Ejercicios para BAJAR PANZA y AUMENTAR GLÚTEOS 🍑 10 min

[@Mel-l9t]

Les comento que llevo un mes haciendo las rutinas de Patry y ya he obtenido resultados. He aumentado 2 KG que era mi objetivo pues solo estoy haciendo ejercicios para endurecer y aumentar la masa muscular. Me sorprende como he podido junto con ella hacer todas las rutinas y cuando dice... Sonrisas...me da mucha gracia pues en esos momentos estoy a tope con los músculos jiji. Gracias por tus entrenamientos Patry. Saludos desde Cuba

[@saramurillo8290]

Todas tus rutinas son geniales AMO TE TRABAJO, GRACIAS🙏💕 PATRY J.

[@evamarystyle]

Añadí tobilleras todo el vídeo, se nota a fuego 🔥 está rutina!!! Corta pero intensa, gracias Patry ❤❤❤

[@DanielaHumaran]

Excelente, muchas gracias por tu trabajo ❤

[@lourdeslojano1185]

Realizado vamos por más 1/4 calendario 19 diciembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@luzmarinamaldonada3119]

Me encanta tu manera de animar gracias gracias gracias ❤

[@beregtza3624]

Me encanto la rutina!!!!! GRACIAS PATRY!!!!!!

[@merlissoto3923]

Rutina 1/4 del 19 de Diciembre del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@Dash_The_Killer]

Hola Patry!! Un gusto Me gustaría pedirte un favor, tengo como meta tener mis brazos marcados en 60 días, iniciando casi desde 0, cual de tus videos o rutinas me recomiendas para lograrlo y con qué frecuencia? Saludos desde México!! Gracias ❤❤

[@yaraagosto1808]

Lo de jueves haciéndolo vienes pero haciéndolo. 💪🏻💛 No nos detenemos por tener un día libre de entreno!

[@floraquintero]

Jueves de Total Body. Rutina 1 de estreno, buenísima. #YPCT. Gracias ❤❤. Besos 😘😘

[@paolaandreasanchez]

Lo bueno se repite, gracias por la rutina. Saludos desde Barranquilla, Colombia

[@maribelmichaca8608]

Listo rutina de ayer superada ✅️ 1/4😊❤❤ 🫶🫶🍑🍑 excelente rutina 👌 gracias patry 😊

[@milenabolivar6742]

Espectacular 🎉 gracias bella.🇻🇪

[@blimadeniserodriguezespeje9905]

Gracias por tu rutina ❤super😅

[@carlosalbertovillegasramir740]

Gracias muy buena profe..

[@ivethramirez6722]

Gracias 😊

[@Jimjonesgonzales]

Geniales las rutinas no tengo equilibrio en el Superman no estiro el brazo x me caigo al piso mí versión sin brazos.😂

[@brendagreen8374]

Iniciando 19 Diciembre 2024 ❤️‍🩹 Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🍑🍑🍫 Me encanta 😻😻😻

[@ale.b9]

Una para aumentar piernas Patry porfa

[@dianamarcelaramirezgutierr2454]

Genial

[@linamariagomezhincapie7087]

Cortas o extensas se suda un montón, 😊

[@VictoriaJulve]

❤

[@AmadorGerard]

😮

[@thillninsix97]

Rica rutina 🥵 🔁

[@helenag.5768]

Jueves 19 de diciembre del 2024. Rutina 1/4.

[@belindaaburto8818]

Vengo del calendario de diciembre 2024

[@HASHASHINHARU95]

Alguien que lleve tiempo cuando dice 2 o 3 rotinas es hacerlo 2 o 3 veces durante la semana o hacerlos el mismo dia?

[@paulamartinezzz]

Se puede hacer todos los dias?

[@bibianagarcia2681]

No porque la pompa se debe dejar descansar lo único que si puedes trabajar diario es abdomen y pantorrillas.. de pompa solo puedes hacer terciado

[@pamelagutierrez6050]

1/4 terminado Rutina del 19 de diciembre del 2024

[@San-mh7gj]

❤#YPCT

[@marisolsierra4296]

23/12/24 💯

[@ivannafuenteslopez5838]

Si funcionara? Bajare la panza?

[@ivethramirez6722]

Si lo combina con buenos hábitos de alimentación de descanso y los hace exactamente como ella con mucha constancia no veo porqué no le va a funcionar ... Ami me funcionan los ejercicios de Patri 😊

[@CesarReyes-k5u]

Que lo intente y vera que ese ejersisio no es fácil pero bajas d peso con solo agarrarlo como d tiempo o sea me esplico tods los día aunq sea una hora 🎉😊😢🎉❤❤🎉🎉

[@CesarReyes-k5u]

Quema grassa aló bruto pero si ayuda

[@Idontknowrc]

Si si funciona Sus rutinas te hacen sudar de esfuerzo sano Está me agrada porque no hay que flexionar tanto las rodillas y eso es bueno