Ejercicio de mindfulness en 3 minutos

Un ejercicio de “no meditación” para comprender en qué consiste la meditación, la observación de la mente sin juicio.

[@julliet57]

Lo explicas muy sencillo y me está sirviendo de mucho. Gracias

[@5411537]

Muy agradable persona, invita a mantener la calma.

[@sarmientohenry8670]

¡Muchas gracias! ¡Gran explicación!

[@eidany0son]

Muchas gracias por su gran aporte a la humanidad. Esto es muy valioso, me ha ayudado mucho!

[@ir3561]

De las mejores explicaciones que he tenido el gusto de encontrarme. Mil gracias. 🙏🏼☀️

[@rubenlopez5372]

Alguien debería de poner en el convenio laboral 20 minutos de meditación dentro de la jornada laboral , sería un bien común para todos.

[@antoniodomene]

Te equivocas..:-)))

[@micaelajames9531]

"Todo lo que experimentas cuándo simplemente dejas descansar tu atención por cualquier cosa que pase por tu mente en determinado momento es meditación"

[@teresitadejesusgarciaherna8874]

muchas gracias por compartir su sabiduría

[@nelisdias1399]

Wow increíble señora

[@isabelgodoy3088]

Cortito y al pie! Se merece el comentario para mejorar el algoritmo: Gracias señora!

[@creescreas810]

Genial. Muchas gracias.

[@danielrm9733]

Gracias por compartir

[@oficinasartesantosesir6936]

Por favor hagan sus videos con mayor volumen de sonido porque casi no se escucha lo que dice aún con audífonos. Gracias.

[@mabelmaidana8922]

Muy lindo momento. Me encanta tu look, tenés un estilo muy refinado. Un abrazo de argentina

[@monicavazquez8339]

Muchas Gracias me transmites Paz 😘❤

[@beapena4616]

muchas gracias.

[@mauriciopacheco5714]

Me encantó el video 😃

[@jaquelinefernandez469]

Me gusta gracias

[@vanessagalvan9073]

Que hermosa explicación! Escribiré mi experiencia en 3 min

[@thomaskirsch23]

Dale llevo 6 meses esperando

[@Archiewemen]

Este men se durmió:v

[@mariaibanez7083]

Muchas gracias Estoy en un proceso de sanarme de crisis de angustia, empece con reiki y me hizo bien, aún así tengo mi mente alborotada. Practicare esto, estoy segura que me ayudara, estoy decidida a sanar.

[@nidiaedithsantichia7842]

Gracias gracias gracias

[@luisangelvalenti]

Salvo breves lapsos de tiempo hace años que vivo así.

[@berenicehernandez2497]

👍

[@Mauricio_EPM]

Que bien comunica

[@paolapachecoramirez3618]

sii..ayuda a liberarse un poco.Gracias

[@2710fenix]

Precioso quiero iniciarme en esta meditaciòn , a veces cuando camino voy haciendola

[@ozmenelkhatib4642]

Ya lo había descubierto, al estilo Leibnitz...

[@juanalejandromeyer3192]

Pero si el exceso de auto observación desencadena en ansiedad.

[@Suwie.]

Muy bien 🙍😎😀😃

[@soff6841]

1:41

[@psiquemarket]

¡muy interesante!

[@maritzaaguilar2758]

Graciassss

[@lilianaperal1452]

Ser positiva me agota

[@rigomontes5455]

anda al sicologo xD lo que comentaste no tiene nada que ver con el video, solo te quieres quejar xD

[@chicality]

Nadie es perfecto

[@valeriaurra146]

Mindfullness ayuda a reconocer nuestras emociones y saber cómo responder de la mejor manera sin reaccionar sin pensar...te lleva a no juzgarte...todas las emociones son parte nuestra , nos ayudan a conocernos.

[@elasteroidedepapel]

El final del video pudo ser tres minutos de pantalla en negro con un sonido al final