Egy napig TIPIKUS MAGYAR étrendet követtem 🇭🇺 [Meglepő Eredmény!!]

[@TeamSportaholic]

Nektek melyik a kedvenc magyaros kajátok? 🤠 A kommentelők között kisorsolok egy Sportaholic Receptgyűjteményt (09.20. szerdán) 💬

[@toodii1999]

Túrós csusza :)

[@pink-unicorn-92]

Pörkölt nokedlivel :)

[@kovacsandras7688]

Gulyás leves.

[@zsoltszarvas4235]

Rakott krumpli

[@lustamedve]

Pacalpörkölt!!! ❤ (De a kocsonya és a körömpörkölt se sokkal marad le. Na meg a házi kolbász fehér kenyérrel, ami a standard reggelim.)

[@loljka6224]

Ez egy hasznos videó! Egy újabb bemutatás hogy lehet fogyasztani a kedvenc ételeinket akkor is ha diéta alatt vagyunk! Mert mindennek van alternatívája!

[@TeamSportaholic]

💪💪💪

[@kovacsandras7688]

Szia Zoárd! Jó videó lett, nagyon jól megoldottad az egészségesebb verzókat! A slambuc egy tésztából és krumpliból készült, szalonnával ízesített pásztorétel és úgy tudom, hogy bográcsban főzik.

[@pocsiimre428]

szia szép estét! igen tudom mi az a "slambuc" másnéven még errefelé ugyishivják hogy=ohon ,gyamély ! errefelé hajduboszorményben ennek nagy hagyománya van nyári estéken osszeulnek és bográcsoznak !

[@Citromtej]

Jó lett a videó! És az elején a Magyar népmesék drill😂😂😂

[@TeamSportaholic]

Köszi!! :D

[@janosmagyar8016]

Ezeket szeretem. 😂....szerintem egy joltaplalt magyar simán elpusztit 6 ezer kaloriat

[@TeamSportaholic]

Igazad lehet!! 😅

[@janosmagyar8016]

@@TeamSportaholic ....tuti! Csak menj ki egy strandra ....a legtöbben vizilora hasonlítanak. Nem a semmitől akkorák 😃

[@belamuller4456]

A Slabuc krumplistészta szalonnával . Bográcsban elkészítve , lepirítva , hagyományos pásztor étel . Hozzávalók : burgonya , lebbencs tészta , szalonna , esetleg hagyma , fűszerek só , bors , esetenként akár egy kevés paprika . Kicsit bővebb lére hagyva Öhömnek is nevezik , vagy Öreglebbencsnek is .

[@tiborberta2712]

Jó videó

[@martingalosi3836]

slambuc az egy pásztor étel :D általában tészta krumpli szalonna!

[@barbarakis64]

Az kb.slambuc egy szalonnás krumplis tészta. Zsírban pirított, majd megfőtt bográcsis tesztaétel. Na, az önmagában olyan 2e kcal.

[@ceciliaszaszneszilvai8780]

Szia!Nekem a kedvenc magyaros kajám a töltött paprika.😊

[@pdav7146]

Slambuc volt az első kaja amit megtanultam egyedül csinálni, minden nyáron előveszem a bográcsot, és elkészítem. Imádja a család

[@TeamSportaholic]

Én is nagyon szeretem 😋 Nagyszülőknél, Balcsin, bográcsban! 10/10!!

[@zsombortoth4008]

Szia Zoard, Klassz videó lett. Azt megkerdezhetem, hogy levesek miért nem szerepelnek soha a fittnes étrendekben?

[@d_mate14]

Szerintem preferencia kérdése a leves, kcal deficitkor teljesen jó lehet, fő kaja előtt (persze nem mindegy milyen leves)😃

[@TeamSportaholic]

Szia! Köszi szépen :) Érdekes kérdés, talán azért, mert sokszor komplikáltabb az elkészítése, nehezebb magaddal vinni, kevésbé tápanyagdús. De amúgy simán beilleszthető bármilyen "fitnesz étrendbe", hajrá hajrá! Jó dolog a leves, menjen :)

[@pocsiimre428]

ja igen azt elfelejtettem leirni hogy a slambuchoz kell 1 bogrács ,ha lehet és van is akkor akác fá-val kell tuzelni alá,mert ugy finomabb ,kell hozzá szalonna,száraz tészta meg krumpli ,és az itteni hagyománykszerint ha jol tudom akkor az étel elkészulésének a végefelé akkor az igazi a slambuc ,ha 32 szer van megforgatva a bográcsban ! további szép estét!remélem hogy nyerek :D

[@barbifarkas602]

Szia Ez tök jó volt Jöhet egy amerikai kiadásban is!

[@TeamSportaholic]

Jó ötlet!! 💪

[@sambora92]

slambuc az egy tésztás krumplis hagymás szalonnás bográcsos kaja 🙂

[@szaboanna33]

csirkepaprikás nokedlivel de szerintem ez a husis rakott krumpli lesz az új kedvenc, szuper ötlet

[@TeamSportaholic]

Írd meg, ha kipróbáltad, hogy hogy tetszett :)

[@TeamSportaholic]

A sorsolás győztese: @KuruczL 🥳 Folyt. köv.! :)

[@Raktarossrac]

Egy jó halászlé 😍

[@gaborbenke9227]

Nem vagyok gasztrotörténész, de a "Tipikus Magyar"-nak gondolt ételek egy teljesen más világban születtek meg, az akkori lehetőségek, alapanyagok és étkezésekkel szembeni elvárások metszéspontjában. A paraszti, pásztor stb, tehát szabad ég alatt végzett nehéz fizikai munka miatt fontos volt a magas kalóriatartalom, hiszen őseink nem két óránként étkeztek, hanem egy nap egyszer begyújtották a tüzet, megfőztek, ettek, és dolgoztak. Fontos szempont volt, hogy kevés hozzávalóból lehessen elkészíteni és könnyen elérhető, minden háznál meglévő alapanyagokból készüljön az étel, és persze jó ízű és laktató legyen. Ezeknek a szempontoknak ezek az ételek nagyon is megfelelnek, de a világ közben megváltozott, változtak az elvárások, meg nagyjából minden más is, így adott a lehetőség a mai igényekhez való igazításhoz. Ha jól van elkészítve, nekem mindegyik magyaros fogás az "egyik" kedvencem.

[@TeamSportaholic]

Igen, egyetértek mindenben. Korrekt összefoglaló.

[@attilahavrilla5004]

Slambuc alap étel nyáron való főzések során :) (32 forgatás kötelező)

[@TeamSportaholic]

Több lehet vagy az már elrontja? 😁

[@KiraZebu]

Csirkehús helyett, hamár kolbász helyettesítés, lehetett volna baromfi (lecsó)kolbász is. Vagy az sem annyira nyerő? :) (nem tudom azért kérdem) Sőt ha rákeresel tudsz venni strucckolbászt is, 100g-ban 25g fehérje:D

[@TeamSportaholic]

Lehetett volna, persze :) Bár ez így még mindig "jobb, egészségtudatosabb" megoldás, de kompromisszumkésznek kell lenni :D

[@killcroop]

érdekes és jó videó volt.

[@TeamSportaholic]

Köszi köszi!

[@ragge416]

A slabuc bográcsban készült krumplis tészta.

[@janossimon4595]

Bográcsban készülő, szalonnás krumplis tészta. (Báár akik készítik szerintük nem krumplis tészta. Pedig de😂 )

[@TeamSportaholic]

kikérjük magunknak a krumplistészta tagadók nevében!

[@toodii1999]

Nope! Simán elfelejtem kiadagolni reggel melóba indulás előtt. Az igazi megoldás, ami nekem bevált, előző este adagolom ki :D A napi vitamin adagot....

[@TeamSportaholic]

Jogos felvetés!

[@oliverkele2618]

Csak a pörkölt 😋😃😀😂😂

[@lista8888]

Felénk a slambucot öhönnek hívják. Az eredeti egyszerű recepthez képest mi máshogyan is készítjük némileg. Hagymát zsíron üvegesre pirítjuk, majd jön a kevés paprika paradicsim. Só, bors pirospaprika, majd ebbe jön a főtt füstölt sonka és a szalonna (az eredetihez képest mi inkább a húsosabbat használjuk mint a zsírszalonnát). Ez a erősen fűszeres alap fő pár percet, majd jön bele a hosszában félbe és ezután karikázva vágott krumpli. Vízzel felengedjük és beletesszük a karikázott füstölt szárazkolbászt is. Amikor a krumpli már majdnem puha, megy bele a lebbencs tészta. Szigorúan csak a tetejére téve, hogy éppen ellepje a tésztát a főzőlé. Amikor már kész majdnem a tészta jöhet az összekeverés. Akkor időzítettünk mindent jól, ha ekkorra a keverés hatására a krumpli egy része teljesen szét megy, amiból lesz a szaftos "máz" ami bevonja a tésztát és az egész ételt. Tehát nem egy száraz valami lesz, mint egy hagyományos krumplis tészta. Amit gyakran elrontanak az az, hogy túl sokat várnak a tészta belekeverése után. Ekkor egyrészt le is fog ragadni, másrészt kiszárad, mire enni fogják.

[@TeamSportaholic]

Hibátlan! Köszönöm a részletes összefoglalót! Dobj egy e-mailt kérlek a [e-mail] címre, és megajándékozunk valamivel :)

[@markvajai6283]

Szia :D Nekem a jó megszokott nokedli és csírke paprikás :D Amúgy olajat adtál a sült krumplihoz? Vagy csak fűszerezted?

[@TeamSportaholic]

Szia! Kis koviubi azért megy hozzá, nem? 😄 Pici olíviaolajjal befújtam a tetejét, hogy szebben piruljon.

[@KuruczL]

Legközelebb jó zalai módjára csinálj egy fitt krumpliprószát. 😂 Azt vajon hányan ismerik.. 😁

[@TeamSportaholic]

Ó, mennyire igazad van!! 😁 legközelebb

[@TeamSportaholic]

Te nyerted a Receptgyűjteményt! :) Kérlek, írj egy e-mailt a [e-mail] címre, és küldjük a könyvet.

[@KuruczL]

@@TeamSportaholic köszönöm szépen!! :D

[@sarkozibalazs]

Köszönjük a videót Zoárd......🙏🌈✌️💪💪

[@ghgf23hh3]

Darált csirkemellet hol veszel? Sehol sem találok

[@TeamSportaholic]

Saját darálóval darálom

[@jackwalter3173]

Hát ha ennyi az ételeknek a kaloriája akkor nekem már rég 100kilonak kéne lennem.sokat eszek meg nagy mennyiségben de soha nem hizok meg 😔

[@TeamSportaholic]

Valami mindig megbújik ilyenkor a háttérben:)

[@rekalogic]

Japán vagy koreai verziót kérek! 🫶

[@TeamSportaholic]

Mennyire jó ötlet már!!! 😊 Köszi szépen

[@bende_dmtr]

Annyira minőségi tartalmat gyártasz, egyszerűen el sem hiszem néha, hogy magyar vagy és még ami komolyabb, hogy a fitness fiveba jársz.

[@TeamSportaholic]

Hálás köszönet! 🙏 Gyere majd oda valamikor egy pacsira :)

[@AkosBleszak]

A slambuc egy tészta

[@csabasiklos9566]

Minek írod akkor a címbe hogy tipikus magyar étrendet követtél ha mindent átalakítottal? Mi történt volna ha egy napig követed a rendes étrendet legalább, hogy legyen hiteles a videó? Hatalmas versenyre készülsz amibe ez nem férhet bele...

[@TeamSportaholic]

Ezt mind azért csinálom, mert szánalmas vagyok :D

[@csabasiklos9566]

@@TeamSportaholic 😄 az igen

[@balazsmervay3795]

Találkoztam veled a vb-n, én mutattam meg neked merre van a férfi mosdó

[@TeamSportaholic]

Én és a húgyhólyagom hálásan köszönjük 😁

[@fpmibb]

Szia! Gulyásleves, csirkepöri nokedlivel, marhapöri sült oldalas,sült hurka, és kb bármi jöhet, bár mióta a fehérjebevitelre figyelek,azóta ezek a nagyon zsíros kaják inkább kimaradnak az életemből, mert akkor nagyon megszalad az összkalória nap végére😂

[@TeamSportaholic]

Háát igen, a magyaros kaják azért zsírban nagyon erősek tudnak lenni. Nincs mese, kellett az energia annó mindenhez is. Csak most már kicsit más a felállás.

[@fpmibb]

@@TeamSportaholic 2 kisfiam szerencsére mindenre vevő,csak finom legyen,úgyhogy ők már az edzésbe és az egészséges kajákba nőnek fel, megvan a lehetőségük,hogy válasszanak a sima és az egészséges kaják közt.🙃

[@ervindsdbshddsd8805]

Slambuc

[@leventehorvath2235]

SLANBUC=RÉGI TÉSZTA ÉTEL Szerintem hasonlít a rakott krumplira úgy nagyjából

[@frankdartagnanburns8630]

hát nem tudom, de egy jó rakott krumpli az nem így néz ki

[@TeamSportaholic]

Szerintem sem :D

[@jozsefkarath3219]

Paprikás krumpli