RUTINA de EJERCICIOS con ELÁSTICO para adultos mayores

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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

[@angelicaromero5867]

Camino todos los días y al finalizar uso los elásticos. Agradezco ejercicios para la cervical. Gracias ❤

[@mariafranciscacemebriones6889]

Gracias profe, estoy en rehabilitación x una caída de espalda, también tengo Sarcopenia en la columna’ y estoy recurriendo a estos ejercicios, para mi muy buenos tengo 84 años no los siento, pero se que con estas ayuda volveré a mi normalidad. Dios derrame muchas bendiciones x compartir estor ejercicios muy beneficiosos. Soy Ecuador -Guayaquil gracias❤🎉

[@elenacuadrado6158]

Completísimo conjunto de ejercicios con banda elástica aptos para todas las edades Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos que nos ayudan a mantenernos en forma. Inicio rutina 03:45

[@ineliasoto9102]

Me regalaron una banda elástica. No sabía usarla.gracias a ud doc.ahora estoy feliz

[@magalyscorrales6503]

Excelente rutina para el adulto mayor. Gracias desde Cuba

[@sandraherreralopez9020]

Mil gracias me han ayudado muchísimo me encontraba muy tensa y ahora que he terminado me siento muy ligera👍

[@anaruiz6229]

Hola soy Ana de Paraguay gracias gracias x todos los ejercicios me fascina me ayuda muchísimos los ejercicios siento menos dolores ahora ❤

[@rosaangelicabedoyausuga8324]

Gracias🙏por compartir tus conocimientos , todos los días me enamoro de tus. TERAPIAS BENDICIONES🙏🙏🙏

[@ineliasoto9102]

Soy inela de stgo de chile Muy agradecida de ud doc

[@almareyna562]

Hace poco te sigo, me encantan los ejercicios, gracias por compartir ❤

[@romeliaelizabethfajardooch8483]

Muchas gracias. Espero ser parte de su rutina es muy importante para la salud. Nuevamente gracias.

[@EsmeraldaMar-hr6fu]

Me gustó mucho el ejercicio de hoy, gracias.

[@amelyjimeneztorres7878]

Tengo mucha perdida masa muscular zona torsal toda la columna dr nos de una seción de terapia mejorar gracias por su apoya ayuda mucho personas adultas tengo 65 felicidades y bendiciones 🙏❤

[@mariangeles9121]

Gracias!!! Me encanto sus ejercicios y como manipular la liga. Gracias!!!❤

[@mariflorgarciagarcia1464]

Me han gustado mucho estos ejercicios. Gracias❤🇪🇸

[@angieberzoza896]

Muy buena rutina, gracias 🙏🏻

[@gracielabaigun4885]

Que excelentes ejercicios Muy completo Felicitaciones!!

[@angelicaromero5867]

Excelente.

[@beatrizcorrea7064]

Muchas GRAAAAACIAS

[@angelicaromero5867]

Gracias por tu ayuda.

[@heric455]

Mil Gracias Marcos."EXCELENTES EJERCICIOS Y FACILES, CON ELASTICOS❤❤❤❤

[@a.molina5580]

Muy útil. Muchas gracias

[@clerisrodriguez8657]

Muchas gracias,por sus consejos 😊

[@orietta32]

Están excelentes los ejercicios, mil gracias 😊

[@candelariamartin7858]

Muchas gracias por acordarte de la gente mayor ,seguro que nos viene muy bien Hasta pronto💚💚💚🙏

[@Nabucco2008]

Muchísimas gracias!!!

[@yolandabernal2570]

Gracias doctor por sus ejercicios Dios te bendiga 🙏🙏

[@Bardo-le5on]

Gracias por compartir los ejercicios y consejos!

[@irmachicas3661]

Buenas tardes me gustó mucho yo hago ejercicio d caminata y también trabajo con ligas voy a seguir tu programa siempre he hecho ejercicio

[@juanmariamorianapina3320]

Muy buenos ejercicios, muchas gracias

[@vevacumpean5547]

Muchas gracias Dr. Por su exelente rutina de ejercicios, yo la realice con usted. Y seguiré sus consejos 3 veces a la semana, yo escuche muy bien su clase, saludos de Veracruz México

[@fisiocreciendo4959]

Gracias!

[@ireneguerrieriverge896]

Muchísimas gracias!buenísimos los ejercicios!!!!

[@candycandy4639]

Muchas gracias por tan excelente rutina, mañana empezaré.

[@nubiaherrera6417]

Saludos doctor desde Colombia .muchas gracias fue excelentes los ejercicios . Dios lo bendiga . Muchas gracias

[@RosaPerez-qv9yf]

Me están viniendo bien toooodas las rutinas !!

[@angelessanchezgomez874]

Es hunaguan halluda para mi voluna y todo loreresebo para verlo masbeses muy importante esmuybueno ggg👍👍

[@angelicaromero5867]

También busco fortalecerme en Osteoartrosis.

[@adrianaruiz8870]

¡Gracias!

[@vevacumpean5547]

Hola hoy por primera ez lo hice contiigo exelente clase 😂 saludos de veracruz Mexico

[@virginiaperez9422]

Buen día disculpe que ejercicios me recomienda para mejorar síntomas de un tórax excabado. Gracias bendiciones

[@julissasanchez3548]

Este ejercicio puede servir para rotura de menisco bendiciones ❤

[@raquelgomez372]

Marcos buenas tardes, me gustan mucho todos tus videos de fisioterapia, pero no sé que tipo de elástico nesecito para hacer los ejercicios y dónde comprarlo.

[@mariaarias6271]

El video si se escucha perfecto y se Ve bien Pude ser que no tienes buena cobertura,buena das.

[@albaelenavasquez6406]

Yo tengo una cv y ago esos ejercicios con vos porque arrastro el piez isquierdo

[@LAKSHMIANGELES]

MUY BUENOS EJERCICIOS👍🏽GRACIAS. 🤗 ME GUSTA MÁS TU BARBA BLANCA Q NEGRA😊 🌺☮️💟🌺

[@fannylunadeduque9262]

buenos dias hoy recien estoy viendo este video y me gusto mi pregunta es si a mi edad puedo recuperar masa muscular tengo 65 años

[@constanzahilbck5255]

Mil gracias solo tengo un pequeño dolor en laso derecho que me toca cuando uno siente un jalón por ahí en la parte lumbar gracias

[@candycandy4639]

3:50

[@dianatenorio3798]

Si tengo una prótesis de rodilla, puedo hacer ese ejercicio de piernas con la banda elástica?

[@luzmarinavalenciagomez1852]

Buenas noches, se pueden hacer estos ejercicios en la noche? Gracias

[@rositaalegria362]

❤❤❤❤

[@yolandamattern7005]

Tengo escoliosis 3y4 vertebra los estoy haciendo es correcto

[@angelicaromero5867]

Elástico en la cabeza no afecta la cervical????

[@TaniaDiaz-dp7ov]

Hola el vídeo no escucha , gracias gracias ❤

[@anitabolivar8574]

Uy, con mis años debo estar exenta de músculos. 😅

[@edisondiaz3115]

Semana de la hernia discal.

[@miabogado2009]

TODOS AQUELLOS QUE SE SIENTAN BEBEFICIADOSNOIR HABER ESTADO CON CRISTAN, POR FAVOR MANDELEN UN PAGO, DE ACUERDONA SU SATISFACCIÓN, PORQUE ÉL SE ESMERA EN HACER CONTENIDO. CRISTAN, ME PUEDES R3CIENDAR UN TU VIDEO PARA EL CUELLO. GRACIAS

[@user-pi2uz4gs8c]

El video no se oye bien cuando hablan está oyendo bien lo que dicen me encantan sus consejos pero este video no se está oyendo bien

[@luislares8613]

Amigo en mi tableta y mi teléfono … si se oye bien.. un poquito lejos pero muy entendible🙋🏻

[@guadalupeortega5480]

Hola tal vez sea tu equipo en el mío se escucha muy bien

[@sharlotebautista3920]

Exelente mil gracias❤❤❤❤❤❤

[@user-pi2uz4gs8c]

No se oye bien el video