Eine Route, zwei Stile - statische Präzision vs. dynamische Power

[@verticalnetwork1]

Statisch oder dynamisch - was ist dein Favorit? 💪💥 Schreib uns, welche Variante dir am besten gefällt und warum! Und wenn du beide Stile ausprobieren willst, verrate uns, wie du dich bei deinem nächsten Boulder versuchst. #Klettercommunity #TechnikOderPower

[@zipbloum]

Danke fur den tip!

[@verticalnetwork1]

Gerne doch! Wie würdest du es klettern respektive kletterst du dynamisch oder eher statisch? lg Tom

[@jonnes__4657]

🗽 Ich hatte gestern einmal in einer 45° Wand ganz statisch solche Züge probiert (in der Regelmache ich das viel dynamischer). Ist anstrengend, und ich hatte wegen der Spannung im Rumpf Magenschmerzen (war krank gewesen). .

[@verticalnetwork1]

Vielen Dank für deinen Kommentar! Es ist super, dass du dich mit statischen Zügen ausprobiert hast, besonders in einer 45-Grad-Wand. Statisch zu klettern fordert den gesamten Körper und verlangt eine extrem hohe Körperspannung, daher kann es sein, dass deine Bauchmuskulatur durch die ungewohnte Belastung beansprucht wurde - besonders, wenn du vorher krank warst. Wichtig ist, dass du auf deinen Körper hörst. Falls die Schmerzen anhalten, gönn dir eine Pause und steigere die Intensität schrittweise. Dynamische Züge entlasten den Körper oft punktuell, aber statische Bewegungen sind eine klasse Übung, um Kraft und Kontrolle zu trainieren. Gute Besserung und weiter viel Erfolg beim Training!

[@jonnes__4657]

@@verticalnetwork1 DANKE 👊