Ejercicios para mantener de pie

En este vídeo os voy a explicar 4 ejercicios para mejorar la fuerza de la faja abdominal mediante la extensión de tronco. Estos ejercicios se van complicando.
- 1º Ejercicio es mantenerse de pie durante 2 minutos.
- 2º Ejercicio consiste en levantar el brazo que está apoyado en la pared.
- 3º Ejercicio se hace sosteniendo con las dos manos una pelota o un cojín y levantando hacia arriba.
- 4º Ejercicio de recibir la pelota a diferentes alturas.
Cuidado con la postura, no os tiene que molestar la espalda.
#cuidateencasa #crene
crene.es/

[@ramonreyesluisrodriguez2]

Buenos los ejercicios ayuda a la estabilidad

[@luisenriqueoregonmartinez7225]

muy bueno

[@carmenrosaguavita1892]

Donde queda la cl8nica