Марафон состояний №2: Волновая йога, как путь к безмятежности и покою. Тренировка №1

[@gorkovatatty]

08:46 Екатерина о альфа-состоянии во время тренировки 21:02 тренировка, отогреваем сердце 22:15 переключение, вдох/выдох "ха", маятник (полезно 2 р/день) 26:51 вибрационный переключатель, когда надо долго стоять, "пяточки" 27:46 прыжки, "детская радость" 29:02 движение переключатель - спирали, внимание на глаза 30:01 движение глаз между пальцами вытянутых рук, саккады 31:28 крылья сердца, раскачка электромагнитного поля сердца 35:20 расслабление поясницы, в наклоне ждём пока мышца расслабится 37:18 глаза+корзиночка из рук, включает систему безопасности психики, освобождает мышцы шеи 41:16 стульчик, покачивание, отдых поясничной мышцы 42:02 раскачивание, освобождение лобково-кобчиковой мышцы, помощь с проблемами копчика 44:39 волновые приседания на вдохе, благоприятны для Женского здоровья, стимуляция работы нейроэнокринной системы, прокачка лимфы 47:47 выравнивание спиральками 49:48 дыхание льва, бегущей собаки, щенка (лечит щитовидку) 53:43 ложимся, выкладываем тело 56:50 расслабляем челюсть 58:00 озвученное дыхание 01:02:40 дыхание сердцем 01:06:53 дыхание телом под водой 01:10:06 трем ладошки и практика для глаз - упражнение "снежинка" 01:14:45 поза зародыша, волна лежа укачивание 01:17:17 стопы на пол, качаем тазом 01:20:20 возвращаемся в тело, дыхание/сердце 01:22:23 укачивание, полностью лежа 01:32:00 заканчиваем укачивание, прощание, "обнимаю Россию, матушку" Не забыть концентрироваться на 4 субличностях/"героях" за столом, "альфасостояние" не 4 точки, а 4 "переживания" (можно больше, но мин 4💋) + можно концентрироваться на 4х точках в теле/голос ведущего Спасибо огромное, что делитесь этими чудесными практиками!!!

[@katrina__dobrota__mir]

Благодарю вас Галина Менжинская и Екатерина Сокальская!!! С первого раза не смогла ничего сделать. Затем ещё раз просмотрела и законспектировала. Начинаю делать. Всё идёт тяжело, зубы стинуты, поясница напряжена, забываю дышать; никакого раскачивания и волны не получается, я как бревно. пытаюсь удержать 4 части своих состояний где-то на самом краю сознания. Я никакого состояния не поймала, пошла спать. Утром я вышла во двор, встала на травку и сдела первую часть, правда немного перепутала. Почувствовала, как природа, земля и небо мне помогают настроится на какое-то другое состояние. Затем уже дома я на полу доделала вторую часть - раскачивание или укачивание. Случилось како-то чудо - тело, голова и ноги стали расскачиваться в одном ритме, я стала волной, меня как бы не было, я была энергией. Как изменились мои части. 1Интересующаяся,ищющая(Летящая)____Созерцательной,наслаждающейся(Принимающей). 2. Осторожная, недоверчивая(Зажатая)____Прислушивающая к себе, смотрящаяя в себя(Утренний рассвет). 3. Верю в Бога и его Любовь(Расширяющаяся)____Люблю Бога, благодарю Бога, доверяю Богу, живу и дышу Богом. Чувствую единство с Богом, между мной и Богом нет границ, как капля и океан(Я есть Свет). 4. Роль жертвы, обесценивание (Опустошенность)____Всех простила, поблагодарила за уроки (Сияющей). Благодарю за этот Дар. Буду и дальше применять волнову йогу. И постараюсь получше понять. Пока получилось не знаю как. И дождь прошёл в мою корзинку, я увидела ответ, и это не то о чём я могла бы подумать. Благодарю 💞💝💞

[@ЕленаГалкина-ь6й]

у меня шея-плечи спазм сплошной , и это сразу же проявилось . Но причем и заодно это хорошо расслабило и сняло зажимы . И теперь еще понятно как расслаблють поясничные нервы . Хочу еще несколько раз пересмотреть эту запись и переделать все упражнения чтоб запомнить их . и Очень мне понравилось про недоубаюканное тело ,хотя интуитивно делаю некоторые движения телом . и кстати с самого первого упражнения почувствовала поток внутренний , не знаю как его описать , - внутренняя радость и ощущение счастья , присутствие . Благодарю очень всех кто причастен к созданию и проведению этого видеоурока. Его я нашла после интервью с Галиной про волновую йогу там услышала , вот так к вам попала . кстати ! за открытую корзинку и внутренний запрос - чего же я хочу ? Вот ! это действительно то самое . я не знаю чего я хочу ! мне всё не то !и теперь я понимаю что это состояние я чувствовала всю свою жизнь дожив до 57 земных лет . И понимаю что куда бы мой взор не коснулся - не этого я хочу , а нечто внутреннего , не выразимого в словах . и этот Незыблемый Покой о котором вы говорили - я это состояние прожила однажды . Это прям колоссально !!! в него я попала когда проходила какой то тест что ли - там надо было написать 16 слов которые первые придут в голову и потом из их пар составить слово общее и так до конца - чтоб свести в одно слово . Вот тогда я и прожила это Состояние НЕзыблемости и Покоя , чего то Грандиозного

[@elena7876]

Екатерина бесконечно Благодарю и вашу коллегу, которая проводила занятие! Прослушала этот марафон и проделала упражнения. Ощущения расслабления, усталости, некого покоя, успокоения, перезагрузки. Тело и позвоночник мой особенно требует внимания, зарядки, но и бережного ухода. В левой руке в суставе ощущение боли, когда поднимаю руку. Упражнения уникальные. Думаю еще несколько раз пересмотрю волновую йогу. Да некоторые упражнения похожи с "Ключа" Хасай Алиева , я делаю эту 5 минутную гимнастику, быстро снимает напряжение. Двигаюсь медленно дальше! Звучите в МИР вы помогаете многим людям!

[@ЕленаГриник-ц8в]

Благодарю🙏🙏🙏 Теперь поняла, что такое состояние обноления. Это прекрасно!!!!

[@zhannamalikova249]

,

[@jaehne-kertanja7233]

Екатерина, от всего сердца спасибо за эти ценнейшие практики, это такой щедрый подарок!!! Здоровья и процветания Вам , и всем, кто возьмёт эти знания!!!❤️❤️❤️

[@Татьяна-э2э5н]

Спасибо за Ваш подарок. Я теперь поняла , почему ч всегда покачивалась 😁 думала, что это нервы... а это я интуитивно успокаивал свой бурный ум! Очень понравилась волновая йога, получилось ощутить жидкое состояние. Это была лучшая в моей жизни шавасана! Я почти хрюкнула от удовольствия😁 ! Благодарю от всего сердца 💕

[@ЛюдмилаДедюхина-ч2п]

Екатерина 🌿 благодарю вас за щедрый подарок! Благодарю Галину 🙌. На первый взгляд легко давалось . А иногда где-то не получается 🤣. Буду ещё практиковать. Шея затекала. Не получается дышать всеми клетками. Есть возможность развиваться дальше ❗❗❗💚Ещё раз низкий поклон. 🙏❤️❤️❤️

[@Natagolikova]

Благодарю за практику, до слез 😢зевала и расслабление наступило, меня так обычная йога не расслабляла , а волновая прямо расслабила всю меня😊❤🎉

[@elenascher818]

Благодарю от всего сердца за возможность поучаствовать заочно, приобщиться, получить такие нужные, ценные знания!

[@jekrurk2762]

Спасибо Екатерина и Галина🙏🧘☀️🦋

[@dokelenanikpsy]

Состопокоя и расслабления, в голове пустота. Четыре состояния всплыли раза три. Последнее упражнение самой сделать не получилось, пришлось просить сына меня покачать (вначале покачала я его), и он говорит, что ощущение дождя!!! Я ему - а это как? Поменялись местами, и это так неожиданно, прохладно и комфортно, как будто тысячи иголочек по всему телу!!! Вы пришли на столько ко мне вовремя, как будто мироздание и Бог дал мне в самое подходящее время самое нужное ( и это не только про волновую йогу))). Низкий поклон и благодарность Екатерине, что дала возможность найти дом и ощущение, что я нужна кому я нужна и как это отлично быть дома!!! На утро мне нужно было на сутки на скорую помощь. Первая мысль была, когда я посмотрела в 5.00 на часы:" а что это я так рано проснулась, нужно спать дальше" и никаких мыслей о скорой.

[@ЕленаЧернова-э2т]

Благодарю за такие упражнения великолепные и такие простые.Расслабилась,успокоилась,и в то же время чувство жизнерадостности.Всех вам благ.

[@elenaslesinger6100]

Катенька и Галина, огромная вам благодарность! Спасибо за возражение! Ничего не ждала от упражнений, давно все бросила и физкультуру и йогу. За эти два года стала таким бревном, что решила не стоит и рыпаться... Марафон преодолеваю волнами в импульсном режиме. Помогает марафон 21 года... Попытки, шкурные, хотя бы кого то втянуть провалились. Так приходится только самой себя на цепи тащить. Так что от Галины много не ожидала, Катерину слушала в пол уха, но я уже научена внимательно наблюдать за телом а слово "ключ" ещё подключило "наплевательскую" технику Хасана Алиева и началось...Но пока высокий прибой чередовался чередовался с лёгкими медленными волнами гладящими песочек, к тому привалился и звук, была приятно удивлена. Но стать волной мешало тело, картинки в сторону и работа с телом началась, то была ломка и растяжка, все было очень быстро, и боль быстро менялась расслабление, изменения были молнееносные, не успевала фиксировать, не то что подумать что это. После упражнений стоя уже хотела стопнуть и отдохнуть, на пол не хотелось. Так что? Шла на постель, постель у меня - твёрдый диван, называю это ленивой гимнастикой. Уже думала, что меня ничего не удивит. Удивило. Поверхность воды в районе живота, которая плескалась как в поставленной ведре скорее напоминала тянучий мёд и я ещё пыталась контролировать тело, но наверное все допустила, наверное надоело уже следовать то ногу, то руку. Я только слышала Галину а... тела уже небыло был только меняющийся простор, обчас объявилась поверхность как рябь на воде, но состояла как компьютерной графике из светлых меняющийся линий... Завараженная, удивленная, безтелесная наблюдала движущихся простор, скорее зрела, потому что небыло желания направлять намеренно взгляд... Интересно чем бы это кончилось? Но вынурныла из этого неконечного простора в тело. Боже, приятная усталость, прошло много дерева, ран, голова, ноги тёплые... 2 часа ещё что-то бегает по всему телу, стало намного пластичнее. Класс! Нет ещё какой-то волны, что бы кожа светилась как у младенца или у беременной женщины, только без беременности? 😁 Как хорошо, что пошёл дождь, иду наслаждаться. Катеньку прослушала ещё 2 раза. Спасибо, это был ДАР! 🌸

[@nataliala7501]

Спасибо Вам за такой развернутый комментарий 🙌♥️

[@annasunrise]

Выполняя практику, разрешила себе ни о чем не думать. Сильнее всего отзывается поясница- и стоя, и лёжа. Справедливости ради,- болит она уже несколько лет! Я слышала этот крик тела, и даже пыталась ему помочь разными способами, но, видимо, напряжение в голове такое сильное, что покоя телу нет.. Из положительного: сразу после практики ушла пастозность лица, эффект на ура! ; ощущаю спокойствие в голове, хотя ответ на главный вопрос пока не проявился. Из чувства благодарности Екатерине и Галине, хочется сделать что-то такое же светлое и приятное для этого мира 🌍 💖

[@snegura2dance]

Благодарю! Невероятный подарок!

[@Elena.a.a]

Как же хорошо после практики😇чувство благости и благодарности переполняет❤️спасибо огромное за возможность узнать и попробовать такую чудотворную йогу🙏

[@ТатьянаШарова-б5ф]

Здравствуйте, Екатерина! Только начала слушать запись и поняла, что вчера попала в состояние безмятежности и счастья. Это было озеро безусловной любви и принятия. Я качалась на розово-золотых волнах вне времени и пространства, без мыслей вообще, просто существуя. Ничего не надо, все уже есть. Как в забытье. Ещё это состояние похоже, когда ребёнок в животе у мамы. Вчера не могла понять, что это, а сегодня думаю, что это то состояние, о котором вы говорите. Слушаю ваши лекции год, прохожу второй марафон состояний. Это потрясающе!

[@АллаГоликова-х3ц]

Благодарю вас, Екатерина,за то что вы поделились с нами этой волшебной волновой йогой,я почувствовала что дышу сердцем,мурашки от стоп и до макушки.🙏отдельная благодарность Галине ❤️

[@ОксанаКривоносова]

Екатерина! Огромная благодарность за такой подарок!!! Это что-то невероятное и прекрасное! Мои поклоны!

[@ОксанаКульчитская-х3ю]

Бесценный подарок! Благодарю от всего своего открывающегося сердца💗 🙏 Я плыла- я волна, я летала - я волна и у меня есть крылья 🤗

[@ОльгаБаштовая-ц9з]

Екатерина и Галина, благодарю вас! Это какое то невероятное ощущение, свет, текучесть и нега... Будто я и сама часть Океана.

[@ЕленаХодырева-ж9п]

Большая благодарность за упражнения и возможность их выполнить под руководством мастера. Три дня выполняла упражнения и только на третий день ощутила в полной мере состояние волны.

[@НатальяСмолякова-и5ч]

Екатерина и Галина! Благодарю вас обеих за этот эфир! Я преподаватель йоги. Накануне дня Летнего Солнцестояния думала, что бы такое интересное дать своим ученикам? И в этот момент увидела видео с волновой йогой. Законспектировала комплекс и дала его своим ученикам. А сегодня пришла ученица и поделилась своими эмоциями, что с ней произошло после занятия волновой йогой. Она работает с мехом. Шьёт шубы. Клиентка принесла шубу на реставрацию и она долгое время не могла придумать, что же с ней можно сделать? Всё "ломала голову"... А после занятия пришла на работу, разложила шубу и мгновенно пришла идея в голову! Клиентка была очень довольна результатом! Вот, что происходит, когда канал с Творцом открывается! 😊 Ещё раз сердечно благодарю 🙏❤️

[@АннаИванова-щ6й]

Спасибо, Галина за практику. В основном слушала Ваши лекции по теории, на практике все доступно и становится понятно.

[@LubovkKrasote]

Проревела почти всю практику. Тело как будто ждало, что на него по настоящему обратят внимание. Слезы сами катились, одновременно безграничная благодарность и блаженство, пустота и радость... Благодарю вас за этот ценнейший дар!!!

[@Аэлита-ы3е]

БЕСКОНЕЧНО БЛАГОДАРНА ВАМ ЗА ЭТУ ПРЕКРАСНУЮ ПРАКТИКУ!

[@elenasibrina543]

Благодарю от души. Много всего пробовала и занимаюсь регулярно, но эта практика потрясла. Очень хорошее самочувствие после неё.

[@nadezhdaponomareva5785]

Это потрясающе 😻 сердечно благодарю 🙏

[@tatianamalkova2232]

Добрый день, Екатерина Александровна ! Привет всем участникам марафона!сегодня утром сделала занятие по волновой йоге с Галиной, состояние замечательное! Я очень давно так не смеялась, просто до слез это было неожиданно- смех меня накрыл !!!! Про свои части , которые брала с собой на занятие забыла, мною полностью овладел интерес и любопытство ! Большое спасибо, сделаю ещё и наверное включу в утренний ритуал, хотя бы первую часть занятия, которая заканчивается смехом ! Благодарю за этот удивительный опыт !

[@ОльгаВтюрина-н4и]

Екатерина, благодарю за такой чудесный дар! Все гениальное - просто! Волны, улыбки, добрый настрой, Любовь...

[@ОксанаСмир-х8ж]

Катерина, благодарю Вас и Галина за ценейшие знания🥰🌺🦋🌞🌼🤗🌻❤🎊!!!

[@МаргаритаН-ь9г]

Эти упражнения нужно делать постоянно! Я начала делать, отрываясь от работы, и прям хорошо стало. Благодарю Вас! Про состояния пыталась помнить. Все 4 удерживать не получалось, концентрировалась на технике выполнения)💋♥️ Меня очень выручает упражнение, когда я приглашаю свои, чем-то недовольные, состояния) и чем чаще это я делаю, тем меньше мне нужна анти-ванна!

[@user-tatiana130]

Благодарю, Галина дорогая, волшебная, благодарю тысячу раз! Делаю под ваш голос, и сама, уже недели 3, и чувствую себя просто чудесно. Одно наблюдение: ходили за грибами, я всегда плохо их вижу, долго настраивать надо. А тут раз - и я первая начала их видеть!

[@CatiArti]

Эта практика было что-то невероятно волшебное, до этого делала много энергетических практик, но именно с этой меня так перезагрузило в состояние безмятежности, вначале пыталась держать в уме 4 своих части, но под конец, я поняла, что они ничто, я гораздо больше, я чувствовала как мое сердце вибрирует под такт, огромный жар в груди и ощущения, что дышишь сердцем. Когда дышали под водой, что я реально боюсь, мне было так приятно, что от радости плакала....Огромная благодарность Екатерине, что поделились ещё одной антиожоговой ванной, и от всего сердца благодарю Галину, очень рада знакомству)

[@Kknnhgvcdssxcgyh8740]

Расплакалась, насколько у меня не добаюканное тело. Я думала я хочу отношений и секса, а оказывается я хочу что бы мое тело и моего внутреннего ребенка добаюкали. Спасибо за опыт, силу и надежду!

[@TatianaSitnikova]

Состояние очень интересное- как- будто поспала и выспалась, какая- то ясность как в детстве! Я много лет живу с тем, что Екатерина называет "черный туман" в голове и сейчас он как- будто развеялся. 4 части старалась держать в сознании. Конкретный ответ не пришел, но пришло ощущение, что эти части сейчас не так важны, они не занимают всю меня. Спасибо Вам огромное, Екатерина!

[@medinabekirova6295]

Благодарю Вас милые, щедрые женщины. Со вчерашнего дня слушаю ваши уроки и так созвучно все с моим сердечком. Как это здорово овладевать новыми знаниями и погружаться в свой мир ощущений и выхода всей своей сущности в новый волновой, нежный мир гармонии и высшего Света. Господь приводит ищущих к таким добрым людям как Вы.🌅❤️🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@МихаилМ-ь4к]

И, правда, ищущий обрящит.

[@Аврора-д4ш]

Первый раз столкнулось с волновой йогай. Это Чудо. Очень комфортное состояние. Благодарю 🙏

[@Татьяна-ю7я4к]

После тренировки пришло состояние безмятежности, вспомнился тот образ и ситуацию, в котором я себя чувствовала очень приятно и хорошо! Я его давно забыла про это состояние и сейчас полностью почувствовала и вспомнила. Это то состояние в котором хочется находиться:) Спокойствие и безмятежности! Вот к чему хочется прийти и не оценивать себя по относительно других людей и ситуаций. Просто быть в себе! Очень приятное ощущение... Правда, появилась та тягучесть состояния о котором вы говорите. Даже не верится, что до этого возможно было дойти! Благодарю! 🙏

[@ES-un8kx]

Смотрела лекцию про благодарность третий раз и опять нашла что-то новое, спасибо за Вашу настойчивость и напоминания про дз!!!

[@МашаЛюкшина-л2о]

000з0000з0з0ззз

[@irinakyzmina9008]

Благодарю за знакомство с волной йогой. Ощущения в теле великолепные. Действительно безмятежность приходит в каждую клеточку в теле. Обнимаю всем сердцем всех.💓

[@elena_markus]

Екатерина, благодарю! Сделала йогу и состояние безмерного спокойствия и расслабления❤Тело все жаркое, а мыслей нет😜

[@ТаняБайтелова]

Благодарю с любовью и светом 💖🙏👍

[@Ксюня-ш4ж]

Добрый день,Екатерина. Спасибо, что делитесь с нами сильнейшими людьми. Практика потрясающая. Давно не могла присмирить свой мозг, голова не находится в состоянии покоя уже долгое время. Впервые получение состояния штиля. Чувствовала себя абсолютно жидкой. Четыре опоры каждый раз менялись, одни уходили, приходили другие. Приходила сама себе из прошлого, прощала в практике себя. В конце практики поняла, что действительно мне не хватает, от чего закрыла себя. Искренне попросила об этом Вселенную и разрешила впустить это в мою жизнь.

[@alionaalaya8433]

Спасибо огромное, это было потрясающе!

[@ВалентинаОрлова-б1й]

Прошла, я инструктор по йоге, в процессе мои состояния, в середине отступили, после я просто в голос зарыдала, как я давно себя не обнимала и не жалела и не любила именно через покачивания. Глаза мои вибрировали, это так необычно. Шея не давала что то делала и в конце её отпустило. Это смесь телесной терапии и йоги, мне хочется идти глубже в тело. Мне не хватает глубины. Но я отсоелила сердце моё закрыто, его надо согревать. Благодарю

[@Mila_korn]

Здравствуйте! Спасибо огромное за этот чудесный подарок в виде видео с практикой! 🙏Очень интересная практика! 👍Получила удовольствие. В какой-то момент прям вырубало спать😴 И, как ни странно, так и не получилось "поймать" и прочувствовать последнее упражнение. Было ощущение, что не смогла расслабиться. Состояния (4, на которых надо было сосредоточиться) то и дело отпускала. Потом вспоминала и возвращалась к ним. А в перерывах между фокусировкой на состояниях была в голове тишина. И это было похоже на отдых😊

[@ludmilakalinova5168]

После дыхания языком собаки начала плакать и улыбаться, видимо отпустило наконец, спасибо 😍

[@МаргаритаЕлисеева-м6и]

Екатерина, благодарю за волновую йогу с Галиной! Удалось погрузится в состояние покоя и расслабление. Во время покачиваний ощутила любовь к себе)) И раскрытие сердца. Тело стало легким и текучем.

[@ОльгаМурсалова-ш6у]

Впервые полноценно встретилась с собой. И смеялась и плакала слезами радости и восторга. Ощущения не передать словами. Благодарю!!!

[@ЛедиРайская-ц4о]

Каааатюююшечка, совсем недавно с Вами познакомилась, но просто смакую Ваши лекции)), какие классные и важные Вы произносите слова, вещи, напутствия, Учения)) - Вы самая потрясающая, очень-очень-очень классная, из всех кого я знала до Вас))

[@oksalav113]

Благо❤Дарю

[@LSG84]

Здравствуйте Екатерина!!!! Огромное благодарения!!! Если , обобщенно !!!! То это Божественно 🙏🙏

[@lilia_balance]

Потрясающая запись, сокральные згания и практики. Благодарю🙏

[@ОльгаБартош-у7в]

Добрый день. Огромная благодарность за занятие квантовой йогой. Состояние безмятежности, блаженства, радости, полёта. Хочется петь, танцевать, смеяться.

[@ЛюдмилаИволга]

Благодарю тебя, Екатерина! Дай бог тебе всего самого доброго!!!

[@08_Татьяна_78]

Самая приятная и очень эффективная практика! Давно практикую. Галина лучшая!

[@neranikadominikanskaya3731]

Огромнейшее Благодарю Вашим Дарам, Екатерина!!!❤️❤️❤️❤️❤️

[@ИгорьКнязев-ъ3п]

Здравствуйте всем! Благо дарю за волновую йогу, присоединилась к вам и дышу по-новому! Наталья

[@МаринаЕфимкина]

Состояние после занятия - потрясающее! Настроение и общее сильно радостное! Про свои 4 состояния забыла, потом вспомнила и не смогла их даже выговорить. Осталось одно, оно окрепло. Прошла поясница, которой уже много времени занимаюсь. Вдохновение и подъем)

[@allavoronko6299]

Огромная благодарность 🙏❤️🌹Люблю❤️🙏🌹

[@наталиякрасавина-ю3й]

Огромная благодарность за новые знания) это что-то невероятное ) и как вовремя пришла эта практика! Обязательно буду делать, ощущение счастья !!!

[@НатальяЛогурева]

Благодарю!Какая классная йога!Я почувствовала свое тело и была очень удивлена!

[@La_Gracia_888]

БлагоДарю! Это чудодейственный комплекс, особенно Крылья Сердца!! Шедевр!!!

[@МаринаЕфимкина]

Добавлю ещё. Делаю упражнения с некой регулярностью. Общее состояние - расслабленное. Люди рядом ощущают меня иначе. Не цепляют чужие истерики, внутри тихо и покойно. Очень и очень ценно. Благодарю ❤️❤️❤️

[@ЕленаСмирнова-г1ь1ц]

Благодарю❣❣❣❣❣ Радость, легкость и безмятежность, щенячье дыхание👍😊

[@mrw9562]

Добрый день. Всё понятно, в процессе выполнения упражнений вырывались эмоции, разблокировку некоторых частей тела и ощутила, и увидела. Спасибо!

[@juliakatsapova4981]

Квантами света наполнено море Я под водою дышу глубиною. Каждою клеткой, сквозь поры вдыхаю Свет внутрь себя я свободно впускаю. Мыслей жужжащий рой растворяясь Голову делает лёгкой. Вверяясь Ему я свободно летаю, Там под водою Свет я вдыхаю.

[@ekaterinamirzayanova7786]

Ещё раз благодарю Вас за волновую йогу! Это божественный дар! С благодарностью принимаю это в свою жизнь и очень ждём ещё занятий с Галиной Менжинской!

[@ТатьянаКазаченко-в1л]

Благодарю сердечно❤Вы помогаете, исцеляете❤это Космос❤❤❤

[@ВалентинаПопова-в8д]

Благодарю Екатерину и Галину за практику!!! Состояние потом очень интересное🤍

[@KatrinSineva]

Спасибо, этот урок меня вернул к жизни. Голова прошла и в теле какая то приятная истома. Мне этого не хватало

[@ЕкатеринаКонкрова]

Спасибо за возможность, уникальная практика, делала и слезы лились от счастья, это моё, тело благодарно!

[@ИринаТеняева-ю9ю]

Благодарю Вас!

[@НинаСоколова-ш8ь]

Катюша, БлагоДарю Вас за столь щедрый дар. За возможность прочувствовать БЛАГОДАРНОСТЬ ВСЕМУ ПРОСТРАНСТВУ!!!! На четвертый день такой практики обревелась от счастья 💥💥💥💥🙏🙏🙏

[@ЛюбовьБернард]

Молодцы дефчонки! Собрали, обьединили и обьединились! И выдали грамотно! Как не назови, главное верно выполнять! Каждая ассана не менее 3 мин!)))) удачи!!!

[@olga-ss3jn]

Люблю. Благодарю💗Красавицы💚

[@СветаН-у8н]

Спасибо Вам, во мне после этой йоги волны энергии, я прямо ощущаю поле вокруг себя, на этой волне пойду готовить ужин, хочется творить и жить!

[@МайяМайя-г8б]

Пока я делала упражнения, мои 4 части на периферии заметно изменились. Оказывается та самая уставшая Я, в состоянии которой я чаще пребываю, на самом деле просто хочет радоваться жизни, а вместо этого я её заставляла трудиться. Бедная, наконец-то ей дали пожить своей жизнью) Это круто, благодарю за очередную возможность осознать себя, Екатерина)

[@ЕленКат]

Практика супер! Большое спасибо ❤️❤️🥰

[@avalyelishna]

Екатерина, благодарю за такой подарок!!! Очень ценный! 🙏💓🔥

[@pscAura]

😀😀😀Благодарю за бессценный подарок!!!

[@НатальяАбрамова-л6ь]

Я учавствую в марафоне, слушаю, переслушиваю по несколько раз. Сложно заходит, каждое слово в отдельности понятно, всё вместе- это что-то. Очень завидую людям, которые пишут, что у них получается. На этом фоне чувствую себя ущербной. И вот физуха, обрадовалась я. Почти сразу я забыла про задание от Екатерины, просто следовала указаниям, к концу занятия- в голове пусто, хоть заново загружай, хочется спать. Приняв вертикальное положение, поняла, что меня тошнит, как после карусели, а потом стало понятно, что и заснуть не могу, хотя, очень хочу. Ну думаю, утром всё будет гораздо лучше. Но самое ужасное произошло на следующий день. Всего-то получила приличный штраф по почте, настроение подпортилось, вечером сын добавил своей выходкой и тут во мне что-то взорвалось. Сын получил за всех мужиков мира. Я даже не вспомнила про свои части, кажется они всё спрятались от страха, монстр всех прогнал. Мне до сих пор плохо от этой ситуации, чувство вины перед сыном, сожаление о том, что не могу управлять эмоциями. Есть в принципе непонимание, что делать с подобными частями психики на данном этапе, позволять им случаться или давить, сдерживать себя? Может со временем они не будут такими активными, но сейчас, когда ты 50 лет был крикливым и раздраженным и реакция на проблемы соответствующая, не возможно стать белой и пушистой. Или суть марафона совсем не в этом?

[@malesevic100]

Здравствуйте. Екатерина говорит, что для принятия какого-то изменения, а тут меняются структуры мозга, нужно примерно 9 месяцев. Так что у вас все впереди. Этим частям нужно дать место и разрешить им быть. За срыв не корите себя. Значит, процесс пошёл. Хотя принять это очень трудно. По себе знаю. Процесс запущен. Дайте ему время. Все встанет на свои места. Перед сыном стыдно, это понятно, но вы делаете ему счастливую маму.

[@Shasheva_Karina]

Шикарно 👍 будто на практики съездила:) Такое расслабление 🪄 Благодарююююю🤍🤍🤍🤍

[@olga_zhuravleva_health_coach]

Вот это да. Необычные ощущения дыхания телом, некое расширение, будто всё было в одной точке, а сейчас распространилось. Я волна, новая волна! Теперь вспоминаю почему я так часто пела эту песню))

[@lenatrust]

Екатерина, прям долго откладывала волновую йогу, думала, не потяну так долго заниматься. К удивлению как-то быстро прошел час, а ощущения огромные. После обычных медитаций в 100 раз меньше, чем после волновой йоги. Первый раз в жизни у меня такой опыт, спасибо!

[@ЛюдмилаРазливаева]

Екатерина,то что вы ловите волну и чистое ощущение волнового поля для меня это знакомо как биодинамика.Это история,которая захватывает дух и питает душу

[@ТатьянаЕгорова-м1ф]

Екатерина,спасибо огромнейшее за эту возможность познания себя как жидкокристаллические тело.Отдельная благодарность Галине Менжинской за практику!Даю обратную связь по практике:а именно,что фиксировало тело-сознание на ощущениях.В вертикальном положении в какой то момент от ступни непроизвольно пошел толчок(вибрация),тело пошло за ним в виде мерного покачивания восьмёркой по оси и, расскачиваясь в этой амплитуде,захватило всё тело.Другой момент-при положении лёжа после движений на расслаблении от ступни пошли колебания волны с диапазоном ширины тела , мерно поднимаясь в сторону головы.Я всегда чувствую свое тело на уровне тонких вибраций,такой ширины колебания впервые.Сердце включилось!Концовка порадовала состоянием лёгкости, отчётливо чувствовала соприкосновение низа стоп с полом(но не верх стопы) ,а наверху уровень включенности аджна чакры(как нижний и верхний пределы).Тогда как тело лёгкое,воздушное с ощущением невесомости.Радуюсь своим ощущениям и пришедшим знаниям!Сердечно благодарю Вас🙏!

[@ОляСтаровойт-ч7л]

Супер управления!!! Здорово!!! Благодарю!!!

[@ОляСтаровойт-ч7л]

Упражнения

[@ГлафираИвановна-я3ж]

Принимаю с благодарностью 🙏🍀

[@АленаМельникова-э7з]

Екатерина, спасибо огромное за марафон и за вот это конкретно видео. Сделала упражнения и ощущения, что я другой человек-волна, тело и ум расслабились. Очень приятное ощущение.

[@irinaserebrjakova6458]

Екатерина! Передайте мою искреннюю благодарность Галине- как же мне помогает ее йога! И физически, и эмоционально. У меня были сильные боли в спине, выполняю упражнения примерно месяц-спине стало лучше, легче стало уравновешивать свои эмоциональные состояния. Низкий поклон вам, Екатерина и Галина!❤

[@poletaeva_art]

ой, как классно! Галина-чудо!

[@НадяХан-у5н]

Екатерина СПАСИБО!сегодня сделала вторую тренировку.эффект пойман😁я волна Волна бесконечная!🤗😍😘благодарю тренера!с ЛЮБОВЬЮ !♡☆

[@anfiska1280]

Только сегодня пыталась вспомнить похожие упражнения! Давно занималась у одного тренера по йоге и именно сегодня мне захотелось их самой дома повторить, но последовательность и нюансы вспомнить не удалось. И вот сейчас наткнулась на это видео! Это как раз то что мне и было нужно! Спасибо! Это прям какая-то связь со вселенной получилась!))

[@natasharybachok3277]

Спасибо, спвсибо, спасибо, Екатерина!❤️ Была в церкви, тело само начало раскачиваться. Может со стороны ввглядело странно, но я старалась не очень раскачиваться. Сила чувствуется, да. Спасибо за видео, иначе я бы думала, что со мной что-то не так. К сожалению, многих сейчас чувствуют, но не понимают, чтт происходит. А я знаю, что со мной все нормально. И это благодаря Вам. Обожаю. Благодарю. Буду пересматривать и благодарить за каждое осознание ❤️🙏🧚‍♀️🌺

[@ЕкатеринаЛазарева-к5д]

Благодарю за волновую гимнастику.

[@ЕленаЛещенко-и7ц]

Благодарю Вас за такую практику, здорово!!!🌏

[@leraom4132]

It is great! Thanks a lot.

[@evafrolova566]

Огромная блвгодврность за встречу С Галиной! Она - КОСМОС!