OBROCI ZA CEO DAN

Je l’ može brate da se pojede nešto, a da nije skupo!? Može, evo 3 obroka + užina i 2320kcal sve top!
Veliki pozdrav i uživajte !
Za više ideja zapratite ‪@JustShime‬ 😂
#justshime #ishrana #fitness

[@adoarsenal2181]

Svi snimate sta jedete. A niko ne snima cime se bode. Sta koristite steroida. Idem 8-9 god. I uz pomoc proteina i ostalih sranja koja se piju ne moze izgledati tako.

[@ArchdukeOfBelgrade]

Pocinjem solo da zivim, treniram ozb i to i ovo je fantasticno.

[@marija954]

Odlican video!! Ali me zanima odakle 150g proteina?

[@leosamo18]

Preporuka u pirinac stavi kad kuhas , kurkumu jako je zdrava a promjeni okus meni bude top

[@mario.2010.]

Shime MasterChef 🍴🍛🍜🍖🍗

[@pekimilan4699]

Koji tiganj je dobar(jaja,palacinke) ?

[@JustShime]

Vitapur ima predobre tiganje

[@dragandozet3123]

Eee legedo a sta ce oni sto ne znaju da koriste ringlu . Moras misliti i na njih hahahaha

[@JustShime]

Top tema ahhahaha

[@dragandozet3123]

@@JustShime ahhahahaah za njih oma pro karta visi nivo mrale hahahahah

[@arkdetriomftriomfic5168]

Brate kakva je to majica ,svidja mi se ako ima negde da se poruci napisi ovde .Hvala

[@inviatrroxdx6118]

brate ja jedem vise od ovoga i imam 58kg, imao sam 51 kad sam krenuo. Mnogo tesko dodajem

[@sephirothfemto]

Spagete sa kecapom. Neka hvala!

[@josmalepi5372]

Koliko je to eura

[@anticdimitrije2853]

Brate,kako da znam koliko kalorija trosim

[@SRBmilan]

Шта мислиш о павлаци за кување са пилетином. Видим да људи који су на КЕТО дијети користе? Велики поздрав,

[@ljubex3000]

Biomlek sir najjeftiniji izvor proteina, al je gadan malo 🙃😂

[@JustShime]

Nema gadno! 😄

[@ljubex3000]

@@JustShime imaš neki recept da bude ukusnije? 🙃🤔😂

[@dzambodzambic3689]

Oklen mi 600 kinti svaki dan

[@markojakovljevic485]

casa ti ima 50gr:)

[@emilijastanojkovska2129]

Mnogo brzo govorite...

[@Oli_Mili]

imaš opciju da usporiš video na 0,75 brzinu, na samom videu podešavanja

[@DelBoy1]

Sveza testenina ne ovo sranje

[@mr.k4rly361]

Kratko Jasno Profesionalno! 💪💪👍

[@JustShime]

💪🏼💪🏼💪🏼

[@31032008vanjuska]

Definitivno kanal koji zasluzuje vise paznje i pratilaca.Jako edukativan kontent.Alal vera brate.Cast mi je sto te poznajem 💪💪💪💪

[@JustShime]

Hvala dobri moj

[@dejanjovic9226]

Kako 2300kcal za osobu od +80kg kad po svim kalkulatorima treba bar 2900kcal za odrzavanje? Znaci za masu ne ispod 3200kcal? Nije mi jasno.

[@ЗдравковићТома]

Brate na svoji tde dodaš 500 kalorija, znači ako je granica tde 2500 dodaš 500 i to je za dobijanje mase. Isto tako kada zelis da smršaš na tde oduzmes 500 kalorija u ovom slučaju 2500-500=2000. I tipa ako ti je granica ta kako sam gore naveo za masu 3000 kalorija da bih dobijao slobodno povećaj za nekih 10%, znači oko 200-300 kalorija više, isto tako kada mršaviš oduzmeš (jer nisu ti kalkulatori apsolutno tačni)

[@secerberg]

Ђе си узео мајицу? Прејака је!

[@JustShime]

Spartan, kad su radili majice

[@whatnothin1401]

Koliko jednostavno i moćno brate .. od ovog ne može jednostavnije .. ide SUB ... hvala na ovome ...

[@johny799]

Ja izmuckam 5 jaja i 100g ovsenih...Za divno cudo ispadnu mekane ovsene...Navuko sam se

[@JustShime]

To je top

[@IvanRandomDude]

Šime ne hebe živu silu, vadi meso i odmah peče

[@JustShime]

Mora brzo i jakoo

[@simke90.]

Brate moj, rece ti da to svako moze pojesti. Pa ja to mogu pojesti duplo, a to je samo 60 % mojih kapaciteta. Imam 84-85 kila, visok 180 cm. Treniram u teretani, kardio u vidu fudbalske rekreacije. Ja sa toliko malo hrane ne bi mogao sjediti na kaucu ispred tv, pao bi u nesvijest.

[@ludilo7519]

Podcjenjen youtube kanal, samo nastavi Shime!

[@JustShime]

Biće to sve kako treba 💪🏼🤗 Hvalaa

[@ivankolak1969]

@@JustShime Koja je najbolja kombinacija za početnika oralni stereoid+injektivni test?

[@MF1997-x9i]

Šimata zvani - 'kitchen šef' 👨‍🍳🤘😊

[@JustShime]

Mora neko

[@energonw3621]

Meni najteže pada pranje suđa 😂 na kraju dana bude gomila prljavog suđa

[@zyxelk7368]

nemam nista pametno ovaj put, ali cisto da poguramo algoritam :D

[@ninjaboy0071]

Pazi dasku za sečenje, izgravirano Just shime

[@Nikola-rg5sh]

Gde nadje kilo belog mesa 550 kad poskupelo na 700 otprilike 😂?i mnogo vise izgleda da ima u tanjiru,kao da ima po 200 g spageta i pirinča a ne 100🙈

[@JustShime]

Gledaj sirovo... Ima ima treba naći

[@milanminic8545]

Lidl je 560 din 1kg, maxi 600 To je to što posećujem od trgovina ali svakako nisam čuo da je igde 700

[@Nikola-rg5sh]

@@milanminic8545 "pilence Dragoslav Stojković" je toliko... Oko 700

[@kizovwmk361]

posebno posebno ove teme i pravljenje klope su ti vrh, samo gass jos ovakvih tema i jela 👍👌💪👦

[@kristijan1998]

Super video. Jel su okej nudle posle treninga? (kao izvor UH)

[@dzonny3374]

Nudle su same po sebi tesko smece od hrane,testenina bolji izbor

[@kristijan1998]

@@dzonny3374 zasto su smece? Imaju idealne makrose

[@dzonny3374]

@@kristijan1998 dobre su da se pojedu eventualno nekad,ali konstantna zamena za obrok nakon treninga nisu bas najbolji izbor,ali ko voli nek izvoli

[@ilijajovanovic9101]

@@kristijan1998 okej su kao neka zamena za testeninu,jos ako ubacis piletinu i npr neki visoko proteinski sir,odlicna zamena kada nemas mnogo vremena

[@JustShime]

Jesu, skroz okej, ali imaš pirinčane nudle isto što je još bolja opcija

[@sladjanavasic3266]

Brat moj najaci.

[@dernekibrodirka7627]

Guramo algoritam, nista specijalno dodati nemam.. 😁

[@madafakaz-rw1cu]

Sta mislis o sarmsima? I da li si ih uzimao

[@SrpskiRepp]

Gde si kupio ranac? I koja je bila cena? 😁

[@JustShime]

Under Armour, 14k

[@danilomilosevic4402]

Moze neka tema kako jesti kada radis 3 smenu ? posto ja kada radim 3 smenu uzmem npr 30g badem ili lesnik i ella sir.

[@napstericious]

"Jedem hladno zato sto mi je bitan cilj a ne da ja uzivam." - That one hit close to home :D Na isti nacin odgovaram ljudima kad mi se smeju sto jedem hladne obroke. (: Edit: Zanima me da li si probao tuna salatu? Pirinac, Tuna, Kukuruz (secerac, isti taj sto si ti koristio u videu) i malo jabukovog sirceta. Nije za svaciji ukus, n'o meni licno odgovara i to cepam. Prvi obrok 100g pirinca, 300g pileceg filea, proizvoljno povrce. Drugi je ova prethodno spomenuta salata. Treci 4 jaja, ROVITA NARAVNO. :D Hleb ne jedem. Cetvrti obrok su mi ovsene(100g) sa mlekom, ubacim jednu bananu, jednu jabuku i malo cimeta. Naravno obroci nisu tim redosledom. Prvi obrok su ovsene :D Odlican video, Shime. Kvalitetno odredjen kao uvek. Ti harizmatican kao uvek :D

[@JustShime]

Hvala dobri moj 💪🏼❤️

[@sinisajovanovic8928]

Pa ovo ti je katastrofa sve sto jedes, Tunjevina je toksicna riba, ako vec jedes ribu jedi sardine ili neke male ribe(skusa je jeftina a odlicna). Pirinac je verovatno najgora namirnica koju mozes da uneses, nema nikakvu nutritivnu vrednost. Kukuruz secerac gmo, takodje treba izbegavati. Jabukovo sirce odlicno, probaj da zamenis pirinac, kukuruz, sa zelenim povrcem (spanac, rukola, krastavac, kupus, tikvice, boranija...). Naravno ti sam biras sta ces unositi u sebe, ali ljudi zive u zabludi da jedu zdravo i dobro, a unose lose stvari.

[@Stardust3567]

@@sinisajovanovic8928 Sve je danas toksično. Nema više zdrave hrane samo manje ili više zatrovane. A što se tiče pirinča to je tačno što si rekao. Pirinač je po mom mišljenju ista namirnica kao i makaroni, špagete, hleb itd. Najbolji izvog uh je iz povrća i iz voća u manjim količinama. Leća su po meni odličan izvor proteina i uh a uz to imaju dosta vitamina i minerala.

[@ДанилоПетковић-м4х]

@@sinisajovanovic8928 mislim da bi lepo bilo da se samo malo edukujes pa cemo da razgovaramo. Sve najlepse!

[@AF_Narkos]

Cisto i lagano objasnjenje koliko i sta treba za ceo dan , za razliku od drugih gde pomislim da trebam doktorirati ishranu sa njihovim izlaganjima. Bravo !

[@JustShime]

Hahahah top 💪🏼😂

[@NikolaTheIlluminator]

Za koji mesec ce da kosta 1000 din zahvaljujuci krizi

Vracam se sportu... ovaj video mi je dao dobru ideju. Neka te Gospod blagoslovi. Pozz

[@Luka15300]

Top video ali brate gde si uzeo maju prebrutalna je

[@JustShime]

Majice Spartan, ima li su top majice

[@dzondzo-rv8wd]

super klip 👏 jesi se vakcinisao za koronu? 😃

[@dejanleskur8755]

Prvo lajk pa gledanje 💪💪💪

[@milosnesic5570]

Gde kupujes to ulje u spreju? Inace sve pohvale , samo nastavi!!

[@JustShime]

Supplementstore, hvala puno

[@Oli_Mili]

ima i u lidlu maslinovo ulje u spreju :)

[@darko2474]

dobri su ti klipovi

[@mrno-qg3ii]

550 dinara kilogram belog mesa, sad je 850-900. U ovakvim klipovima se najbolje vidi dokle smo stigli i koliko je sve poskupelo, a plate i standard isti.

[@djordjedragicevic6935]

tuga ...

Odgledah ovaj video prosle godine, evo ove isti ovakav obrok je sada skoro duplo skuplji.... Da se razumemo, Shime pokidao pricu i obroke, ali je sramota da su cene toliko skocile....

[@StivensGameZone]

600 den obrok/OK struja ? svaki dan ovako ....racun 200 evra.(pravi domacini gotve 1 put za dav dana) :P ali ok ok u cool :) keep it up

[@PFPdesign]

Фина мајица

[@madmax-sv9um]

Ja npr u poslednje vreme kupujem basmati u kesicama... 4x125g stavi se u vodu gotovo za 10min i ćao.. Skuplje je dosta ali mi je olakšao pripremu neverovatno.

[@eGamingfull]

sta je sa nama koji na bulku jedemo 4000 kalorija hahaha nemoguce drzati na duze vremena ni fizicki ni finansijski

[@madmax-sv9um]

Brate imaš sremski sir u maksiju, 500g msm da nije ni 200din a ima 19g proteina. Meni ukus odgovara, probaj ako nisi.

[@Luka-ju2es]

a kolko masti,ovaj je oko 200 isto al je 0.5 masti i 14/15g proteina

[@ivan_9386]

@@Luka-ju2es 6g

[@madmax-sv9um]

@@Luka-ju2es masti 6g,hidrati 3g,proteini 19g,cena 150din 500g

[@morethanhuman8834]

Da si mi ziv i zdrav ljudino moja! Pozdrav tebi I tvojim ortacima. Svaka cast na videu koji ce nadam se nekima barem pomoci. Voja

[@JustShime]

Hvala puno dobri moj ❤️

[@ivicakostic4122]

👏👏👏👏👏👏👌👌👌🥇🥇🥇

[@BZA_]

znači nikad se nebi sjetio vagat tjesteninu u čaši tako, haha, ja ko glupan ju uvijek polažem na vagu

[@mfunf]

Vrh priča , kralju . Ja sam komplikator pa mi treba nešto da me resetuje .

[@markodjordjevic5402]

Otkrio sam kanal juce, radim cele nedelje nocne smene na poslu i vreme mi prolazi tako sto gledam sve klipove koje si ikad izbacio. :D Svaka cast na celom kontentu, nisam trenirao neko vreme, krecem sada opet i izvukao sam dosta toga korisnog iz svega sto sam video kod tebe.

[@JustShime]

Hvala tebi na ovakvom komentaru. Pozdrav i sve najbolje ❤️

[@sasamisteryyyy568]

Ekstra

[@madafakaz-rw1cu]

Brat

[@nemanjavukosavljevic4995]

Koje začine stavljaš kad pržiš meso

[@nedzex493]

Koliko puta nedeljno treniras? I kako uspevas da izgledas tako, a jedes hleb i kecap, sto su "zabranjene namirnice" po vecini bodibildera? Da li izgledas tako zbog hemije? Da li bi imao mnogo vise masti ako ne bi koristio hemiju, a hranio se ovako?

Svaka cast 💪💪💪💪🙋‍♂️

[@ljubisapajic4428]

Svaka cast!!!

[@dako3085]

500gr piletina 100grama proteina ?

[@djordje121]

Jedno pitanje,da ne Bude stalno belo I crveno meso,ja bih barem 2 pita nedeljno ubacio ribu u obrok,sad me zanima da li je bolje ribu jesti pre treninga posle treninga ili ostaviti za neku verceru

[@rudolfcistler9830]

Kakav si doktor. Puno pomažeš. Hvala 💪🏻

[@JustShime]

Hvala na podršci

[@bodiroga96]

Reci te NE steroidima! Samo zdravo prirodno

[@nikolaseslija2452]

Koji je ovo sir burazeru? Pozdrav

[@JustShime]

Neki sitan sir tako se i zove

[@orthodoxart]

Ne przis ni na masti ni na ulju?

[@stefandavidovic3297]

Moze neko misljenje u konzumiranju ribe u obroku.Da li riba zaista ima zdrave masti?

[@aki0239]

sad je belo 650 kg moras updejt

[@nikoladostanic8993]

Gde ima da se kupi taj sprej kojim si naprskao tiganj?

[@Ilija17]

Odličan klip Shime 👊

[@JustShime]

Hvalaaa

[@egcozinon]

...postoji Gas ...ako nema struje 😁

[@zlatkoilic3088]

Doktore,šta si sipao od začina u tiganj tj na piletinu dok si pržio?

[@nikolaspasic658]

grickaj simeeee samo jakooo

[@JustShime]

Grickam ja već dugo 😂😂

[@djordjedragicevic6935]

perfektan klip...

[@aleksarakic1433]

Koliko si visok?

[@JustShime]

191

[@nebojsajankovic1033]

Dobri klipovi korisni, bravo

[@lalasuncokretic1046]

Jako nezdravo...

[@Stranepjeme]

Skip leg day 😂

[@annieleonhart2693]

Ruke su ti moc

[@tetakdejan6887]

Za samo 9,97 KM **BRAVO!**

[@Oli_Mili]

ovaj deo kad si rekao - dosadilo mi je da kuvam, delovalo je kao neki oglas za ženidbu, ali suptilni :D a taman si i pre rekao kolika su koja jaja, tako da donekle zna i s čime ima posla hahahah

[@JustShime]

Ahahhahahhahaha legendo 💪🏼😂

[@davidcvetkovic1636]

Gde si kupio taj mali beli noz? P. S super video Itekako da moze za manje pare dobra, zdrava klopa da se napravi

[@JustShime]

Hvala puno.. Keramički, u Vitapuru

[@ratkoperic1030]

80 GRAMA MASTI JE 720 KALORIJA...NAPISAO SI 72...

[@JustShime]

Izostavio slučajno 0

[@Vtartuf]

Mala korekcija, 80g masti ima 720kcal, a ne 72

[@JustShime]

Greška u editu.. Logično

[@banegabosac8029]

Cool lik ,nije u tripu,lagana prica

[@banegabosac8029]

Poslusaj ovo :D VALHALLA CALLING by Miracle Of Sound (Assassin's Creed) (Viking/Nordic/ Dark Folk Music)

[@M_Erceg_]

💪💪❤❤

[@ivankolak1969]

Koja je najbolja kombinacija,za početnika, oralni stereoid+injektivni test?

[@krisdzons]

Omg

[@iamsomi8789]

Bratex cena online saradnje?

[@JustShime]

120e je online mentorstvo