EJERCICIOS PARA PROTEGER LA COLUMNA

[@randyjavierpenaloflorian1700]

Es usted un angel. Larga vida para usted!! Bendiciones.

[@marcelogiannantonio3611]

Hola SOS una genio😊

[@myriamtomas2104]

Marcela eres la MEJOR.!!!Soy Ftpeuta y Eres Excelente🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@anamariagallo6639]

GRACIAS EXCELENTES EJERCICIOS , AQUI EN ARGENTINA NO TE ENSEÑAN A PRACTICAR EJERCICIOS. VOY A YOGA HACE 20 AÑOS MUCHAS GRACIAS 👏🏼👏🏼🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷💖

[@Agus-t4w]

Pilares Q alegría T enseñanza de ejercicio físico mental ayudándome mucho estiramiento muscular d salud físico mental Grs 🙏🏻❤️🕊️ edad 8_4 años México Puebla 🤗😘Grs

[@barquillodefresa]

Qué bendición encontrarla Doña Marcela! háganos una rutinita corta para fortalecer todo el cuerpo... :)

[@hc2324]

Muchas gracias doctora muy agradecida yo tuve un accidente hace años rodé escaleras abajo desde el tercer piso hasta que aterricé en el piso de grava me fracturé las rodillas , la muñeca, los tobillos , Lana no y un dedo. Así que sufrí mucho pero tomé terapia ahora soy mayor tengo 56 años y me duele el cuerpo cuando hay humedad o está frío. Usted me ha ayudado mucho con sus vídeos.

[@nekuima9781]

Cada vez que veo sus videos me doy cuenta que no conozco ni cuido lo suficiente mi cuerpo; me parece que ud no sólo lo conoce, lo quiere, respeta. Muchas gracias va mucho mas lejos de una consulta médica. Dios le bendiga y proteja al lado de sus seres queridos. Amén 🙏🙏🏿🙏🏼❤️🇻🇪❤️

[@elizabethnavarrete2168]

Gracias Marcela, por todas tus ayudas. ❤😊

[@yolandatorres3791]

Muchas gracias Marcela

[@noemirojasochoa810]

Gracias doctora Marcela por sus ensenansas❤❤

[@liliadominguez5599]

No tengo palabras, no puedo menos que agradecerte. Dios te bendiga

[@giselasanchez1847]

Bendiciones Marcela excelente gracias por compartir 🇻🇪 me ha ido muy bien con estos ejercicios Dios la siga utilizando para compartir sus enseñanzas

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Super, me alegra mucho

[@lilie.5812]

Hola, dsd Panamá. Hoy lo hice y estupndo, gracias Marcela x su docencia y hacer ejerc.con nosotras, me tienes encantada con tus rectificaciones porq estaba haciendo algunos mal, bndiciones❤, no nos abandones sigue instruyéndonos y cuándo inhalar y exhalar

[@anamariahidalgo1944]

Muchas gracias Doctora Diós la béndiga siempre ❤❤❤❤❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo gusto

[@roxanalopezlecube5960]

Marce infinitas gracias por tanta generosidad, tenes un corazón hermoso

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo el cariño😊

[@arqsilviarolon]

El tema que trataste aquí es tal cual mi caso, tengo hernias y actividades sentada y en la computadora muchas horas. Gracias infinitas por todo lo que nos enseñas. Bendiciones. Saludos desde Argentina.

[@albertogalli9127]

Hola dónde podemos conseguir para poner detrás de la silla? Soy de Baires

[@GinaC.Acosta]

Buenas tardes Marcela...slds desde Cuba ❤❤❤ aquí diariamente veo tus transmisiones...bendiciones

[@SeverianoDeLaCruzJuarez]

Buenos días es un amor con los los videos dios me la vendiga yo lo he echó y gracias ha dios me he sentido vien

[@MarthaVioletaZegarra-mi6iv]

Gracias, que Dios. Le bendiga y. guarde

[@anaem956]

Excellent ! Bird-dog; plank; toe taps ; cat-cow ❤

[@veralarrosa5937]

Maravillosa maestra!!! Me encantan sus ejercicios!!!gracias

[@GloriaHoyos-r9n]

Querida Marcela, mil gracias por compartir ese valioso conocimiento ❤

[@nohemiramirez5994]

Saludos de Guatemala gracias por encontrarla

[@olgaheredia5163]

BENDICIONES MARCELA

[@elvianavarro8047]

Gracias por sus consejos, bendiciones la veo desde costa rica

[@luismiguelrestrepo5273]

Muchas gracias por la informacion de los ejersicios para la coludna Dios la bendiga siempre.

[@guisellegomez763]

Que diosito te bendiga

[@christinagomez3480]

Siii eres. Excelente. Me encanta como explicas 🎉

[@carmenmaciel3293]

Hola buenos días , gracias por compartir estos ejercicios tan buenos que siempre nos recomienda , gracias, bendiciones.❣️

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo cariño

[@Primerodeenero]

Graciass

[@mariaelenaschat2943]

Gracias Marcela por sus excelentes ejercicios...me están haciendo muy bien...tengo rectificación de columna...

[@pilyvale2430]

♥ MUCHAS GRACIAS X COMPARTIR !!!!!🌷👍💕🥰

[@yolandaramirez9979]

Si eres una mujer maravillosa Dios le bendiga siempre

[@elpirataalmanegra4594]

Que video tan tan chingon. GRACIAS...

[@noreimavivas3762]

Dios me la bendiga sra. Marcela me encantó estos ejercicios ❤❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Me alegra😄

[@mariadelosangeleslugoduran6547]

Gracias Sra. Linda sus ejercicios nos ayudan muchísimo, yo quisiera mandarle súper y corazones pero mi tel. No tiene eso o yo no lo he encontrado pero desde que la veo hago los ejercicios y los practico durante el día. Gracias por tan valiosa información.

[@reinaquiroz2529]

Dr Marcela saludos y bendiciones🙏 desde Texas

[@angeladiaz9783]

Marcela es usted muy explícita. En su clases y nos es didáctica le agradezco muchísimo es una bendición aprender con usted Gracias

[@cristinagraef639]

De cada cientos de estudiantes de alguna carrera sale UNO 100% éso es ud. Qué practica y segura de sí, que entrega al servicio de los seguidores, realmente loable lo suyo ❤

[@julietapalmas6503]

Desde México. Ojalá nos brindemos un poco de tiempo y atención a nosotros mismos, al realizar estos ejercicios. Merecemos amor ❤

[@patriziarango5643]

Hola buenas tardes gracias Marcella ❤

[@dorismaritzabustosrobles9948]

Gracias Dra Marcela por compartir algo que, sin duda, lo requiere tantas personas

[@arqsilviarolon]

Hola Marcela! Tengo una carpeta donde guardo tus ejercicios y recomendaciones. Gracias por todo y por tanto!! Con tanta generosidad y amor. Bendiciones

[@mariamachado4886]

Gracias saludos desde Honduras 🇭🇳

[@gloriaespitia168]

Muchas gracias doctora. Espectacular.

[@monicamontpilier1460]

Buen dia Sra. Marcela soy de Argentina, de que material esta hecho el rollo cervical, a lo mejor lo puedo realizar. ¡Muchas gracias por todo lo que nos brinda para estar mejor!!!

[@patygaytan]

Muchas gracias saludos desde CDMX.

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Saludos😊

[@RosalbaCardonavillareal-ev4pz]

Muchas gracias, practique los ejercicios, muy buenos

[@CeciliaLázaroJiménez]

Gracias por ayudarme con tus videos

[@jacquelinechaparro7992]

Gracias Dios te bendiga

[@marcelagutierrez9234]

Hola Marce excelente tu clase!! No puedo guardar desde You Tube, pero si puedo lograr guardar cuando está en Instagram y los tengo. Si es posible que está clase este en tu página de Instagram.Gracias gracias gracias

[@berthaflorez4022]

Muy buenas noches doña Marcela mu Dios me la bendiga grandemente por ese don de ayudarnos a estar mejor eres un persona especial

[@yurycardona3795]

Hola Marcela Dios te pague por este vídeo,estos ejercicios los podría hacer yo si tengo hernia discal? Te juro que estoy que no se que hacer, parezco una condenada a este dolor porque no eh podido bajar de peso y los dolores son muy brutales xfa ayuda 😢😢😢😢😢

[@cristinarosaboido4931]

Ud es adorable❤

[@marmarmar9365]

Graciasbpor el vídeo

[@franciscoaraya7663]

Gracias Dra. Marcela por compartir. Bendiciones C. R..

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo el cariño😃

[@lourdesperez5766]

Gracias Dra Marcela

[@amenaidafernandez]

Buenísimo, gracias🙏💕❤

[@juanfernandoloverallorente3484]

Muchas gracias por compartir, desde Perú saludos ❤❤❤❤❤❤❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Saludos😊

[@marymendaza2150]

MUY AGRADECIDA POR SU GENEROSIDAD❤❤SALUDOS DESDE BAJA CALIFORNIA MEXICO

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con todo el cariño, saludos☺

[@SaraDelvillarrosado]

Bendiciones para su vida 🎉

[@blancamunoz7501]

Muchas gracias 😊

[@Luis-mb4fx]

Dios te bendiga bendiciones Marcela ❤

[@emilia81000]

Todos los ejercicios que me aconseja son estupendos, muchas gracias🥰

[@marialuisacervinocomesana4428]

Grazas ❤ bella Dra Marcela 😢 cierto 👌 guardo y comparto ❤️😘

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Gracias por compartir😊

[@AnaPerez-ls7yi]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos. La veo desde Barcelona, España. Me gustaría comprar el rollo cervical, espero que en alguna ocasión se de la oportunidad de poder comprarlo. Un abrazo!

[@mariamarcial3491]

Bendiciónes!!! Marcela desde Los Angeles CA🍃

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Saludos

[@florahermeziu4833]

Mil gracias querida Marcela y bendiciones❤❤❤

[@idalianieto390]

Gracias Marcela, estos ejercicios ayudan mucho.

[@MrKALIFER]

Compartido y gracias ,Sra Marcela reciba un fuerte abrazo

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Gracias por compartir

[@normasanchez6436]

Mil Gracias Dra. Dios le Bendiga 🙏🌟🌹

[@normaferrari6299]

TODO LO PUEDO EN CRISTO QUE ME FORTALECE

[@elizabethguzmansolorzano3996]

@@normaferrari6299 exacto, qué linda.

[@MarthaSosa-k9q]

Si tengo osteoporosis no me ace daño

[@judithhernandez5060]

Disculpa pero si no te tratas tu enfermedad,pronto no podrás hacer nada,está bien que tengas una creencia pero dice :ayúdate que yo te ayudaré .

[@elizabethguzmansolorzano3996]

@@judithhernandez5060 gracias estoy consiente de eso y es lo que trato por eso pregunté y si ya los empeze a hacerlos, gracias por su mensaje.

[@estelafarias5070]

Q necesidad de anteponer la religión a la medicina.

[@clarisamariamendoza238]

Estoy haciendo los ejercicios y me encanta cómo enseña , que tipo de carbohidrato puedo consumir?

[@perromendieta978]

Muchas gracias marcela.

[@hormesanchez5364]

Sra.Marcela,por favor ejercicios para los que tenemos escoliosis

[@alvarogarzon3805]

doctora Marsella quero que me hagas el favor y mediga que ejercicios puedo hacer ya que me vieron una cirugía de columna el la creo que sellama refuccion de columna de la vértebra L5 prácticamente en la parte lumbar cintura a causa de esa cirugía he perdido mucha masa muscular y pérdida de fuerza y dolores articulares tengo 19 meses de operado. doctora espero usted me puedas a ayudar con algunos de sus consejos y conocimientos de ejercicios y terapias como conocimiento de su protección espero pronta respuesta a mi solicitud muchísimas gracias doctora Marsella Dios la siga bendiciendo x siempre gracias

[@franciscoaraya7663]

❤Solo bueno

[@mariadelcarmenalonso9979]

Licenciada,hace dos meses que estoy operada de prótesis de cadera,pero hace cinco que me operaron de la otra,tengo dolor lumbar,puedo hacer este ejercicio,gracias por su atención, soy de Uruguay,Montevideo

[@ceciliatorres3555]

Gracias muy amable ❤😊

[@emaanriquez4787]

Muchas gracias marcela❤❤

[@margaritaperalta5185]

Bendiciones Marcela, saludos desde Nueva Jersey 🙏

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Saludos😊

[@margaritaperalta5185]

@@pilatesmarcelapedraza3555 ❤️🙏🙏

[@margaritaperalta5185]

@@pilatesmarcelapedraza3555 gracias por compartir tanto conocimiento, que nos sirve a todos 🙏❤️

[@normaperez5206]

Gracias Marcela, cómo siempre digo sos la mejor, mi vida cambió desde wue te conocí, gracias a tus ejercicios, ten hernias lumbares, rl orimer ejercicio que hice fue el de Mackenzie ❤❤❤❤❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Me alegra mucho poder ayudar

[@elizabethguzmansolorzano3996]

Buenos días muchas gracias,una pregunta con abombamiento en la columna se puede hacer 🤔🌹

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Debes consultar con tu medico tratante☺

[@marleneramirez3366]

doctora Marcela, cordial saludo. Por favor una pregunta. Estos ejercicios lo puede realizar una persona con hernia discal en la L4 Y L5? le agradezco mucho su respuesta doctora Marcela. Que Dios la bendiga

[@anamilenabadilloperalta1495]

Buenas tardes Marcela gracias por todo lo que nos enseñas. Entiendo que con osteoporosis en columna no se puede hacer el ejercicio del gato y el camello?

[@JCROY865]

Dra. Marcela tengo artrodesis lumbar podría hacer esos ejercicios?

[@lenysortega8042]

Dra marcela yo tengo rectificación cervical eso trae como consecuencia la rectificación de cadera

[@elpirataalmanegra4594]

Pregunto. Si padezco hipertensión puedo realizar la plancha???? Por favor ayuda

[@gloriaecheverri3043]

Marcela yo necesito ayuda para mi amiga que vive en USA su nombre es Olga lucía Días Ella está pasando por hernias en su columna Gracias por sus ejercicios son un gran aporte para mi Dios le bendiga

[@MarissaMartinez-b4j]

Una pregunta y cuándo a uno ya le duele la columna se podrá ader los ejercicios

[@LoliRicoLeon]

Marcela, estoy operada de proteci de rodilla hace un año puedo hacerlo, estoy mal de las lumbares y columna gracias ❤❤❤

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Te recomiendo consultar con medico especialista☺

[@francysmolina5506]

​@@pilatesmarcelapedraza3555❤

[@glorymonixx7214]

Hola Marcela ,tengo condromalacia como ago para hacer ejercicios gracias cuidence mucho

[@analiarossi6276]

Se puede hacer con osteopenia? Gracias ❤

[@normaperez5206]

El ejercicio fel gato sr puede hacer con osteoporosis avanzada?

[@susanamoralesp2734]

Con osteoporosis se pueden realizar gracias

[@Marilinmontes-xr3ll]

Yo tengo artrosis lumbax y fractura en el L2 y L4 Doctora que debo. Hacer por favor

[@herciliatorres1733]

Buenos días éste ejercicio lo puede cualquier edad yo tengo esteoporosis

[@MercedesFuentes-k8x]

Doctora y este ejercicio sirve para la persona que sufre de escoliosis..?

[@luzmacias8544]

Estos ejercicios para la columna se pueden hacer, teniendo osteoporosis?

[@timoteamariacorrias6707]

Grazie di tutto Anche oggi ho lavorato secondo le tue indicazioni Sto molto meglio ❤

[@SaraLazaroValera]

Doctor buen día quisiera comprar el curso por favor