Ein ganzer Tag Triathlon-Training Tag und Ernährung

Ungefähr 4000kcal hab ich heuze verbrannt. Da musste ich also auch einiges essen. Was es alles gab, seht ihr im Video.
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[@peterkral9639]

Hallo Felix, freue mich sehr, dass Du wieder aktiv bist und uns mit Videos verwöhnst. Gibt’s auch mal wieder eine Session mit Deiner Frau, die sind immer sehr unterhaltsam. Bleib wie Du bist :-) und alles Gute für die nächsten Trainingswochen.

[@Zechi4Tri]

anke fürs teilen, megastarke Motivation!

[@Brickfreeklp]

schönes Video und danke für die Einblicke :) Ich würde das Frühstücl deutlich größer portionieren. Finde da um die 500 kcal recht wenig. Ich selbst bin MTB Athlet und nehme mir mein essen immer auf Arbeit mit. Ich brauchte allerdings schon ne Weile um mich daran zu gewöhnen, im prinzip den ganzen Tag zu essen, aber erst am Nachmittag zu trainieren. Vorallem immer der Umschwung zwischen Arbeit/Studium oder Urlaub 😁

[@tobijung182]

Du bist ja genauer als Urs mit dem wiegen :-)

[@FelixHentschel]

Haha, phasenweise nehme ich's genau, wenn ich wieder eingespielt bin, dann geht's aber auch mit weniger wiegen.

[@nikibuchholz2109]

Kommt hier her die Urs Empfehlung aus dem Podcast ? 😂

[@FelixHentschel]

Unter anderem… 😂

[@MrTheHazelnut]

Also nur weil du da vorbei gelaufen bist. Beim Efendi kann man natürlich auch die Carbs wieder auffüllen :-)

[@FelixHentschel]

Da wird man auch fündig, hast Du recht!

[@andresiebert4124]

Vielen Dank für den erneuten Einblick in deine Ernährung. Mit welcher Kamera hast du gefilmt?

[@FelixHentschel]

Ist jetzt tatsächlich alles mit der Dji Osmo Pocket 3 gefilmt.

[@heyrudi1982]

Nicht alle arbeiten immer im Büro, wie überall andauern erwähnt. Manche abeiten als Handwerker und da schaut die ganze sache dann schon anders aus ☝️

[@FelixHentschel]

Stimmt, ist dann ein anderes „Büro“. Inwiefern sieht die Sache dann anders aus?

[@heyrudi1982]

Damit meine ich z.b. wenn jemand am Bau arbeitet und immer auf verschiedenen Baustellen ist, dazu morgens und abends noch trainiert. Ist es nicht ganz so einfach mit der Ernährung, und der Kalorien aufnahme. War jetzt aber keine Kritik am deinen Vlogs, war nur meine Meinung 👍

[@FelixHentschel]

Ich würde aber auch mal die These aufstellen, das es für Menschen, die in körperlich anstrengenden Berufen, also z.B. Handwerk tätig sind, schon sehr hart ist noch zusätzlich zu trainieren. Glaube die Hanwerker-Quote im Triathlon dürfte gering sein.

[@heyrudi1982]

@@FelixHentschel wäre wirklich mal interessant zu wissen....

[@aufrufnachhall7310]

Dinkel Crunch hört sich gut an. Hast du da n Link oder Info woher du das hast?

[@FelixHentschel]

Ich nehm den von Alnatura.

[@michaels.9810]

Welche Erdnussmus nimmst du?

[@FelixHentschel]

Ganz unterschiedlich - mal Koro, mal DM-Eigenmarke.

[@CS_AK_WIESEL]

Basmatii😅

[@FelixHentschel]

Basmati-E