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EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA MAYORES
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Күн бұрынEl trabajo de fuerza en la tercera edad junto con los estiramientos y trabajo de equilibrio y coordinación es de vital importancia. Con estos ejercicios con banda elástica para adultos mayores trabajaremos todas las articulaciones así como la fuerza muscular, la movilidad articular, la flexibilidad y la articulación. Añadiremos ejercicios respiratorios para trabajar también la capacidad pulmonar. Como siempre nunca debemos realizar ejercicios que nos produzcan dolor, cada persona ajustará el número de repeticiones a su estado físico. Recomendamos contactar con un fisioterapeuta si tenéis cualquier duda para que os indique lo más adecuado en cada caso.
Además, durante los movimientos es importante que los adultos mayores se mantengan atentos y concentrados siguiendo los movimientos. Si no disponéis de banda elástica en casa os aconsejamos que os hagáis con una, hay diferentes resistencias, aconsejando la de baja o mediana intensidad para personas mayores que no hagan ejercicio regular.
Lo ideal es combinar estos ejercicios con banda elástica con otros ejercicios de brazos, con otros de piernas e incluso con algún ejercicio de pie que puedes encontrar en nuestro canal.
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Si necesitas adquirir alguna ayuda técnica para una persona mayor o dependiente te aconsejamos en facilitando.es/
@mimitorres1411 9 ай бұрын
JUSTO NECESITÁBAMOS LO QUE NOS ENSEÑA HOY PROFE. FALTA LOS ISQUIBIALES.
@mimitorres1411 9 ай бұрын
AHORA SE VE
@mimitorres1411 9 ай бұрын
PROFE CUÁL ES EL BENEFICIO DE ESTE EJERCICIO CON BANDA
@mimitorres1411 9 ай бұрын
SE PUEDE RECUPERAR MÚSCULO EN BRAZOS haciendo EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA ??????
@mimitorres1411 9 ай бұрын
????? Para SABER PROFE
@mimitorres1411 9 ай бұрын
NO SE VE PROFE.
@trinidadgonzalezsanchez4198 9 ай бұрын
No se ve bien cómo realizas el ejercicio.