극용으로 극소량으로 살짝감아줌 저녁엔 물에 충분히 불린다음(3분정도) 샴푸후 또 3분정도 방치후 행굼, 마지막으로 완전히 말리고잠... 이렇게 1년해봤는데 효과는 분명히 봤음,,,근데 꾸준하게 하기가 진짜진짜 힘듬,,,사회생활 연애 전부 포기하고 살았음..지금 어느정도 회복되고 나서 다시 사회생활하고 신경 잘 못쓰니까 다시 조금씩 탈모진행중임... 아마..탈모인들이면 다들 아시는 상식이라고 봅니다.

[@smilljack9742]

혈액순환이 잘안되는거같은데.. 피검사부터해보시길

[@콘푸로스트-d7g]

이렇게 고려해야 할 게 많으니 보통 약이나 모발이식에 많이들 투자하시죠 확실히 직장인 분들은 머리 감기나 몇개 빼곤 전부 실천하긴 어려우실듯

[@papitoricokim8475]

왠지 슬퍼요..ㅜㅜ 난 머리숯이 많아 걱정인데

[@profeel_]

이영상은 혈액순환 관련된 영상이라 젊을수록 효과가 더좋은듯. 이분영상도 베스트지만 많은 정보를 찾다가 두피 혈액순환 관련 영상 찾아서 이미 실천중이었음. 약전혀안먹고 식습관 비흡연,비음주,뇌로 혈액을 순환시켜주고 실리콘지압기로 자주 눌러주고 하는걸로 정수리 부분이 많이 굵어졌음. 충분한 수면도 도움됨.

[@Ted18-l8t]

남성형탈모가 개선되신거에요?

[@이현띠-q5u]

감사합니다

[@횬덕]

후기 감사합니다 저도 약 줄이고 실천해봐야 겠네요 ^^

[@Love-us7ei]

정말 이 의사선생님 찐이시네요. 감탄하며 구독하고 갑니다

[@treeyou5293]

의사 한의사 약사 통틀어 역대급 최고네요 탈모뿐아니라 몸 자체가 건강해질듯 격이 다른 방송 감사합니다

[@lifetoefil]

감사합니다 소중한 분과 나누세요

[@이응이응-e7f]

난 탈모도 아닌데 저 선생님 말하는거 계속 듣다보니 첨부터 봄 ..ㄷㄷ

[@samchoi3304]

저 분의 머리숱이 모든걸 증명한다.

[@Araite600]

그냥 유전일뿐

[@philipphilip5247]

아직 젊었으니 빠지면 이상한 과에 속하지

[@갱플-i8e]

저정도면 풍성하네여

[@hannapark87]

그러네요!!

[@user-sk3qv2ju4e]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@덱스판테놀]

통찰의학 굉장한 프레임입니다

[@mandarinjeju8889]

탈모 진짜 안겪어보면 몰라요…생긴데로 산단거,물론 좋은마인드인데요 진짜 사람모인데서 눈치없이 계속웃음거리로 삼는 지인이나 친구만나면 그사람 살인충동 느낄정도입니다 뭐라고하면 진지하다 그냥 안주거리 농담가지고 왜이러냐하는데 진짜 제발…근데 그만큼 사람거르기도 좋아요 탈모가지고 놀릴사람 탈모아니더라도 다른거라도 찾으려고 이사람 저사람 스캔하는스타일이더라고요

[@DS-on2bb]

그냥 모자쓰세요

[@민훈이-f5d]

마치 초딩한테 설명하시듯 천천히 상세히. 설명이 너무 감사합니다 샘 건강하십시요

[@79731211]

박사님 좋은 정보 감사합니다. 열심히 노력하고 풍성한 머리 갖고싶습니다

[@오로치-w5j]

크 근본을 말해주는 사람은 드문데 좋네요

[@정건우-f3r]

이게 어느정도 맞는말인게 제가 알바하러 일용직 노가다판 나갔는데 몸쓰는 일 하시는 어르신들보면 거의 탈모인분들을 못봤습니다. ㅎㅎㅎㅎ 그분들은 매일 몸쓰면서 혈액돌게하면서 근육을 쓰니깐요

[@billihilton4560]

Very helpful!!! Skin, hair, sleep, etc. all are very good!!!

[@lifetoefil]

Thanks! Billi . Let us share our contents with your buddies!

[@보봐르남]

일단 가장 논리적인 제안이신 것 같습니다. 근거없는 의학적인 이론도 많지만 제로에서 출발해서 역으로 추론하는 방법이 가슴에 와 닿습니다.

[@sraqt]

제로에서 역으로한데없구만 ㅋㅋㅋㅋ ㅈㄹ을하세요

[@김두만-e4p]

아주 좋은 강의 말씀에 감동입니다. 감사합니다. 구독하고 갑니다. 자주 들를게요.

[@lifetoefil]

감사합니다 소중한 분과 나눠보세요

[@문수현-v9g]

감사하고 잘듣고갑니다 도움을 주셔서리 고맙습니다❤❤❤

[@요리-v2k]

자세하고 이해하기 쉽게 설명해주시니 그동안 궁금증 완전 해결되었습니다. 감사합니다~~

[@BlueMoon-hm1re]

설명을 들으며 절로 끄덕끄덕 할 수 밖에 없네요~현실적인 조언 감사합니다. 구독 누르고 갑니다 ^^

[@lifetoefil]

감사합니다 소중한분과나눠보세요

[@QLD10000]

전 지루성두피염이 정말심해서 약먹어도안되고 샴푸를바꿔도 안됬는데 씹을때 두피까지 움직이게 천천히 꼭꼭 씹어먹으니까 딱딱했던 두피가 말랑말랑해지면서 가려움증과 따가움이 많이 해소됬습니다 감사합니다 정말 근거있는 치료법이군요

[@마라탕의이기주의]

와 내가 가진 안좋은 습관을 다 집어주시네 아무튼 우리 탈모인들 화이팅 합시다 ㅜㅜ 저도 많이 힘들지만 생활습관고치고 다시 오겠습니다

[@김이숙-g7e]

감사합니다 잘실천해보게습니다

[@beatrice1163]

파이팅 ㅠ 일찍 자고 운동 좀 해야겠다;; 코로나 시작되면서 ㅋㅋ

[@미뇽-b6s]

ㅋㅋㅋ 다필요없어 대머리들아 노숙자들머리개풍성해

[@조한빈-d4q]

노숙자는 머리털이 검나 풍성해 스트레스 안받아서

[@joonkim5863]

원장님 강의 고맙습니다. 뇌 혈액공급부족이 탈모 원인이 될수 있다는 것에 동의가 됩니다. 성인이 되어도 근시가 계속 진행되어서 검사도 많이 했으나 원인을 찾을수 없었으나 이것 또한 뇌 혈액공급부족을 의심합니다. 감사 합니다.

[@lifetoefil]

눈을 많이 쓰지 않도록 해보세요

[@kin7821]

대박강의 맞습니다 무조건 인지 명심하겠읍니다

[@레몬트리-f1i]

참 좋은 내용입니다. 고개가 끄덕여지는 ᆢ

[@lifetoefil]

감사합니다 소중한분과나눠보세요

[@sbong5835]

좋은 영상 감사합니다. 간략 정리 했습니다. 1. 모발은 꽃 처럼 뿌리에서 혈액 공급이 잘 되어야 한다 2. 혈액 공급 M자로 떨어지는 이유 -직립 보행을 하면서 혈액이 중력을 이겨내면서 머리로 혈액을 올려야한다 3. 점점 활동을 하면서 피가 아래 쪽으로 쏠리게 된다 4. 노후가 오면 발에 정맥류도 생기고 피곤도 생긴다 5. 유전과 생활 습관이 영향이 크다 6. 운동을 하면 사지 쪽으로 피가 더 많이 간다 7. 유전은 머리쪽 혈액량이 작게 태어나는 부분이 있다 8. 혈관에 때가 많이 끼어도 혈액량 전달이 작아서 탈모가 원인이 된다. 9. 음식습관, 스트레스에 많이 좌우된다 10. 스트레스는 경동맥이 신경섬유로 쌓여있다. 스트레스 받으면 교감신경이 압력을 쪼아서 혈관을 줄인다. 11. 머리로 혈액이 많이 흐르도록 하면 된다. 12. 혈관을 깨끗하게 하면 효과가 어느정도 있다. 13. 오메가3등보다 운동으로 혈관의 때를 없애는게 좋다. 14. 물구나무는 일시적이라 효과가 없다 15. M자가 나오는 이유. 측두근 옆 이마 M쪽에 근육이 없다 16. 근육을 통하지 않고 혈관이 가기 때문에 혈액이 약하다 17. 근육은 여러 역할을 하지만 혈액이 전체적으로 골고루 전달 되도록 하는 역할도 있다 18. 앞으로 숙이면 뒤쪽 승모근과 등이 뻐근 해진다. 앞으로 자주 숙이니 뒤쪽에 혈액순환이 잘되어 탈모는 거의 없다. 19. 혈액이 적은 지역이 탈모가 좀 생긴다 20. M자가 나오면 측두근을 많이 쓰면 좀 줄일 수 있다. 21. 저녁에 잘때 머리 감고 자는 것이 좋다 22. 잠을 잘 못자는 사람도 탈모가 잘 나타난다 23. 모바일에 피지 분비, 머리에 먼지가 많으면 모발이 숨을 잘 못쉬게 된다 24. 잘 때 청결하면 모발도 청결하게 잘 쉴 수 있다 25. 샴푸 할 때 두피 마사지, 약간 온수로 하기, 약간 머리를 숙여서 감으면 좋다 26. 샴푸는 최소 3분 정도 27. 절을 하면 머리에 혈액이 잘가는 운동 28. 하루 절 200~300번 하면 도움 많이 된다 29. 집에서 아침 일어나면 잠깐 사지로 걸으면 도움 많이 된다(직립보행이 탈모야기)

[@lifetoefil]

감사합니다. 소중한 분과 나눠보세요

[@karajack6446]

저분 말씀이 한의학적인 견지로 봤을때 타당한 말씀이심.즉 한의학적으로 설명을 하자면 머리카락은 피의 잔재물이며 따라서 머리에 피가 잘 공급되어야 머리가 잘 자라며 탈모도 않생긴다는게 맞는 말이심

[@uuuni9264]

저는 26.여인데요 m자가점점깊어지고 얇아지며 짧아지는? 이런 얇고짧은 애들이 튼튼하게 자라게 하는 거도 혈액공급을통해 해결이될까요??😭 그리고 목부분과 귀쪽이점점위로올라가는 현상이 있는데 왜이런건지 알 수 있을까여ㅠ

[@lifetoefil]

잠은 몇시에 자나요?

[@pohangajime]

상세정보 넘넘 감사드립니다 참고하고 실천해볼께요 😀😃😀

[@lifetoefil]

네 건강하세요

[@pohangajime]

@@lifetoefil 예예 달글 넘감사해요 샘덕분에 더욱더 힘낼께요 👍👍👍

[@shins3s]

와 진짜 설명이 구에 쏙쏙 들어오네요! 다른 유투브 의사들과는 확실히 전문적이네요

[@서영순-z2c]

ㅂ

[@김미화-z1g2f]

감사드립니다 결국은 꾸준함이 최고네요~~~

[@lifetoefil]

네 맞습니다 감사합니다 소중한분과나눠보세요

[@satishsahoo6749]

Really I couldnt understand that Can u say in English if possible???

[@lifetoefil]

Ok sooner or later we will transplant this to English. Sorry for inconvenience

[@bsy8066]

가을만 되면 머리카락이 미친듯이 빠집니다.ㅜㅜ잘 듣고 갑니다.도움이 되었어요.

[@임금옥-p7d]

ㅣㅇ

[@Iwillcomeandu]

저도그래요.지난 3개월동안 너무많이 갑자기 ㅜㅜㅜㅜ 다시나겠죠..ㅜㅜㅜㅜ

[@bsy8066]

@@Iwillcomeandu 저 지금 수북하게 다시 나고 있어요.발모제,비오틴 병행도 같이 했어요.

[@전효동-m1o]

원장님 말씀만들어도 위안이되는것 같습니다 너무 감사 합니다

[@lifetoefil]

도움이 되셨다니 제가 기쁩니다 널리 알려주세요~♡

[@남정재민-o5i]

강의잘들었습니다 고맙습니다

[@lifetoefil]

감사합니다 소중한 분과 나눠보세요

[@꾸링-j6p]

질문있습니다. 이갈이와 스트레스로 교근과 측두근이 커지고 꽉 뭉친것 처럼 편두통이 요새 심해졌는데, m자 탈모도 진행되는걸 발견했습니다. 영상 내용으로는 교근 운동으로 혈액을 머리로 보내어주면 탛모에 좋다고 하셨는데 편두통과 같이 이갈이나 스트레스로 긴장하여 혈액이 쏠려 근육이 경직되어 뭉친 경우라면 오히려 혈액이 쏠리는 것이 탈모에 악영향을 끼치는지 맞다면 근육의 경직되어 뭉친게 오히려 혈액순환을 방해하니 스트레칭 등 근육을 풀어 혈액순환을 도와야하는지가 궁금합니다!

[@user-qr3ke9wm3b]

순서는 하체운동 복근운동 상체운동 목운동 머리운동 순으로 하는게 좋겠네요? 그리고 틈틈이 굽은등 스트레칭하고 의자에 머리숙여서 머리돌려주고 해야겠네요 ㅠㅠ m 자가 급격히 심해졌고 치질까지 왔는데 혈액순환 문제가 맞는거같네요ㅠㅜ 커피 라면 과자 등등도 끊어야겠네용

[@암행어사-c8l]

ㅋㅋ치질

[@yoa-k2664]

참 좋은 탈모 예방법 강의 감사합니다 머리에 피를 많이 보내주는 생활습관의 변화가 중요하다는 말씀~ 동감입니다 감사합니다

[@dmltkdnrl]

탈모때매 스트레스생기고 또 스트레스 때매 머리숯 없어지고 또 스트레스나고 반복 하네욬ㅋㅋ

[@김갑진미백조]

와샘 머리숱 엄청 풍성하심ㅋㅋ🌱🌱🌱

[@경연-t4l]

정말 논리적이라 이해가 쏙 됩니다~이해가 가니 쉽게 할수 있을듯 하네요 ^^

[@azzazazaaz3483]

1. 혈액공급이 중요하다 2. 생활습관이 중요하다 지방이 많은 음식의 콜레스트롤 때문에 혈관이 막히면서 머리로 가는 혈액양이 적어진다 3. 스트레스 관리 중요하다 4. 혈관에 때가 끼이지 않도록 식습관을 개선한다 5. 오메가3 등등 건강 보조제를 먹어도 되지만 운동을 해서 심장에 혈압을 올려줘서 심폐운동으로 피를 머리로 많이 보내라 6. 목 횡경근 이마 턱 등등 목까지 근육을 써서 운동을 해라 근육은 피를 이리저리 보내주는 모터 역할도 한다. 음식을 많이 씹어라 옆머리를 위해 근육 많이 써라 7. 물구나무 서기는 지속성이 없다 일시적이다 그리고 뇌출혈의 위험이 있다 8: 헤어라인 등등 머리 만지지 마라 9. 잘 때 머리 감고 자는게 좋다 하루 활동의 먼지 등등을 씻어내고 밤 새 회복을 도와줘야 한다 먼지가 계속 쌓이면 피지가 되고 막힌다 노폐물이 없어야 한다 10. 머리 감을 때는 화학제 많은 제품 쓰지않기, 살짝 온수로 하고 최소 3분 손가락을 이용해서 두피 마사지를 해라 서서 감는 것 보다 고개를 숙여서 감는게 좋다 11. 절을 하는게 좋다 혈액순환에 하루 200~300번 추천 한다 아니면 사지로 고양이 걸음 잠시라도 해라 = 머리로 피를 보내줘라, 운동을 해라, 6개월은 해봐라

[@hiokyuluyul]

감사

[@Virtue7771]

와~진짜 논리적으로 설명해주셔서 이해가 쏙쏙됩니다~👍

[@김경한-w9o]

시청완료하였습니다. 감사합니다.

[@lifetoefil]

소중한분과나눠보세요^

[@미야-y4o]

오늘부터 꾸준히 해 보겠습니다 좋은 정보 정말 감사합니다^^

[@이영자-p1s]

시원통케한 설명 감사합니다 노력하겠읍니다

[@meishucui9179]

좋은 영상올려주셔서 감사합니다

[@소망-v6z]

결국은 채소를 많이먹고 기름진음식 안먹어야 하네요 먹는게 제일 중요한것 같아요

[@strawberryseposepo]

너무 감사합니다 다른 영상들은 제품이나 약물 추천을 해주는데 이 영상은 근본적인 문제를 해결하라는 내용이라서 너무 유익하네요:) 열심히 해볼게요!

[@lifetoefil]

소중한분과나눠보세요

[@abcrkaldks]

나아진게 있나요?

[@sssstic6795]

좌우 비대칭 엠자탈모입니다 그 정도가 상당히 심합니다 제가 매복형 사랑니 문제로 항상 음식을 오른쪽으로 씹습니다 네 왼쪽 엠자가 심합니다 오른쪽에 비해 거의 두세배 정도로요... 교근을 사용해야 혈액 공급이 된다는걸 이제야 알게되다니...ㅠ

[@정남진-f6s]

제 경험상 으로 봐도 완전 공감 됨니다 혈액순환이 답인거 같네요

[@이민훈-h5n]

선생님 옳은 말씀입니다 바로 실천하고 있습니다 새해복많이 받으세요 좋은정보감사합니다

[@lifetoefil]

새해복많이 나눠보세요

[@믿음-j5z]

돈건통 짱입니다!!! 가족한테 다 알려주고 있어요 ㅎㅎㅎ 혹시 배개는 어떤 게 가장 좋을까요? 영상을 보면 아예 베개를 쓰지 않는게 좋을 것 같기도 하구요...

[@lifetoefil]

바로 베게 없이는 불편할 것이니 낮은베게나 수건으로 목베게 만드셔도 됩니다

[@믿음-j5z]

통찰의학 돈건통 -Dr. Peter Kim- 답변 감사합니다~! 오늘부터 더 건강해지겠어요 의사님 덕분에 ㅎㅎㅎ 복받으세요~

[@호이호이-u5f]

저 내일부터 아침에 10분씩 사족보행 해볼게요

[@TheKveldulver]

2분만 해도 지칠겁니다.ㅎㅎ 첫주엔 2분 그담주엔 3분 이렇게 늘려가심이 어깨 부상을 막고 꾸준히 할수 있습니다.

[@신비-z5i]

사족보행은 허리디스크 수술받으려한사람도 수술않받게 되는 보행.

[@이현띠-q5u]

제시카윤 왜요??허리나아지나요?

[@KU-gc1vn]

오늘부터 200배, 머리 저녁에 머리 온수에 감기, 푸쉬업은 되는데로 실천해보겠습니다.. (잠 일찍자는거는 야간 당직이 있어서 ... 당장은 어렵고, 먹는것까진 실천하면 순식간에 의지박약이 될것같아 조금 보류하겠습니다.) 고민이 많았는데 약을 사볼까하다가도, 돈이 너무 들고 제대로 효과 있는지도 잘 모르겠고 해서 괜히 머리만 만지면서 고민중 이었는데. 이런 좋은 팁을 공유해주셔서 정말 감사합니다... 실천해보고 6개월 딱 찍었을때 결과보고드립니다... 건승하세요..

[@빠니바게트-z2t]

절운동 -> 108배 고양이걸음 -> 사족보행 얘기하시는 거죠??

[@애플파이-z1u]

우와~ 대박! 디테일하게 설명해주셔서 쏙쏙 이해가 더잘 됩니다~ 예방한다며 벌써 탈모제 먹고 있는 22살 아들에게 공유해야겠네요 감사합니다~^^

[@레몬트리-f1i]

일리있는 말씀이네요. 그래서 대머리인 분이 정력이 세다고 하는군요..

[@빅맥-w9q]

광고가 없다니 이건 찐이야

[@unsimkim2064]

어머...세상에 머리카락이 너무 보기좋아요.까만색에 숯이 많이 있어서 반짝이는 머리부러습니다.그런머리를 길르면 정말 이뿌겠어요.저는 요즘 머리가 많이 빠져서 샤워하고 보면 한주먹식 아깝게빠져요.무섭고 울고싶어요.여자가 대머리가 되니모자쓰고 다릴수도 없고 고민이에요. 샴푸 를비싼걸써도 여전히 빠지니가.머리가 헐해요.하기야 잘못먹고 일자리에서 스추래스를 매일매일 받고 바이러스 때문에 쟈녀덜 걱정 근심 끝이없어요.나이도 있지만 음식을 잘안먹어선지 멈 머리를 잃고 살도빠져요....잠 못자요.한두 시간자고 아침에 일가요.종일피곤하죠...그래서 아....이래서 머리가 빠지고 살도빠지고.지옥같은 바이러스 빨리 사라졌으면 좋겠어요. 감사합니다. 택사스에서. ❤🏜❤🏜

[@lifetoefil]

하루세끼 채식을 해보세요. 육류와 탄수화물이 모발을 힘들게 합니다 그리고 매일 새벽 5시에 일어나 햇빛보며 1시간 걷고 지친하루를 저녁 10시경에 침대로 가는 생활 해보시면 나아질 겁니다 불규칙한 수면 식사생활이 만든 산물입니다

[@백승연-i1q]

여름 지나면서 탈모가 심하고 바삭거리는 머리카락 때문에 고민이었는데 정말 좋은정보감사합니다^^

[@깜찍이-j3x]

말씀하신 것 맞는것 같아요 운동요법 가르쳐 주시면 더욱 좋은 방송이 되었겠습니다 다음에 가르쳐 주시면 감사하겠습니다

[@lifetoefil]

얼굴건강운동 검색해보세요

[@contributor-nl6oy]

저는 운동을 생활화는데도 머리가 빠지기 시작했는데 샴푸를 천연삼푸로 바꾸고, 푸쉬업 같은 자세도 더 병행해주니까 다시 돌아오더군요. 여러분 자연적인 것이 최고입니다.

[@A달달-p2g]

찬우 원장님 이해되게 알려주셔서 감사합니다!!!

[@lifetoefil]

시청해 주셔서 감사합니다

[@빌리와나]

두피에 열이 많은건 어떻게 알 수 있나요? 하체를 해야하는지 상체를 해야하는지 갈피가 안 잡힙니다

[@뿌엥-h1m]

저동궁금합니다

[@tilien3588]

두피열은 걷기운동같은 유산소운동으로 하체로 보내줘야해요

[@bangmy6863]

@@tilien3588 걷기, 유산소하면 머리에열 겁나 오르던데요..

[@wantbeesalt]

108배 올리는 자세가 참 좋은 자세인것을 아시는 의사분이 계시네요~^^ 저는 경험상 부비동 배농하는 방법에 참 좋은 자세라고 생각되어지더라구요~~ 통찰력.사고력 많으신분 같아서 좋아요.구독 꼬옥~~

[@lifetoefil]

감사합니다 건강하세요

[@김미나-k9l]

저도 108배 두배 세배~~하고나면 머리도 엄청 맑아지고 눈도 엄청 밝아지고 기분도 엄청 좋아지는걸 느꼈어요 전신 근육운동이 얼마나 인체에 미치는 영향이 큰지 경험상 알고는 있습니다 오늘 획기적인 이 영상 본 계기로 실천에 꼭 옮겨서 머리숯 많아지는 그날에 다시 댓글 달겠습니다.원장님!고맙습니다.건강하시고 하시는 병원이 어딘지는 모르지만 번성하시길 기원드립니다.

[@해피바이러스-76]

와~ 이분은 정말 천재라고 말하고싶다. 원래 남의말 잘 안듣는데 다 공감되고 믿음이 갑니다. 이분이 부동산 공부를 했으면 전세계 땅부자가 됐을것이여~

[@이대영-w3g]

젤 명쾌한 해석인듯...

[@sksmsghkddlek]

머리 났습니까?

[@경희-p5s]

저도 공감합니다. ㅎㅎ

[@enkhchimegdamdin7479]

진심 감사드립니다.머리가 하루에 한주먹씩 빠지고 있어 꼭 조언대로 해보겠습니다. 선생님 건강하시길 바랍니다.

[@gylu87]

진짜가 나타났다.

[@카프리시어스]

현재 신장내과 전문의로 근무중인데 유익하게 강의보고 있습니다. 심혈관질환(협심증) 있는 분들이 탈모 발생률이 더 올라간다는 얘기를 얼핏 들었습니다. 위 강의와 어느정도 연관이 있지 않을까 싶네요, 탈모도 결국 질병으로 봐야되지 않을까 싶습니다. 혈관에 때가 많이 끼어서 머리로 혈류순환이 되지 않으면서 이게 유전이 되었든 지금 발생하는 문제로 생각됩니다. M자 탈모 이신분들 중에 공통된 특징이 온순하고 화를 삭히려고 하는 스타일이 많았는데 내재된 스트레스가 결국 머리로 가는 혈류량을 줄이고 탈모를 유발하는 기폭제가 된다고 생각됩니다. 머리에 열이 많다 --> 이것도 결국 혈류순환이 방해되어 머리에 찌꺼기가 많이 쌓이면서 배출이 되지 않아 염증이 생기고 두피염을 일으키는 것은 아닌지, 수승화강이라는 개념도 결국 크게는 혈액순환의 관점에서 바라보면 이해가 되지 싶네요

[@lifetoefil]

네 맞습니다 관심감사드립니다

[@lion-cn6ip]

의미있는 말씀 이네요. M자탈모 인으로서..

[@bongpaldosa]

머리숱이 많으신걸 보니 이건 무조건 100% 신빙성있으십니다 ㅋㅋ

[@김샬롬-j2h]

별로 많지 않은데

[@그림자-k9b]

상식적으로도 100퍼 이해가 갑니다 절대공감

[@kimcourir]

평소에 대체의학에 관심이 많은데, 제가 생각 했던 방법들을 똑같이 예를 들어주신 분을 처음 보았습니다. 알려주신 구체적인 예를 통해서, 모든 분들이 탈모 스트레스에서 벗어나시길 바랍니다.

[@parkms2133]

정말 효과가 있나요?

[@goingkeep9439]

이운동하고 공포영화보고 소름돋는느낌이들고 다음날엥 머리가 엄청 굵어져있었어요. 근데 계속하다보니 소름돋는느낌이 안드네요. 소름돋는느낌이 안들어도 잘하고있는건가요? 혈액올리기 운동하고 따로 느껴지는 느낌같은게 있나요?

[@csent.1093]

ㅎ ㅎ 원장님 저는 20살때부터 그렇게 생활하는편입니다 누구에게 묻지도않고 제스스로 그렇게 생각해서 하고있어요 저희집은 대대로 대머리집안입니다 그래서 어릴때부터 너무무서웠는데 저는 얼굴이 혈색이좋을때는 머리가 풍성해지는느낌이 들어 머리마사지도자주합니다 그리고 머리도 밤에꼭 깨꿋하게감고 자구요 그래서 사촌들도 다 대머리인데 저혼자 조금 괜찮은편입니다 저도 많이 없는편이지만요 오늘 방송 듣고보니 제가 혈액순환에 좋은 행동을 했다고 생각이 드네요 지금도 머리 수시로 손가락끝으로 톡톡두두리며 잡니다^^

[@gogo-ql8cw]

30살 여자입니다 4년전 부터 머리가 빠지기시작했어요ㅜ 이제 탈모인게 보여져서 슬픕니다.. 두피가 만지면 엄청 딱딱해졌어요.. 원래 말랑했거든요두피를 움직이면 얼굴이마도 움직일정도로 말랑했는데.... 요즘도 점점 더 딱딱해지는거같은데.. 왜그럴까요?? 이것도 혈액순환인가요.. 특히 정수리쪽이 머리를 숙였을때 아프기도해요..ㅠ 사실 탈모가 시작될쯤부터 소화도 안되고 생리불순도오고... 몸의기능이 많이 저하가 되는것같았거든요..ㅠ계속앉아있는생활 긴장 스트레스... 저같은경우는 어떤 운동을 하면좋을까요??ㅠㅠ 유전적 요인이아니라면.. 혈액순환이 좋아지면 머리가 개선이될까요??

[@히우-i4t]

두피마사지 많이하세욤

[@서진보-s3r]

와우^^ 알찬 정보네요 감사합니다~

[@김나영-k8e]

감사합니다~♡ 😊

[@qwer-im8hf]

도움이 많이 되었어요 감사합니다

[@포도나무가지-t9w]

이해하기 쉽게~ 값진 말씀 해주셔서 감사합니다~ 실천해보겠습니다 숨어있던 다른 질병도 다 떠나갈것같아요^^~~

[@lifetoefil]

소중한분과나눠보세요

[@stigma0170]

효과에 대해선 아직 자신이 없지만 이론적인 면에 대해선 충분히 공감이 갑니다 원형탈모(속알머리 분실)에 M자형 탈모가 겹쳐 "반지의 제왕"에 나오는 '골룸'과 '스미골'과 헤어스타일 면에 대해선 큰 차이가 없는 사람으로서 원장님의 동영상 내용을 매우 흥미롭게 잘 들었습니다~ 감사합니다^^

[@lifetoefil]

네 모발건강 잘 지키시기 바랍니다 매일 빗질도 도움됩니다

[@heecheolkang8239]

I agree and respect doctor ~ Thank U so much ~

[@강하명]

통찰의학이라는 말 너무 좋은거같아요 한 부분만 보는게 아니라 전체적인 부분을 본다는게 너무 와닿네요 ! 여러 영상을 보면서 느끼는거지만 원장님의 가치관이나 원장님께서 직업으로하시고 있는 일에 대해 진심으로 다가가시는 모습이 저한테도 느껴지는거 같아요 ! 그리고 여러 좋은 정보들을 공유하시고자하는 마음 너무 감사드려요 댓글 잘 안달지만 너무 감동받아서 글남깁니다 !

[@lifetoefil]

감사합니다 응원해주시니 힘이됩니다.

[@김미나-k9l]

하명님의 말씀에 저도 공감합니다 저도 유투버를 보면서 한 번도 댓글 단적이 없는데 진심으로 와 닿아서 하명님 말씀처럼 댓글을 달게 되는 이유입니다. 상업적이지 않고 통찰력으로 지식 전달 하심에 감사와 감동받았습니다.

[@마금산-q1o]

갑자기 좋아지긴 힘든게 팩트..큰돈 안 들이고 좋다는건 시간을 투자해서 해보면 좋아집니다..원장님 강의처럼 저녁에 감고 살짝 따뜻한물로하고 마지막 시원하게 헹굼하고..샴푸두피마사지.말리면서 두피두드리기도 하니까 확실히 덜 빠지는게 느껴져요..여러가지 원인이 있겠지만 특수한 원인이 없다면 일상생활에서 노력으로 덜 빠지게 할 수 있습니다~

[@김태욱-w8v3q]

이분이 역대급 방법이네 감사합니다

[@Doyoung-p8m]

어처피 나중가면 다 빠진다 그냥 삭발 ㄱ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@YouthfulHahaha]

좋은 정보 늘 감사합니다. 영어제목과 번역된 콘텐츠 좋은데 유툽이름도 영어가 좀 섞어야 이렇게 좋은 방송이 글로벌되지 않을까 싶습니다.

[@초이유진-f5q]

탈모 유전 맞습니다. 근데 소화기관 유전이라 과도한 육식, 인스턴트 등 음식을 먹었을때 소화기관에서 부화가 걸려 인체에서 가장 쓸모없는 머리카락부터 빠지는겁니다.. 탈모인구 90%이상은 식습관으로 탈모 많이 개선됩니다.. 교도소 무기수들중 탈모인 사람은 거의 없다 그러죠

[@lifetoefil]

네 가공된 음식과 가둬서 키운 육식이 몸에도 해롭고 머리털에도 해롭습니다. 잘못된 식습관 수면습관으로 두피 림프가 오염되어 머리털이 못이기고 빠져나가는 것입니다.

[@cdp8243]

많은 생각을 하게 해 주셔서 감사 합니다 ㆍ

[@b.m.i.525]

영상 잘 봤습니다. 동/서양 의학에서 설명 하는 것을 참 알기 쉽고 조리있게 말씀하셔서 설득력이 상당히 좋은것 같습니다. 개인적인 질문으로 머리에 혈류량을 높이기 위해서 호랑이 걸음이라던지 마사지도 좋지만 건강한 젊은 남자라면 물구나무 서기 운동을 하는 것은 두피 혈류량 증가에 어떻게 생각하시는지 여쭙고 싶습니다.

[@lifetoefil]

물구나무서기는 영상에 설명을 해놓았으니 들어보시면 됩니다. 효과보다 위험성이 더 높습니다

[@guappa]

의사선생님 머리카락보니 신뢰가 많이가네요

[@circle-o6m]

원장선생님! 자주 영상 보고 배우고 실천 중입니다. 바쁘신 와중에 이런 유용한 지식 알려주기 힘든데 공유해주셔서 얼마나 감사한지 전하려고 댓글 달았어요.^^ 병원이 대구 쪽이라고 얼핏 들었는데 확실한지는 모르지만 건강 조심하시구요! 🙏 한가지 여쭙자면 머리카락 중 하얗게 변했다가 검게 또 변하는 부분이 있는데 노화중 일시적인 건가요? 한 번 하얘지면 회복이 불가한 건지 궁금합니다.

[@lifetoefil]

머리카락 하나를 뽑아서 보면 나빠졌다 건강해진 기록을 알 수있습니다 흰머리도 검은 머리로 바뀔 수있습니다

[@유현주-q5u]

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[@김미나-k9l]

흰 머리가 검은머리로 바뀔 수도 있다는 말씀! 숙지하고 열심히 실천해 보겠습니다. 명쾌한 지식! 감사드립니다.

[@hiokyuluyul]

대박영상 맞습니다🥰😍🤩