Einschlafmeditation | Ängste & Sorgen loslassen | tief atmen und tief entspannen

[@3xOMYoga]

Hier noch ein kleiner Tipp von mir: Falls ihr dieses Video über eine Playlist oder Mix laufen lasst, wird direkt im Anschluss das nächste Video aus dieser Liste gespielt. Autoplay wird hier also automatisch eingesetzt, man kann es nicht ausschalten und wird dann eventuell vom nächsten Video wieder geweckt. Dann empfehle ich euch direkt auf das Video zu klicken, das findet ihr hier: kzbin.info/www/bejne/p4vFh3eGlLlsf5Y Dann kann man auch Autoplay ausschalten und ungestört einschlafen….

[@SherlockHomez74]

Ich muss unbedingt mal positives Feedback da lassen. Ich habe schwere Schlafstörungen Trauma bedingt und deine Einschlafmeditationen helfen mir wirklich gut um mich runterzufahren und oft sogar um einzuschlafen :) Vielen lieben Dank für deine Mühe. Ich weiß das sehr zu schätzen.

[@3xOMYoga]

Danke für dein Feedback. Das freut mich ganz besonders. Alles Gute für dich!

[@od1307]

Vielen Dank! Das ist die erste Meditation, die ich zum Einschlafen benutze. Ich habe sie vor ein paar Monaten entdeckt. Wenn ich abends ein unruhiges Gefühl habe, nutze ich sie in der Hoffnung meine Schlafqualität etwas zu verbessern, auch wenn ich jemand bin, der meist ohne Meditation einschlafen könnte. Mit deiner beruhigenden Stimme komme ich besser rein und fühl mich entspannter. Danke! 😊

[@3xOMYoga]

Wie schön, das freut mich!

[@landegard]

Wow! Ist echt mindblowing. Ich bin fast in einen Rauschzustand gekommen und wusste nicht ob ich bewusstlos werde. Auf jeden Fall hat sich echt viel getan. Ich habe auch ziemlich tief ein und ausgeatmet.

[@3xOMYoga]

Vielleicht ist es besser, wenn du nicht ganz so tief atmest, damit es auch entspannend wirkt und nicht zu sehr anregend. Konntest du denn dann einschlafen?

[@landegard]

@@3xOMYoga ja es war sehr entspannend vor allem konnte ich die Augen aufmachen und habe mich trotzdem wie in Hülle gefüllt die total entspannt da liegt. Einschlafen ging danach auch recht gut. Ich brauche aber oft noch ne Stunde Meditation um wieder einzuschlafen wenn ich wieder aufgewacht bin. Aber Danke der Nachfrage. :)

[@JULIA-fh1jh]

😊