えIncrease the weight and fight oxygen deficiency in 10 rep hell ... !! [Squat 200kg in 3 months # 2]

[@hide2s]

ボリューム凄すぎる

[@johnpatowary]

Just the inspiration I needed... amazing squat form and absolutely inspired...!!!

[@ああ-x2b6b]

「全然可能だと思う(お前ならな)」

[@ふひみみ]

このメニューこなせるなら、200kg普通に上がりそう笑

[@モンモン-t9n]

凄いボリュームですね！ スクワットは楽しいですよね☺️

[@tomomu_yt]

自分も200目指して頑張り始めたけど、重量の前に10repsがしんど過ぎて無理。強すぎる。凄すぎる。

[@mn-tg5ys]

自分もピリオダイゼーション真似し始めましたけど高レップから逃げてきたのでストレートでセットを組むのがやっとでした… すごすぎです。

[@Lalalalalal934]

逆になんで前185?kgしか上がらなかったのかが気になるw

[@yousanize]

やってみたら他の種目が全然できない

[@keioukeiou]

このメニューの時はほかのトレーニングは何もしない感じですか？

[@KM-dw9hc]

えぐいて・・・【スクワット３ヶ月で220kg企画】に変更して頂いてもよろしいですか？

[@mn-tg5ys]

完全に同意

[@星人ザンダー]

いやつっよ

[@ADG2496]

私も始めてみましたが、10rep超キツいす

[@さてつ-t1v]

熱中症気をつけてください！！