Šejk za masu, 2000 kalorija

[@Filipovich.]

1:28 reakcija Tomislava na zvuk iz pozadine.. hahahah

[@MrMarkeZG]

brate od ovoga se dobro prdi...provjereno

[@madfrogrr5719]

hahahahah kralj xd

[@Doms850]

I nije jeftino ako se svaki dan konzumira :)

[@onelik7670]

Stvarno ste kraljevi.Super ste i nastavite da snimate.Nadam se vecem broju ljudi koji vas prate, zato sto zasluzejete mnogo vise.

[@Balkanfit]

hvala puno!! :))

[@milossavic2079]

Tomisalve care svaka cast, svidja mi se tvoji klipovi i sto se vidi da ste prirodni vezbaci samo nastavite tako. Danas su svi prirodni, kada bi se zezali a nevade iglu iz dupeta

[@tupekftw6901]

2 babane,zobene pahuljice(200g),bademe(25g), mljeko,posni sir(250g)

[@hamzatopalovic296]

sta pametujete ljudi su profici mogu vas popit ko i ovaj sejk, ljudi znaju sta rade zato i jesu ovakvi kaki i jesu, samo naprijed momci..

[@goldenera3532]

Toma brate, napravio sam isti ovakav kod kuce, nista bolje nisam probao, sta je ovo ovako dobro, svaka cast hvala ti na ovome💪✊

[@earthofspace1964]

Pijes li ga jos burazeru ? Jesi se udebljao koliko?

[@goldenera3532]

Nekad popijem, ali ne mozes se samo na to osloniti, improvizuj, kad bi redovno pio moras dobit na masi nema druge

[@lucasyoutube9373]

Svaka čast! Bravo! Nisam nacionalista,poštujem tudji trud,rad i znanje. Da li možeš snimiti live? Hvala! Veliki pozdrav iz Srbije!

[@Frigolinno]

Ovo je brate dobro kad si na konstantnim cardio vezbams ovakvi kaloricni sejkovi su tada mnogo potrebni ko puno trci,vozi bicikl,radi preskakanje vijace(kanapa).Pozz

[@GamBr0sGaming]

BalkanFit gledao sam razne americke klipove o pravljenju sejkova za masu i mnogi od njih koriste sledece proizvode (mleko,dva belanca,banene,pahuljice i puter od kikirikija) da li je ovaj sejk dobar za dobijanje mase i da li se umesto putera moze koristiti kikiriki ? :D Hvala.

[@crvenabanana535]

GamBros Ne da je dobar, nego odlican 😀

[@muberakovacevic7060]

ne razumijem se u ove stvari bas najj,al moja kcerkica (imala probl.sa kilazom-manjak kilaze,i najbolje se pokazao slican sejk,tj.banana,mlijeko i jaja od prepelice)---to joj najbolje i najprije povrati kilazu. a ne kosta puno,nemijenja standardnu potrosnju.........

[@AngerFist160]

ja bi uz ovaj napitak prije mixanja ubacio dvje mjerice dekstroze, radi boljeg okusa a i zdraviji je od ostalih secera.. i jos ima dodatno ugljikohidrat i kalorija i to zdravijih.. ne sad nesto puno kalorija ali ima dosta.. ali eto radi okusa prvenstveno...

[@nenadmilic767]

Supet je koristim samo jos stavim i surutku

[@TheWWEepisodesfull]

2000kalorija haha,ljudi moji vama treba otprilike 2600+ kalorija za 1 dan, sad ispade ovo da popijete i uzmete na primjer veliku porciju cevapa koja sadrzi oko 800+kalorija i to je dosta,to nije normalno,mozete uzeti par puta popiti to ali sad mjeses dana...samo cete se udebljati a ne dobiti misicnu masu

[@TheWWEepisodesfull]

ma ima calorie calculator tu unesete podatke i izbaci koliko vam treba kalorija na dan itd

[@David-br7zl]

Moze neko napisat sve sastojke?

[@jovanovic4265]

Najbolje za posle treniga,sir i mleko i bademi hahahahahaha

[@tassic7836]

Treniram KickBox, imam 13 godina i isok sam 160cm,42kg i imam 3 pitanja, 1. koliko ja trebam napraviti ovaj sejk ? 2.Da li je bolje da pijem pre treninga ili posle? 3.ako pre treninga,koliko sati pre treninga? Molim vas za pomoc.

[@vukasindjurickovic4905]

Nemoj ovo da pijes,pogotovo ne pre treninga.Ove namirnice u kombinaciji stvaraju neprijatne 'vetrove' kojima ni corbu ne bi hladio 😂 Jednostavno popij whey i bananu posle treninga i kul si

[@matijacerkovic4026]

Tomislave dali je 2000 kalorija sam u jednij casi ili u cijelom sejku ?

[@mirzacofi6664]

Hahahahahahah

[@ognjenjoksimovic5901]

U pola case je 2000 u jednoj casi 4000 a ceo sejk ima 20 hiljada kalorija on ti je dovoljan za nedelju dana

[@nikolastojkovic9781]

@@ognjenjoksimovic5901 xD 20K kalorija ceo sejk. Brate mnogo losa matematika.

[@Minecraft5Gaming]

DOBRO DOSLI NEMANJA I TOMISLAV KUHAJU XD :D

[@naturallbodybuildingserbia1080]

Tomislave ne verujem da si ti ektomorf,pogledaj se koliki si tu a jos imas jako puno masti,mislim uporedi sebe i Nemanju...nisam hejter,pozzz

[@lepicvetko3731]

Zaboravili ste da ubacite 1 šaku ANADROL,zatim jednu šaku metandrostenolona i jednu šaku H.G.H bez ovoga sto sam pobrojao nema pravog sejka niti mase.

[@earthofspace1964]

I litar vinjaka, whey i Mdmu

[@seteem1814]

Da li mogu da se koriste suzam sjemenke umjesto badema jer su i one pune masti?

[@redarmy4956]

a ja imam gainer ektomorf sam ii od prilike koliko kalorija ima porcija (30g) na 500ml mlijeka 175cm visok 55kg težak treniram nogomet... a idem u teretanu takođe treba mi baaš energija jer imam dva treninga dnevno.... čak sam jeo baš puno udebljao se na 58kg i smršao sam jer mrsko mi je da jrdem upravo sam gladan a mrsko mi je da jedem baš ali zašto gladan sam mrsko mi jest

[@nikolastojkovic4516]

Pozdrav, napravio sam ovaj šejk posle treninga, nisam uspeo sve da popijem i ostalo mi je na stolu a ja sam otisao da spavam. Ujutru kada sam se probudio, ugledao sam na stolu da je sve iz čaše iskipelo (ostatak od prošlog dana). Sada ne znam od čega je to, da li je od sira ili nečeg drugog. Da li da nastavim da pijem ovo ili da prestanem??

[@bosanskipatriot1219]

ma prestani brate otrov živi

[@kinghtstale666]

Možda kasno odgovaram, ali nema veze Pokušaj staviti manju količinu mlijeka ili stavi onoliko koliko misliš da možeš popiti, zatim stavi 1 a ne dvije banane, manje sira, nema veze što će biti manje kalorija, zato ga pij 3-4 puta na dan a u manjim količinama

[@pekilee6473]

Pozzz tomislave,imam jedno pitanje,da li mozemo skidati body fat ako smo u kalorisjokm suficitu-pod uslovom da jedemo samo zdrave kalorije,omega 3 masnocu(da je koristimo kao energiju za trening),slozene uh i naravno proteine :)?

[@TheWartechgaming]

to i mene zanima

[@Sfitness99]

Kao pocetnik naravno da mozes, ali ne ocekuj veliku kolicinu fat-a, mada opet zavisi od puno faktora

[@zilaboy92]

Takve stvari samo sterodi mogu da naprave izgubit ces malo BF moja preporuka ti je da ides na dijetu do kraja pa onda pocmi sa misicnom masom

[@soldierofgod9732]

@@TheWartechgaming pa to moja slogirana baba pije da zivi DEKU I U DUPE I BIOANABOL2mg i testosterondepo2mg2ampnedelno i liv52vit za dzigeru i ima da puca kaj ti rec ja za 2mes.jebem cure puca i misice netrokiraju rokaju aj ća!

[@BBdeLorean]

Pozdrav, zanima me da li je to sve za jednu osobu da popije ili za dvije osobe, jer nekako mi je to previše da bi popio sve sam?

[@Balkanfit]

Za jednu osobu prijatelju :)

[@BBdeLorean]

Aha, a kakav bi bio uticaj kad bi ja to malo smanjio, recimo na 1000 kalorija da svedem.

[@anonymousgaming5803]

Tomislav Zovko Masa je mama!

[@987ntn]

Mislim da ste izmjerili 200 mililitara zitarica posudom za mjerenje obujma tekućine, a ne 200 grama, za sto bi vam vjerojatno trebala vaga

[@crvenabanana535]

Afo Đok Dokle glupih komentara? 200ml je 200 grama!!

[@skiribi4373]

@@crvenabanana535 resi glupana

[@nikolastanisic1728]

Hahahahaha IQ200

[@mihajlomiljevic8246]

Kako je to sir jel to onaj obicni iz prodamnice(svjezi sir)pls odgovori.

[@Woolfy95]

+Mihajlo Miljevic Posni Sir bez masnoća tojest vrlo malo

[@Woolfy95]

Nepostoji nikakav od 3 tipa ekto mezo ....kad ćete svatit

[@JaXFitness101]

+Vucko Nikad vjeruj mi :D

[@Woolfy95]

Marketing je zajebana stvar

[@Woolfy95]

Ma nepostoji nemoj da budes glup . www.healthylivingheavylifting.com/why-body-types-are-bullshit/

[@novipocetak1093]

Tomislave jeli to samo casa 2000 kalorija i cjeli taj

[@Doms850]

To nije 200 grama žitarica sigurno

[@flavijanoM]

ova dvojica nisu normalni.nevjerovatno koliko gluposti je nalupano u svakom videu.nije vise ni smijesno.zalosno je.

[@crvenabanana535]

Rale Aleksic Druze ako flasa vode ima 2000 ml to je 2 litra to ti je onda 2 kg vode, 200 ml ti je 200 grama, kontas?

[@skiribi4373]

Kako ste glupi..

[@reljacar1]

@@crvenabanana535 hahahahah kakav glupan, pa nije ti ista tezina vode i ovsenih pahuljica hahahah

[@nikolastojkovic9781]

@Rale Aleksic Svaka posuda za merenje sem tecnosti ima i za gramazu.

[@seadkrusevci8177]

brate koliko puta dnevno treba popit

[@lucian1928]

Ako samo pijem taj sejk a ne vjezbam puno hocu li se u debljati

[@lucian1928]

Mnogo hvala,treba mi kila mnogo jedem i trcim pa se nikako udebljati

[@dzeno7884]

Lucii evo SAD ce snijeg(msm kod mj je već pao) nigdje ne izlazi i samo jedi ali naravno i treniraj da ne bi dobio previše mase pogotovo ako si hektomorf

[@lucian1928]

Ondze TV ツ da kod nas sumnjam da ce pasti posto zivim u hercegivini no i ako padne to je problem za mene jer ne mogu miraovati jedino kad igram igroce no hvala za savjet

[@ficocapo6564]

Dali je dobro poslije treninga stavit po jedno jaje sa svime tim?

[@BrateTebra123]

Ne

[@oremilosavljevic6630]

Nzm

[@batarasho7890]

Tomo moze lajk za baticu. Poceo sam da snimam i ne ide me bas 😂

[@streetworkoutONLY]

Da li surutka moze zameniti posni sir?

[@AngerFist160]

SwOnly ne, prema procjeni sirutka u litri ima 8 gr, proteina a posni sir oko 10 do 15 grama proteina u 100 gr. posnog sira.. pa sad ti gledaj sta je bolje :D popit 5 litara sirutke i israt se ko grlica ili pojest jednostavno posni sir

[@Creative11Prod]

jel to stvarno ukusno ili ? ja sam pravio slican i stvarno je bio ruzan, vjerojatno radi posnog sira

[@Balkanfit]

meni je pre fino.. stavi 2 banane i vidjet ces :))

[@Creative11Prod]

e vidis ja sam umjesto banana stavio onaj kakao za kuhanje mozda je i radi toga

[@micho5141]

Creative11 Prod. ????????????????????????

[@miha8212]

Brt jel moze domace mlijeko

[@mkmavl9405]

domace mleko je 100 puta bolje nego kupechko

[@fitness9940]

Svaka cast momcii :)

[@Balkanfit]

hvala! :)

[@Filip99Miletic]

Jel može neko sve sastojke napisat ?

[@honda1998is]

nisam se ni sjetio u blender staviti :D

[@pepy8996]

Tomo Hocu da smrsam i na calculatoru kalorija pise 2000 kalorija za mrsavljenje i sad koliko puta sta da unosim ako moze pomoc 😉

[@nikolastojkovic9781]

2000 Tokom celog dana. Ukoliko bi mogao trebao bi ujutru posle obroka umutiti samo belanca i pojesti cisto zbog proteina jer smanjuju osecaj gladi.

[@niksljekaj2674]

zas si koristio mljeko od 3.5% masti uvjek koristis onaj leofit

[@marko__klc]

Da dodamo još na to mjericu-dvije whey proteina?

[@Balkanfit]

mozes :) ako ti nije dovoljno proteina u sejku :))

[@earthofspace1964]

Mozes i eksera stavit ako oces

[@monkeybg285]

Шта трабуњају ова два телетабиса.Дал су они здрави у глави, рекао би да баш нису најтачнији.

[@marijatwerk9038]

Moze li sa nekim drugim vocem?

[@Woolfy95]

+Marija Konic Može

[@TonyMontana-ym3bw]

Jedna zdela zobene kase 1 banana 2 supene kasike lanenog ulja. Ukupno 900kalorija.

[@pavlekalicanin6974]

Pojma nemas o kalorijama

[@sexi1249]

Koliko puta da uzimam ovaj sejk u danu?

[@vuksa6882]

Jednom :"D

[@bijelicrnac7631]

Srbin Marko 50

[@exit2695]

a jel moze bez posnog sira ?

[@sarajevskipiroman3612]

Moze ali ce biti manje kalorija log.

[@davudsmailbegovic9543]

Koji sir treba?

[@rikimaru5909]

+Pulja Vojvoda jel mozes da se uzme ovaj ella sir?

[@nikolastojkovic9781]

@@rikimaru5909 Znas li ti koliko je ella sir skup? Jednostavno bez posnog sira!

[@pavlekalicanin6974]

2000 kalorija? Hahahaahahahahaahahaha

[@user-vp3tn6ls1l]

tad nemanja jos nije imao bradu

[@soapmactavish6113]

Tomislav Zovko Šta ovaj reko jebote,kakvi toksini jebeni u banani. "Banana peels are full of acids and other purifying molecules that aren’t harmful to people."

[@JaXFitness101]

+Soap MacTavish Brate batica lupa gluposti kao u 99 posto svojih videa :D

[@Kruska_02]

Ahhahahahha stavljaju prvo mleko u blender jel ste vi normalni msm prvo treba sve delove sejka staviti pa onda mleko

[@amir83ish]

voce+masti nema gore kombinacije,fino gnije u zeludcu...

[@nekitamo1693]

I da sa ovim mozes gejnati samo salo i masnocu misice neces 1000000 %

[@davidpantovic7516]

Pa posle od sala pravi misice

[@ghostgaming4616]

kakve su ono zitarice

[@tino6619]

ČiKa_Xx AnExx zobene pahuljicr

[@aleksamitrovic4452]

Koliko posni sir ima masti?

[@Balkanfit]

20% :) a imas i onaj za samo 0,5%

[@aleksamitrovic4452]

A ima oko 20g proteina?I svaka cast za klipove i trud.

[@Balkanfit]

da! :)) hvala ti :)

[@borisvrban7549]

Balkan fit ako ima 20 posto masti onda nije posni...;)

[@Balkanfit]

magerquark, ne znam tocno kako se zove na hrvatskome. ali pretpostavljam da je posni sir.

[@dimitrijesimic5539]

jer smem ja da pijem imam 11 godina

[@damjandjurik2389]

+Dimitrije Simic Smeš, Ovaj šejk to ti je isto ko da jedeš nešto

[@bojanraicevic49]

Cujes ovoga puno masnoce u mlijeku.. Tako ces samo salo da imas

[@marioprekpaljaj7892]

B Raicevic neces ako vjezbas

[@bijelicrnac7631]

Nemojte piti iz plastike smanjuje tostosteron i dijete ce vam biti gay vjerovatno

[@earthofspace1964]

Vojvode 1988

[@TonyMontana-ym3bw]

Tomo mozes li mi reci molim te koliko ima kalorija sejk. 1 banana 1 solja mleka 1 jaje 1 supena kasika evrokrema 1 kafena kasika meda Ja sam to pre pravio, a nekad sam meso sa plazmom i proeteinima wey. samo me zanima koliko moze iznijet kalorija ovaj sejk. i znaima me koliko moze pomoc. 1 kasima meda supena 0,5 L MLEKA. KOLIKO KALORIJA.

[@Woolfy95]

Nisu bademi jeftini

[@AchieveStrength]

AHAHAHA, DEBILI OVDE IMA MAX. 1600 KALORIJA, NE 2000, POZZ

[@JaXFitness101]

+AchieveStrength Ma prijatelju nema ni toliko vjeruj mi stavili su 25 grama badema sreca pa su stavili onaj posni sir , al nit su rekli koliko ima sejk proteina nit koliko uh nit koliko masti, prazna prica za djecu od 10 godina vjeruj mi :)

[@nekitamo1693]

Koja zalost kao prvo tu sve skupa nema 20 g proteina pravog i to iz sira onog,dalje izmijesali ste UH i masti da vam ne objasnjavam ovdje nadjite na netu i skontajte ... i ne postoje nikakvi toksini u banani ljudi slobodno jedite pustite ove kretene koji procitaju u najobicnijim novinama kao clanak o banani kao ima toksine na krajevima a mati draga ...

[@aldinomerovic8071]

pricas gluposti

[@fidelcastro9024]

ma tebra ja da imam lovu to da kupujem, bio bih duplo veci i od jednog i drugog, nemoj te sprdati ljude sa tim stvarim, kakvi su ovi na balkanu majku ce prodati samo da naprave sejk, a ono vi gore drmate se od love a ovde beda. ni za hleba se nema a kamo li za neke sejkove.

[@Helm007]

ko ima ,on napravi ovo ,a ko nema gleda samo :))

[@dejand2370]

Fidel Castro90 Pola tih stvari nije skupo, i za njih mozes naci jeftiniju zamenu ☺️

[@leonhorvat9738]

Fidel Castro90 al pazi..ak si na masi i onda vjv unosis maks 3.500 do 4000 kalorija Ovo je ak npr nemas vremena napravis si i dodas wheya i zamjena za 2 obroka Al to je taj mentalitet balkanaca Odma napadat