EJERCICIOS para FRACTURA de TOBILLO | Fisiolution

Video tutorial sobre como realizar una rehabilitación, terapia o tratamiento de fractura de tobillo (fractura de maléolo o fractura de perone). Estos ejercicios para fractura de tobillo, también son ideales para un esguince de tobillo o torcedura, se pueden realizar en casa siempre sin dolor y si tienes dudas consulta con un tu fisioterapeuta de confianza: cutt.ly/RfcHP3L
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#FracturaDeTobillo #EjerciciosTobillo #Fisiolution
Un saludo!
Hasta la curación y más allá! fisiolution fractura de tobillo fisiolution ejercicios para fractura de tobillo

[@danielaavilez7008]

Tuve una lucofractura de tobillo donde me quebré el peroné, hoy cumplo 1 mes de mi cirugía, tengo placa y 6 tornillos, estoy recién empezando a tener movilidad con compresas de gel caliente, y estos videos me están ayudando muchísimo ya que mi rehabilitación en hospital publico aun no comienza por temas de pandemia, les agradezco enormemente 🙏 es un proceso muy lento para volver a caminar , les envío amor a todas las personitas que están viendo este video y están pasando por algo similar 💜 es difícil pero lo vamos a lograr 🦶💪

[@fisiolution]

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

[@laurainda804]

Meda gusto por ti yo voy para 2 mes y no puedo caminar meduel muchísimo todavía pero lo puedo mover y jirar y suver y bajar un poco pero todavía meduel los tendones y los tornillos y se me incha mucho y no mesircula la sangre y nose como quitarme inchandos y la sirculacion de sangre y dolor

[@willimarbastardo4102]

Disculpa después de la cirugía sangrantes un poco??

[@laurainda804]

@@willimarbastardo4102 hola no ... tengo tres mes ya. Y. Tengo 4 dias que meduel ... mucho pero si trate de caminar ... y nose porque no puedo caminar ... y voy aver al doctor aver que medice.

[@amberliz4502]

Hola Daniela! Cómo estás? Soy Vannesa y hace 6 semanas tuve un accidente en el que resulté con una complicación e intervención muy similar a la tuya (Placa y 6 tornillos). Por lo que quisiera que me cuentes cómo te fue en la recuperación y si te sacaron la placa o eso ya se queda ahí porque no le he preguntado al doctor y siento, además que se ve claramente un tornillo 🔩 como muy salido en pleno maleolo. Agradezco tu tiempo. Bendiciones

[@josealfonsocastropinzon1126]

Un saludo desde Colombia, tuve un accidente de trabajo 18 de febrero 2022 , me operaron 5 dias después, ya pasaron casi 4 meses , hoy en dia ya camino y realizo mis tareas habituales, salto ,corro , tengo una buena movilidad en el pie, todos los ejercicios explicado en este video son muy buenos con mucha constancia y dolor van a caminar muy pronto, ademas asisto a hidroterapia, ....si en una piscina, es muy efectiva .se los recomiendo 100%

[@fisiolution]

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[@alijaguar7264]

Hola, cuando pudiste andar?

[@javiermaximilianoalvarez55]

Amigo, x las dudas no te duele la rodilla???

[@leopilozop.6190]

Yo tengo 7 semanas mañana y no se cómo empezar

[@jeluflores9133]

Jose alfonso Castro pero te pusieron plaquetas y tornillos en tu tobillo , a mi me pusieron y me operaron el 13 de niviembre del 2023 y tobia no puedo caminar uso bota Walker y andador y no puedo dar paso siento duro el tobillo asta el 31 de este mes me dicen y voy a terapia solo quisiera saber como hiciste para caminar rapido , ya estoy aburrida de estar asi gracias por tu respuesta. Benciones en tu vida.

[@angierodriguez2500]

Hace un mes (12/04/24) tuve una cirugía, se quebró mi peroné y tibia, me han puesto 8 tornillos y una platina. Ya empecé terapia con banda elástica y me harán placa la otra semana para ver si puedo ya empezar con apoyo de pie y demás. Mucha fuerza a quien atraviesa por esto, es un proceso lento, lleno de miedo, frustración, y muchas preguntas. Gracias doctor por compartir sus conocimientos, estoy segura que muchas personas no tienen el privilegio de pagar un médico privado para su recuperación y estos videos ayudan muchísimo.

[@fisiolution]

Mucho animo ya me cuentas que tal ha ido . Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@monicataipicana6866]

También me operaron el 29 de Abril 2024 8 tornillos y platino aun no me quitan los puntos ,pero ya me envio aser movimientos, y encontré este vidio,estoy poniéndolo en práctica gracias ayudan estos vidios, saludos 🇪🇨🇪🇦

[@marthadinartefonseca2003]

Dr. Me fracture el tobillo. Alo 2lados. Me operan y colocaron platina acero. Inoxidable. No me colocaron. Férulas para inmobilizar. Solo vendaje. Fue. En enero. Se este año 2024. Actualm. El tobillo. Se me va hacia adentro. Dr me habla de los ligamentos. Y ordena. Un pieza ortopedia. Para enderezar. Yo uso. Plantilla. Para. Mejorar altura no se. Que decir😮. (Levantar )

[@marthadinartefonseca2003]

Esto fue ayer que me tocó ir a consulta médica. Ya soy mayor 67años. Tengo osteoporosis desde 2007 . Me da temor. Duele ya por la tarde. Yo me bendo. Siento. Más seguridad . Al comiendo. Use andaribel. Soy operada de columna. Y fue. Fallida. La Qx . .

[@marthadinartefonseca2003]

.

[@alebazo6065]

Me caí de la escalera, y me fx tibia y perone tengo 11 tornillos y 2 placa S en ambos tobillos, la verdad que estos ejercicios son importantes los hago e hice desde hace 3 meses y 18 días gracias a dios ya no tengo edema ni ematomas voy caminando despacio sin muletas , pensé que esto no iba a pasar pero esta pasando!!! Todo se puede con fe y actitud!!!

[@fisiolution]

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[@angelicamariadguezrguez8212]

Lo estoy viendo para ayudar a mi familiar cirugía de tobillo solo que lo tuvo inmóvil durante más de dos meses y medio y el día 27 de mayo dijeron que tuvo que haber movimiento así que fue una tortura para mí prima sus gritos eran de un dolor fuerte,ahora empezaremos a la terapia en casa viendo su tutorial

[@Nube34523]

Enserio es verdad lo que dice para empezar haser los ejercicios yo tengo la misma fractura que usted y apenas empezare terapia pero batallo para pizar cuacheo mucho y esta rigido mi pie🙁aveses me deprimo pero se que tengo que poder y ando en busca de ejercicios que me ayuden

[@nolberydiazsanchez4873]

Amigo a .me paso lo mismo y todavía no camino solo con muletas ya yebo 3 meses y 11 días y todavía me duele mucho el tobillo. Q me recomienda gracias

[@ronydiaz5574]

Yo 4 tornillo fue hace un mes el pie derecho

[@cornflakes9766]

buenas, les cuento mis historia para animar, me rompi el perone y la sindesmosis hace 2 meses, me operaron hace 1 mes y medio, y me han retirado la ferula hace 2 semanas, ya camino casi sin dificultad y hago bicicleta estatica, apoyo bien y tengo casi movilidad completa. Aun queda trabajo pero estoy ya en el camino correcto para estar casi como nuevo. Da igual el punto en el que estes, mantente positivo lo minimo que puedas, y quedense con que el cuerpo es sabio y poco a poco reaprendera todo, denle tiempo

[@fisiolution]

Buenas palabras Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@KiiRwAnKr7]

@@cornflakes9766 hola Quetal cómo vas ?

[@cornflakes9766]

@@KiiRwAnKr7 a dia de hoy llevo 7 meses , movilidad completa y buenas sensaciones puedo caminar sin problemas grandes distancias y no noto k afecte. eso si actividades como correr a gran velocidad, saltar con mucha potencia deportes como futbol y demas no los he probado. un dia si jugue basket y me fue bastante bien pude hacer cambio de ritmo y direccion sin mucho problema. en general creo k el tobillo ya esta bien pero tendria k empezar a entrenar la explosividad.

[@KiiRwAnKr7]

@@cornflakes9766 oyes me encantaría mandarte mensaje personal para ver si me aconsejas algo que yo apenas estoy empezando los ejercicios de rehabilitación

[@luisdavidarismendimontoya6425]

@@cornflakes9766 hola, tuve fractura de peroné me operaron y me colocaron una placa con 6 tornillos el 17 de julio cumplo 1 mes, cuando crees que ya lo coloquen a uno a apoyar el pie?

[@josemora6764]

Hace 7 meses me operaron de una fractura trimaleolar. Lo mas importante es ir poco a poco cuando camines por la calle. Por confiarme me hice un esguince y es aparatoso después de todo lo pasado. Ánimo a todas las persona que tengan esta fractura.

[@fisiolution]

"Gracias por comentar, SIIIII mucho animooooo , un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

[@glodayanamojica292]

Hola acabo de leer su mensaje.. igual tuve una fractura triste maliolar. Ando una platina con 6 tornillos. Ya me mandaron a terapia ando con muletas. . Pero me duele el tobillo de la platina y no me deja apoyar . Usted puede caminar. Normal ?

[@NelsonBriceno-jx7be]

Hola me colocaron un tornillo transindesmal,mi pregunta es que si puedo realizar terapia ,o primero me tienen que retirar ese tornillo para iniciar movimiento.

[@alexbian408]

Jugando fut me doblé y escuché un chasquido, fui inmediatamente al hospital nacional y el doc me dijo que no había pasado nada y que reposara 15 días con canal inmovilizado. Le pedí radiografía y el me la negó insistí y este se molestó. Pasado los 15 días no mejore nada. Mejor fuí a un hospital privado. Y en la radiografía mostró la fractura, ya voy 2 meses de reposo estoy empezando el proceso de rehabilitación. Los hospitales tienen obligación de dar radiografía por cualquier golpe, eso me quedo de lección. Saludos, bien video me sirvió de mucho. Mi fractura es exactamente la que estás explicando.

[@fisiolution]

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

[@mercedessuarez2712]

Hola tuve una rotura de peroné y hace 2 semanas. m operaron, pero tengo inchado el pie y morado no c si será normal tengo miedo por el color de la piel.

[@sandracartagena898]

Bueos dias yo mañana tengo 2 meses pero no avia visto estos videos mi pie lo tiro pars adelante pero desde ayer enpece acer los ejercicios primero Dios camine recta

[@fisiolution]

Muchos ánimos 💪 💕 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@leticiamunoz4928]

Holaaa pláticame tu experiencia xfavor❤

[@annyrivad6405]

Hace un mes me operaron, tuve una fractura trimaleolar 😢 tobillo izquierdo, ha sido muy doloroso, pero ya al menos tengo más movilidad. Aún no apoyó el pie ni camino, hasta ahora solo con muletas 😅 ya cicatrizo muy bien y aparte el dolor está casi desapareciendo, me duele la rodilla por ratos. Ya quiero caminar y volver a mi vida de antes 😢❤

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔🔥 te ira genial ya me cuentas que tal😍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eHasta la curación y mas allá💪😉

[@christianmunoz7237]

Hola , cómo estás, como va tu recuperación , yo estoy recién operado de las mima operación tuya ya llevo 22 días , te pregunto es normal que todavía lo tenga hinchado y rojo, muchas .

[@sandramilenalopezvelez3297]

Y que paso 1 año después! A mi recién me pasó y me operaron hace 8 días...cómo ha sido tu recuperación?

[@LuisRojas-te6yi]

Me uno con ustedes soy parte de los fracturados del tobillo tengo 6 semanas de mi operación mi rehabilitación ha sido dura mi pie esta muy rígido se me hace muy difícil el movimiento 😢 Pero tengo fe en salir adelante ánimo a todos con mucha fe en Dios saldremos de esta.🙏

[@fisiolution]

Animo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@leticiamunoz4928]

@@LuisRojas-te6yi hola plática más de tu experiencia porfavor estoy en una situación muy similar!

[@cleliarebuffi25]

Exelente su clase de fisioterapia de tobillo!!! He puesto en práctica sus consejos y sugerencias y estoy recuperandome de una fractura de tobillo. Gracias!!!!🎉🍀

[@fisiolution]

Animooooo y SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@isabelconsuelo4565]

Buen día, quisiera ver ejercicios de rehabilitacion de metatarso de pie hacia el costado izquierdo. Gracias

[@rosariotorres9787]

Mijo ma's despacio, no se te Entiende muy bien.

[@lalymg]

Hace 4 meses se me dobló el pie, se fracturó un pedacito del peroné pero me dijeron que era muy pequeño para un tornillo y que el tornillo lo rompería al tratar de ponerlo. Ayer me sacaron una radiografía y el cachito de hueso sigue separado del peroné.😢 NO soldó Estoy muy preocupada, tengo cita en una semana con el médico general del ISSSTE 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@fisiolution]

si por supuesto te explico en www.fisiolution.com y citas online fisiolution.com/producto/consulta-fisioterapia-online/ un abrazo 🤗

[@josecobo4969]

Tuve una fractura de tibia y peroné en el tobillo izquierdo que ejercicios debo hacer antes de retirarme los puntos sin tobia atenderme el ortopedista gracias bendiciones

[@fisiolution]

todos lo que no sean de pisar y te autorice tu medico y Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥. el dolor es un alarma 📢🚨📢 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!

[@patriciacuadravargas311]

Porque nadie habla del dolor durante la terapia más si es solos en casa. Por favor podría hablar sobre ese tema 😢

[@arielmunozrojas757]

EN ESA IMAGEN DEL PRINCIPIO QUE PUSISTE, MESSI SE SALVÓ, CREO QUE SOLO FUE ESGUINCE :o 0:46

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Es un ejemplo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@arielmunozrojas757]

@@fisiolution dale bro!

[@emmagomez1653]

Dios del cielo. cuantos fracturados! y yo pensando que nomas yo estoy muy triste dos meses sin poder caminar 😢

[@moisewlujano2731]

Ya cumplire un mes y medio ... tuve una luxofratura del tobillo que afecto al perone . Tengo una placa y 5 tornillos ...una consulta puedo colocar hielo para que baje la inflamación ?

[@fisiolution]

Si porsupuesto si alivia es bueno , Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@noelia1226]

Tengo una fractura del maleolo externo, es pequeña y me pusieron una walker. El maleolo nunca me dolió demasiado, hay dolor pero poquito. Lo que más me duele es, como lo explico... donde acaba la pierna y empieza el pie, el dolor es ahi cerca del maleolo por arriba. No se si me doy a entender no entiendo nada de esto. Ayer mi perro se subió a mi cama y me pisó justo ahí. Llevo 6 semanas y puedo caminar con la bota pero me da la sensación que aparte del maleolo tengo o un musculo o tendón perjudicado, aunque mi médico a esa zona no le hace mucho caso. ¿Que puede ser ?

[@fisiolution]

Tendría que ver pruebas online... Para asesorarte y entender bien que te pasa amigo www.fisiolution.com. Un abazo

[@yoryigomez6452]

Yo llevo 23 diss operada, rl medico me dijo que alos 50 dias vaya a consulta para que me quiten un tornillo, puedo hacer esos ejercicios?me ayudara mucho en lo que pueda apoyar mi pies?

[@fisiolution]

Tu médico dirá cuando puedes empezar ... pero yo diría que si Comenta con el y listo ✅️ Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@alejandraperez2059]

Muchas gracias por el video yo me acabo de fracturar tibia y peroné con dislocación de tobillo, me hicieron cirugía antier pero no logro dominar el caminar con muletas, me da mucho miedo

[@teresazamota1909]

Te entiendo. Porque yo estaba igual. Llego 10 días. Te puedo decir que esto es un proceso y hay que ir paso a paso. Checa los tutoriales de como usar muletas, a mi me ayudaron mucho, no cometas imprudencia de querer aprender todo en un dia, es paso a paso. No te desanimes y cualquier cosa escribeme

[@maravillaportillohurtado7064]

Hola yo me hoperado de tobillo y tibia y peroné y uno problema y tuvieron que bolbeme a hoperame de cirugía plástica y me pusieron un colgajo y estoy fatal

[@fisiolution]

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá💪😉

[@carloscarbajalcevallos3235]

Hola tengo una fractura del perone a la altura de maeolo o algo así la. Cosa es q no tiene desplazamiento me van a enyesar después q baje la. Inflamación almenos por tres semanas dice el traumatologo. Cuando me paso estaba practicando fulbito y salí caminando no tuve dolor solo no puedo pisar y se comenzó a inflamar alguien tuvo esto? Como. Les fue en sus experiencias y algunas recomendaciones es mi primera fractura y no se. Muchas cosas:(

[@fisiolution]

Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@luisinaparra7926]

Antes que nada gracias por dedicar tiempo a hacer este video sin embargo, mi pensamiento como paciente de este tipo de fractura es que sería buenísimo si pudieran grabar estos ejercicios con una persona que realmente haya tenido una fractura, son realmente difíciles de hacer cuando hay una inmovilidad real y no sabes hasta donde puedes forzar el pie. La terapia asistida va muy lenta a 4 meses de la cirugía aún no puedo doblar a 90 grados ni mucho menos cargar mi propio peso sobre el pie, de caminar ni hablamos.

[@fisiolution]

Poco a poco corazón la gente no se suele prestar a grabarse en rehabilitación... una pena . Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@jonnathanboadaortega2476]

Una pregunta, tengo dos tornillos en el peroné que atraviesa hasta la tibia para sostener el pie, después que me retiren esos tornillos, cuánto dura la recuperación, me tiene programado en dos meses, le agradezco el dato, claro que tengo una placa con tornillos en el perone que me fracture y eso me lo quitan más adelante.

[@fisiolution]

Depende de muchas cosas .... 1 a 2 meses estarás bien 👍 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@ivanvarguezamaro4333]

todo esto supongo que es cuando ya me quitaron el tornillo de fijacion y el medico dio luz verde para rehabilitacion verdad? antes no se puede

[@fisiolution]

Si tiene que dar el ok el medico. pero antes de quitar el tornillo se pude hacer muchas cosas amigo si por supuesto www.fisiolution.com y citas online fisiolution.com/producto/consulta-fisioterapia-online/ un barco animo

[@rosariohernandez8565]

Hola doctor hace 2 meses m fracture mi tobillo el miércoles fui a mi revisión y la doctora m estrujo muy feo l tobillo y m trono desde ese día m duele m dijo k iva a necesitar cirugía pero como no tengo los recursos puedo yo hacer estos ejercicios aver si mi pie mejora tambn m dijo k mi hueso estaba pegando pero muy lento puedo hacer estos ejercicios

[@fisiolution]

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[@taniam.pizzinopaucar8039]

Hola doctor, tengo 2 meses desde mi operación, tuve luxofractura de tobillo, fractura de tibia, peroné y astrágalo, tengo 12 tornillos y 2 placas, hasta ahora he cicatrizado muy bien, sus vídeos me ayudan mucho y me dan esperanzas para volver a caminar pronto. Gracias!!

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo de CORAZON ANIMOOOOOOOOO TANIA, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@giannellajulcareyes9044]

Hola, ami me paso igual. Y llevo recién una semana de operación :( quiero saber si ya puedes pisar?

[@marcosmino8321]

@@giannellajulcareyes9044 estas mejor?

[@romerofernandez742]

Igual q yo llevo 2 semanas y media opera

[@liliaelizalde9015]

Tengo que hacer reabilitacion me operaron de femur

[@karengarrido2623]

Hola buena tuve un accidente fractura de tobillo ase 1 mes haun sigo con yeso por qué no ha soldado bien el hueso.mi pregunta es puedo hacer estos ejercicios estando con yeso.(siento un leve dolor en el tobillo haun). gracias

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@normitavasquez6831]

Un gran saludo desde Perú Lima me cai de 2 gradas de la escalera para llegar al primer piso y tengo fractura del maleolo externo, vi su video y me servirá de mucho. Mi fractura fue el 29 de octubre del 2022 tuve operación la cual me pusieron placa y tornillo y recién 3 enero 2023 comenzó mi terapia gracias por el video

[@fisiolution]

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

[@fatimaboukraaqotbi1528]

Hola llevo 5 meses con algo me rompi el tobillo y me pusieron placas y me sigue doliendo que me aconsejas acer

[@fisiolution]

Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@gloriabello8166]

Hola buenas tardes gracias por la información de como iniciar la terapia de recuperación.. Apenas tengo 3 semanas que me hicieron una cirugía de tobillo afectado el peroné y maleobo se me inflamo mucho y apenas me está bajando no me dio recomendaciones para evitar la inflamación de tal manera mi pie estaba todo tieso parerecia muerto y ahora comencé a moverlo y ahí vamos... En cuanto tiempo puedo estar caminando ya recuperada y con ejercicios.. Gracias... Creó que me pasé para la pregunta 🙋 saludos y gracias por el apoyo que brindan

[@fisiolution]

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@franklincardona6461]

@@fisiolution 5 estrellas te dí Bro

[@florangellira4471]

Hola Gloria yo tengo un mes de operada ya que tú tienes más tiempo tú no sentía alrededor del tobillo como una cadena que te prensaba

[@arielalejandroleguizamon5558]

Tengo una micro fractura de tibia y perone.que puedo hacer ?

[@fisiolution]

Hola, si trabajas a diario los ejercicios con constancia notarás los beneficios en un par de semanas🕘 Si quieres corregir una postura o lesión te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

[@normaguerrerocamacho]

Un saludo, tuve un accidente automovilístico 01 de OCT 22 me deluxe el aristrogalo y túve fractura en peroné me pusieron un clavito el día 13 NOV me quitaron la fedula mi psicoterapeuta me dice que me lo dejaron en una zona muy articular que costará flexionar el pie si el clavo me lo dejarán o quitarán lamentablemente mi cita con trauma me toca en enero, mi pregunta es puedo precionar a flexionar si el clavo interrumpe o si llegara a quedarse ahí para siempre le agradecería mucho su apoyo..

[@miguepalme3438]

Hola tengo fractura de tobillo y me hicieron la RAFI ya hace un mes .mi pregunta es si es normal sentir dolor después de este tiempo y si puedo comenzar con mis ejercicios de recuperación gracias

[@jch8864]

Hola, Muchas gracias por su vidéo. Hace un mes me operaron de una fractura de tibia y perone al nivel de tobillo. Accidente de ski. En 45 dias no puedo apoyar el pies en el piso. Tengo una kinesiologa que solo me hace masajes. Su vidéo es excellente realizo sus ejercicios y me siento bien. Muchas gracias 🙏Saludos desde Francia-Savoie

[@fisiolution]

Un abrazo fuerte desde España Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@alexandraarevalo8912]

apenas tengo 3 dias que quitaron mi yeso, tuve una fractura de perone, pretendo ayudarme con estos ejercicios, el panico me embarga, tengo tantas ganas de retomar mi vida, pero tengo tanto miedo... espero superar esto pronto, gracias por su video, lo hare con todas sus instrucciones

[@raquelespinoza6992]

Hola yo tambien tengo miedo hasta de salir despues de mas de 1 mes hoy fue mi primer dia de trabajo estoy desesperada no se cuando podre hacer mi vida normal estoy muy triste

[@midalmus]

@@raquelespinoza6992 a todos nos queda mucho miedo, y nos pone tristes no poder hacer la vida normal, pero de a poco va sanando. Mjcba paciencia y mucho ánimo.

[@valerianicolellumpoloredo2393]

Estoy pasando ahora por tu situación. Ojalá te hayas mejorado. Tengo miedo también de no recuperar mi antigua vida.

[@LuisLopez-vx9eo]

Ola yo tuve una fractura expuesta y traigo 6 tornillos con placa y no se relativamente como será el día que empiece a apoyar tengo miedo en qué se me rompa de nuevo llevo dos meses y aún no consolida mi hueso me dieron mínimo ocho meses

[@rosahernandez4546]

​@@raquelespinoza6992hola da mucho miedo volver a apoyar el pie yo tengo 4 meses de mi cirugía y aun traigo andador tu mejoraste muy rapido animo vas excelente

[@natalig9242]

Yo me fracturé de tibia y peroné el 18 julio de 2022 y me operaron el 25 de julio me colocaron platinas y tornillos y me deben retirar un tornillo q esta en el tobillo el cirujano me dice q no puedo apoyar pero ya llevo cuatro meses y poco a poco viendo vídeos de fracturas he ido apoyando ya no me duele tanto solo es q donde esta la cicatriz de la cirugía se pone morado

[@josecobo4969]

Excelente aprendizaje a mi me hicieron una cirugía de tibia y peroné en el tobillo izquierdo ya me retiraron los puntos pero todavía no me al llegado el tiempo de la cita con el ortopedista que ejercicios de realizar les agradezco mucho gracias bendiciones

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@clickclap01]

Buenas tengo 17 días de operado de una fractura trimaleolar en que tiempo puedo empezar los ejercicios??

[@fisiolution]

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@wendyrojano8012]

Hola oye una pregunta ya caminas ?

[@clickclap01]

@@wendyrojano8012 nooo cumplí un mes y 15 días estoy en terapia me ponen a dar paso con la muleta

[@clickclap01]

@@wendyrojano8012 también me están dando terapia para llevarme el pie a que se mueva completo están trabajando en eso para que se mueva completo

[@clickclap01]

@@wendyrojano8012 seguir trabajando con la finca y pasitos con la

[@saulreyes7655]

Hola , tube una fractura de tobillo y lupsacion , tengo 1 placa y 6 tornillos, me sacan el tornillo más largo en 2 meses , puedo ir pisando al mes y medio o espero a que me saquen el tornillo?

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Puedes iniciar los ejercicios, el tornillo limitara el movimiento , pregunta tu medico por supuesto Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@jorgearrasco4787]

Hola buen día me operaron hace 42 días yo e vuelto a caminar a mis 32 días pero despacio aún no puedo flexionar mi pie me pusieron platino y 7 pernos

[@fisiolution]

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

[@jorgearrasco4787]

Tengo 3 meses y ya camino normal flexiono lo quue no puedo aún es correr pero me dijeron de a poco

[@kevinantonygalloreyna1999]

Hola bro una consulta ya voy 3 meses de operado ya consolidó mi hueso, como hacer para caminar rápido aconsejame

[@jorgearrasco4787]

Hola Kevin yo e caminado a los 32 días pero despacio y después con terapias fui soltando y flexionando más te cuento que si me duele al caminar pero camino normal ya cumpliré 4 meses pero empezare mis terapias otra ves xk aún me duele hermano

[@arleymoreno5382]

Con esos ejercicios se me incha más el tobillo

[@fisiolution]

Ve al medico y haz baños de contrastes amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@carmenartica9796]

El 14 de febrero me enyesaron el pie porque tuve una fractura de peroné maleolo externo ya voy caminando aún se me inflama el pie eso es normal, aparte me molesta la parte superior del maleolo siento un dolor estirón al momento de hacer mis ejercicios poniéndome de talón y caminar me duele y molesta y eso me deprime...es normal o puede ser un nervio o ligamento, no se que pensar😔

[@carmenartica9796]

Porque no recibo respuesta😔

[@fisiolution]

Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@isabelblasco1761]

Buenas. Lo primero dar las gracias por tan buenos consejos. Estoy en un pueblo muy retirado de la ciudad, sin casi servicios básicos y este video me proporciona la información que, por desgracia, no he podido obtener por otra vía. En mi caso, tengo una fractura infrasindesmal no desplazada de maleolo peroné izqdo. Me pusieron escayola pero en el control del médico posterior, me la quitaron A TAN SOLO 3 SEMANAS DE LLEVARLA y eso que en la radiografía se apreciaba que en alguna parte persistía y se visualizaba todavía la fractura. Me dijo q no era tan grave y que muchos futbolistas lo hacen así... En fin. El hecho de que todavía se aprecie fractura me plantea la duda de qué ejercicios pueda realizar que no comprometa la consolidación total del hueso. Podríais darme alguna orientación?. Gracias de nuevo por vuestra aportación. 😊

[@lorenamora]

Hola, tuve fractura bimaleolar de tobillo, de un lado me pusieron 3 tornillos y del otro cuatro tornillos más placa, me quitaron la férula a los 20 días, me operaron el 2 de febrero de 2023 y ya estoy caminando caminando sin muletas, mi consejo Haste masajes profundos con fuerza en el pie, donde tengas inflamado y si la cicatriz ya sanó y no hay costras también masajea, empieza hacer lo ejercicios aunque te duela... Es normal, en esto el tema mental influye mucho y la constancia, todos los días masajes al pie para que los tejidos vayan soltando, especialmente en la zona intermedia entre el tobillo para que suelten los tejidos, usa media larga con tenis para ayudar a la hichazon.. mucho Animo.

[@wendyserrudo3192]

Hola me he fisurado el maleolo externo del peroné, solo con bajar de la cama fue una tontera en fin estoy como 7 semanas con yeso y el traumatologo me dijo que no había sanadl la fisura y que debo estar una semana mas con yeso, puede ser eso posible??? También me hice un esguince imagino de segundo grado conjunto con la fisura pero me tienen tan angustiada la observación del doctor que no haya sanado nada mi fisura por ende no pueden sacarme el yeso, ya estoy casi completando el segundo mes sin poder pisar... A que se debe todo esto 🤧😪😔 tengo 26 años Ojo no es cirugía simplemente me pusieron yeso 🥺

[@fisiolution]

Hola, pues son timepo básicos de consolidación de fractura ahor tiene que hacer un buen rehabilitación si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!do!

[@lilianamancilla4369]

Buenos los ejercicios pero no se oye bien lo de las instrucciones

[@fisiolution]

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB

[@DanielCastillo-ei1jh]

Hola muy buenos tus videos 😃 gracias por tanta ayuda

[@fisiolution]

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@maetayuyita]

Tengo mes y medio de operada y ya empecé a caminar

[@fisiolution]

Mucho animo amigo 💪 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@leticiamunoz4928]

Platicame porfa tu experiencia ❤

[@leticiamunoz4928]

Cómo fue tu recuperación ❤

[@erikavega2436]

Hola hace 2 semanas tuve fractura de perone ,necesoto recuperarme ,pero no me operaron degun doctores no necesito .¿cuando puedo empezar con estos maravillosos ejercicios???

[@OlandyCardonaValencia]

@@erikavega2436 hola al cuánto tiempo iniciaste terapia estoy en la misma situación gracias

[@claudiamariaescobarvalenci5626]

Hola! Escribo desde Perú, tuve fractura de peroné, maleolo externo. Ya voy 18 dias en reposo, tengo placa y clavos. Recien me sacaran los puntos. Puedo empezar con estos ejercicios?

[@mariopizarroacuna2832]

Hola Claudia, justo al día de hoy también cumplí 18 días después de la fractura (peroné y maleolo externo), fui a mi primer control y me forzaron el tobillo, según el doc lo tenía rígido y dijo que debía forzar a moverlo lo antes posible, aunque doliera, ya empezaste tu con los ejercicios cuando cumpliste esos 18 días?, O esperaste más tiempo?

[@arelyvazquez7583]

Yo tengo un tornillo que no me han sacado pronto me lo sacaran puedo empezar hacer ejercicios con el tornillo dentro? ya llevo 7 semanas

[@fisiolution]

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

[@arelyvazquez7583]

Puedo caminar con el tornillo dentro ? O espero que me lo saquen? Gracias

[@melaniebadie8707]

Llevo 2 meses con una Fractura del maleolo externo me tardo en consolidar por manejo conservador, hago los ejercicios y no me duele pero la pierna se me empieza a poner oscura como que a la sangre le cuesta regresar y después me empieza a dar pinchazos en el area de la fractura, de verdad me pone muy tiste, ya quisiera caminar :c

[@fisiolution]

Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@MaribelLopez-h6q]

Hola buenas noche me fracture el perone y me hicieron la cirugía.tengo una placa y 6 tornillos,el traumatólogo me dijo que ya puefo empezar a caminar ,,pero e hecho de todo y no puedo tengo mucho miedo 😢 ciento que nuevamente de volverá a fracturar!!😢😢no se que hacer.

[@geonerge1171]

me puedo sobar el pie con aceites???

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@jesustovar3568]

Excelente video amigo te felicito voy a empezar a realizarlo muchas gracias es de gran ayuda para muchas personas éxito y bendiciones

[@fisiolution]

Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@ramirorosassilvestre3048]

Buenas tardes yo tengo una fractura del tobillo y me pusieron placas y tornillos no lo puedo mover los dedos q me aconseja tengo un poco de miedo 😱

[@fisiolution]

Estate tranquilo y haz rehabilitacion a diario, poco a poco, Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@elmo7195]

tranquilo bro igual yo no podía pero como al mes empece a mover los dedos hacia abajo pero aun no podía hacía arriba. hace unos días ya pude moverlos para los dos lados sin dolor

[@AideMartinez-dp2xr]

Hola me facturé hace un mes en un hospital público y me operaron a los 15 días, años 4 días de cirugía me dieron de alta, a los 4 días después me vuelven a intentar por infección de la cirugía, estuve 8 días más matando la infección hoy llevó 5 días de reposo en casa y ciento nuevamente mi tobillo caliente, todos los traumas creen que por rechazo de material de dos tornillos que dejaron por fuera son los que tienen secesión, que me aconsejas, estoy con antibióticos pero no cede

[@eduadoflores8895]

Hola buenas Tengo 6 meses de ábreme operado del tobillo y no puedo doblar el pie al caminar según me falta como un centímetro aproximadamente me pidre recuperar normalmente o así quedare camino a diario y manejo y cuando me siento después me duele

[@fisiolution]

"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

[@JorgeGuerrero-dg2pi]

Tengo dos meses de operada por cirugia bimaleolar de tobillo izquierdo, pero solamente tengo el 50 por ciento fe movilidad, que ejercicios puedo realizar?

[@patriciatw100]

Hola! Me operaron hace dos días de una fractura con desplazamiento del peroné. Mi problema es que la bota walker que alquile es de un plástico muy duro y siento que me hace doler más la bota que otra cosa. No le encuentro el modo. He trabajado de ajustarlo de diferentes maneras y aún así duele mucho. Más en las noches es muy incómodo dormir con esa bota que ni protección para el talón trae . Y duele hasta el talón porque esta apoyado sobre el plástico duro . Mi pregunta es si puedo dormir sin la bota ? Puedo buscar comprar una bota más flexible o que sea de otro material que no sienta que me tuerce el pie?

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 despues de una cirugia no se pude quitar una la ferula si no es el medico quien lo autoriza Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@wiliveron6647]

Tengo un tornillo en el perone y la tibia hace un mes y dos semana me operaron,tengo movilidad y todo ya pero si le echo mi peso se puede quebrar el tornillo?

[@wiliveron6647]

Entre el peroné y la tibia un solo tornillo

[@fisiolution]

Pues no debería pero es una estupenda pregunta para tu cirujano amigo . Abrazo Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@wiliveron6647]

@@fisiolution osea me dijo que no debería pisar porque se puede quebrar pero también me lo quieren dejar eso lo que no entiendo jaja

[@rociogalvann9970]

Me operaron de fractura de perone me pusieron placa y también arreglaron el ligamento,puedo hacer esos ejercicios ya hace un mes de la cirugía pero mi pie Esta como muerto

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@andreapereyra9324]

Hola Rocio, a mi me paso lo mismo! Ya pudiste volver a caminar?? O cuanto tiempo te dijeron?? Gracias😁

[@bryanasto420]

Doctor tengo 2 semanas despues de mi cirugia de fractura de maleolo perone izquierdo solo tengo 3 placas nada mas y ya me quitaron la cocida y cicatrizo que ejercicios poria hacer para poder caminar o cuales sugiere gracias saludos!

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@juanapaza5870]

Si mi pie está hinchado por una semana pero desde el inicio pude apoyar el pie aunque con dolor pero podía caminar, se habrá fracturado mi tobillo o que tan grave será? Gracias por el apoyo

[@patriciatw100]

Hola , ya llevo 2 meses y medio desde la cirugía, ya camino desde la semana 8 va , pero estuve media renga la primer semana sin muletas y luego , haciendo esfuerzo y por indicación de la kinesiologa, trato de no renguear, aunque tengo bastante dolor todavía, especialmente cuando intento caminar de puntas de pie , detrás del tobillo me duele bastante, siento como punzadas. Me hice análisis de sangre y me salio que me falta calcio . Y uno de los síntomas, según leí, es punzamiento muscular. Así que me pondré a mejorar mi dieta para subir el calcio . Mi duda y temor es que no pueda usar tacones como antes ..porque me puse mis botas con tacos y la verdad force bastante la posición del pie, fue imposible no renguear y lo peor es que me quedo el dolor y ahora rengueo sin tacos . Podre usar tacones de nuevo ??

[@fisiolution]

Hola, si hace buena rehabilitación si , si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

[@angieochoa3838]

Hola Pati, volviste a usar tacones? Cuentame estoy en mi primera semana postquirurgico 🥹

[@teresazamota1909]

Amiga. Los tacones son lo de menos!!! Lo importante es que te recuperes y puedas asentar el pie.. Verás que paso a paso usaras tacón... eso es lo de menos

[@alanzuki2797]

Hola fisioterapeuta Tuve una fractura expuesta en el tobillo izquiero El 23 de este mes de septiembre hará dos meses que me operaron y el traumatólogo me dijo que empieze ejercicios simples como jalar mi pie y hasta el mes de noviembre me dijo que ya empezare apoyar mi pie porque tuve una fractura algo fuerte entonces solo me permitio movimientos sencillos Es lo correcto??

[@fisiolution]

Gracias por comentar, Cuando hay una fractura abierta del traumatólogo es el que marca los tiempos de recuperación si tienes alguna duda háblalo con él, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@facug8013]

Buenas tardes Doctor, gracias por el video. Llevo 2 meses de una luxofractura expuesta de tobillo. YA camino sin muletas, pero quería consultarle si es normal que me molesten los clavos..siento que me bloquean y una molestia y ardor. Muchas gracias

[@fisiolution]

"Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

[@facug8013]

@@karencastaneda6044 buen día. Si, camino normal. Hay días que me duele pero recién van 6 meses del accidente. Pero ya volví a trabajar, me dieron el alta medica y volví al gimnasio

[@yulipostillopolinar7242]

También me arde y se incha cuando me siento los pies

[@gabrielreneguamancortez6035]

Hola doc. Yo tuve una lexofractura del perone 7 tornillos y una placa. El traumatólogo me dijo que este 6 semanas con la férula inmovilizado. Mi tobillo izquierdo quedó un poco a la izquierda y me lo acomodaron a su posición correcta. Usted cree 6 semanas está bien? Yo lo veo algo hinchado sigue. Faltan 10 días más para que llegue a las 6 semanas. Esos ejercicios debo hacer o cuál me recomienda??? Espero su respuesta. Gracias . Soy de bolivia . Soy jugador de fútbol

[@elizagutierrezmuniz9872]

Hola doctor apenas me subscribi a su canal ya boy a cumplir el año de una fractura de tobillo ya piso bien el pie pero aveses me da miedo recargarle el peso y quiero saber si ya no hay problema en apoyarlo del to

[@fisiolution]

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[@marlenytejeda345]

Hace 2 meses que me fracture un pie trimaleolar y del peroné, pero no puedo hacer movimientos me duele por parece que los tendones ,músculos se enfriaron que debo hacer

[@kevinalbertoviera1197]

Hola doctor tube una fractura de maleolo interno pero no se si operarme o ke suelde solo

[@kevinalbertoviera1197]

Los huesos estan en el mismo lugar no se movieron ni nada solo la rayita de la fractura

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Eso lo decide el traumatologo si no hay deplazaminto no se suele operar Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@davidmontoya7909]

Hola, tuve una fractura trimaleolar, la recuperación puede ser con yeso ? O es necesario la cirugía. Ayúdenme xfavor. Tengo incertidumbre. Ahorita lo tengo entablillado.

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ las dos opciones la de cirugía mas rápida y mejor Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@alejandrafernandez9286]

Tengo mi hijo de 12 años hace dos semanas me dijeron que se fisuro la tibia y ahora el tobillo no entiendo,ahora está con yeso arriba de la rodilla

[@karlaorihuela5616]

yo tuve un accidente me operaron hace dos meses de la tibia y peroné estoy tratando de mover mi pie y los dedos Dios quiera que todo salga bien gracias por su video

[@eddiegonzalez4471]

Hola doctor. Buen video gracias x ayudar..! En mi caso tuve fractura de peroné me pusieron 6 tornillos ya pasaron 3 semanas y me retiraron los puntos y el doctor me dijo q empiece con las fisioterapia ya llevo 3 días haciéndolas pero en las primeras 10 secciones no me van hacer ejercicios solo magneto, unos electrodos q pasan corriente leve y masaje para drenaje y siento q eso no me está ayudando en nada xq no veo mejoras mi pregunta es si puedo hacer sus ejercicios desde el primer día después de retirar los puntos de la cirugía o tengo q pasar x el proceso en el q estoy.. si me puedes responder se lo agradezco x favor no quiero perder mi tiempo y mucho menos dinero sin ninguna mejoría.. gracias ante mano

[@fisiolution]

si podrias perro con el premiso de tu cirujano además Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥. el dolor es un alarma 📢🚨📢 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!

[@eddiegonzalez4471]

@@fisiolution muchísimas gracias x responder y darme su consejo.. q Dios lo bendiga x apoyar con su conocimiento al q lo necesita

[@shiemp]

Buenas tuve inmovilización por 8 semana..porqe me fracture el tobillo y me dió covid...puedo hacer esos ejercicios o es necesario ir a terapias de recuperación

[@fisiolution]

"Te ira genial, consulta con tu fisioterapeuta de confianza por supuesto, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

[@karlahollman1536]

Buenos días tengo 8 días de operada cuanto tiempo pasa para empezar a apoyar el pie

[@fisiolution]

Gracias por comentar, Después de una cirugía la rehabilitación la marca el cirujano , un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@An_Ruv]

Esta bien pero veo que son ejercicios para quienes si pueden mover el tobillo de adelante hacia atras, sali de una operacion hace 2 meses pero apenas me dijeron que puedo apoyar pero yo no puedo tener el pie totalmente en L el talon cuando intento ponerlo en esa posición el talon ae levanta 2 centimetros y veo que estos ejercicios tanto el de la silla como el de la pelota no son para todos solo quienes SI pueden poner el tobillo en posicion L mas bien estos ejercicios son para la fuerza del pie pero no para ayudarte a quitar la rigidez del pie. Si se ve que sin buenos pero no son para todos, son para fuerza NO para poder moverlo

[@gennyzambrano8758]

Hola buenas tardes tuve quebradura de la tivia y el pirone y nunca😊 me enllesaron el pie tengo 2 mese

[@Paloma82able]

Hola! Hace poco más de dos semanas me fracturé el peroné en una torcedura jugando al tenis. No hay desplazamiento, en urgencias me pusieron una escayola, pero a los dos días el traumatólogo me mandó una Walker hasta la rodilla. Está aparentemente mucho mejor, casi nada hinchado y no me duele, pero no tengo nada claro si puedo apoyar algo el pie. Estoy haciendo de vez en cuando flexiones con el pie y muevo los dedos, pero no sé si me paso o me quedo corta. Leo a los demás y me vengo un poco abajo con los tiempos que se contemplan para volver a andar...si todo va bien, cuándo se supone que me quitarán la bota y podré empezar a caminar sin muletas? Muchas gracias!!!

[@fisiolution]

En pocos días dejan deambular con la aprobación del medico Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@karlamtz1863]

Hola buenas noches yo también tu e una caída y .e fracture el tobillo peroné apenas tengo 3 semanas me enyesaron mi pie ago ejercicios con mis dedos ya casi no tengo dolor y creo l ya lo puedo mover un poco más pero cuanto tiempo se yeva para mejorar

[@josemiut]

Buen día! Estoy en las mismas, walker a los 6 días, actualmente 3 semanas. Casi no duele y ya no tomo antiinflamatorios. Mi traumatogo me dijo que puedo apoyar todo mi peso a las 6ta semana pero me da miedo...

[@estemeza]

Gracias. Por los consejos yo empezaré a llevar a cabo esta rehabilitación

[@fisiolution]

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá💪😉

[@serjencin2]

Me choco un auto y es comun. Duele mucjo y ya me operaron. Ahora quiero saber colo sigue.

[@blancaalanis7049]

Excelente terapia. La lkeve a cabo y me ayudo muchísimo. Gracias

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@florangellira4471]

Hola Blanca no sé si estuviste operada o si tienes placas pero una pregunta nunca sentiste como si estuviera una cadena alrededor del tobillo y la cabeza del pie

[@irinavaldez2756]

Hola buenas tardes.. mañana cumplo un mes que wm quitaron el yeso camino y camino hago un poco de ejercicios y estiramientos y meto el pie en agua caliente.. pero todavia está rígido mi pie porque no puedo doblar bien en el empeine .. sufrí. Fractura oblicua externa de maleolo. Me pusieron yeso por un mes y 15 días . Y el último rayos x. Salió. Que en proceso de consolidación , pero el doctor me dijo que ya estaba pegado en hueso que me lo podía quitar y empezar a caminar y caminar ,pero todavía lo tengo. Inflamado del tobillo todo alrededor ... Que puedo hacer porfavor

[@fisiolution]

Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@paulphoenix1842]

en mi tobillo ese huesito que sobresale en la parte de articulacion parece que desaparecio xd despues de un accidente no se si me rompi el tobillo pero lo vende y bueno, ahora cuando piso a veces siento que algo se mueve y se ve como se mueve ese "huesito" no se como se llama, pero ya no esta como antes :/

[@michellebarrios9313]

No puedo hacer los últimos ejercicios 😔 duele mucho

[@victoriajulianapomamoreno3315]

Debes dar ejemplos con una persona que si tenga la luxofractira no persona sana

[@lusegovia3968]

Buenas, tuve una fractura del maleolo externo, estoy con férula, me realizo la cirugia la proxima semana (placa 3.5) Podria realizar estos ejercicios?

[@fisiolution]

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀

[@virgiliosoriano1475]

q

[@yess7255]

Dr. Muchas gracias por su video nos ayuda mucho, una pregunta: cuanto tienpo al dia deberiamos utilizar para hacer los ejercicios?

[@rousmamani9127]

Yo me cai el 14 de abril me operon el 4 de mayo los maleolos el interno y externo es dificil depender de personas en este proceso y mas aun tengo una bebe de dos meses😢😢😢

[@Vaanhc]

Tengo fractura de maleolo externo de verdad que me esta ayudando mucho tu video, Saludos !!!♡♡

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@Vaanhc]

@@fisiolution Con mucho gusto, Saludos desde Ciudad de México !!.

[@Vaanhc]

@@karencastaneda6044 Hola, mi fractura no fue desplazada a comparación de la tuya, te comento que tome rehabilitación con compresas calientes y un ultrasonido que me daba pulsaciones, durante 15 días ya estoy bien. Se te inflama más por que cojeas, no lo hagas camina bien aunque sea lento eso me dijo mi fisioterapeuta. Ya no tengo inflamación, pero por el frio aveces me duele. Camino bien desde noviembre A mi me paso en agosto la fractura

[@Vaanhc]

Pd: Espero que te mejores!!

[@amberliz4502]

Hola a tod@s! Yo tuve una fractura de maleolo interno, el 8 de Julio hizo un mes de la fractura y operación con una placa y 6 tornillos. Ya no está inmovilizado mi pie. Y gracias a Dios cada día me siento mejor. Solo tengo una molestia y es que al pasar por ejemplo sentada con los pies colgando durante 30 mins o más se me empieza a hinchar mucho el pie, se enrojece y empiezo a sentir un especie de ardor como que algo me cortara por dentro. Al volver a alzar el pie en cama sea acostada o sentada me recupero tras unas horas de la hinchazón pero suelo permanecer con molestias por el dolor al menos durante un día a veces siento incluso que tengo fiebre. Le ha pasado a alguien más esto? Qué tan normal será? Estaré siguiendo las recomendaciones del video y ya les contaré como voy avanzando ya que empiezo fisioterapia en el hospital desde el martes

[@Maciel_70]

Hola muy buenos días tengo una férula desde hace 15dias me faltan otros 15dias para que me la quiten tengo fracturado el tobillo puedo hacer desde ya estos ejercicios gracias desde colombia

[@fisiolution]

Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥. el dolor es un alarma 📢🚨📢 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!

[@andresgargut]

Mil gracias por las explicaciones. Me ha costado encontrar un vídeo de un profesional tan completo y tan bien explicado.

[@giancarlo1895]

Buenas mi consulta después de una cirugía por luxofractura al tobillo izquierdo y recuperando.con las terapias es posible que vuelva a jugar fútbol.ya que era un ingreso mas

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@brisbris6395]

Excelente Video. Llevo 5 semanas con férula por Fx maleolo externo. El Trauma, me dijo que regrese en 4 semanas osea a los 2 meses de la caída. Que lleve una Radiografía SIN FERULA para darme de alta. No me dio mas explicación osea yo sola me quito la ferula y podre caminar???? Al ver el video cree q sea prudente empezó unos ejercicios de rehabilitación 1 sem antes para sentirme segura al caminar

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@MariaDolores-hh7fl]

HABLA MUY. MUY RAPIDO TENGO 73 AÑOS ME OPERARON YA TENGO MAS DE UN AÑO. AUN NO CAMINO BIEN Gracias DR. FISIOTERAPEUTA LA PAZ BCS MEXICO LINDO Y QUERIDO 73 AÑOS GRACIAS

[@fisiolution]

HOLA querido amigo 😣 te ruego que 👉 DALE A LA RUEDITA del reproductor de YT y prueba a ACTIVAR los SUBTITULOS "CC" JEJEJEJE incluso los puedes mover de sitio y cambiar de tamaño o color. Un abrazo Gracias por comentar🤩😍👍 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google,

[@yanetzidelvalle8129]

Excelente explicacion. Yo no respete los tiempos y se ha prolongado la recuperacion

[@fisiolution]

Gracias por comentar, mucho animo!! si lo tiempos son vitales, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@luzmeryvillavilla6911]

Excelente la enseñanza gracias.