3 EJERCICIOS para eliminar el dolor de TRAPECIO y cuello para SIEMPRE

[@antonioparedes4219]

Tres días y estoy muy motivado con la disminución del dolor de ciática y hoy empezaré con trapecios y hombros jijiji tengo 73 y me siento muy motivado....Saludos desde México

[@artemental827]

Hola Que ejercicios haces para la ciática?

[@josemendoza-bo1cb]

POr favor amigo responde q ejercicio haces para la ciatica!

[@irenereyes4342]

​@@josemendoza-bo1cb yo no soy la misma persona, pero a mi se me quito el dolor casi por completo colgandome agarrándome con las manos y dejando caer todo mi cuerpo. (Algo asi como donde se cuelgan los niños en el parque) Estoy así por el tiempo que aguanten mis manos mi peso. Lo hacía como por un minuto o dos. Y no te espantes si te truena todo, son las vértebras qué se están abriendo. También calienta tus brazos antes, yo un día me lastime por no hacerlo😢 Cuando me dolia, el dolor se iba de inmediato, ahora que ya casi no tengo, solo lo hago cuando me duele. También tomo magnesio y vitamina b12 todos los días, y he notado que si dejo de tomarlo unos cuantos días me empieza a doler la pierna. Voy y me tomo 2 cápsulas de cada una y me ayuda muchísimo. Y sobretodo ponerte en manos de Dios para que esto funcione. Porque a mi me hiban a operar y después ya no, pero fue Dios quien hizo el milagro.

[@EvertReady]

Quiero solo aportar que después de estos dolores, me sorprende que con tan poco y movimientos tan sencillos sean tan efectivos. He realizado varios de estos incluyendo el clásico dolor de trapecio y cuello. Y es efectivo en el momento. 10 de 10❤

[@anasanchez6336]

El primer ejercicio, me ha devuelto la vida!! que maravilla, estaba contracturada por forzar en el gimnasio tras ejercicios de espalda y haciendo esto varias veces al día, de no poder ni girar el cuello a estar perfecta. Mil gracias y qué bien explicado!!

[@susimachdiz6424]

Termino de hacer una serie de ejercicios para dolor de cuello, hombro y trapecio y me siento de maravillas en varios días. Muchas gracias Licenciado!!!!

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@AlexisC365]

Sigues sintiendote bien hasta hoy en día? Tengo un dolor fuere en el trapecio que me impide empeñarme en mi trabajo y lo quiero desaparecer lo más pronto posible.

[@susimachdiz6424]

@@AlexisC365 es muy bueno. Haz estos ejercicios .

[@AlexisC365]

@@susimachdiz6424 Lo haré. Muchas gracias por confirmar

[@CaridadValdes-xp7sy]

♥️

[@yolimam5691]

Wow! tengo Cervical Stenosis; cuatro dias haciendos sus ejercicios, dolor de cuello ha minimizado, estoy muy motivada a seguirlos, muchas gracias! Dios lo bendiga por ayudar a otros:)

[@rubyramirez8487]

Quiero agradecerte muchísimo esta enseñanza tan maravillosa. Hace mucho tiempo sufro dolor de cuello y hombros tal como lo expresas en el inicio del vídeo. Tan sólo con hacerlos una sola vez mientras te escuchaba ya sentí alguna mejoría. Seguiré practicándolos todos los días. ¡Qué nuestro Dios Todopoderoso te bendiga por compartir tan excelente conocimientoque con tus seguidores!❤❤❤ un abrazo

[@carolinesc5061]

Wao nunca se me había pasado por la mente que ese podía ser la causa de tal dolor!! 🤯 Muchas gracias, los ejercicios me relajaron más que unos masajes ✨

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@mjfernandezg5389]

@@Fisioterapiaatualcance Me encanta la anatomía y admiro tus enormes conocimientos. Añadir q tus ejercicios me funcionan. Mil gracias cordiales.

[@SandraLopez-vt7ju]

Muchísimas gracias he estado mal del trapecio por años y solo la primera vez que lo hago con ud y me ayudo mucho Dios le bendiga por su trabajo arduo y enseñanzas de fisioterapia muy agradecida Gracias!! También ha de ser que manejo bus escolar desde 21 años y creo que eso me ha afectado .

[@gianninaespinoza2475]

Sufro hace años de mis trapecios. Y vez que estoy con el dolor realizó esos movimientos porque me aliviaban.lo descubrí sola😅😊. Gracias por enseñarme y confirmarme que estaba en lo correcto ❤️🇨🇱

[@rakelon70]

Cómo vas con los ejercicios. Tienes dolor?

[@luciaolivaresotero1034]

Doctor Marcos Sacristán, es un honor ver sus videos. Hay días que puedo hacer mucho ejercicio y otros no, además camino mucho diariamente. Me siento bien con sus fisioterapias y reitero, se lo agradezco mucho. 🇲🇽 🌹🌹🌹

[@mariateresasanchez2553]

Que increible muchísimas gracias sinceramente me senti mucho mejor después de haber hecho estos ejercicios y me encanta el instructor muy guapo

[@rml0807]

Gracias infinitas, así como dice llevo años padeciendo, a veces en período de crisis se hace más agudo el dolor, como estaba antes de encontrar su video. Puedo resumirlo en una frase corta "Alivio rápido y notable". Empecé ayer sus ejercicios y desde anoche mismo ya fue diferente, se relajaron mis músculos y el dolor cedió. Nuevamente gracias! Éxitos y muchas bendiciones para usted y su familia!

[@danielguilhermedecamargo1285]

Obrigado!! Tenho dores no pescoço e trapézio há 30 anos e já tentei de tudo. Sua teoria que consiste no fortalecimento do trapézio está me ajudando com apenas uma sessão. Darei continuidade.

[@conchitaalbanil7244]

Muchísimas gracias por estas recomendaciones y ejercicios

[@AlexisC365]

¿Hoy en día como te siente al hacer estos ejercicios?

[@hermescontreras4205]

Buen dia desde Vzla. De casualidad lo vi en las redes y en ese momento tenia mucho dolor en el trapecio ,lado derecho, y observe el ejercicio con mucha atencion y comence a realizarlo, y fue un milagro, despue de hacerlo unas 15 veces el dolor desaparecio como por arte de magia. Sinceramente , Diosito pone angeles en todas partes para ayudarnos. Muchas gracias por todo mucha salud y bendiciones para Ud y su familia.

[@josegarretataptap8513]

Muchas gracias brother! Años de surfing sin poder superar ese dolor. Con esto, aplicado todos los días, mi vida ha cambiado contundentemente! Abrazurf!

[@mario222._.]

Hola yo también yo también surfeo pero llevo desde haces 3 meses sin poder entrar al agua por culpa de dolores y molestias en los trapecios, e incluso cuando estaba en el agua me daban latigazos , acabo de hacer la rutina y espero mejor ya que solamente tengo 15 años no sé si es normal que me pase esto a esta edad

[@florsandoval4494]

desde la primera vez se siente mejoría, gracias!!!

[@freddyalexandervasquezacos3687]

Igual, toda la vida con este dolor hasta que hize este ejercicio. Muchas gracias Eres un ángel.

[@rakelon70]

Hola pero cuántas semanas notaste qué e se te quitó el dolor¿ Yo llevo 18 años de dolor

[@gonzainma]

gracias, gracias, gracias de corazón. Eres estupendo!

[@Jerrymartinezcontreras]

hey, estos ejercicios son geniales, siempre he padecido dolor en el cuello y t trapecio, ahora al saber el verdadero origen y practicar estos ejercicios he sentido un verdadero alivio. Muchas gracias.

[@VickyC0362]

Excelente guía, soy operada de cervicales hace 12 años, me tuvieron que pensionar trabajé mucho tiempo sentada frente a un computador, siento molestia y dolor cuando hago cosas como oficio en la casa, no me mido con algunos movimientos inclusive las posiciones que adopto, viendo este video y su guía ya hoy empecé a ser estos ejercicios voy a ver cómo me va, muchas gracias.

[@sabrilup]

Yo también estoy operada de cervicales hace tres meses . Y me duele muchooo la espalda y el cuello no aguanto más el dolor. Hace tres meses que estoy de licencia. Y también trabajo doce hs en el la computadora

[@Elizabeth-dA777]

Gracias!!! Me levanté fatal y los hice, ya estoy muchísimo mejor 💗😎 buen día para todos

[@ASBC45]

Quería agradecer por compartir este ejercicio , meses con el dolor en el cuello hace días que lo vengo haciendo y lo que ha aliviado espectacular gracias gracias gracias❤ ❤❤❤

[@jonnygonzalez1641]

La verdad muy bueno laburo en carga y descarga de garrafas de gas Lo estoy haciendo y me alivió mucho el dolor de cervical y trapecio. Muchísimas Gracias !!! 👏💪

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.

[@triciagarfu8388]

Eres como el arcángel Rafael, nos brindas salud por medio de compartir tus conocimientos. Yo en estos momentos no dispongo de un ingreso estable y tu ayuda gratuita es para mí un bálsamo, que tú generosidad sea multiplicada.

[@rosandraortuno5223]

Perfecto, excelente ejercicios, quiero darte las gracias , he padecido 2 años o quiza mas dolor del trapecio y cuello, muchas veces he ido al fisioterapeuta y me da masajes y estira mi cuello, pero despues regresa el mismo dolor, increible pero me puse hacer tus ejercicios que enseñas y sorpresa mi dolor fue disminuyendo poco a poco y despues de 3 semanas desaparecio por completo el dolor de cuello y trapecio y al fin pude dormir mejor y me siento feliz.😅😊 sigo haciendo los ejercicios 😂1 o 2 veces por semana solo por seguir practicando, pero el dolor no regreso.. un millon de gracias. Y veo todos tus videos para otras cosas. ❤❤😊..... estoy enamorada de esa calvita 😂😂😅❤❤❤

[@monicamartinezlabranque9393]

Gracias

[@proton7821]

Me he pasado editando unos dibujos en frente de la pantalla y en una posición rara. Acabé dolorido del trapecio derecho. Sinceramente no sé que brujería es esta, pero he hecho el primer ejercicio solo 10 segundos y el dolor se fue como por arte de magia. Así sin más... No me lo creo ni yo. Se lo agradezco mucho, buen hombre.

[@cesia9954]

Gracias Doctor!!!! Fui haciendo los ejercicios y me siento mejor. Estaré reoutiéndolos durante el día como dices además de los otros que viene en tu otro videos

[@noralbabello7448]

Gracias por estos consejos, me alivio mucho el dolor, además es muy bueno el acompañamiento de todos los ejercicios y repeticiones.

[@skarola3507]

Excelentes ejercicios, muchas gracias Tengo una contractura en el trapecio desde hace mucho tiempo, desde que bajé de peso es que la he notado. Puedes por favor hacer uno para fortalecer manos, cuando levanto una olla con agua pesada me duelen

[@evavargas4751]

Gracias, soy Estomatologo y desde siempre he tenido este problema, a tal punto que no duermo bien y a mis 61 años tengo que tomar pastillas para dormir. Deseo tanto que estos ejercicios me ayuden. Gracias.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@yelitzasandoval144]

Hola Eva cómo seguiste de tu trapecio ..ya logras dormir mejorate

[@Polimorfismo2085]

Muy bueno ..yo sigo tus ejercicios...son excelente.. gracias... felicitaciones....

[@elizabethtorres3205]

Tengo 15 años con dolor de trapecio, el martes iba a pagar un paquete de 6mil mx de 20 sesiones, después de haber realizado estos ejercicios, cancelaré las fisioterapias. Primera vez en en canal, gracias por este regalo. Tengo-tenia miedo de vivir mas con este dolor 😢, ahorita me siento mucho mejor. Gracias!! Bendiciones!!

[@susbielahurtado4905]

🙏🙏🙏🙏

[@grisselrodriguez7277]

Estoy en este momento pasando por este trance y gracias a Dios, me apareció tu vídeo!!!!!, Dios te bendiga siempre!!!, y si había pensado en masajes!

[@albertocabrera7995]

Hay una cosa que no entiendo. Si mis trapecios están siempre trabajando de más, ¿no deberían haberse fortalecido lo suficiente ya?

[@grisvelazquez14]

Infinitas gracias por compartir, llevo varios años con estés padecimiento ya se estaba volviendo algo crónico, estaba afectando los dedos de mis manos, tengo 57 años, hoy es mi primer día confío en Dios y en ti, que estos ejercicios son los adecuados al padecimiento que me afectaba igual estoy realizando los del cuello

[@dennisplaveify]

Soy fisio y no podemos generalizar, la resistencia de un musculo no sólo depende de soportar un sobre esfuerzo, sino también de su contraparte antagonista como en este caso la debilidad del serrato anterior o mayor (hombros en antepulsión) que puede estar causando ese incremento del sobreesfuerzo de las fibras superiores del trapecio, me parece que seria bueno aclarar los problemas que se pueden producir si realizas estos ejercicios, por eso lo ideal seria ser evaluación biomecánica previa

[@kekovillarreal1]

Interesante, padezco de dolor en la zona izquierda superior. Un dr me comento que padezco de una ligera escapula alada derecha, sugiriendo que esta es la causa raiz del problema. Estarias de acuerdo con este diagnostico?

[@dennisplaveify]

@@kekovillarreal1 La escapula alada (disquinesia escapular) dependiendo del grado (1,2 o 3)se asociará otras musculaturas pero el más importante es la debilidad el serrato mayor, acortamientos del pectoral, o inclusive alguna posible escoliosis, lo ideal es que algún colega te evalúe, para definir bien las disfunciones de fondo que pueden estar asociada(s), lo ideal es trabajar el completo del sistema, y si es, sólo de grado 1, la solución temporal (por no conocer tu caso a fondo) seria el trabajo del serrato o un trabajo postural del patrón respiratorio (puede estar asociado, inclusive acortamiento del hemidiafragma del mismo lado)

[@kekovillarreal1]

@@dennisplaveify gracias por tu respuesta!

[@arboleda796]

Aquí lo que interesa son las suscripciones, ya que las respuestas a comentarios son automáticas y no aclaran dudas que puedan afectar a las personas. No critico el canal, soy suscriptora, pero deberían responder algo de vez en cuando, aunque sea por cortesía. Y por supuesto hay que tener en cuenta siempre, el estudio personal de nuestros fisios o médicos, ya que nos podríamos hacer daño. Yo por ejemplo, tengo mal las cervicales. Aún así la página da buenos consejos que a veces nos pueden servir para ciertas dolencias o aprendizaje, y es de agradecer. Pero muy de acuerdo con lo de generalizar

[@helenarodriguezm]

Yo tengo unos dolores de cabeza tan fuertes y frecuentes que me incapacitan. He pasado por todo tipo de especialistas, traumatólogo, neurólogo, psiquiatra...., y no encuentran la causa aunque yo me inclino por contracturas o incluso algún nervio dañado. Son recomendables estos ejercicios en mi caso?

[@TeresaGarcia-nb9lp]

Cuanto agradezco su enseñanza. Le deseo el mejor año de su vida! Y por favor sigamos auxiliando . Diosnlo Bendiga

[@irmavergeli]

Excelente ejercicio,muchas gracias, que gran alivio he sentido al terminar esta rutina de ejercicios, muchísimas gracias, saludos desde Sgo del Estero Argentina

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@DocSchenker]

Felicidades excelente video. Los resultados inmediatos y espectaculares.

[@marymarin1102]

Tenia 20 años con este dolor, cada vez aumentaba más, la primera vez que hice estos ejercicios quede muy adolorida pero desperté sin dolor alguno.Gracias, saludos desde México

[@Marcela-nq9ye]

Iba a repetir unas veces el video antes de comentar, pero ya con la primera vez me alivió tanto que quise agradecer ya mismo. Tengo dolor crónico de cuello y escápula derecha, un bulto y como si algo me pinchara ...e irradia hacia la cabeza. Me siento mucho mejor, muchas gracias. Seguiré haciendo los ejercicios.

[@jmendozas279]

De casualidad no te genera mareos? O como se te quito ese dolor crónico y la contractura que es el bulto

[@jmendozas279]

Que ejercicios recomienda pa q se te quite

[@Marcela-nq9ye]

@@jmendozas279 si..tengo mareos y últimamente vértigos. Las sesiones de kinesio con lámpara y demás ayudan mucho.

[@jmendozas279]

@@Marcela-nq9ye de casualidad no sufres de ansiedad?

[@maldotec]

Enamorado de esta calva jajaaa me encantó. Saludos desde Uruguay. Un suspiro más

[@odelindaromero2345]

Por primera vez estoy ,participando ,y lo necesito Gracias por la atención y enseñanzas Dios los Bendiga

[@Sandy-fg6ye]

Son increíbles estos ejercicios!!! tenía días con dolor y ayer los hice y se me quitó el dolor, es real, quedé impresionada!! seguiré haciéndolos, muchas gracias!!!!

[@nataliadagatti2571]

hola llevo mil años con dolor en trapecios, ayer arranqué con estos ejercicios que me han dejado dormir tranquila. Los haré todos los días durante algunos meses para ver si logro erradicar este dolor que me genera tanta frustración. Gracias!

[@gerardog6897]

Nunca comento pero quería agradecer, he tenido dolor de trapecio intermitentemente. 6 meses en gimnasio con pesas y no tuve problemas pero hace unos días volvió y hoy estaba masajeándome con una pelota de masaje para tratar de aliviarlo y sentía crujir el músculo, sin alivio; hice esta serie de ejercicios una sola vez, que pensaría que es lo contrario de lo que hay que hacer, contraer algo que ya duele de contractura, pero al terminar me siento mucho más aliviado. Seguro que no es porque haya fortalecido nada en 5 minutos que no haya fortalecido en el gimnasio en 6 meses, pero algo hizo, quizás circular más sangre en el músculo o lo que sea, que me alivió. Sorpresa. Lo haré cada vez que me pase. Gracias y saludos desde Uruguay.

[@juanajuana7469]

Sufro dolor crónico de trapecios hace años!!! Nada de funcionó. Sin duda haré estos ejercicios, solo hice una vez y creo que algo alivio!!! Gracias

[@Sol-gn1rr]

me pasó exactamente igual

[@victorpsicogestalt8087]

Totalmente similar que tú, yo con dolor por lagartijas y pesas y fui varias veces a checarme y nada, y ahorita que hice el ejercicio me siento mejor 🤗 gracias

[@flaquis185]

Lo que no entendí..cada cuanto se hace este ejercicio? Gracias

[@flaquis185]

Hola...mejoré muchísimo con este ejercicio...ya tenia 2 semanas que no podía girar el cuello...muchas gracias doctor por sus videos..abrazos y muchas bendiciones..

[@milenabarco672]

Excelente gracias por compartir tus conocimientos,lo haré ya que sufro mucho de los trapecios

[@monicaalexandramarulanda7606]

He padecido de este dolor por mucho tiempo y sólo hasta ahora que hice el ejercicio, siento verdadero alivio. Mil y mil gracias 😊

[@camaronCamarona]

Buenísimo. Sufro de dolores muy fuertes en el trapecio y el cuello, acompañados , a veces de mareos. Voy a poner en práctica estos ejercicios, sentí cierto alivio al hacerlos con vos. Saludos desde Buenos Aires.

[@francoyamalie8674]

Excelente vídeo, está todo explicado de forma concisa y nos invita a realizar el ejercicio a la vez. No tengo más palabras que de felicitaciones, espero que se sigan desenvolviendo de este modo. Saludos desde Argentina!!!

[@marysoldelhierro2619]

Excelente !!!!! Años de dolor en esa zona. Nunca se iban con masajes ni estiramiento. Ni quiropraxia u osteopatia. Acá sí se nota mejoría. No haberlo sabido antes!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@alumnofpcm524]

Wow! Me describiste tal cual, esta dolencia que llevo desde la escuela hasta hoy en la U. Gracias Johnny Sins!

[@sergiotapia1704]

Xd

[@Darkyn19]

Ah KGON 🤭🤭

[@ElcaminodelErmitano8]

jajaja, johnny si

[@jngoad9120]

Grasias

[@angelantoniocolmenaresmalv569]

Repetir todos los días

[@amelyjimeneztorres7878]

Y su fiel seguidora y este vídeo me gusta padezco este dolor tengo cirugía de cervical crónico gracias por este contenido muy importante saludos ❤🙏

[@andreusegura4350]

Me encanta..."Yo soy Marcos Sacristán....tu fisioterapeuta....FAVORITO!!!"

[@angiemartinez3276]

Nunca había hecho un ejercicio tan efectivo. Tengo una semana con un dolor terrible en todo mi lado derecho hasta pensaba que eran los síntomas previos de un ataque cardíaco. Gracias por su ayuda.

[@orfiliaduarte748]

gracias bendiciones

[@VERONICALUCEROMARTINEZ]

Llevaba al menos tres semanas con un intenso dolor en cuello y espalda en el lado derecho. Hice estos ejercicios y el dolor disminuyó bastante. Muchas gracias! Fue increíble sentir el cambio después de tantas molestias.

[@maritzabonilla9669]

muchisimas gracias por brindarnos tus conocimientos , son de gran ayuda para mi , tengo este dolor hace como 7 años.Que Dios te bendiga.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@ElenaRamirez-r4g]

Hola apenas encontré sus ejercicios tengo dolor de cuello y espalda hoy es el primer día que lo hago espero que con otro día me sienta mejor lo felicito pues tiene muy buenos ejercicios le mando saludos bendiciones 🙏🙏🙏

[@emilsonsoto3559]

Buenísimo muchas gracias, estaba con dolor y estos ejercicios me ayudaron mucho, saludos desde Honduras ❤

[@zirasal6449]

Wow! , justo estaba tan adolorido, me acababa de poner una crema para el dolor pero no sentí ningún alivio hasta que hice el ejercicio y ya podré dormir hoy de lo relajado que quedé, muchas gracias 🙌

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@reneamigo2210]

Increible llevo bastante con dolor en el cuello y al hacer al primer ejercicio el alivio es casi inmediato Te has ganado un subscriptor Saludos y sigue asi

[@blancafiallos8617]

Marcos, saludos y muchas Bendiciones. Estupendo este video. Gracias 😊 muchas gracias.

[@normalareu3635]

Gracias gracias gracias!!! Sufro de este dolor hace años y nada funciona. Tus ejercicios me parecen maravillosos y se siente el trabajo muscular. Excelente canal, felicitaciones!!! 💜🇦🇷

[@callan3319]

Será q FUNSIONA para el hombro de manguito rotador Ami se me inflama un nervio que va arriba del hombro

[@aleblas3006]

@@callan3319 a la Y

[@aleblas3006]

@@callan3319 y o

[@yoelurtecho9188]

que genial eres lo he echo y he sentido relajación y mejora al instante .

[@lilianaparra3160]

Nunca comenzó un video, pero estaba tan adolorida, nada me hacía efecto hasta que probé estos ejercicios y desde el primer día descanse de ran dolor 😊 muchas gracias 🙏 los recomiendo si alguien está sufriendo dolores crónicos de trapecio 😊

[@maribelmontes8062]

Muchas gracias Me ayudó mucho y sentí gran alivio Bendiciones

[@IsaBellaschmusic]

Tengo ese problema desde los 13 años me imaginaba q era por el uso del pc y el mouse, y ya en la universidad al ser empaque tenia constantemente que estirar también el brazo derecho. Cuando estoy con estrés o cansada, a veces tengo q dejar de estar de fiesta debido a que no doy más del dolor, que puedo hacer :c he probado muchas cosas y a todo le dicen q es la fibromialgia simplemente

[@milagrosmotta7870]

Gracias por su ayuda. Espero lograr mejorar después de varios días de ejercicios.

[@rakelon70]

Te encuentras mejor?

[@fideliajaime3950]

No puedo creerlo, describió tal cual mis síntomas y procesos a los que me he sometido sin ningún resultado positivo, lo triste es que el dolor viene conmigo desde hace aproximadamente 20 años, mil gracias por esta oportunidad para encontrar una solución a éste problema que hace que cada día sea terrible, El Universo le bendice por siempre 🙏,

[@romiglesias]

La vida no e s para sufrir esta para disfrutarla créeme que con buen tratamiento se quita! Estuve con eso 4 años es terrible pero tiene cura

[@rakelon70]

​@@romiglesiasy pa.cura cual fue? Yo estoy desesperada😢

[@Raquel_98]

Te funcionaron los ejercicios? 😥

[@griceljara4917]

Hola, cuál fue su tratamiento si pudiera responder por favor, gracias 🙏🏻

[@lak6373]

Muchas gracias por estos maravillosos contenidos. Siempre sufro de dolor de trapecios y es muy incapacitante. Estos simples ejercicios y tan bien explicados son un remedio infaliblemosta este tipo de dolores y molestias tan incómodas en nuestro día a día. He sentido un alivio muy grande al realizarlos. Muchas gracias por subir estos contenidos tan valiosos. Felicidades por el canal y sobre todo al gran profesional que los realiza.

[@gregoriaraquelhernandezhar8109]

Me encanta como ayudas a las personas bendiciones eres lo máximo

[@abderrahimbenchellal9048]

Desde Rabat Marruecos, emito este testimonio de agradecimiento por los muy buenos consejos y ejercicios que nos das

[@joselisandrovalle1283]

Bendiciones, muchas gracias, un buen dia amen.

[@jorodaed]

Éste tipo es un ángel que me envió Dios...5 @ños con dolor de cuello..y con èstos movimientos...!!!Adiós molestias!!!..MUY AGRADECIDO...MUY AGRADECIDO...MUY AGRADECIDO 🙏

[@ASC21ASC]

Dios mío exactamente estaba haciendo lo contrario estiramientos y masajes😅 nada ayudó, que alivio siento ahora! Mil graciasss!

[@consueloquinterocardona2233]

Gracias mi fisioterapeuta con una sesión de ejercicios el dolor se fue para la porra 🤗 estoy feliz mil gracias por aparecer en mi vida 👑😊

[@lauraruiz1974]

Dios te bendiga no sabia cuánto tiempo tenía con el dolor y yo creía que era el hombro y el brazo después de semanas no se cuantas senti casi el 💯 por ciento de alivio 🙏

[@melilugo7569]

Ahhhh que espectacular ejercicio Dic.mil gracias, ya lo compartí y lo voy a volver aRealuzar por el gran dolor qué tengo , Ust. No tiene la menor idea del bien que está haciendo brindando estas terapias por favor no deje de hacerlo, ya que kas personas que no tememos como par nos veneficiamos mucho y le pido a Dios cuyo Nombre es Jehová que lo proteja un fuerte abrazo.

[@Katherine-eu5ps]

Día 1 Sufrí una cervicalgia por efecto latigazo hace 5 meses y no he conseguido aliviarme por malos traumatólogos atendiéndome :( El dolor me ha bajado hasta el lumbago y una terapista física me dice que la cervicalgia puede afectar toda la espalda y estoy con dolor del nervio ciático también, voy a empezar a hacer estos ejercicios durante dos semanas y veré si me calman los dolores 😢

[@andrealucero1987]

Hola Marcos, en estos día estoy con dolor de trapecio que llega hasta el cuello. Voy a la masajista pero me hace doler más aún. Tengo muy contracturado y con muchos nudos. Pregunto, si hago estos ejercicios no se contractura mas aún? A mi parecer creo q si, pero puedo estar equivocadas. Muchas gracias, saludos desde bs as.

[@juanramos2766]

Me pregunto lo mismo

[@silviaperez2046]

Buenísimo, justo del dolor que sufro continuamente.

[@ernestopablogamerogeneral1683]

Que genio! Gracias por la explicacion, jamas habria pensado que los masajes y ejercicios de estiramiento no tendrian tanta eficacia como trabajar la musculatura

[@geovanatamayo704]

Gracias, pondré en práctica estos ejercicios tengo un dolor terrible ya tres días y no me quita espero que con estos ejercicios calme.

[@adriang19931]

Llevo 3 años con este dolor, me lesioné en el gimnasio en el 2020 justo una semana antes de la pandemia y por lo tanto no pude atenderme en una clínica por un buen tiempo. Tuve sesiones de rehabilitación, punción seca y otras que me bajaron el dolor pero no lo desaparecieron por completo. Esta vez pondré aprueba tus conocimientos, gracias de antemano Johnny.

[@jorgeflores-vm8hi]

Yo caresco de la dentadura completa no puedo apretarlos

[@martanovoa141]

Gracias por tu claridad y son de mucha ayuda

[@ricardocaffo41]

El tema es encontrar el día que no me duela para hacer porque todos los días me duele si no es el derecho el izquierdo :(

[@esperanzabermudez5699]

Me encanta como nos ayudas a resolver dolores .Atraves de tus ejercicios.

[@totozarate5552]

Muchísimas gracias por tu aportación, de verdad me he sentido muy bien...acabo de empezar y he sentido en horas la diferencia. Gracias, gracias, gracias

[@efrainjimenez7462]

Hola 3 veces por semana por cuanto tiempo lo recomiendas..muchas gracias, buen vídeo

[@vicentearancibiaalbornoz5761]

estos ejercicios son como un remedio para una enfermedad crónica (los debes consumir para siempre) porque si dejas de hacer ejercicios el musculo se vuelve a atrofiar y vuelves a los dolores.

[@noramoran1435]

He sufrido años con ese dolor y buscando encontré este video y para mi sorpresa como me ayudado un dolor insoportable en una sola terapia se me disminuyo😢❤

[@merysalazar6986]

Exelente las terapias que explicas muchas gracias

[@neidipestana5191]

Muchas gracias por los ejercicios maravillosa explicación y eficacia para el dolor. Dios lo bendiga.

[@jazarturo]

Muchas gracias soy de MEXICO y tienes razón la edad y pérdida de masa muscular así como la posición con el celular y el sedentarismo tienen que ver , masajearé como dices, y veré resultados 🙏 gracias

[@hectormorap8540]

Muchas gracias estoy haciendo los ejercicios en este tiempo de la virtualidad me han ayudado mucho, bendiciones desde Bogotá Colombia

[@pilarnavas3492]

Estaba en un grito con el cuello y los trapecios...he hecho una serie de cada ejercicio...y he notado mucho alivio. Increíble!!! Muchas gracias

[@germanzacconi5393]

Gracias por tu aportes ,genial lo tuyo .saludos de Argentina

[@JuliaLopez-d6h]

Hice estos ejercicios y otro dadas por usted para dolor intenso el la nuca geniales.Dios lo bendiga gracias.Desde Colombia

[@Liany19]

Le agradezco infinitamente. Llevo unos días con dolor muy muy intenso, pero haciendo estos ejercicios y una crema desinflamatoria hicieron maravillas. Mil gracias, seguiré haciéndolos.

[@lizfabiolaquinones5438]

Hola , que crema está usando ? Yo tengo dolor fatal desde hace un mes de cuello, hombros y cabeza , espalda alta y ando buscando una crema para sobarme y pues voy hacer estos ejercicios espero me sirvan

[@ames.dakaelnotas3146]

Soy tatuador desde hace 10 años, me va a venir genial este video, muchas gracias!

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️‍♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.

[@nancyporcel7221]

Muchísimas gracias hice los ejercicios junto a ti, y me hizo tan bien, hace días que con esta humedad en Buenos Aires , duele todo ,mil gracias Dr!

[@Fisioterapiaatualcance]

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