Ejercicios para los hombros - Hacer deporte y ejercicio en casa

[@jokepalleres9350]

cuantas veces a la semana

[@Elineipam616]

Joke Palleres yo la hice 3 veces ala semana 3 series de 20 reps y las 2 semanas se desarrolló bastante!!!!

[@areszimple]

ja

[@sebastiancastaneda5160]

hay tiene para hacer erjecisio

[@thecrazyplayer5409]

loquendo?... eres tú

[@areszimple]

mejor hago jalones con bidones de agua aunque sea

[@julioricardomottasulca201]

Ese ejercicio es para triceps -.-!

[@dayanabermeo5469]

Es parecido pero no lo es brother

[@marcelasalasmarquez3222]

El triceps se ejercita cuando hay flexión y extensión del codo pues su función es estirar el brazo

[@clanzeta1266]

@@dayanabermeo5469 hola si es que estás vivo o no. Vengo del 2020 el futuro hay pandemia y si estás obligado a hacer ejercicio en casa

[@clanzeta1266]

@@marcelasalasmarquez3222estas respondiendo a un comentario de hace 4 años quien sabe si está vivo con todo esto de la pandemia

[@NICORORI]

Amigo haces ejercicios Buenos malos pero para la cantidad de ejercicios que haces estas extremadamente flaco a tus ejercicios le falta peso y ejercicios que conllevan más fuerza para ejercitar con más esfuerzo cada músculo