EJERCICIOS para el DEDO EN GATILLO o RESORTE en el adulto mayor

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Ejercicios y Masajes para Aliviar el Dedo en Gatillo en Adultos Mayores - Guía Completa 🖐️👵👴
Descripción:
Bienvenidos a nuestro video ""EJERCICIOS para el DEDO EN GATILLO o RESORTE en el adulto mayor"", una guía detallada y práctica dirigida especialmente a adultos mayores que sufren de dedo en gatillo o resorte. Este video proporciona una serie de ejercicios y técnicas de masaje diseñados para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y fortalecer las manos.
El dedo en gatillo es una condición común que puede causar dolor y rigidez en los dedos, especialmente en adultos mayores. Nuestro tutorial incluye técnicas efectivas y seguras que puedes realizar en casa para mejorar esta condición.
Las técnicas y ejercicios incluyen:
1. Masaje en el antebrazo.
2. Masaje en la mano.
3. Masaje directamente en el nódulo del dedo afectado.
4. Masaje en los músculos lumbricales.
5. Estiramiento del antebrazo con el codo flexionado.
6. Estiramiento específico del dedo.
7. Fortalecimiento de los músculos lumbricales.
8. Ejercicios para los extensores con banda elástica.
9. Extensión individual de un dedo.
10. Masaje con pelota para la mano.
11. Fortalecimiento de los extensores de la muñeca con peso.
📌 Dosificación:
• Masajea cada área de 2 a 5 minutos por técnica.
• Realiza estiramientos en 3 series de 30-45 segundos.
• Completa los ejercicios en 3-4 series de 10-12 repeticiones.
• Si experimentas molestias o incomodidad con algún ejercicio, no lo realices o reduce el número de series.
Este video es ideal para adultos mayores que buscan una solución práctica y efectiva para el tratamiento del dedo en gatillo. Sigue estas técnicas paso a paso y recuerda ajustar los ejercicios según tus necesidades y capacidades.
Si encuentras útil este video, por favor dale like, suscríbete a nuestro canal y compártelo con amigos y familiares que también podrían beneficiarse. ¡Tú apoyo es esencial para que continuemos ofreciendo contenido valioso!
#DedoEnGatillo #EjerciciosMano #SaludAdultoMayor #Autocuidado #RehabilitaciónMano #Bienestar
0:00 INTRO
1:26 PRIMERA TÉCNICA
4:12 SEGUNDA TÉCNICA
5:47 TERCERA TÉCNICA
6:52 CUARTA TÉCNICA
8:38 PRIMER ESTIRAMIENTO
10:19 SEGUNDO ESTIRAMIENTO
12:10 PRIMER EJERCICIO
14:42 SEGUNDO EJERCICIO
16:20 TERCER EJERCICIO
18:09 QUINTA TÉCNICA
18:43 CUARTO EJERCICIO
21:27 DOSIFICACIÓN
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

[@JPV-wd3qi]

Con mucho respeto comparto algo que hice y mejoró mucho en mí caso: inmovilizar el dedo durante la noche. No tenía con qué así que elaboré un especie de entablillado con palitos de helado y cinta de enmascarar ancha y lo coloque alrededor del dedo afectado, podía quitarlo y ponerlo. Sentí mucha mejoría.

[@yolandagoiz4703]

Una pregunta y ya se te quito o aún tienes los síntomas??

[@yolandagoiz4703]

Una pregunta, y ya se te quitó o sigues con síntomas??

[@JPV-wd3qi]

@@yolandagoiz4703 se me quito un 85%, , confieso que me falta ser más constante porque en la otra mano lo fuí y se me quitó totalmente..

[@yolandagoiz4703]

Durante cuánto tiempo inmovilizó su dedo para que se le quitará??, pues yo llevo dos meses con el padecimiento al principio pensé que solo se me quitaría pero cada vez me duele más y hace unos 3 días comencé a inmovilizarlo durante las noches y mientras puedo durante el día

[@JPV-wd3qi]

Unos meses, también hay que tener en cuenta que el dedo gatillo por ejemplo en mi caso, me dió porque tenía el azúcar alta y me tocó rebajar el consumo de azúcar. Debes saber que te está produciendo ese problema.

[@gladysvalladares2212]

Estuve en terapia , padecí en las 2 manos de dedo en gatillo fui operada de la mano izquierda de la derecha seguí en terapia , no tenía fuerza , y el medico me dijo que metiera mi mano x 15 minutos estirando y encogiendo los dedos en agua lo más calentita que aguantara , lo hice x 2 meses , 2 veces al día . Y estoy muy bien ,recupere mi fuerza y no necesite liberaran el tendón. Gracias x la terapia Dr. La hice y al comienzo duele mucho. Muy buena , les comparto lo que hice . Bendiciones.!

[@elisayumurimonsalvomarquez2740]

Excelente!!!? Empecé a buscar tutoriales y encontré este, los empecé a realizar y se me quitó la bolita. Muchas gracias.

[@user-ov6jb8oq1u]

Muy bueno los ejercicios mi problema es en el dedo pulgar gracia

[@ELTITIMARBELLI]

Veo el verdadero deseo de ayudar !!!! Se nota la sinceridad !! Muchas gracias !!!! GOD BLESS YOU !!!!!

[@manuelasoliz8211]

Dios lo Bendiga y muchas gracias por me aliviado el dolor del dedo del corazón me dolía demaciado porque permanecía doblado y cuando lo enderesaba me dolía horrible y gracias a sus ejercicios estoy bien gracias que el Señor Jesucristo lo Bendiga grandemente

[@anaruiz4106]

Hola tengo el mismo problema que tu el mismo dedo no necesitaste operación mañana tengo cita nose que me va a decir el doctor gracias si me puedes contestar

[@hortenciaarroyo6366]

Dr. Agradezco su fina atención por darnos a conocer su experiencia. Bendiciones para usted

[@analuciamadrid6409]

Gracias es mi caso, ya los empecé, sus enseñanzas nos ayudan mucho😊

[@baldani3]

Hola, hago tus ejercicios, pero dime, cómo hago con el dedo pulgar.

[@monitaromoli3107]

Excelente gracias, no es largo ,es muuy completo Tengo dedo en resorte y la primera sesión me alivio!

[@melidamoncaleano4834]

Muchas gracias.Dios te bendiga.Excelente ejercicios.

[@yanettceleste17]

Gracias Marcos por mostrarnos, estos ejercicios. Me van a ser de mucha utilidad 😊🙏❤️🌍

[@elidacardenas1651]

Muchas Gracias ya empese con los ejersision lobeo desde Reynosa tamaulipas México 🎉

[@gloriamariasuarezpinto6803]

Gracias Doctor , qué interesante. Su manera de explicarnos cómo ayudarnos a manejar las manos con dedo en gatillo me sucede , gracias muchas gracias 🙏

[@willianvasquez1516]

Doctor de ante mano muchas gracias lo boy a Aser Yo estoy con esos problemas de salud

[@esthelagarcia5747]

Este video me vino como anillo al dedo poreue tengo dos semanas que amaneci con dolo en elndedo pulgar de ls mano derechacon un dolor intenso, para ealizar varias actividades,ejemplo nompoder abrir frascos, no poder activar la llsve para abrir mi casa, y no poder realizar actividadesvdiarias de la casa me sentia deprimidany vineste magnufico video y estoy tratanfo de hacer los ejercicios aunque tenga dolor

[@isabelsaameza]

Hola muchas gracias...yo tengo varios dedos con ese problema..me dio Guiĺiam Barré..y ha sido muy doloroso..asistí a fisioterapia, no pude ir más y asi tengo mis dedos muy doblados..asi qe muchas gracias.

[@JPV-wd3qi]

Muchas gracias por tan valiosa información y explicación tan clara. Tengo dedo gatillo y sé que con esta terapia se mejorará mucho porque le hacía masajes sin orientación y me servían, ahora será mucho más eficiente el resultado con todo lo expuesto aquí. Mil gracias de nuevo.

[@rosalia17781]

Gracias por explicar muy detalladamente.

[@FranquinhoNahuel]

Señor estoy muy agradecida de usted y su magnífico trabajo . Yo lo sigo por los ejercicios respiratorios que me mantienen sanita con mi EPOC ...y ahora con mi dedo gatillo que hace muchos años está dañado ... Doy las gracias por estos ejercicios porque nunca hubo un metodo para mí sanación

[@mariaguamarrigra9007]

Bendiciones Dr.Excelente la técnica gracias, cada día se aprende más

[@amparobeamartinez9118]

Te agradezco mucho los enercicios q has dado del dedo en gatillo. Yo lo sufro en mi dedo corazon de una mano. Hare los ejercicios. Otro problema q me gustaria que teataras es el tumor glomico. Mi hija lo padece en el dedo pulgar de 1 mano. La ham intervenido hace 5 meses y vuelve a tener mucho dolor, que em ocasiones le impide hasta dormir. Te agradeceria mucho q nos hablaras de este tema. Tumor glomico. Muchas gracias

[@xaviermontilla]

Doc, buenos días, a mi me pasó eso, y me dijeron que debía operarme porque la polea se había averiado. Luego de un año de la operación me.volvio a pasar lo mismo. Su recomendación por favor. Gracias por su apoyo a la salud del prójimo. DIOS me lo bendiga siempre 🙏😇

[@daisyrosales3431]

Hola estoy pasando por esta molestias te agradesco por esta informacion de los ejercicios los voy a poner en prueba

[@mariadelaluzromanoanorve1799]

Lo mejor que he visto sobre este tema, pero no encuentro a ninguno que se refiera al dedo pulgar. Yo en ambas manos, tengo dolor en la base de ambos dedos hasta la muñeca y desde octubre del año pasado, el dedor pulgar derecho quedo en gatillo o rigido sin poderlo doblar por si solo. Por favor indique ejercios y masajes para el dedo pulgar. Gracias

[@virginiaromero7426]

Yo también tengo ese misma situación, por favor hable sobre él

[@dragonflyatcr]

Busquen información sobre Rizartrosis para la base del dedo pulga

[@ReynaldoMontenegro-yp6xo]

Como te quedo

[@vivianagonzalez9910]

Eso se llama enfermedad de Dupuytren ( rara y poco conocida) se va engrosando como un cordon en la facsia de la palma de la mano. La facsia es lo que cubre internamente la palma y te permite mover dedos y mano. Si llega a los tendones pierdes movilidad en un dedo o varios. Ver traumatologo especialista en mano. Te operan 10 dias con cabestrillo, luego otros dias para ver como van los puntos y finalmente fisioterapia.

[@user-hg4ke6pp8x]

haz las mismas tecnicas pero con el dedo pulgar y en el area y angulos de movimientos de ese dedo haz lo mismo

[@adelaidarodriguezcabrera-cm4es]

DR estoy realizando los ejercicio hace poco siento mejoriA en mis dedos graciasñ

[@olgalidiagalarraga5395]

Gracias me ha servido de mucho así podre hacer los ejercicios yo misma aliviar ese gran dolor

[@anitadinamita601]

Un video muy completo y los ejercicios fáciles de realizar. Tengo el dedo anular en gatillo y me has ayudado mucho. Gracias Marcos por tu profesionalidad. profesionalidad

[@AlysPM]

Me ha ayudado mucho le agradezco infinitamente por este video con información tan valiosa Bendiciones

[@orietta32]

Muchísimas gracias, excelentes los ejercicios, bendiciones 🙏🙏🙏💜

[@leidysrodriguez1578]

Gracias doctor por la ayuda que nos ha brindado, yo tengo el dedo de gatillo, boy hacer los ejercicios

[@elicenavillanueva4739]

Gracias doctor empezaré con los ejercicios

[@jorgemejia7101]

Q buen video Dr, m viene al dedillo xq después de un accidente el dedo anular de la mano izquierda m quedó así, gracias y siga subiendo esos vídeos tan útiles

[@MariaFernandez-fb1qd]

Hice los ejercicios e inmediatamente sentí mejoría. Llevaba tres semanas padeciendo de esto. Muchas, muchas gracias,

[@claudiacastrobalcazar9124]

Gracias Dr. por tan buenos ejercicios... De ahora en adelante lo seguiré.

[@clemenciamariamolina-lb5dh]

Muchas gracias yo me estoy recuperando con sus ejercicios aqui en casa. Mil gracias

[@MarlenyUtriasamon-cf2ek]

Gracias Dr, en verdad se me disminuido el bultico que tenia debajo del dedo, bendiciones gracias x horientar estos ejercicios , desde Cuba🇨🇺le saludo bendiciones🙏🙏🙏

[@juliedc1040]

Soy JD'C. Todos tus videos son maravillosos, gracias y felicitaciones. Te agradecería nos educaras, en un vidro con: una terapia, q' desarrolle la "ausencia de los musculo" ubicado entre el dedo Gordo y el dedo indice de las 2 manos!

[@octaviagalicia1115]

Muchas gracias es la primera vez que lo veo y en verdad me gustó mucho yo estoy padeciendo de el dedo meñique y me duele mucho

[@fredygarcia4425]

Hola Dr. Llevo 2 semanas con este problema de dedo en gatillo en el meñique me lo lástime en el trabajo y la realidad no tengo tanto dolor estoy usando una felula para que quede elevado el dedo pero nadie me habló de ejercicios para fortalecer los tendones y recuperarme pronto, lo que me preocupa que el dedo llegue a su posición normal, me dijeron que tenía que esperar 5 semanas, gracias Dr. Por tan buen video, bendiciones desde Guatemala

[@aliciachula4547]

Muchísimas gracias por el buen video. Un gran trabajo que nos ayuda.

[@lucrecianieto2994]

Mi marido tiene polineuropatia periférica severa, está postrado hacen ya dos años. Tiene la mano hecha un puñito. Todos los dedos afectados. Siempre pagué fisioterapeutas y está así. Gracias bendiciones

[@auroraorrego9080]

Hola desde Bariloche, Argentina encontré su video para dedo gatillo, estoy haciendo los ejercicios y tengo muchas ganas y estoy segura que me va resultar positivo. Más adelante compartiré la experiencia. Gracias.

[@ninagonzalez1005]

Mil gracias Perfecto para mi problema! Te seguiré 🙏

[@cspinola11]

Muchas gracias. Muy buena recomendación. Llevo tiempo con este síntoma y espero que me ayude

[@mariajosefaalvarez3583]

Doc, me encantó la sugerencia! Sufrí horrores. En ambas manos. Misteriosamente , ( después de prótesis nocturnas; anillos grandes; y llorar de dolor por negarme a la cirugía); NO se plegaron más. La VEJEZ LO CURA? Lo guardaré esto . Me encantó su DIDÁCTICA . LO PRACTICARÉ. O se me habrán curado? Saludos desde Argentina🇦🇷, con sangre española🇪🇸💐GRACIAS

[@angelicapavez1317]

Muchas gracias, justo estoy teniendo problemas con mi dedo del corazon. Seguiré tu consejo y haré los masajes y estiramientos. Muchas gracias.

[@user-ne5qo6qu8r]

Hola tengo dedo gatillo índice me va servir mucho estos ejercicios duele mucho gracias......

[@user-zn4sk3im7h]

Muchas gracias doctor por esyos ejercicios tengobun dedo asi en lasno derecha y otro en la isquierda los boy aser ,q dios lo bendiga x compartir estis ejercicios.

[@ximenaseyler2245]

Eres un sanador, gracias no sabes cuanto bien me has dado en cada dolor .Recupero siempre .

[@elpatriota170]

Ahora mismo sufro por primera vez ese padecimiento en el dedo meñique, el Doctor solo me pidió introducir los dedos en agua caliente que sale del grifo flexionando los dedos abriendo y cerrando por 10 minutos 2 veces por día, ya llevo 6 días y no noto mucha mejoría, no me dijo que hiciera más nada pero viendo el video haré los ejercicios recomendados , muchas gracias por el video , lo sigo desde Panamá, Saludos.

[@ReynaldoMontenegro-yp6xo]

Como te quedo

[@nelsonebonillar414]

Mil gracias buen día muy útil lo haré tengo problemas en el índice y anular mano derecha.

[@teresaordunagonzalez133]

Buenos días doctor muchas gracias por la información que Dios te bendiga siempre

[@nuria6768]

Muchas gracias, muy útil.

[@user-uu8yn9hv7i]

Buenos días muy interesante tu vídeo, tengo el síndrome de dedo de gatillo y además he notado que tengo unos nódulos en la palma de la mano en el lugar de mi dedo anular,los ejercicios podrán hacer desaparecer esas formaciones? Saludos desde Maracaibo Venezuela

[@teresafierro1789]

Solo operando y sacando esos nódulos en las articulaciones se restablece la movilidad de los dedos..A mi me operaron la articulación en el dedo meñique extrayendo la dureza y normalizando así la movilidad normal del dedo. No se si existirá otro método actual evitando operar para destruir estas durezas o nódulos..con ¿ láser?

[@vivianagonzalez9910]

Eso se llama enfermedad de Dupuytren ( rara y poco conocida) Busca traumatologo especialista en mano y te operará.

[@angelinabenaventegarces6063]

Muy buenas tardes me encantaron los ejercicios y en realidad me dio resultado bueno me encanto mil gracias

[@williamcasasmartinez1196]

Muchas gracias por esos ejercicios la verdad se siente alivio tengo ese problema en el dedo del corazón lo practicare tal cual nuevamente gracias x compartir

[@lauraramle]

Muchísimas gracia comenzaré hoy mismo y volveré a year mi testimonio

[@albaguzman5485]

Gracias x los ejercicios! Mi dedo en gatillo es en el dedo índice, de la mano derecha. Saludos 🙏

[@user-ei9qc3iv6f]

Gracias muy buen video muy bien explicado

[@trioarmoniaqueretana7692]

Llevo más de 5 meses con ese problema, espero que me ayude, gracias

[@damarisrodriguez5945]

Doctor acabo de ver este maravilloso video Lo voy a poner en práctica Ya tengo cirugía en 4 dedos. En las dos Manos Pero ahora de nuevo tengo los dedos anulares en ambas manos. Con un dolor al 80%😢 no sé cómo trabajo Gracias x compartir estos ejercicios tengo fe que me ayudarán demasiado 🙏🏻 bendiciones y gracias

[@veronicacardenas7064]

Muchas gracias por sus enseñanzas y compartir su conocimiento.

[@magalymaldonado7499]

Gracias Dr.le saludo desde colombia es lo mejor que he podido encontrar para la salud de mis mamos porque ya mis dedos estaban perdiendo fuerza.Dlb.

[@luisquinterossandoval1489]

La mejor terapia que he visto. La hago todos los días. Muchas gracias.

[@IvanPerez-cn7vc]

Desde Cuba, gracias en 2 sesiones se me ha aliviado el dedo de gatillo, pensaba que era artritis

[@portelagonzalez3424]

Gracias por tus videos y tus consejos. A mi me han ayudado muchísimo para recuperar una tendinitis de pata de ganso y ahora estoy viendo este vídeo porque tengo un dedo en resorte, pero es el pulgar, y la duda que tengo es si puedo hacer todos los ejercicios igual con este dedo, veo que en el vídeo te centras en el índice y en el pulgar y aunque a veces haces con todos los dedos, no los sueles hacer con el pulgar y me da miedo que sean perjudiciales en este dedo. gracias gracias por toda tu ayuda.

[@hectorfabiobravo4516]

Muchas gracias doctor las estoy poniendo en práctica y voy excelente de nuevo gracias doctor

[@magalymaldonado7499]

Muchisimas gracias me encantó el video tengo mi dedo anular con ese sintoma y estoy haciendo los ejersicios y he tenido muy buenos resultados gracias por su gran ayuda.DTB.

[@MirtaSabatini]

Qué buena clase!!!tengo set..y nueve años pero hace talvéz más de 35 que lo padezco,dedo del corazón,izquierdo.Despierto a la madrugada ,dedo doblado,mucho dolor.,aveces he creído que quedaría así siempre.Pero el dolor para estirar es insoportable casi hasta hacerme gritar.,aveces duermo con una toallita enrrollada en la mano,que me impida cerrarla.me masajeo ,pero no como enseñó.Nace una esperanza de conseguir alivió,trataré de ser constante.GRACIASSS!!!!!!

[@mariolycueto5368]

Muchas gracias,por dedicarnos tiempo a nuestro problema, el mejor video que he visto en sobre el tema, muy bien explicado, ❤

[@amparoquintero45]

Muchas gracias por estas terapias para el dolor de mi dedo anular desde Bogotá Colombia Dios lo Bendiga❤

[@lilianaravotti7132]

Muchas gracias por el tiempo que nos regalas, tengo el dedo medio y el meñique de la mano derecha con esta afectación, espero mejorar con tus recomendaciones.

[@marmg835]

Hice un poco dos ejercicios y sentí bastante alivio!!! Muchas gracias, los voy hacer al pie de la letra. MUCHAS GRACIAS 🙏🙅‍♀️

[@gladysdelossantos8581]

Muchas gracias por compartirnos estos ejercicios Dios lo bendiga

[@lidiaveneraorozco8209]

Gracias Dr muy buena explicación, en este momento estoy pasando por esa sintomatologia

[@lidiafagundo2868]

Gracias. Estoy pasando por ese dolor. Voy a comenzar con los ejercicios 👍🏻🌹

[@ilcelilianajoyavega5537]

Felcitaciones super explicacion muy completo gracias esta informacion importante y nos eyuda demasiado gracias por ayudarnos y compartir

[@adrianainescavaille4757]

Todos tus ejercicios son excelentes no hay como tu gs x compartir tus conocimientos❤

[@a.vgarciah3826]

Gracias fenomenales ejercicios

[@AracelyBajana-zr7ns]

Buen dia, muchas gracias es Ud. un gran profesional, lo saludo desde Guayaquil en ECUADOR, mi País hermoso.

[@moraimamedrano7880]

Bns tardes desde Cartagena Colombia muchas gracias tengo en gatillo el dedo corazón y el anular es más fuerte la retracción bendiciones

[@lourdescaldera5]

Ecxelente explicación , gracias ,soy diabética y estoy sufriendo se ese dedo gatillo haré los ejercicios , nueva suscriptora 👍

[@waldacarhuapomagranda3558]

Muchas gracias, excelente tus indicaciones, lo voy hacer ya que estoy con ese problema ahora

[@rigobertorosaleslemus3530]

Que interesante Doctor yo tengo ese problema. Lo haré y calma el dolor. Más por la noche. Vivo en castalla internacional. España 🇪🇸. Le agradecería mucho me escriba. De antemano gracias y bendiciones.

[@user-kr2ug6dt5g]

Gracias excelente maravilloso súper

[@user-mx6ku6ol5e]

Gracias tratare de hacerlo estaba sufriendo de esta dolencia ❤😊

[@magdalenaestrada3512]

Tengo dedo en gatillo en el dedo medio,y llega el dolor hasta el codo y ya duele el dedo índice,ya ínicie estos ejercicios y siento un poco de alivio. gracias doctor por compartir estos ejercicios.

[@Euribemarquez]

Muchas gracias ☺️ tenía problemas con el dedo gatillo y ahora se ha aliviado montón 🎉🎉

[@gracielacamilion2644]

Muy buen video.incrwiblw lo q alivian estos ejerci ios no lo puedo creer gracias

[@manueldiazrizo8259]

¡Excelentes ejercicios! Gracias por ayudarnos a mejorar e ir sanando. Los voy a practicar!

[@irisvidea4716]

Gracias Dr. Sacristán, Aprecio mucho su trabajo, me encanta! y justo estoy con dos dedos en gatillo, así que este video es para mi. Consulta puede aplicar compresa de calor o de frío?

[@user-vt1hg8et8c]

Maravillosa explicación sobre dedo en resilte

[@user-vt1hg8et8c]

Desearía una clase del piso pervico de la perdida de orina o goteo para fortalecer el piso pervico gracias profesor

[@anaita2810]

Que alivio, muy buenos ejercicios. Inmovilice los dedos para dormir con unas ferulas que conseguí y estoy muy bien. El cirujano de mano me hiba a operar, me dio temor porque mis dedos son funcionales,. Ya no tengo el problema. Estos ejercicios son excelentes

[@victormosquera938]

Muchas gracias Doctor ..muy clara la explicación..una sola pregunta ..se puede utilizar hielo para aque ayude en la desinfección????

[@adelinagutierrez3697]

Tengoatascamiento en el dedo meñique y los qué siguen muchas gracias por todo lo nos enseñó

[@hildamorillo746]

Buenos días, gracias por el video, Hilda,Venezuela

[@anaespinoza850]

Muchas gracias🌷🌹🌺🇨🇱

[@montsemartinez9872]

Eres un gran humanista, gracias.

[@adelaidarodriguezcabrera-cm4es]

Gracias doctor mejoro mucho el dedo gatillo

[@edgarmorenohernandez288]

Muchas gracias, muy bueno

[@luzmarinelarestrepo2036]

❤buenísima tu instrucción eres muy profesional Gracias 🙏🙏😀😀

[@user-vx4rj7gm1p]

Hola Dr muy Buenos! Me. Pasa Pero Con El Pulgar! Muchas. Gracias!

[@Ruvicar03]

Muchas gracias..un cordial saludo desde Colombia

[@marthacaballero4898]

Muy buenos los ejercicios gracias este es mi problema mi dedo anular de la mano derecha .

[@javiervalenciadelmoral2346]

Es cierto q lo explicas d maravilla, debo d tenerlos muy mal para qm estén costando tanto. De la izquierda ya me operaron y quiero salvarme d la derecha. Es el corazón y el anular.😢😢😢 No adelanto nada. Gracias.