EJERCICIOS para PECHO BRAZOS Y ESPALDA para RUNNERS | Javier Ordieres

[@CHAROLROJAS]

Hey Javier! Muchas gracias por tu espíritu motivador y por compartir tu pasión. Estoy tomando forma de nuevo para lanzarme a loa ultra aquí en US! Saludos desde NYC

[@davidcamara514]

Hola Javier! Lo primero, muchísimas gracias por todo el trabajo q hacéis tanto tú como Paula. Una pregunta, hasta ahora todos lo ejercicios de brazo los hacia con lo q encontraba en casa (botellas de agua, bricks de leche, paquetes de lentejas....) pero ahora quiero comprarme unas mancuernas. De q peso me las recomendarías? Peso 80kg y mido 1,88 (por si sirve de algo)

[@eduardosony6559]

Buenísima para empezar la semana Javi!!

[@JavierOrdieres]

Genial Eduardo!

[@jorgedelgadomartin1982]

Que buena Javierin!!!! Solo faltaría que la música que le metieras fuera más cañera, entonces nos salimos de la pista jejejejej

[@AngelikuS_]

Hola Javier. Puede que te lo hayan dicho otros pero ahí va: ya sé que si aumentas peso empeoras tiempos en tus deportes, pero si aumentas musculatura tendrías más potencia. Te veo buenas líneas musculares. En fin, sigue a pinchu!! Un abrazo

[@JavierOrdieres]

En mi caso, nunca suelo tener grandes variaciones de peso. Siempre suelo estar en 62-63kg con 174cm de altura. Obviamente, todas las rutinas que realizamos en el canal, no están enfocadas a ganar una gran masa muscular. Más bien a tonificar, perder peso o trabajar la fuerza.

[@AngelikuS_]

Javier Ordieres Hola Javier, me refería a ti. Ya sé que tus rutinas de entreno no van enfocadas a ganar masa muscular. Sólo era eso. Un abrazo.