Mindfulness para la ANSIEDAD 🧘🏽 Ejercicio de relajación de 4 pasos para calmar y eliminar ansiedad

. Mindfulness para vencer la ansiedad, un ejercicio de 4 pasos y 4 sentidos.
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[@ethlynnx]

Tengo 14 años ya para los 15 y desde el año pasado me dio ansiedad, si me pude calmarme la ansiedad, se que pueden!! Todos podemos, aunque sea difícil todos podemos ❤️

[@luisdavidreynosoreyes5789]

Hay niña 🥺🥺 qué fuerte eres!!! Yo tengo 23 y lleco año 4 meses y ha sido muy difícil

[@MarisolManzueta]

Recuerda que si necesitas con quien hablar aquí estoy. Sigue adelante, eres muy valiente.

[@EdgarAguilar-ld2hb]

Amén

[@alimpark142]

Estas técnicas me ayudaron a calmar un fuerte ataque de ansiedad y es tanta la tranquilidad que no experimentaba hace meses, que ahora estoy llorando de la emoción, mil gracias😭😭

[@fernandocouoh2364]

Ayúdame o dame tip 😭😭

[@luischulluncuy4076]

eres una valiente felicitaciones

[@danielparra3017]

igual llore cuando vi los primeros videos de jordi me senti identificado

[@GabrielMendoza-kd4up]

Fuerza

[@consuelocaballero8355]

Es cierto, esas formas de transmitir y lo aplicamos nos ayuda mucho, ke agradezco a Dios por él.

[@nancyamyn9784]

24/02/2022 JORDI Solo quiero agradecerte porque durante un año estuve con ataques de ansiedad y tus videos me ayudaron muchísimo. Dios te bendiga siempre y mil gracias por tus videos. No desesperen todo tiene solución. Dios con ustedes 🙏

[@FabianaFarias-jp1wy]

Jardín me encanta escucharte trasmitis mucha paz SOS un groso gracias por tus videos

[@veliahernandez3020]

Sabes que todas las noches te veo, aunque sea repetido tu consejo, el verte y oírte, hace que me tranquilice y me duerma. Dios te Bendiga 🙏🙏

[@mofybon]

Gracias muy bueno👍

[@juliaguerreropena4849]

@@mofybon su

[@diareyagutierrezdepereira6177]

Genera paz

[@mariaceronmedina5419]

Hago lo mismo

[@eleazarhijodeaaron1947]

Yo tmb lo miro y me quedo dormido

[@josehurtado2215]

Hola mi nombre es Maria yo también padezco ansiedad es algo terrible pero gracias a Dios y los ejercicios q yordi nos comparte ya me siento mucho mejor ya q al mínimo esfuerzo q hacia me cansaba yo también muchas veces quise morirme pero puedo decir q se puede salir de esto animo échenle ganas ojala alguien le sirva yo se los aseguro q si se puede

[@marchiiana]

Llegas justo cuando la ansiedad me estaba controlando y cuando el miedo ya me tiró por completo. Necesito retomar las riendas de mi vida y evitar que la ansiedad me controle.

[@dollyastocondor1465]

.aá

[@abbymayoreyes4548]

y cómo te va?

[@aztermtz9966]

Cuenta de como te va amiga, Dios es grande y nos ayudará.

[@marcorodriguez1845]

No me alegró por tu situación,pero me da un poco de paz saber que no soy el unico en el mundo pasando por esto....

[@nancyolm]

Me pasa lo mismo:( pero yo me mareo , tengo dolor de cabeza , se me entumen las manos y no puedo dormir:(

[@compallitoscott6595]

Muy buenos videos si me a pasado estar deprimido y ansiedad que feo es ESO pero Creo que con estos videos VA aser de Buena ayuda muchas gracias .que jehovah's dios lo bendiga y lo cuide siempre gracias 👍

[@themarkez496]

Este hombre deberia tener millones de suscriptores, a que esperais a suscribiros???

[@dlian6575]

Deja de escribir tantas estupideces, tené un poco más de aprecio y valoración por la impresión que das

[@MICKGZ14]

Ya los tendrá VAMOS POR BUEN CAMINO... HAY MÁS REDES... DIFUNDAMOS SUS CONSEJOS...

[@grisell2606]

Si mucho más tranquila 🙏🏻💫

[@dayney8197]

Gracias Dios te bendiga, cada dia me siento mas fuerte, gracias a Dios y a tus consejos. Y ejercicios, hago diario la rutina de la mañana de ejercicios, haga ejercicio de respiración vatias veces al dia. Y cada vez me siento segura. Teniendo mas fe. Y se que va a pasar

[@mariamiranda952]

te vi este video de meditar cuando era de cuatro años y medite contigo me senti que yo dormia con esa niña pero despues ya no lo puedo encontrar este video para verlo todas las noches gracias bendiciones

[@caridadgonzalez2941]

Me has salvado de un momento en que me creía perdida. Dios te bendiga siempre 🙏👏🏻👏🏻😍

[@warnerdardmonshoter2946]

Muchas gracias Jordi todos tus consejos han Sido de mucha ayuda para mí Dios te bendiga.

[@federicogarcialorca428]

@@warnerdardmonshoter2946 la religión ha hecho mucho daño a la humanidad

[@zoilasantana6584]

Gracias Jordi.. maravilloso!!!

[@lucam3643]

Gracias Jordi', antes de hacer mis oraciones haré este ejercicio

[@mariagloriacarlosgalindo1175]

@@warnerdardmonshoter2946 @%P01¹¹1

[@luisadrianrafaelfalla2023]

La mente genera pensamientos y estos se transforman en emociones y estas emociones destruyen tu cuerpo depende de ti como quieras tomarlas enfócate en lo positivo y veras q todo fluirá practica a diario este ejercicio tus emociones queridos hermanos ahí esta el secreto de todo Dios lo bendiga

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Totalmente de acuerdo es fácil de decir pero no tanto en llevar a la práctica pues aunque queremos ver el lado positivo de las cosas a veces es imposible saludos cordiales

[@pelotagol6275]

No siempre es ansiendad pueden ser traumas cuidado

[@rievmaggie]

me encanto lo que dices y tienes toda la razon una cosa lleva a la otra asi debe ser ..asi sea amen

[@emiliocadena7661]

@@rievmaggie me parece bien d acuerdo

[@rievmaggie]

@@emiliocadena7661 😌🙏

[@luixedalissuarez7392]

Gracias!!!! Con tan solo escuchar tu tono de voz ya es relajante

[@cristinarobertavasquezlope350]

Muchísimas gracias Padre por este hermano que nos bendice con el don que le has dado 🙏🏽😇

[@nayelivilla9649]

Muchas gracias Jordie Wu, solo dejo en alto que Dios es el único que puede llevar nuestras cargas, nuestras preocupaciones, deposita toda tu confianza en Dios y práctica estos simples ejercicios es todo! Dios es grande, misericordioso y algo nos quiere enseñar a través de todo esto. Saludos desde Perú

[@mariaamparocerda8207]

Amen🙏🙏

[@maydethamaya6598]

Amen así es Dios es bueno y maravilloso pongamos todo en manos de el 🙌🙌

[@joseluisgutierrezmejia9154]

7

[@bichohita]

Amén

[@fernandogomez965]

Gracuas me ayudo

[@franciscodecastrogonzalez8026]

Muchas gracias, me hiciste volver a ser niño UN FUERTE ABRAZO

[@miriamramirez2592]

Exelemte muy bueno estoy practicando los ejercicios también el meter la cara en agua con hielo muy buenos me han hecho tus ejercicios infintas gracias por la Sanidad que has provocado en mi.

[@miriamramirez2592]

Me he hecho consciente dónde estoy y a que huele. Aquí y ahora infintas gracias

[@brcrms2971]

Amigos aunque no lo crean rezen mucho es muy importante y mantente feliz haz actividades que te distraigan y relajen tus niveles de ansiedad yo voy por buen camino: )

[@sergiogari6669]

Te curaste amigo?

[@teresafabiolaherreracarino1877]

Ola Yordy ase unas semanas te estoy viendo en tus vídeos y no sabés cuánto me an alludando mil grasias por tus consejos qe dios te llené de bendiciones

[@guadalupecespedes4040]

Despues de hacerlo me dio mucho sueño. Me tranquilizo un monton..muchas gracias

[@patriciaespinoza7517]

Gracias por compartir tu experiencia bendiciones

[@mariaanjelicarodriguez2535]

como siempre esta charla me produce energìa para seguir luchando contra la ansiedad

[@ma.blancamata3410]

INFINITAS GRACIAS por aportar a la HUMANIDAD. Gracias gracias gracias.

[@isagarzon5215]

Te felicito x tus videos son muy provechoso...bendiciones❤

[@desireemorillo6192]

Vivir con ansiedad es espantoso, mas en medio de esta situacion mundial, Dios te bendiga, te encontré en el momento oportuno y fue efectiva tu técnica

[@rominarocher5099]

Súper sí, mucho más relajada y serena. Hoy tuve un ataque de pánico y la ansiedad 3 horas después aún seguía. Ya está pasando gracias a éstos ejercicios

[@angelajimenez6836]

Gracias Jordy que Dios te bendiga y te proteja siempre me gusta mucho oírte muchas gracias

[@florfernandez889]

Muchisimas gracias doctor ,me estás ayudando mucho.

[@iraniamaylenmartinruiz3519]

Por Dios, así mismo es, como usted lo describe. Que sensaciones más malas. Gracias por sus consejos. Soy de Cuba

[@carmenrosacalleroperez6428]

Me ha llegado tu vídeo e un momento de plena ansiedad. Me faltaba el aire. He hecho el ejercicio y ya respiro con normalidad. Gracias

[@luciamendoza5616]

Si estoy mas tranquila gracias ❤🙏

[@grisell2606]

Gracias 🙏🏻 bendiciones 🙏🏻💫

[@anadangelo3765]

Me procurado ver casi todos tus videos. Muchos los repito. He practicado algunos ejercicios, los respiratorios...pero este. Soberbio. Impresionante lo que aportas a todos aquellos que sufrimos por tonterías y con algo tan sencillo nos sacas del abismo.... que grande eres. Gracias

[@juanmanuelvalitutti5834]

Soy profe de Lengua y Literatura. No pude evitar pensar en la sinestesia tan pronto nos invitaste a "unir" todos los sentidos. Si lo pienso un poco, voy a terminar por pasarle este video a los chicos, a ver si entienden de una buena vez qué es la sinestesia, jeje.

[@diegofelipeacevedopacheco6761]

Jordy de verdad gracias usted es el mejor no habia visto un video tan satisfactorio. encerio me ayudo mucho para mi ansiedad 💪✍️🙏

[@lidiapadilla2632]

Que manera tan hermosa de explicar con esa voz privilegiada para ayudar

[@gladysgarcia8626]

Gracias jordi He visto tus vídeos y he hecho ejercicios diarios y me he sentido muy bien, Dios te bendiga en dónde kieras k estés. No hay ninguno como tú, x k alparecer a ayudado a muchos y a mi en especial. BESOS 💋💋

[@adrianatessio1853]

Muchas gracias a vos, Jordi. A medida que fui haciendo el ejercicio noté el cambio de mi respiración. Quiero contarles a todos y todas que la práctica del mindfulness está calmando notablemente mis dolores de espalda (ya ni la medicación hacía efecto). Lo recomiendo con mucho afecto, desde Buenos Aires 😘 😊

[@NellyMenendezCoto]

Gracias , Dios t bendiga

[@olgaosorio2485]

Si si me siento.mucho mejor y Mas tranquila y relajada.muy buen video gracias 😊🙏

[@nicolasolivera150]

las drogas me dieron ansiedad. estas tecnicas me aliviaron. gracias!!! 😊

[@Annddhy]

Yo estoy igual que tú, necesito dejar las drogas pero no puedo

[@sairasarate8676]

Mil gracias jordi estoy recuperando de la ansiedad no tengo palabras para agradecerte. Pensaba que me moría cuando la primera ves que me pasó no podía respirar con palpitaciones era horrible. Gracias a Dios x guiarme a tus vídeos y que Dios te bendiga siempre 😭🙏🙏🙏🙏

[@JordiWu]

Saira, lamento que estés experimentando ansiedad. Deseo la superes pronto. Me encantaría que participes en mi Masterclass donde estaré conversando sobre los síntomas de la ansiedad. Acá tienes el enlace: www.jordiwu.com/ ¡Nos vemos dentro!

[@Victor-xj9ll]

Gracias si funciona 👍✌️

[@jackiekuruz6326]

MUCHAS GRACIAS JORDI POR TODA TU GRAN AYUDA!!!🌷.....ME AYUDAS MUCHO! QUIERO CONTARTE QUE SIEMPRE QUE PUEDO TE BUSCO PARA ESCUCHARTE... HACE TIEMPO QUE TE SIGO....TAMBIÉN CONTARTE QUE YO TRATO DE SUPERAR MIS MIEDOS...MI FALTA DE ÁNIMO...SIEMPRE HE TENIDO Y HE SIDO SEGÚN ME CUENTA MI MAMÁ, DESDE CHICA HE SENTIDO MUCHO TEMOR DE TODO...YO VIVO MUCHOS AÑOS EN CHILE.....PERO YO NACÍ EN COCHABAMBA ( BOLIVIA), SUD AMERICA ...PERO COMO TE CUENTO NO TE IMAGINAS LA ENERGÍA QUE PIERDO DÍA A DÍA PARA ENFRENTAR LA VIDA Y MÁS AÚN AHORA CON LO DE LA PANDEMIA....A PESAR QUE ESTOY CON MEDICAMENTOS PARA ELEVAR EL ÁNIMO ....POR FAVOR JORDI POR FAVOR AYÚDAME POR FAVOR TE LO PIDO ...TE CUENTO QUE ESCRIBIÉNDOTE MI VERDAD ME EMOCIONÉ HASTA LAS LÁGRIMAS....Y TE HABLO CON MI VERDAD....POR FAVOR CREÉME JORDI ..TE DESEO LO MEJOR PARA TU VIDA Y MUCHÍSIMAS GRACIAS POR TU GRAN GENEROSIDAD!!!🌷🌷🌷

[@emili_made3073]

Muchísimas gracias, justo estaba pasando por una crisis de ansiedad y me he podido calmar y sentirme más en paz ♡

[@arlinantonio7693]

El que nos Da Mas paz heres tú Jordy Gracias por todo 😌✌🏼❤️

[@irmaleivaromero5379]

Gracias Jordi vu me siento mas tranquila por tus consejos y la practica ...soy del Perú bendiciones 🙏😄

[@doraaliciagomezespinosa3302]

Hola Jordi El Universo te bendiga por siempre.... Te sigo desde Veracruz Ver mi país es México soy una Médico pensionada y me ha ayudado en el acto tu ejercicio vs la ansiedad. Gracias 🙏🌴🇲🇽🙋‍♀️

[@jackelynemorquecho7367]

Hace un rato me sentí mal y tuve mucha taquicardia, sentía que me hiba a desmayar, pero de inmediato subí a mi habitación y empecé a hacer este video y me ayudo mucho, me siento más tranquila, también me ayuda mucho tu rutina de estiramientos para la ansiedad!! Muchas gracias por tus videos, te mando un fuerte abrazo 🌻

[@diyosue]

Me sucede lo mismo.😢

[@jackelynemorquecho7367]

@@diyosue ya veras que estos ejercicios te van a ayudar mucho, ve varios videos de el todos sirven en verdad!!

[@maritasilva9171]

Hola me dirias cual es el video de estiramiento?

[@jackelynemorquecho7367]

@@maritasilva9171 si, se llama calmar y eliminar la Ansiedad con estiramientos

[@jackelynemorquecho7367]

@@maritasilva9171 igual es de Jordi Wu el video

[@jkjko1263]

Gracias,muchas grcias , Dios lo bendiga ,por pensar siempre en el projimo ,es usted un gran ser humano....!Jordi wu....

[@ceciliaardila3145]

Jordi estoy agradecida contigo nadie me habia enseñado rsta msnera tan sencilla pero tan eficaz para relajarme y distraer mi mente.Vivo solita y edo es muy triste.muchisimas gracias y todo lo q nos enseñes lo pondre en practica .que con la ayuda de Dios Nuestro Señor y la tuya saldremos adelante todos los q tenemos problemas emocionales y de insomnio.un fuerte abrazo para ti.

[@DanielaGonzalez-cv9se]

Eres el mejor me quitas la ansiedad y e dejado de temerle a los calambres y las convulsiones a causa de ansiedad

[@miguelherrera5970]

Muchas gracias amigo Dios te bendiga siempre y te de mucha paciencia y sabiduría. Dios te dió ese Don para ayudarnos a Millones de personas que estamos pasando esté mal que es horrible 😔😔

[@SeeUVlogs]

Tus técnicas siempre nos sirven mucho! Me sirve para Hacer vídeos y Estudiar en la Uni con eficiencia! ✊

[@edgardosalazar1124]

Gracias querido amigo

[@tatyzponce1522]

Woow Que bueno muy lindo, ami también me sirven mucho.

[@mirtabar8718]

Hola, voy a ponerlo en práctica nuevamente pero a solas

[@angelicanoriega1970]

}} muy bueno muchas gracias

[@romanlopez7775]

Me encanto me encanto gracias gracias gracias

[@marystephanie1626]

Gracias a Dios primeramente y a ti por subir tus conocimiento y exponerlos de manera tan sencilla para nosotros. Dios te bendiga y te dé más.

[@jorgecastellanos1874]

Gracias Gracias Mil Gracias Jordi Wu 👏👏👏🙏👍🏻🌹

[@evamariatorovelazquez4121]

Maravilloso,,, te seguiré pues me he relajado contigo como con nadie, increíble, estoy con el carnet de coche, con prácticas de enfermería , haciendo un proyecto, y estoy saturada, ahora en cambio oyendote y siguiendo tus pasos me he sentido mejor, un millón de gracias...

[@melissaortiz413]

Después del covid me generó una depresión horrible y ansiedad con pánico , gracias a ti Yordi yo estoy recuperándome con un 90% , sin medicamentos solo siguiendo tus recomendaciones.

[@xiomaramarchena73]

Así es, luego del covid se intensificó mi trastorno a un punto que creía iba a colapsar... Gracias a Dios y a estos ángeles del crecimiento personal vía las redes sociales pude entenderme y bajarle 2 a la ansiedad. Seguimos trabajando nuestras emociones!!

[@mercedesesparciamonedero1867]

​@@xiomaramarchena73óooooooo{{o

[@camilarodriguez5976]

No solo te doy un like 👍 te mereces todos los likes del mundo bendiciones para ti 🙏 Dios te bendiga

[@babydoll1719]

Gracias Yordi, tienes un don para empatizar con tu forma de hablar y es como si fueras un amigo, te sigo desde hace tiempo y te respeto mucho. Saludos

[@Geodiego]

Increíble, es necesario para ser más fuerte en momentos de ansiedad gracias a Jordi logré calmar mucho la ansiedad y puedo vivir mejor, aún sigo en el camino de recuperación pero considero que esto es un reto de vida para quienes lo padecen y sin duda vencerlo es un gran logro espero que si tiene ansiedad, luche, si se puede salir de esto es un pasaje más de la vida que pronto se termina 💪💪 si se puede

[@conchiruiz1983]

He tenido un día de muchísima tensión que me provoca falta de respiración. Y he visto este video de Jordi. Es increíble lo que puede hacer estas técnicas tan sencillas. Gracias Jordi .Excelente tu teabajo

[@josefafiguera6643]

Gracias jordi me gustan tus consejos para combatir la ansiedad, tú voz transmite relajación. Saludos

[@mariamiranda952]

Lo logrey seguire haciendolo gracias

[@martadiaz6322]

Infinitas graciias jordi, justo estaba con un ataque d ansiedad muy fuerte, senti mucho mmiedo mil grscias desde chile te agradesco, y agradesco aDIOS PODEROSO que no me susedio nada malo gracias desde CHILE, MARTA.

[@zulmateresa6918]

Gracias Jordi!!! No hay palabras suficientes para agradecerte. Q el bien q regalas aquí se te devuelva multiplicado.

[@marytitanic5583]

Yo de corazón te quiero agradecer mucho Jordi por tan maravillosos videos , yo sufro de ansiedad desde hace varios años , he pasado por terribles crisis en las que hasta he pensado en el suicidio de tan mal que me he sentido , ha sido muy difícil para mí porque pierdo todo ánimo y hasta mi calidad de sueño no es óptima , no me quería ni parar de la cama y llegué hasta a descuidarme en mi persona , a mi casa y a mis hijos .. yo de verdad ya quisiera superar totalmente esa maldita ansiedad que tanto me ha robado .. cómo quisiera volver a sentir esa paz, tranquilidad y gozo de vivir .. es algo que tanto añoro que hasta ganas de llorar me dan ..

[@leslienava1985]

Dios te bendice 🙌🏽 Pronto terminará esta molestia.

[@jpizarro3737]

Lo vas a lograr yo he pasado por eso pero poco a poco ya lo vas a ver.

[@consueloflores9670]

Ánimo!!!! Después de temporadas con ansiedad… descubrí que NADAAAA es tan importante ni tan urgente que MI SALUD Y BIENESTAR!!!! Abrazo Fraterno a toda esta comunidad y a Jordi!!!! Por su Guía y su LUZ 🙏🏼💓💫

[@albertosanchezguzman6426]

Gracias mi maestro de Dios todo lo haces desde el Amor y tu mision de donarte con tus enseñanzss mil gracias

[@JordiWu]

Encantado de ayudar querido Alberto. Un abrazo.

[@gloriasandoval773]

Gracias Jordi no te vallas nunca nos haces tanto bien a tantas personas te necesitamos mucho

[@nilviamorales7479]

Transmites mucha tranquilidad ,gracias🙏🙏🙏🙏

[@levisuiel5039]

Gracias Jordi, me sentía con la respiración algo corta y agitada, hice los ejercicios y me sentí mucho más calmada y relajada. A alguien más le pasa que cuando su mente se despeja todo está bien, todo está claro y no le tienen miedo a nada, piensan que todo va a salir bien, pero basta con que un solo pequeño pensamiento malo aparezca para empezar a sentir ansiedad de nuevo?

[@marytitanic5583]

Así me ha pasado ... Y es terrible , me ha costado mucho trabajo pero recientemente un buen doctor me recomendó cápsulas de tipo natural llamadas Lasea de 80 mg y me han resultado excelente .. entre los vídeos de Jordi y ésas cápsulas me he sentido mucho mejor

[@ildahuerta9538]

Cada vez que siento el mas mínimo síntoma, me asusto y poco a poco va creciendo la ansiedad, pero vuelvo a ver y buscar los videos de Jordi y me han ayudado, a detener o disminuir hasta que se calma.😕

[@fatimacevallos8391]

@@ildahuerta9538 como vas con tu ansiedad?

[@mariaestercolman4895]

Me hizo mucho bien !!!! Gracias

[@rafaelinaduran3753]

JORDI CUIDATE Y DIOS TE BENDIGA DULSURA🍯🌹💟

[@andyvasquez4846]

Increíble! Me relaje tanto después de sentir que me daba ansiedad antes de dormir 😍 mil gracias

[@emmanuelroman1437]

Siempre siento puntadas en el corazón, o a veces como que retuerzo mal el cuerpo y pienso que me va a dar un paro, cosas así. Es horrible.

[@dianarocagomez9819]

A mi se me han hinchado los pies y no puedo dormir bien, pero agradezco esta ansiedad porque me esta enseñando mucho. Después de esto seré alguien mejor estoy segura.

[@monicaritarojas974]

Jordi ...mil gracias x tu sabiduria . Yo hago terapia ; escucharte a ti es lograr un tratamiento óptimo .! Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@neuroticbeats4776]

Genia! Jordi. Ahora un vídeo de las recaídas en la ansiedad. Cómo salir

[@anonimohakuaconz2262]

vaya que los asiaticos siempre seran sorprendentes , yo encantado de aprender de ellos mis sanos respetos como buen psicologo que soy , para ayudar a los demas asi como tu lo haces gran amigo , lastima que no todas las personas piensen lo mismo , pero haya ellos lastima de lo que se pierden y esto me servira para inducir a los demas a futuros contenidos psicologia avanzada que dios te bendiga y exito en tu canal y bendiciones a todos

[@angelrojocallejas5980]

Me ayudó muchísimo para empezar a salir de de ésta terrible y desgastante ansiedad, también me ayuda muchísimo es el acercarme a Dios nuestro señor, rezando en las madrugadas, eso me ayuda muchísimo y me a tranquilizado bastante también voy a comprar un rosario para empezar a rezarlo

[@user-hj2te6xz1v]

Así es yo tengo 48 años no nos rendiremos venceremos la ansiedad juntos

[@EdgarAguilar-ld2hb]

Amén

[@CaterinaDomenech1]

Al hacer el último ejercicio me ha recorrido por el cuerpo un escalofrío. Gracias por las nuevas ideas para vivir el momento presente ❤️💜💖🙏💯✨

[@giselrodriguez5780]

Pordios, estaba en pleno ataque de pánico y veo este video y me olvidé por unos momentos de ese ataque. Que groso! Me encanta también la forma directa, tranquila y positiva con la que te comunicas. Buenísimo 🖒

[@lisbethbonifacioluna2596]

Gracias yordi wu, cada video que veo me esta ayudando bastante a mi ansiedad y depresión, mil gracias

[@elisaaguirre2494]

Gracias JORDY POR TANTO QUE NOS REGALAS. TE SALUDO DESDE MÉXICO. UN FUERTE ABRAZO!

[@danany3481]

Realmente desde hace años me haz ayudado con mi ansiedad cuando re caigo , ahora se cómo actuar y me tranquilizó. Realmente gracias por todo lo que haces por nosotros

[@claribely]

Hola qué haces para salir de las recaidas

[@miriamrojascarranza3118]

Excelente!!!! Me sirvió. Lo seguiré practicando! Saludos.

[@glitterpinkboutique]

Estaba entrando en pánico porque tengo fobia a los medicamentos por haber sufrido un shock de anafilaxia en el pasado, tomé una vitamina y fue motivo suficiente para desencadenar mi ansiedad, comencé tu ejercicio pero me costó trabajo y lo repetí algunas veces hasta lograr centrarme al cien en el ejercicio, a pesar de que en el momento de usar el oído mis hijas peleaban y cuando usamos el olfato me di cuenta lo apestoso que está mi perro 😂 a pesar de eso me relajé, se fue la ansiedad, funcionó, me obligué a que funcionara y fue una maravilla, lo acompañé de las respiraciones que haz enseñado en otros videos y te puedo decir que hasta me dio sueño de tanta relajación que pude lograr, y por algún motivo me pude sentir hasta feliz. Volví al aquí y ahora, toque tierra de nuevo. Mil gracias infinitas por estas enseñanzas. Saludos desde México.

[@marthainfante2475]

Gracias. Sigue ayudándonos , estupendo ejercicio

[@baldomeroalonso3087]

Gracias y felicitaciones por ofrecer un contenido tan interesante y tan útil. Buen trabajo.

[@martinnunez2117]

¡Gracias amigo! Sos un grande, veo que el canal está creciendo, espero que sigas creciendo y expandiendo más estos consejos.

[@Diosalmando743]

Gracias a Dios por Jordi wu y sus videos e superado poco a poco la ansiedad q me tenía en un hueco oscuro ,gracias Jordi

[@anagallardovidal2470]

Hola Jordi , hace muy poquito que te sigo porque no te había visto antes, pero quiero que sepas que me estás ayudando muchísimo, muchas gracias. ERES GENIAL, FABULOSO, EXTRAORDINARIO, ADEMÁS ....SE TE VE MUY BUENA PERSONA, UN ABRAZO

[@saynomore7446]

Hola! Recién descubrí tus vídeos. Y la verdad quedé encantada. Me gustó mucho porque me está ayudando a manejar la ansiedad y los nervios, sobre todo que estoy frente a un examen de conducir. Gracias !

[@andesg603]

Llegué a tu canal hace un par de dias buscando formas de superar mis ataques de panico😓 y no sabes cuanto me has ayudado, hice tus ejercicios anteriores para relajar el cuerpo y varios videos mas, y al otro dia ya estaba muchisimo mejor🙏🙏🙏 te lo agradezco mucho💕

[@anaazucenamoravalbuena2866]

Hace algun tiempo no te escuchaba.... recaí nuevamente vino la anciedad y me deprimí. Hoy volví a hacer estos ejercicios y me siento mucho mejor ...... gracias por esas palabras que me hacen tanto bien

[@marielacasanova3030]

Me ayudó muchísimo a relajarme y para ponerle otras tareas al cerebro y dejar de pensar en lo que me agobia .

[@chayitopina7494]

Woooow nunca había trabajado estos sentidos al mismo tiempo conscientemente. GRACIAS Jordi

[@lauritavega996]

Gracias por ayudarnos a sentir mejor en estos momentos!

[@AnaYanciRiveraLoaiza]

Exelente relajación 👌

[@mayteconstante1462]

Este video me calmo mucho mientras casi empezaba un ataque de pánico horrible, de verdad graciasss muy buenas técnicas! 👏🏻👏🏻