Ejercicios para vertigos o mareos de Brandt-Daroff

¿Al mover tu cabeza sientes que el mundo da vueltas a tu alrededor? ¿Tienes vértigos de manera recurrente? En este vídeo voy a daros unas herramientas simples para tratar el vértigo postural paroxístico benigno.
Hooola amigos, bienvenidos de nuevo a fisioterapia a tu alcance, ¿vértigo postural paroxístico benigno?
Que no te engañe el nombre, esta condición hace referencia a los vértigos que aparecen de forma repentina al mover la cabeza. El VPPB por sus siglas es el culpable de hasta un 20% de los casos de mareos recurrentes, así que vamos a revisar un par de técnicas para resolver este problema. Antes de nada, si no te queda claro de que estoy hablando o si simplemente quieres obtener más información sobre este problema, puedes pinchar en la esquina superior derecha de la pantalla para una explicación completa. Adicionalmente he grabado un video extra que os ayudará a evaluar la presencia de este problema y determinar si es realmente el VPPB el culpable de tus mareos, puedes acceder a él de nuevo, pinchando en la esquina superior derecha de la pantalla. Toda esta información puede serte de ayuda, pero es recomendable acudir a tu médico o profesional sanitario si has sufrido mareos durante un largo periodo de tiempo para que este pueda evaluar el verdadero origen del problema.
Muy bien, los ejercicios que te muestro a continuación te ayudarán a sentirte mejor.
En primer lugar, vamos a realizar los ejercicios de Brandt-Daroff. Debes realizar estos ejercicios 5 veces de cada lado, dos veces al día, manteniendo en cada posición 30 segundos. La dosificación es igual de importante que la realización del ejercicio, así que presta mucha atención. Básicamente el ejercicio consiste en girar 45º la cabeza hacia un lado manteniéndola en esta posición mientras te dejas caer hacia un lado. Es muy probable que durante la realización del ejercicio notes un empeoramiento de los síntomas, y te sientas más mareado, por ello es recomendable colocar un cubo cerca, solamente por si acaso. Veamos todo el procedimiento paso por paso.
Es importante realizar los ejercicios en un sitio tranquilo, un día en el que no tengas planes, ni obligaciones, ya que después de hacerlos necesitarás un momento de relajación para poder restablecerte.
Sentados sobre una superficie blanda como por ejemplo la cama, giramos la cabeza 45º hacia un lado. Presta atención a este aspecto, si la cabeza se encuentra girada a 90º el ejercicio no surtirá el mismo efecto.
Déjate caer hacia el lado contrario al que has girado la cabeza al mismo tiempo que subes los pies sobre la cama, manteniendo la cabeza 45º de rotación. Ni girada completamente, ni de lado. Mantén la posición durante 30 segundos sin mover la mirada. Es probable que te sientas peor en este instante, la sensación de mareo debería desaparecer poco a poco.
Una vez pasados los 30 segundos vuelve a la posición inicial, y mira hacia el frente durante otros 30 segundos. En este momento es muy probable que vuelvas a sentirte mareado, sin embargo, la sensación debería remitir poco a poco a lo largo de los 30 segundos.
Después de 30 segundos, vuelve a realizar el ejercicio, en esta ocasión hacia el lado contrario. Siguiendo el mismo procedimiento. Cabeza a 45º, 30 segundos sin mover la mirada tumbados, y 30 segundos más al volver a la posición inicial.
Repite hasta completar 5 veces de cada lado, 2 veces al día. Al cabo de dos semanas, si sufres de vértigo posicional deberías sentir una notable mejora.
Eso es todo, parece simple, pero puede acentuar vuestros síntomas y haceros sentir muy mareados durante el día así que hazme caso y hazlo un día en el que no tengas absolutamente nada que hacer.
Me alegra mucho ver que te has quedado hasta el final del vídeo, espero que te haya sido útil, y que puedas devolverme el favor suscribiéndote, y compartiendo el vídeo con aquellos que lo necesiten. Muchas gracias por quedarte, espero verte en el próximo vídeo.

[@marianelaquiroga4571]

Estube muy mal de esto fui al doc mando hacer mil exámenes ..y no encontró nada ,pero esto me seguia la aviación giraba completamente ,fui al neurólogo ,y el me mandó al Tecnólogo ,me examinó y el me realizó esos ejercicios y otras cosas más .. tuve tres secciones con El ,mi problema estaba en el oído ,el me lo explico a si: uno tiene unas pelotitas en el oído el cual deben estar alieiadas y yo, las tenía en desorden por causa de estrés .. escribo este comentario por si le sirve a alguien saludos

[@edithsanchez698]

Hola, y pudieron regresar tus pelotitas a su lugar?

[@marianelaquiroga4571]

Si ,con. Los ejercicios esto se nivela ..el diagnóstico del neurólogo fue por estrés .se que tiene un nombre este desorden como mencioné pero el Tecnólogo me explico de la manera más sencilla de entender que me pasaba ,por q también te buscan si hay un tumor ..el tratamiento no es dolido ni complicado y asta hoy estoy bien gracias a Dios .saludos

[@jessicamariela2012]

A mi me dio el domingo muy fuerte que no me pude parar y llame al 911 y en el hospital me dijeron que era vértigo...ya lo tuve hace. 4 ańos y regreso 😞😞😞😞 creo en mi caso es no dormir bien y exceso de trabajo.ahora mismo estoy con tranquilizantes y voy hacer estos ejercicios. Hace 4ańos me duró un mes y fue fatal no se lo deseo a. Nadie

[@jassonnew]

Yo llevo ya como 1 año con estos mareos por ansiedad bro yo creo que voy a checar lo que hiciste tu

[@fabianrocha1564]

y como te fue marinela ami me pasa y cuando me levanto más aun

[@ildabernal8095]

Yo había estado padeciendo de mareos por más de 10 años y fui con todo tipo de médicos que me mandaban hacer de toda clase de estudios, la verdad ya estaba resignada... por última vez volví a ir con un otorrino y el me hizo esta clase de ejercicio una sola vez y como por arte de magia se me quitó. Me dijo que eran una clase de cristales que se salen de su lugar por un golpe o movimientos muy bruscos. Estoy feliz ya llevo un año y no han regresado esos horribles mareos.

[@victorboyer5556]

Eran fuertes tus mareos, o solo era un entumecimiento en la cabeza?

[@omarenriquechablereyes6458]

Órale, y con los ejercicios se pueden realinear.

[@techobanda5320]

Vendiciones ami tengo dos meces que me empiezan y los ejercicios son como los del video o son diferentes

[@Manoloeldelbombo67]

Exacto esos cristales conducen por el canal sensorial y al hacer movimientos crean sensaciones de movimiento falsas haciendo creer a nuestro cerebro otros tipos de movimientos, de allí producen el vértigo y los mareos, busquen "Maniobra de Eplay" es una maniobra muy fácil que ayuda a reenviar esos cristales al canal donde estaban y haciendo así que desparezcan los mareos y el vértigo al instante (puede que queden algunos mareos pequeños pero duran 1 - 2 dias)

[@Paz52157]

La maniobra que hizo el otorrinolaringólogo debió ser la Maniobra de Epley, que no se repite como éstos ejercicios y la debe realizar un profesional, porque tiene que evaluar en qué casos es conveniente. Si la persona ha tenido problemas cervicales, de columna o desprendimiento de retina he leído que, a lo mejor , no sería aconsejable.

[@adelaserretlopez5310]

Hace unos años tuve vértigo durante un mes, fue horrible. Menos mal que al final me atendió un médico que me enseñó esta técnica y se me curo en dos dias . No dejéis de probarlo porque SI que funciona.

[@mariajose3132]

HOLA ADELA, QUE SINTOMAS TENIAS? SUFRO MAREOS DESDE HACE MAS DE 1 AÑO...ME DIJERON EN LA CLINICA QUE TENIA SINDROME VETIGINOSO...QUE SINTOMAS A PARTE DE LOS MAREOS TENIAS? GRACIAS

[@gabytacuevas8880]

Adela. Después de estas terapias te curaste completamente o siguen apareciendo de vez en cuando ?

[@mariajose3132]

Les cuento q por fin fui al otorrino, le dije de los otolitos...me dijo q no era eso pero si q fuera al kinesiologo. Me están haciendo masajes. Según dice el doctor tengo una contractura q me está aprisionado la arteria( no recuerdo su nombre) y q no me deja pasar flujo sanguíneo ...me la están tratando de disolver con masajes y calor de onda corta....

[@sandralopez4755]

@@alexandravideshernandez4321 hola estoy igual ando en la lucha de donde eres. Sabes hay que cuidar esa anciedad. Me pasa igual tengo taquicardias ynervios

[@javi.r.acosta]

Se hace 1 sola vez o tantos días hasta curarte? No me quedó muy claro.

[@josehilario9477]

De verdad eres el angel guardian de nuestra salud por no decir de nuestras vidas. Gracias infinitas .

[@pabloingni5648]

Volví a éste video porque alguien me comentó que tiene mareos, y recordé mi experiencia con éste mismo video, despues de un golpe en el que me caí al suelo empece a sentir por momentos mareos muy intensos, que todo me daba vueltas, estos duraban segundos, pero me asustó mucho, encontre el video, hice los ejercicios, a los pocos dias, no recuerdo bien pero menos de una semana, desapareció el problema, ya han pasado un par de años, y nunca mas regreso. Excelente aporte! gracias!!

[@SecretDrawingsYT]

ME FUNCIONO!!! ... Hace tres dias empezo mi problemas, tenia los mareos al mover mi cabeza a la izquierda o derecha ... Hize los ejercicios al segundo dia y me funciono al 3 dia felizmente y gracias a Dios desaparecio el problema. No tengan miedo ya que pasara, muevanse con cuidado y traten de descanzar la primera semana. ESPERO SE CUREN RAPIDO! 👍✨‼️

[@aryastark885]

Estos ejercicios parecen milagrosos! Los hice hace 7 meses y hasta ahora no he vuelto a tener, así que de vuelta los vuelvo a realizar

[@CientificoTV]

Los síntomas siempre suelen volver después de 6 a 12 meses , un saludo 👋

[@isabellamani186]

Le volvió? Yo me dio hace 7 meses y volvió. Quisiera sabes si a usted ya no le regreso. Espero me responda.

[@aryastark885]

Hola! Los vértigos siempre me vuelven, pero cuando hago estos ejercicios desaparecen por un tiempo

[@Chapultepec1982]

Hola a todos! Hoy, viernes 16 de junio (día de mi cumpleaños número 41), comienzo con los ejercicios ilustrados en este video. Vengo arrastrando hace unos 5 meses un trastorno que incluye mareos, vértigo y sensación de falta de equilibrio. Me alivió tomar Ginkgo Biloba, pero no estoy recuperado completamente. El médico me mandó un ansiolítico, porque piensa que puede ser stress o ansiedad. Ya hice mi primer tanda de ejercicios y me siento más mareado, pero confío en el profesional y en todos los comentarios positivos que he leído. Luego paso a seguir comentado mi evolución. Bendiciones para todos!

[@samanthatavares1933]

Hola que tal, como seguiste de tu padecimiento? Era estrés?

[@Chapultepec1982]

@@samanthatavares1933 Siento una mejoría, aunque para ser sincero, además de hacer los ejercicios estoy tomando lo que me indicó el médico (0,25 mg de CLONAZEPAM diarios) y Ginkgo Biloba (remedio homeopático tomado por mi cuenta). Saludos!

[@valentinagimenez9791]

@@Chapultepec1982 se te ha ido??? Yo estoy igual hace 2 meses! Voy a comenzar a hacer estos ejercicios

[@beatrizgutierrezcastillo5350]

Son espectaculares los ejercicios que indica el señor Marcos me fue muy bien

[@ferdonis6158]

Hoy amaneci con Vertigo y me asuste mucho pense que me estaba muriendo😂😂😂😢😢😢 Pero gracias a Dios solo es algo que es duro pero no te mata.. Primero Dios me mejore pronto

[@xokpx]

Gomo sigues amigo. Y como dices es algo molesto y muy molesto pero nada mas. Mas que nada cuando uno esta acostado.

[@godislive2542]

Hasta yo estoy asustado jj le pido Dios fuerza

[@godislive2542]

@@darkphoenix-i8849 ok bro gracias por tu consejo trataré de reprimirme.🤥🤥😬😆

[@guadalupevega884]

@@darkphoenix-i8849 yo tenia vertigo y me practicaron maniobra mecanica esto fue hecho por otorrinolaringologo y me dieron la betahistina de 16 mg por 7 dias y adios vertigos

[@darkphoenix-i8849]

@@guadalupevega884 que bueno que ya no lo tengas amiga. 🙂

[@samaiescobar1949]

Después de 7 meses volvieron los episodios de vértigo, pero esta vez me siento más tranquila porque los ejercicios son muy efectivos

[@Rojascer8786]

Woow gracias Dr por este ejercicio lo haré al pie de la letra ojalá y si me ayude porque ya llevo 7años

[@liliavillanueva1723]

¡Mil gracias! ¡Me siento muuuucho mejor! Bendiciones desde Mérida, Yucatàn, México. 🙏😊

[@franffb80]

Graciasss!!! Días tomando medicamentos sin resultado y gracias a este ejercicio estoy notando una gran mejoría

[@antoniopisajimenez5799]

Es lo mejor,estos ejercicios si valen,y no la medicación

[@angelamora2025]

Ayer vi este video yo llevaba dos dias con vértigo incluso me caí y me golpeé la frente . Realice estos ejercicios tal cual lo explica y hoy día estoy bastante bien , eso si me dio mucho sueño y dormí bastante , ojalá les sea util a muchos que los necesiten . A si que estoy muy agradecida fue un ángel en mi camino.

[@Yoa_cabrerag]

A mi esposo también le dio mucho sueño,por q pasa eso? Y sólo le afecta el oído izquierdo

[@angelamora2025]

@@Yoa_cabrerag hola yo mejore bien pero, fui al otorrinolaringólogo me realice los exámenes y el resultado fue : síndrome de meniere. Y también mando chequear mi tiroides y la verdad es q estaban mis niveles alterados por sobre 6.0 ahora tomo levótiroxina , y estoy súper bien. Ojalá te aporte de algo .

[@patriciaarenasparra5544]

Hola en estos momentos estoy sufriendo de vértigo es horribleeeee y acabo de empezar estos ejercicios y confiando en Dios que me mejorare.

[@ediaz1013]

Cómo vas disculpe yo apenas ando viendo el vídeo

[@Compartiendo-Lugares]

Gracias por la información. Llevo padeciendo meses de estos vértigos, terrible despertar y que esa sea la primera sensación del día. Ni tan siquiera sabía que existía este padecimiento, creí que era la cervical porque la tengo rectificada, pero buscando información y mirando los videos de profesionales en el tema me doy cuenta que es exactamente lo que tengo. Encontraré fuerzas para hacer estos ejercicios, de mirarlos me entra pánico. Mucha salud para todos.

[@mariaangelicaantonucci8179]

Yo siento lo mismo me da miedo estar peor

[@Compartiendo-Lugares]

@@mariaangelicaantonucci8179 así es, pero si en algo te puedo aconsejar (hasta que cojas el valor, que yo aún no he tenido🙂 para hacer el ejercicio) lo que hice fue comenzar a levantarme de la cama, todas las mañanas, en esa posición que explican en el video, o sea, me viro, bien pegadita al borde de la cama, hacia el lado contrario al que supuse era mi problema, espero un ratico, bajo los pies, hasta que entonces me siento como si alguien me estuviera sujetando, pero lo hago yo sola. Espero otro momentico para asegurarme que todo está bien y entonces me levanto. A mí me ha funcionado, llevo varios meses sin el vértigo. Deseo de corazón te mejores.

[@mariaangelicaantonucci8179]

@@Compartiendo-Lugares muchas gracias, yo trato siempre de levantarme despacio pero no lo hago así lo are gracias

[@franciscoromero6768]

Son terribles ésos vértigos.El Otorrinolaringólogo,me aplicó ése ejercicio una sola vez, y gracias a Dios, resultó.Sin embargo,me costó superar las secuelas psicológicas que me provocó.Muchas gracias

[@moisescruz8942]

Este ejercicio me sirvió muchísimo se me fue el vertigo y cuando siento que vuelve lo realizo de nuevo y me funciona gracias

[@Jesme1]

tenía esa duda, por que lo hice en julio del año pasado y ahorita en sep volví a sentirme un poco mareado y lo estoy volviendo hacer no se si sea malo hacer mas veces de lo indicado

[@fabianarivas8070]

Si funciona hace 30 minutos deje un comentario de que lo iba a intentar, y ya ahorita no tengo mareos, solo la fatiga del proceso xq vomite mucho y siento como un cansancio en la cabeza y algo de presión, pero este ejercicio es 100% efectivo. Si se puede🙏 gracias.

[@maicolffee]

Pero si se van del todo los mareos o regresan? :( yo los estoy haciendo pero es súper complicado hacerte la fuerte 😔

[@papelesmudos10]

Tenia una semana con vértigo, hoy libere todos esos sentimientos de amargura y en 30 minutos sane. El remedio solo fue llorar.

[@seduccionconhuevos2810]

Gracias doctor. yo sabia esos ejercicios cuando fui Al doctor pero Los olvide y encontre su canal. Gracias por su etica professional Y sincera, su canal vale oro Yo sufro esto mareos mas De 10 años y hoy despues De 1 año otra vez. A veces quiero como matarme porque son muy fuertes Los mareos pero es mejor despues De sus ejercicios .bendiciones

[@supermarialupita]

Solo agradecimiento. Es horrible esto del vértigo. Mil gracias por compartir. Dios y la vida le multipliquen.

[@fam5436]

Gracias, gracias y gracias, qué malo es esto de trabajar sentado tantísimas horas. Has sido una bendición👌

[@elsagomezpretel7623]

Es la segunda vez que padezco de vértigos y justamente ésta tarde visité a mi doctor y me mandó éstos ejercicios. Voy a intentarlo a ver qué tal…

[@madelynegonzalez4757]

Empecé con episodios de vertigo ayer, es la cosa más horrorosa que he podido experimentar... hoy encontré este video, e hice la primera dosis, espero que funcione, muchas gracias!!

[@sonidofernandez0912]

Como te fue amiga? Mi papá tiene vértigo y náuseas hace dos días que esta mal, solo quiere estar en cama y de una sola posición, si puedes decime si te funcionó los ejercicios así hago que mi papa los haga, muchas gracias

[@pattysirlopubautista9833]

Muchas gracias Dr, con estos ejercicios a la semana se me fueron, los 2 primeros días fueron cruciales de allí vi la luz, q Dios lo bendiga, porq es horrible estar con vértigos..

[@antoniopisajimenez5799]

Te curo??? Que tenías? Vértigo posicional?

[@LiaM-xz5qn]

Hola, muchísimas gracias yo estuve con vértigos hace 3 o 4 meses e hice estos ejercicios, y me sirvieron muchísimo

[@yamilamancilla4101]

Hola, ya no tenes vertigo? Yo hace 4 meses que estoy con vertigos es muy frustrante no ver una solución.

[@LiaM-xz5qn]

@@yamilamancilla4101 Hola buenas tardes, sí ya no me dando los vertigos, hice éstos y me mareaba muchísimo y más los hacía y hasta ahorita me siento muy bien

[@sharkiller0]

Hola, yo llevo dos semanas con esto. Empecé a hacer estos ejercicios, y notó que me da vértigo de un solo lado, solo cuando me acuesto hacia mi derecha. Es de este mismo problema benigno o me debo preocupar? 😏

[@Daniel-lp4pv]

Muchas gracias por la información!! Excelente, saludos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷

[@nicolaspedrozo3716]

Te ayudo amigo?

[@stefyka]

Gracias a Dios por encontrarle y recomendarnos este ejercicio. Hace unos minutos realice una ronda de este día , falta una. Dios mío me marie mucho incluso sentí un poco de náuseas.

[@migueldegracia5075]

Muy buen ejercicio es como si te formatearn y te calibraran nueva mente, increíble muchas gracias 👌🙌

[@thegreatshaking]

Excelente comentario.👍

[@cristiatapia6795]

Estoy sufriendo de mareos... lo intentaré...

[@yuliposso5858]

Yo pasé un mes y medio con vértigo ví videos gasté dinero con doctores y no me quitaba era horrible ..y llegué a mi dr me recetó y en dos días curada ... 👌

[@rubitoledo9887]

Que feo se siente esta madre, por primera vez la padezco y literal sentí que me moría.

[@joseloor4261]

Hiciste los ejercicios. Cómo te sientes ahora

[@rubitoledo9887]

Jose Loor si los hice y si me ayudaron, pero al principio desatan mareos bastante intensos cuando te dejas caer. Pero van disminuyendo, yo calculo que al quinto día más o menos ya podía hacerlos sin marearme tanto. Por el momento ya no tengo vértigo aunque a veces cuando me levanto rápido, me dan pequeños mareos.

[@rubitoledo9887]

Pero sin duda me ayudaron, aunque son muy incómodos.

[@peztorres]

Rubi Toledo los he realizado hoy por primera vez. Hace. Media hora los realicé Y me siento morir. Es horrible. Tengo ganas de vomitar.

[@vivianadelcarmenmartinez7925]

@@peztorres si Pueda darte angustia pero.luego se pasa. Tenes que hacerlo. Vas a mejorar. A mi me paso.

[@keydash2387]

Casi todos los comentarios son desde que empezo la pandemia y lo entiendo.,hubo mucho despido y temor de contagio lo que nos trajo incertidumbre hacia el mañana😢

[@ImNexusGamer11]

a mi por las clases vrtuales me dio estres y acabe con el vertigo

[@dominickhidalgo2788]

esto si funciona haganlo exactamente como lo explica y veran los rresultados

[@marisolguzman849]

Y como te sentiste después mareado yo quiero hacerlos pero me da mucho miedo sentirme así

[@cesarandres1548]

@@marisolguzman849 es verdad lo que dice el sr del video. lo peor es cuando vuelves a reincorporarte de acostado a sentado.. esos primeros segundos se siente como si te hubieses puesto a girar sobre tu propio eje una y otra vez... Pero igualmente como dice él, se te va quitando poco a poco

[@juanmacardona12]

@@cesarandres1548 Oye y después de hacerlos, durante el día se siente peor o igual?

[@cesarandres1548]

@@juanmacardona12 se te va quitando de a poco, si estás muy grave no creo que se te vaya el 1er día (creo), a mí se me quito el vértigo a los 3 o 4 días de hacer los ejercicios 2 veces al día (al menos yo, noté claramente la diferencia de mejora de un día con respecto al otro) ..pero confía en los ejercicios, tengo un amigo que ya se gradúa de medicina, a él le comenté lo que me pasaba, y dijo que estaban bien

[@juanmacardona12]

@@cesarandres1548 Muchas gracias, apenas voy a empezar los ejercicios y me da mucho miedo de que este peor o no los soporte, por eso me recomendaron unas pastillas por si me siento muy mareado. Igualmente gracias por la información.

[@lorenagonzalez5308]

Yo tengo vertigo 5 años , empese aser estos ejercicios y cada dia estaba peor yo ya tengo 3 semanas asiendolo mi problema es de lado izquierdo ase tres dias mientras lo asia medio un vertigo muy fuerte del lado izquierdo y para el otro dia ya no me dio vertigo mientras ago el ejercicio. Se los recomiendo se ban asentir mal pero a las 2 o 3 semanas se les quita

[@alekshandro]

Gracias, a mi me sirvió mucho, después de hacerlo solo algunas veces despareció el mareo, eso sí, las primeras veces fue lo mas dificil, porque si me mareaba al hacer los ejercicios, pero después de varios dias de hacerlo llego el momento en que los mareos empezaron a desaparecer. Funciona.

[@blancagarcia5214]

Hola yo tengo desde abril con vértigo me daban medicamento solo por decirlo me medio ayudaban,como seguía me mandaron hacer estudios y todo bien ,fui con un otorrino mi oído está bien me dió unos ejercicios por hacer y al otro día estaba peor por los mareos ,aló que leo en los comentarios es parte del proceso ,haré también estos ejercicios . También no m siento sola ya que no soy la única que los padece y porque mucha gente piensa que uno lo inventa.

[@marianayiset6236]

Mucho ánimo! No te preocupes, con el tiempo y ejercicio te sentirás mejor!

[@urielmarquez5508]

Hola como seguiste te funcionaron?

[@angyangyta1314]

Gracias haré el ejercicio, más de dos semanas estoy con vértigo al levantarme y al acostrame

[@betoalv8309]

@Yeimi Ruano te curaste??

[@alejandrorivera1809]

@Yeimi Ruano sigues igual? Yo llevo desde agosto asi

[@naporosales2062]

Cuando hagas las terapias que dice el doctor del video, comer un diente de ajo, dos horas antes de la terapia, esto te ayudará a que no sientas el mareo, porque el ajo sirve para la circulación de la sangre, también podemos encontrar fármacos especial parar combatir el vertigo, hay diferentes marcas de pastillas que son buenas puedes tomar las pastillas para ayudarte a que no te de mareos, mientras haces los ejercicios.saludos a todos los que lean este párrafo.

[@madailacaandia8019]

Mi mamita sufrió casi por año esa cituacion se desmayaba y aveses tenía vómitos y en días no se levantaba de la cama pero gracias a Dios encontramos un tratamiento natural muy económico lo compramos y mi mamita al día de tomarlo mejoro un montón ahora está muy bien no tiene mareos y sin medicamentos ni nada ahor a puede cargar a su nieta normal si miedo a q se marear a

[@ortizvuelvas]

Madai Laca ¿cuál es ese tratamiento?

[@madailacaandia8019]

@@ortizvuelvas hola mira hay un prudusto que vender aquí en Bolivia tu de donde eres

[@espindolac11]

Hola me podrías decir que producto natural probó tu mamá ya tengo una semana y se siente horrible por favor soy de México

[@madailacaandia8019]

@@espindolac11 hola querida mi mamá tomo Fiber max y ganoderma es un producto que se vende aquí en BOLIVIA [phone] sería genial que me hables te cuento cómo fue

[@pedrogermanfabiani]

Desde Buenos Aires, me hizo muy bien para contrarrestar el efecto de mareo y vertigo con tan solo un ejercicio completo. lo hice mientras tenia el mareo porque lo mio es cervical y postural. luego del ejercicio no tuve mas sintomas pero voy a continuar haciendolos dos veces por dia como lo dice Brandt-Daroff asi de paso aprovecho para matar el tiempo en la cuarentena. saludos

[@mairochacha]

Lo sigues haciendo?

[@pedrogermanfabiani]

Así es

[@alvaroperez3952]

@@pedrogermanfabiani y como sigues yo llevo 3 semanas con mareos y es horrible

[@pedrogermanfabiani]

@@alvaroperez3952 el tema es que me resultaron pero dejé de hacerlos y volví a los mareos otra vez

[@niloericsonmillonesyaipen7849]

Hola con todos saludos desde Perú, yo también he comenzado hace un mes con los mareos a mis 33 años es horrible te da vuelta toda la cabeza parece que me fuera a morir , al momento de levantarse pierdo el equilibrio de mi cuerpo lo más recomendable es hacer ejercicios y comer saludable espero pronto me pase este problema que tengo con los mareos Dios los bendiga.

[@wilmariemontesinorodriguez3976]

Así me siento yo también 😖 Tengo mareos todo el día y me desespera sentirme así, me da mucho miedo pa siento sensaciones extrañas. Me diagnosticaron Vértigo posicional paroxismal en lado izquierdo y disfunción vestibular en el lado derecho pero todos los días me siento mal 🤒 Será normal sentirse así cuando presentamos esta condición???

[@niloericsonmillonesyaipen7849]

Hola@@wilmariemontesinorodriguez3976 soy de Perú sabes yo me sentía mal con los mareos no fui al hospital por el tema del covid-19 no estaban atendiendo no me he sacado ninguna placa para ver si es diabetes .... pero gracias a Dios he tomado unas hierbas y era la colesterol que tenía elevado he tomado por 15 días me ha hecho muy bien ahora estoy tranquilo siempre tomando el emoliente que me he recuperado bastante yo soy un poco gordo ahorita debo evitar comer la comida chatarra para evitar que vuelvan los mareos.

[@wilmariemontesinorodriguez3976]

Nilo Ericson Millones Yaipen Que bueno que te ha mejorado, Dios es bueno 🙏🏻Yo comienzo terapias el viernes y confío en Dios que me vaya mejorando porque la realidad es horrible sentirse así. Hay días que no quiero hacer nada porque cuando me levanto siento que me voy a desmayar. Sólo quienes pasamos por esto sabemos lo que se siente. Mucho ánimo que vamos a estar bien 🙏🏻 Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷

[@juanmacardona12]

@@wilmariemontesinorodriguez3976 Hola que tal? Como te ha ido con los ejercicios? Yo llevo muchos años sintiendo me así y el otorrino me recomendó estos ejercicios pero tengo miedo de que después de hacerlos estos empeoren, que me puedes recomendar?

[@wilmariemontesinorodriguez3976]

@@juanmacardona12 Saludos, realicé ejercicios en un Centro de Balance y Vestibular y en la evaluación me dijeron que se me alivió el vértigo pero me volvió a dar y más fuerte, estoy visitando al fisiatra porque tengo un espasmo fuerte y haciéndome estudios de la cervical para descartar que no sea otra cosa. Pero todos los días me siguen dando esas sensaciones y me causan mucha ansiedad. Confío en Dios que de me pase y se alivie todo esto porque no me dejan hacer mis cosas. Espero te sientas bien 🙏🏻

[@daminoski3117]

El ejercicio comienza al minutos 3:15

[@azul1dandi442]

👍

[@ToXiK346]

Gracias

[@rrodrigozkyy]

Gnnx @@azul1dandi442 totalmente 7huyd

[@elcanaldejonas2126]

El mejor

[@marcialalvarez2783]

Yo tengo vertigo ya 8 años aprendi a vivir con este mal la primera vez me tiro al suelo con vomitos hasta me dio ataque de panico perdi el equilibrio ese es el vertigo perisferico que es el oido .Me vuelve a dar cada año para eso tomo pastillas microser por dos semanas segun como me sienta y cuando me va a dar voto abundante liquido por la boca y sintomas de vomito ahi empiezo con mi tratamiento tomo microser y no hacer movimientos.bruscos para no empeorar y descanso absoluto eso lo repito cada vez que me da eso queria.compartirles sobre el vertigo

[@maggysantana3878]

La razón mayor del vértigo es la pérdida del sueño y estrés... también antiedad no controlada. Yo sufro de esto hace años y eh notado q cuando no duermo por lo menos 7 a 8 horas diarias me da. También la presión en el oído te los provoca. Lo mas importante es mantener un horario rígido del sueño... quiero decir irse a la cama a la misma hora todas las noches. Te ayudará a mantener el equilibrio mental y tus oídos. Por otro lado el trabajar de noche y no tener un horario rígido de tu sueño también lo empeora. Es horrible. Si padeces de de esta enfermedad oh desorden no es recomendable q trabajes de noche. Saludos a todos... y gracias FT al tú alcance por compartir tan valiosa información bendiciones para todos y q se mejoren....🌺🦋

[@Dolivet_chanchari]

Gracias por la recomendación, estoy sufriendo de vértigo

[@yonratty8557]

Grasias yo sufro de insomnio y creo q es la razon por la que me da vertigo siempre cuando miro avajo o miro para arriva me da mareos fuertes . Solo duermo 6h 4h

[@nahomimonserratortizmartin781]

@@Dolivet_chanchari como sigues?

[@fannysalcido2159]

El dr me dijo que yo tengo los mareos x estress y no duermo en la noche solo de madrugada y problema de oido , pero a mi me da el mareo solo al acostarme. Y al levantarme Pero si ando de pie todo el dia no me dan 🤷‍♀️🤷‍♀️

[@nahomimonserratortizmartin781]

@@fannysalcido2159 creo que también en mi caso es así, llevo 2 meses y medio así me quedó como inestabilidad, cuando estoy mucho tiempo sentada me pasa

[@gloriaelenacardonagomez5859]

gracias gracias gracias ....creí que estaba muriendo..llevo 5 ďias asi....espero que esto me ayude...Dios los bénďiga.

[@reneromo6812]

Hola cómo estás,ami me pasa ahora mismo lo mismo,,como sigues hoy en día?

[@fabianarivas8070]

Deberia de haber un grupo de WhatsApp para todos los que padecemos esto 😢 a mi pasa 1 vez al año y es horrible, hoy estoy empezando con los ejercicios aunque se sufre mucho espero que me los quiten 😢 por ahora solo e podido hacer 2 de cada lado xq al momento de estar de frente siento que se me va la vida y se me viene el vómito.

[@claulopez690]

Yo también me sentí super mal :(

[@geanmartinez8240]

Como sigues Fabiana?

[@celasmr7753]

@@claulopez690 como te fue? ando igual!

[@claulopez690]

@@celasmr7753 ya llevo como 20 días en tratamiento. Fui con un otorrino y 2 médicos generales. Coincidieron en dos medicamentos, pero ahora estoy teniendo problemas con la presión. Las molestias del oído bajaron muchísimo. Pero sigo sintiendo presión en la cabeza y un poco de mareo. La próxima semana iré con otro médico para que mandé a hacer estudios. Cómo estás tú?

[@celasmr7753]

@@claulopez690 apenas empecé ayer con el vértigo acabo de hacer los ejercicios y ya vi que el problema es del lado derecho, cuando me acuesto del lado derecho como dice el Dr siento que se me va la vida de verdad no pude ni terminarlos 😭😭😭

[@eriddelarosa7238]

Saludos desde REP DOM. GRACIAS POR ESTE VIDEO.

[@vilmamalespin4733]

Hoy fui al Médico y me dijo que tenía vértigo hice este ejercicio como el dice y la verdad estoy escribiendo esto y mi cabeza me la siento mejor muchas gracias

[@gloriablowen8556]

Gracias y saludos desde Colombia

[@alburgo9908]

Hola qué alegría ver que difundan estos ejercicios . Tengo vértigo postural del oído derecho. Tuve la suerte de haber sido atendida por un Neuro otorrino que me reinstaló con estas maniobras los Otolitos. Unas arenitas que están en el oído medio y que se salen con ciertos ejercicios o posturas. La primera vez que me dio , creí que moría . Náuseas, vómitos o otras cosas 🤮Háganlos, son efectivos. Después de unos días podrán hacer una vida normal. Es una condición de algunas personas, por lo que no se desilusionen si cada cierto tiempo se repite. Lo importante es identificar con qué ejercicios se desencadena y cuál es el oído afectado. Les dejo mi testimonio porque puede ayudarles. Suerte a todos y gracias Calvo querido. 😘

[@vanessavargas140]

@@alburgo9908 hola oye me pasa lo mismo cada cierto tiempo y una dra me hace los ejercicios y me ayuda muchísimo casi desaparece un tiempo y me vuelve a suceder

[@alburgo9908]

Hola Vanessa , sí se repiten y son de distinta intensidad. En mi caso los episodios son cada vez más distantes. Mándame tu correo y nos comunicamos por interno. Feliz te daré algunos tips que te ayudarán. Saludos!

[@soberanescanoyaser3688]

@@vanessavargas140 tienes que ir con un especialista con un otorrineurologo porque hay varios tipos de vértigo y existe uno que afecta porque es a nivel cerebral, pero eso lo determina el médico. Yo tuve dos o tres episodios y con una maniobra que me realizó dos veces con eso tuve y ya no llevo un par de años que ya no lo padezco

[@fatimamendoza6024]

Muchas gracias apenas empecé y espero estar mejor con estos ejercicios

[@mariaangelicacruzperdomo1164]

Doy testimonio que en verdad sirve este ejercicio. A mi me hizo esta terapia una otorrinonaringola y en verdad es feo al principio pero los resultados son inmediatos. Hace poco le compartí el video a mi hermana que tenia vértigo y se curo en menos de una semana. Hay que ser constantes. Un abrazo y mucha salud.

[@mariorios6587]

Y es cierto que no se puede salir a la calle después de hacerlos?

[@mariaangelicacruzperdomo1164]

@@mariorios6587 no es recomendable manejar vehículos pero se puede salir a la calle claro siempre con cuidado. Hay que ser constantes con los ejercicios..

[@mariaangelicacruzperdomo1164]

@@lupitabecerra875 hola amiga como estas? Yo sentía aparte del mareo, nauseas, dolor de cabeza, escalofríos, dolor de cabeza, dolor en la parte de la frente. También dolor en los ojos e irritados. Sentía falta de apetito y estos me producia depresión. Como dije estos ejercicios son muy buenos y curan realmente este problema.

[@javi.r.acosta]

@@mariaangelicacruzperdomo1164 se hacen a diario hasta que mejores?

[@mariaangelicacruzperdomo1164]

@@javi.r.acosta claro que si. Realmente los resultados se ven en poco tiempo. Yo hago continuamente los ejercicios aun cuando no tengo vértigo como manera preventiva.

[@ngabagxc2300]

MuyBien explicado a entender...GRACIAS por Compartir...BENDICIONES...

[@Vettylu1]

Gracias, yo hacía el ejercicio pero sin subir las piernas. O sea escuché el gallo y no supe dónde jajajajajajjajajaja. Muy bien explicado.🤗 Ahora sí.

[@belgicadelarosa1515]

Gracias doctor haré este ejercicio cuando no esté trabajando

[@marlenysaenz6694]

Fuera de ejercicio,esté bien hidratada y mover el cuerpo,bailar y darle la vuelta a la manzana , caminar x el parque haciendo respiración profunda. SE ME QUITO.Lo hago ahora x q me gusta caminar. Ojalá les sirva a todos. Consejo de una Colombiana

[@aprendeconliliana5703]

Gracias.

[@javi.r.acosta]

Se te quitó solo? Llevo 3 semanas dando vueltas 😥😥

[@victorboyer5556]

@@javi.r.acosta pero cual es tu sintoma Javi?

[@BrendaCarrillo-ck5gp]

Será q el hacer zumba vuelvan los vértigos porq yo mejoro y voy al Gim a bailar y vuelven?????

[@kenyag4711]

Hola buenas tardes veo que en este canal explican muy bien todos los problemas referentes a la fisioterapia y necesito de su ayuda, hace 17 días sufrí de un accidente en el que recibí un golpe fuertísimo en la segunda falange del dedo gordo del pié el cual me produjo una fractura y el dedo se me reventó en el cual se me hizo una herida de 4 puntos, ahora estoy en ese proceso de recuperación que de verdad desespera, quisiera saber más o menos que tiempo demora en cicatrizar la fractura, y si después debo de hacerme fisioterapia para la total recuperación. Gracias espero por su respuesta.

[@oswaldopuente7858]

hoy 20 de enero , 2022 , buscando solucion a este proble del vertigo consegui este video y lo voy a poner en practica , me emocione mas al ver en los comentarios tantos resultados positivos , al obtener los resultados les comento . oswaldo puente desde tachira vebezuela.- gracias al dr.

[@marisolmonserrate5118]

Saludos desde ECUADOR. Bendiciones.

[@hernansotomoya9800]

Lo realice un dia, al dia siguiente lo repeti y ya no sentí vertigo alguno. Muchas gracias!!!!

[@antoniopisajimenez5799]

En serio??

[@Streamingyisso]

Estoy haciendo estos ejercicios para ver cómo me va gracias, gracias 🙏

[@jonathanvelascoramirez9827]

que tal te ha ido?

[@dayanamarquez2741]

Gracias gracias gracias, encontré este video hace dos días en pleno episodio al segundo día sentí un 90% de mejoría, gracias dr, fue horrible el primer día del ejercicio al segundo día sentí mejoría, solo los que padecemos estos horribles síntomas sabemos lo terrible que es, fue una bendicion al tercer día habían desaparecido los síntomas, a veces no creemos en estas terapias pero puedo decir que me funciono, teniendo unos síntomas de mareos vómitos y la cabeza con el peor malestar del mundo Dios lo bendiga....

[@lucilaherrera4892]

Dayana... Y cual era tu diagnostico???

[@azucenaml526]

Llevo un mes de mareo y a veces vértigo. Llevo un día con ejercicios y me siento fatal, más que ayer, pero viendo los comentarios seguiré a ver si yo también tengo buenos resultados con el paso de los días

[@emaonoa]

@@azucenaml526 si te sentiste mejor?

[@AlejandroRivera-y8c]

Muy útil el video, gracias! ¿Porqué no debes mover la mirada después de dejarte caer? Yo suelo cerrar los ojos para disminuir la sensación de mareo. ¿está mal?

[@eddiesantiagoortizpena198]

Tenian razon despues de los 30 te pasa de todo y sin hacer nada.

[@kettycarhuapoma3758]

Yo siento como si estuviera andando borracha , como si me apretaran mi cabeza , me siento mareada , me falta el aire , nauseas , pero me acelera el corazón cuando me preocupo mucho del por qué tengo mareos y también me duele la cabeza ya estoy asi como 3 meses y es muy horrible me pongo a llorar de por qué no me sano

[@milus7490]

Estoy igual, tengo palpitaciones también, pero según mi doctora tengo anemia y estrés Tiene que checarse la hemoglobina por si acaso

[@iibaceta5476]

Gracias desde Argentina...vértigo por otitis..

[@CBemprendedores]

Me encanta el video y lo voy a poner en practica, pero me gustaría saber porque es que funciona, tal vez los otolitos se ponen en su lugar? Si lo puedes explicar mejor gracias.

[@abruno4674]

Día 3 y mejoría notable Me suscribo y tenga su like buen hombre .

[@elviragarcia7676]

Estosufriendo de vértigo y voy a tratar esos ejercicios gracias desde ny

[@xXREGAETONXx]

Cómo te fue?

[@idaliaosuna2285]

Llevo 5 meses con este síntoma. Se presenta solo al acostarme o levantarme... Me mando estos ejercicios el médico pero el no me explico nada... Tuve los síntomas q tu dices después de hacerlos y me espante tanto q hasta la presión se disparo. Me dijo q hiciera 20 de cada lado. Yo apenas hacía 3 o 5 de lo mal q quedaba después de hacerlos. Lógicamente deje el tratamiento.. Hoy con toda la confianza los hare xk ya me explicaste muy bien todo. Además tu dices q solo 5. En dos sesiones. Muchas gracias

[@luzmariaaranda3453]

Muchas gracias por tan buena información

[@SuperForastero69]

Gracias espero que me resulte beneficioso,,, muy agradecido por sus consejos,,, soy chileno,, de santa cruz,,,. Juan Salazar,,, 65 años,, bendiciones,,,,

[@rociolopezjaimes4984]

Hola, excelente video, explica el procedimiento de forma muy entendible, gracias. También vi en un sitio médico que se puede realizar la maniobra de Epley, pero según entendí ¿la tiene que realizar un profesional? o ¿también se puede hacer en casa sin problema como la Brandt-Daroff?

[@Eva-qi2rm]

PREGUNTA SERIA: conforme se van haciendo los ejercicios.... se nota cada vez menos la INTENSIDAD del mareo? Se nota mejoría cada vez que los haces?

[@antoniopisajimenez5799]

Eso pregunto yo

[@rudycamacho773]

M gusto yo ago otro tipo d ejercicio per este m párese muy bueno ya consulte m dieron medicamento y no pasa nada siguió igual ahora ya m está supurando algo d los oídos no es pus

[@mariapena9129]

Gracias estoy así hace 3 días. Estoy hasiendo los ejersicios y me siento muy bien.Dios lo bendice Doctor.

[@alcirasilviabonanno9948]

Muy buena receta

[@skylinkkastillo460]

Justo hace media hora me acaba de pasar por primera vez en la vida. Horrible. Intentaré esto si me continua

[@sandralopez4755]

Como estas?

[@TheSweeter71]

Gracias. Saludos desde República Dominicana.

[@amandacuellarcuellar909]

Muchas gracias ppr su aporte, ya comence a hacer tus ejercicios. He tenido dos episodios fuertes de vertigo, que no deseo repetir en mi vida, lo mio es por estres y ansiedad que me genera espasmos en la espalda y a la altura de la punta de la paleta se focaliza el problema, doy masajes en mi espalda con una pelota de tenis que la coloco en la pared y rozo mi espalda presionandola por donde quiera que sienta dolor o inflamacion, asi lo supero. Y bajo la ansiedad tomando mi dedo pulgar con todos los dedos de la otra mano, y el dedo indice, alternando con ambas manos. Ese consejo esta en youtube. Quitar las manos del movil y hacerse automasajes en el area cervical, cabeza y rostro con los nudillos de los dedos, es impresionanre el dolor que se siente, pero eso desbloquea y fluye la circulacion.

[@usuariochido5189]

Yo lo tengo, pero tengo una sensación de inestabilidad durante todo el dia es deprimente. Me dio por daño en el oido. Provare los ejercisios

[@SiegePerilousEsauMaltomite]

Great video, I showed it to my coworker who suffers from morning dizziness upon rising from bed. At least this is a possible solution. Thank you

[@yeninb4071]

Mil gracias!

[@maffrahairartmakeup8766]

Realmente funciona!!!!! Después de mi último contagio de covid me dieron mareos y vertigo posicional, es decir cada vez que me echaba en la cama y volteaba hacia la izquierda me mareaba terriblemente, dejé que pasara unas semanas para ver si me pasaba pero nada, fui a la otorrino y después de ver que no tenía nada me receto unas pastillas que la verdad a mi me dan miedo tomarlas, no soy mucho de tomar pastillas que no conozco, así que mi tía me dijo que buscara ejercicios en youtube y me tope con el tuyo gracias al cielo, debo decir que los primeros ejercicios son efectivamente incomodos de hacerlo porque te mareas pero literalmente después de 3 días de hacerlos el vértigo ha desaparecido, llevo ya mas de una semana sin mareos todo gracias a este canal, la verdad estoy muy feliz, muchas gracias por la ayuda!!!!!!!!

[@antoniopisajimenez5799]

Si funciona!! Mejor que tomar medicamentos que no funcionan.

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por esta generosa aportación.

[@erikapaolalopezgarcia3508]

@@Fisioterapiaatualcance yo me mareo mucho de un lado siento muy feo y miedo al hacer el ejercicio 😭😭😭

[@anarosagranadosore2457]

No sabía que tenía que ver el covid, me pasa igual al acostarme de lado y voltear el otro lado me da muchos mareos

[@yiyipuerto]

Yo lo hice una vez y me maree demasido tengo miedo de hacerlo otra vez

[@laspolakitas]

Simplemente gracias!

[@ariananeyra6447]

Yo también voy a empezar hacer los ejercicios tengo mareos gracias a Dios y q Dios lo Bendiga 🙏 🙇 espero en mi Dios q nos dé salud Amén 🙏

[@infinitocenit8051]

hola buen día, disculpa la molestia, me podrías compartir si te sirvieron los ejercicios?

[@paolocesartorres6626]

Amen

[@ceidagarcesmejia539]

Hola doctor en el 2019 tuve un episodio de vértigo me internaron por 10 días mejore mucho ya no tenía estos mareos hasta que hace dos días me volvió el vértigo empezó de a pocos y ahora está peor bi el vídeo la verdad recién empezando a investigar del tema y ise los ejercicios no pude completar todos los la cantidad al en la segunda ronda vomité ojalá me aga bien tengo mucha fe que esto me va ayudar porque que la estoy pasando bien mal😢

[@diegocataldo3327]

Como le fue lo otros días, a mi me paso igual del oído izquierdo realizar 2 rondas y quede vomitando y mareado

[@silviasantos7164]

Gracias,mil gracias hoy fui al médico y me lo diagnosticó y exactamente ese ejercicio me Recomendo pero viéndolo en este video se me hace más simple,🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@mabyacosta8667]

Hola, me aparecen los mareos cada dos o tres años, voy del otorrino me hace la prueba y los ejercicios y mejora muchísimo. Me medica y listo. Hace como 5 años que no me pasaba y ahora tengo turno para el día 27/1/2022. Es horrible. Aparte de los mareos es como que te sentís aturdida y no quieres mover la cabeza

[@dinorahvargas3193]

Se aprende mas en youtube mirando estos videos de calidad que lo que te dicen tus médicos aunque le pague.Yo vivo en canada y le aseguro que aqui los médicos son muy mecanico y no le gusta que lo questione mucho hasta se ecabronan algunos y al final te vas con mas preguntas que respuesta.

[@MotorAutoMx]

Eso es cierto

[@esdrass57]

Se siente tan horrible, es un mareo terrible como si todo te da vueltas, intentaré estos ejercicios para aliviarlo

[@tiffacaballeroo]

Hola, llevo 3 días con vértigo horrible no puedo estar de pie, comenzaré a hacer estos ejercicios y contaré como me va! Espero me funcione❤️‍🩹

[@aydamunguia4991]

Te curaste?

[@galabrey3645]

?

[@barawen_who]

Qué tal te fue?

[@Rojascer8786]

Llevo 7 días haciendo y aún me da feo el vértigo

[@sadikoutoure]

Gracias maestro estoy como nuevo

[@jsmedina5]

Hola ! Al empezar a hacer el ejercicio incluso en la primera tumbada sentí como si agua hubiera salido del oído derecho. Gracias!!! Eso es lo que me tenía con estos síntomas, cuando fui a piscina sentí que agua habría entrado a mis oídos y eso me tenía mal. Gracias!!! Ese ejercicio regresó mi equilibrio y evacuó mis oídos.

[@GloriaHildaEscamilla]

Wowww yo también en el primer ejercicio sentí una gotas en el oidooo

[@horaciobria6168]

Muchas gracias campeon

[@dralas744]

En vida me imagine que esto de los vértigos existía y hoy estoy pasando por esto , voy a empezar a hacer estos ejercicios hoy mismo .

[@felipegonzalezrojas892]

Es por vivir mucho tiempo con tensión o estress

[@marin7204]

Desde ayer tengo vértigo pero creí que se me quitaría solo, pero no Hoy realicé el ejercicio pero vomite Espero sentir mejoría, por que se siente fatal.

[@nahuelcastro3221]

Exelente ejercicio, en menos de 2 semanas se me fue por completo el vértigo!! Muchísimas gracias!!

[@angelestomas4332]

Buenas tardes cuanto tiempo tiene que pasar y poderse reincorporarse despues de hacer el ejercicio

[@angelestomas4332]

Porque ya lo hice y me anda del baño pero no me pude levantar me dio vertigo muy fuerte

[@TheLittlesunshine95]

Angeles Tomas Posiblemente tiene que repetirlo varias veces?

[@airammunoz1048]

Hola que tal precisamente estoy atravesando por una crisis de vértigo estoy desesperada nunca me había dado tomaste algo o que más realizaste para quitarlo por completo

[@TheLittlesunshine95]

Airam Muñoz Yo estoy tomando terapia física con una doctora especialista en vestibular o del oído. Ella me ha indicado que hacer.

[@olguitam.a.3966]

Excelente, lo practicare. 🍀

[@thegreatshaking]

Ya empecé ha hacer los ejercicios. Con un poco de dificultad porque uno de mis gatos demandaba atención (no es el de la foto) y se ponía a un lado de mí, luego al otro y me quitó espacio. Eso sí, fue divertido.

[@dracogearsplay2868]

🤔🤷🤦

[@azucenaml526]

Jaja. Mi gata también quedó a mi lado viendome extrañada que hacía.