Eifersucht loslassen: 5 Schritte zu mehr Vertrauen in der Beziehung

[@durangomoretti5902]

Bester Mann auf dieser Ebene❤❤❤❤❤❤❤

[@sylviagrunvald1203]

Lieben Dank, Emanuel, du hast mir sehr geholfen.

[@JennyKochendorfer]

Vielen Dank Emanuel du hast mir sehr geholfen ❤❤❤❤

[@Vanessa-pd7rv]

Kann man auch ein so extremes Trauma durch Partnerschaften entwickeln? Ich wurde von meinen Exfreunden verlassen. Nun habe ich kein Vertrauen in meinen Freund und denke, er würde mich vielleicht bald für eine andere verlassen. Und letztens fiel mir auf, dass er ein anderes Mädchen anschaute. Ich fragte ihn, ob sie ihm gefiel und am Ende kam raus, dass er auf ihren Po geschaut hat. An diesem Abend hatten wir drei zusammen an Karneval gearbeitet. Zum Glück kann das Gespräch erst, als wir die Nacht schon hinter uns hatten. Nur überfordert mich das. Ich wusste, sie gefällt ihm und es war echt hart, das zu ignorieren. Aber zu wissen, dass er sie wirklich so anschaute verletzt mich nur umso mehr 😅 Und zu dem dritten Punkt, wir haben uns geschworen, ehrlich zueinander zu sein. Ich weiß schon ziemlich gut, welche Art Frau sein Typ ist. Wenn ich ihm mitteilen würde, was ich erlebe und mir vorstelle, würde er es eventuell nur bestätigen. Und wenn ich ihm alles mitteilte, reagiert er nun mit etwas Gereiztheit, weil ich das so oft schon zum Thema gemacht habe. Ich ertrage es nicht mehr, die Blicke von anderen Frauen auf ihm zu sehen 😔

[@g.b.2191]

Ich bin seit einiger Zeit mit meiner Freundin zusammen. Wir sind wirklich glücklich zusammen. Sie zeigt mir jeden Tag, wie sehr sie mich liebt. Und ich vertraue ihr auch komplett. Aber tief in mir beschäftigt es mich einfach massiv, dass sie in den letzten drei Jahren mit fast 20 Männern geschlafen hat. Einfach nur der Gedanke, dass so viele Männer mit ihr was hatten, verletzt mich tief. Weil ich bi da anders. Für mich hat das körperliche auch was mit Gefühlen zu tun. So frage ich mich unterbewusst immer, ob sie mich mit dieser ganzen Palette vergleicht. Das ginge aber noch einigermassen. Das was mich wirklich verletzt ist, dass einer dieser Männer einer ihrer eigentlich guten Freunde war. Es war eine einmalige Sache und sie waren beide betrunken. Aber mich verletzt es zutiefst, dass sie nach wie vor manchmal Kontakt mit ihm hat. Sie gehen zum Beispiel auch noch zusammen Motorrad fahren. Ich habe ihr das gesagt. Sie versteht mich auch. Ist aber nicht bereit, diese Freundschaft aufzugeben. Weil sie sagt, dass es vor 1 1/5 Jahren war und nur eine einmalige Sache war. Ich weiss echt nicht, wie ich damit umgehen soll

[@emanuelerk]

Danke für dein ehrliches Auftauchen! Wenn du dir Input von mir zu deiner Situation wünscht, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Live-Beziehungscoaching ein. Den Link findest du in der Videobeschreibung 🙏

[@gigivanmigi840]

Vielen Dank für das sehr tolle Video. Eins der besten! Was mache ich aber, wenn ich nicht weiß ob ich meinem Bauchgefühl trauen kann? Ich weiss nicht ob ich übertreibe oder meine Gedanken/ die Sachen die ich wahrnehme stimmen oder durch die Eifersucht übertrieben sind. Könntest du dazu noch ein Video machen?

[@emanuelerk]

Danke für dein liebes Feedback! Und das notiere ich mir für ein kommendes Video! Danke

[@gigivanmigi840]

@@emanuelerk ich danke dir!

[@frauleinbiedermeier4779]

Mein Partner hat sich schlecht verhalten, dass ich nicht vertrauen kann liegt sehr wohl an seinem miesen Verhalten! Ich habe mich für die Trennung entschieden! Das ist die wahre Lösung in meinem Fall!

[@StelLa-kq9dq]

Danke 🫶🏽

[@josephinapetersen5400]

Bin vor kurzem auf deine Videos gestoßen. Endlich mal jemand, der den Zusammenhang mit Bindungstrauma hervorhebt. Darüber wird viel zu wenig gesprochen. Das macht es für Betroffene leichter die Gefühle anzunehmen und sich nicht so sehr selbst zu verurteilen. Vielen Dank für deine Arbeit! ❤️✨🙏

[@an-blossom]

Was ist, wenn der Partner lügt, da man eifersüchtig ist? Mein Vertrauen wird leider oft immer wieder zerstört egal was ich tue

[@paulinegunther8275]

Was hat dein Partner denn vor dir zu verbergen ? Warum lügt er denn? Wie du vorgehen musst hängt davon ab, wie eifersüchtig du bist und wie sehr du ihn kontrollierst. Wenn jemand lügt, dann meist, weil er einen Druck von außen spürt und Ablehnung für die Wahrheit die er gezeigt hat, bekommen hat. Er hat das Gefühl, du erfüllst nur dann seine Bedürfnisse, wenn er lügt. Wenn er bei manchen Dingen die Wahrheit sagt wird er eventuell mit Ablehnung, Vorwürfen, Vorurteilen und Ignoranz bestraft. Je nachdem wie du ihn bestraft hast, falls du das getan hast, hat er angefangen zu lügen. Mein Tipp ist: Gehe in dich und baue mehr Selbstbewusstsein und eventuell auch mehr Toleranz auf. Baue die Angst ab, deinen Partner eventuell zu verlieren. Hinter eifersucht steckt oft diese Angst bzw. zu wenig Selbstwertgefühl. Wenn du dich großartig neben deinem Partner fühlst und auch neben ihm wunderbare Freundschaftsbeziehungen pflegt, legst du deinen Fokus mehr auf dich an statt auf die Taten deines partners. Dein Leben gerät nicht sofort aus dem Gleichgewicht nur weil dein Partner dir vielleicht gerade keine Sicherheit geben kann. Werde auch eventuelle Abhängigkeiten von ihm los. Zusammengefasst: 1. Baue mehr Selbstbewusstsein auf 2. Fokus auf deine Weiterentwicklung 3. Baue eine Toleranz auf 4. Werde Abhängigkeit zum Partner los (leichte Abhängigkeit ist normal und gehört zur Beziehung) 5. Lerne Ressourcen und Bedürfniss orientiert auf deinen Partner einzugehen 6. Gehe immer positiv und wohlwollend auf deinen Partner ein und baue so Vertrauen auf 7. Vermeide deinen Partner zu bestrafen wenn er sich dir öffnet Wenn du dabei bist das zu regeln, wird sich das lügen Problem von alleine regeln

[@anym7140]

@@paulinegunther8275 das ist eine tolle Antwort und sehr hilfreich

[@durangomoretti5902]

Sie scheinen mich zu kennen.Momentan mein Aktuelles Problem.

[@kerkau188]

Ständige Angst, dass man wieder verletzt wird, richtig

[@PerleausBuxtehude]

Ich trigger meine Verlobte, die verlassen wurde, am laufendem Band, weil ich Frauen genauer anschaue. Sie meint, ich würde extrem schauen und hätte glitzerte Augen und meine Körperspannung würde plötzlich ganz anders sein. Ich merke davon nichts. Alles ist gut mit uns, wir haben nur immer wieder in diesem Bereich Stress. Ihre Verlustangst/ Eifersucht ist sehr ausgeprägt. Sie verlangt von mir, vieles zu lassen, was für mich gar keine Bedeutung hatte. Zum Beispiel schenkte mir eine Mitpatientin eine Steing und meinte, daß ich den brauche und das er voller Energie ist. Ich nahm ihn an und erzählte dies meine Verlobten. Sie machte ein riesiges Fass auf und verlangte, daß ich den Stein zurück geben soll. Ich beteuerte ihr, das der Stein keine Bedeutung für mich hätte, aber das hat alles nichts genutzt. Ich musste ihn zurück geben, erst dann war es wieder gut. Was kann ich tun?

[@paulinegunther8275]

Weise deine Partnerin in die Grenzen. Sag ihr, dass du den Stein nicht zurück gibst und diese Eifersucht unberechtigt ist. Sie muss an sich selbst arbeiten, damit ihr eine gesunde Beziehung führen könnt. Mache ihr das klar. Sag ihr, dass du unter ihrer Eifersucht leidet und dass, wenn sie so weiter macht, sie eure Beziehung kaputt macht. Ihre Angst, dich zu verlieren wird Realität wenn sie nicht mehr Vertrauen in sich selbst und dich aufbaut.

[@paulinegunther8275]

Du sagst DU triggerst deine Verlobte. Aber der Fehler liegt bei ihr. Es ist absolut krankhaft in den Blicken den Partners wenn er jemand anderen anschaut, direkt etwas wie Anziehung hineinzuinterprrtieren. Ich selbst hatte einen Freund der schon genau auf diesem Level versucht hat, mich einzuschränken. Lass dir das nicht gefallen. Deine Freiheit darfst du nicht ihrem Sicherheitsgefühl unterordnen. Ein Mensch der solche Ängste hat verlassen zu werden muss dringend an sich arbeiten, oder du leidest weiter darunter. Wenn sie über Monate hinweg nichts ändert und du mehr Negativität als Positivität verspürt, verlasse sie. Und finde jemanden, der dir ein schöneres entspannteres Lebensgefühl bietet.

[@mplconsulting]

Eifersucht wird Dich auf Dauer zerfressen. Und es wird dir bei jeder neuen Freundin oder Freund wieder passieren. Deshalb bin ich seit über 25 Jahren alleine, weil ich das nicht mehr ertrage. Es ist sehr schwer alleine zu leben, aber es ist immer noch besser als das Gefühl der Zuneigung, daß du bei jeder neuen Beziehung bekommst immer wieder zu verlieren. Denk mal darüber nach! Ich will die Zuneigung nicht wieder verlieren, deshalb gehe ich keine Beziehung mehr ein, denn was ich nicht habe, kann mir auch niemand wieder wegnehmen!

[@matrixxxx6263]

Wie würdet ihr das einschätzen: das Hobby meines Partners ist Paartanzen und das schon sehr lange. Ich mag aber kein Paartanzen. Wir haben eine Woe Beziehung und unter der Woche geht er abends 1-2 mal mit wechselnden Tanzpartnerinnen tanzen. Er ruft mich aber immer sofort danach an, damit ich in Ruhe schlafen kann. Würdet ihr das tolerieren?

[@emanuelerk]

Danke für deine spannende Frage! Lass uns sehr gern persönlich in meinem kostenlosen Live-Beziehungscoaching über das Thema sprechen, so kann ich besser auf deine Situation eingehen. Den Link findest du in der Videobeschreibung 🧡

[@lilixx7535]

❤dankeschön

[@Apollo34ever]

Mir kommen grad die Tränen… weil ich endlich eins und eins zusammen zählen kann… aber wie soll man daran arbeiten? Ich bekomme richtige Panikattacken vor Eifersucht… selbst wenn eigentlich nichts schlimmes ist. Bei der kleinsten Gefahr schon

[@emanuelerk]

Vielen Dank fürs Teilen! Wenn du dir von mir Input zu deiner Situation wünscht, lade ich dich herzlich zum kostenlosen Live-Beziehungscoaching ein. Hier kannst du dich anmelden: www.emanuelerk.com/coachingabend

[@kerkau188]

Ein Gefühl, das ich aus der vorherigen Beziehung mitbringe, weil mein Ex fremdgegangen ist... jetzt triggert mich ständig irgendwas, was mein neuer freund macht

[@Barista200]

Meine Eltern waren schon immer so extrem Eifersüchtig so das ich Schuldgefühle haben wenn das meine Freundin ist. Treffe immer Frauen die mich Eifersüchtig machen wollen aber ich nicht darauf einsteige weil ich das nicht zeigen will. Ich hasse es weil ich nicht so sein will wie meine Eltern, niemanden so einengen will weil dann kommt erst bei mir die Verlustangst.

[@DImmi-kn6rm]

Wie ist das eigentlich wenn die Frau sich nach 17 Jahren trennen möchte wegen einen anderen den Sie ständig treffen möchte und ich bin dadurch krankhaft eifersüchtig was ich nicht mehr in den griff bekomme . Ich storke Sie schnüffle hinterher , schreibe zu viele Nachrichten wo ich keine Antwort mehr bekomme usw. Muss auch gleich dazu sagen wir haben 3 Kinder und Wohnen noch zusammen was das alles noch stärker macht. Sie sagt ständig zu mir ich soll es einfach akzeptieren das Sie sich in ihren Chef verliebt hat und da eventuell ihren weiteren Weg finden möchte. Und das brodellt in mit , Herzrassen Zittern keine klare gedanken das ist echt übel . Eigentlich ist es schon zu spät was zu machen dadurch das ich das zu spät registriert habe nun ist es so weit das Sie möchte das ich ausziehe. Das mit den anderen geht jetzt schon 7 Wochen lang so und es quält mich so sehr das ich das schon so weit gebracht habe und denke ich kann das einfach nicht mehr retten.

[@kerkau188]

Ich bin mit 3 in den Kindergarten gekommen... denke, es wäre besser gewesen, ich wäre früher gegangen, weil ich zu Hause allein war, ohne andere Kinder

[@ankefox]

Hallo,ich möchte vorerst nichts über Eifersucht erzählen.....Es würde mich zu stark belasten, und ich fange an zu zittern. Nochmals danke für das Aufklärungsvideo.

[@emanuelerk]

🧡🙏

[@sonjap.9814]

Na ja......darin fehlt eine ganz entscheidende Sache: wenn der Partner sich entgegen der partnerschaftlichen Vereinbarung verhält und sich mit Anderen trifft und intime Dinge schreibt oder sexuelles Interesse einer Anderen gegenüber bekundet dann hat das wohl nichts mit mir als Partnerin zu tun die ja grundlos eifersüchtig ist.

[@emanuelerk]

Danke für dein Kommentar Sonja. Da hast du natürlich Recht. Wenn du dir Input von mir zu deiner Situation wünscht, komme gerne zu meinem kostenlosen Live-Beziehungscoaching. Den Link findest du in der Videobeschreibung🧡

[@kerkau188]

Ich glaube, er versteht nicht, dass sein Verhalten mich triggert, weil es aus seiner Sicht harmlos ist... zum beispiel auf social media... er verbirgt nichts (freundschaftslistrn etc.)

[@barbarakaleta606]

❤️👍