EkoBosacka odc. 7 - Awokado

[@tomaszbeben6951]

Bezpretensjonalność, komunikatywność, naturalność. Pięknie się mi oglądało. Skorzystam z porad, za które ciepło dziękuję!

[@magdalenas6983]

Super przedstawiony program,No i jest Pani bardzo kobieca

[@terix8708]

Dowiedziałam się bardzo ciekawych informacji...zwłaszcza o pochodzeniu awokado. Pani Katarzyno, dziękuję bardzo. A teraz moja uwaga w temacie wykorzystania pestki z awokado. Ja tylko zmywam pestkę i osuszam ręcznikiem jednorazowym (hi hi...mało ekologiczne)😊... i jak trochę samodzielnie doschnie wtedy je ścieram na tarce. Dla mnie ma ono jedynie odrobinę "żywicznego zapachu", jest bez smaku...i lepiej próbować na kawałku chlebka czy od razu posypać sałatkę. Dla mnie jest to fajne witaminowe dopełnienie posiłku.

[@bogusawakostka7789]

Dziękuję, pouczająco i naturalnie Pani prowadzi 👍

[@ewabach7798]

Pani Kasiu dziekuje za pozyteczne rady I porady. Pozdrawiam z Toronto.

[@maciek119]

Pestka awokado wysuszona i zmielona dodawana do potraw nie zmienia ich smaku , ja dodaje nawet do owsianki. Super filmik , cenne informacje. 🌷💕

[@malgorzatamakowska9910]

uwielbiam te kupujace panie ktore wszystko macaja i uciskaja i to bez zalozenia rekawiczki ,rozsiewajac bakterie niszczac owoce. Eco to tez nieuzywanie opakowan z plastyku, ziola mozna wysiac

[@haugustyn4865]

Ja dodaje duzo czosnku ...I wtedy dopiero smakuje jak nalezy !!🥑🥑🥑Pozdrawienia z Kanady🇨🇦🥰

[@piotrs8593]

nie ma to jak czosnek z avokado ! - i mlekiem popijać ! wuala!

[@JS-rg4bf]

?

[@piotrekkaszkur3812]

Kocham Pani PROGRAMY PANI KASIU

[@zuzakas]

uwielbiam pani programy, są świetne

[@waldemarwojtowicz6974]

Przepis Pani Sa fantastyczne teraz moja rada Co do przepisow z avokado I pestka jest wtedy gorzka jesli suszymy ja z lupka mozna z niej zaparzac herbatke czyli po usunieciu tej skorki I nastepnie przekroic na male kawalki zalewamy goraca woda ale gotujaca sie zostawiamy na 15 min I gotowe. Pozdrawiam 👍😊

[@martakowalczyk8681]

Pani Kasiu oglądałam panią w programie „ wiem co jem „ bardzo dobry program pouczający . Serdecznie pozdrawiam z Canady !

[@rs-jp6xe]

Swietne odcinki i bardzo miła prowadząca. Super sie ogląda.

[@marzena28ezo]

Zaskoczeniem dla mnie jest używanie przez panią paczkowanej zieleniny bez mycia. Dla przedłużenia świeżości, warzywka takie płucze się w "nie wiadomo czym". Jeśli chodzi o pestkę awokado, to zawiera więcej witamin, niż sam miąż. Już od kilku lat kroję drobno w miarę świeżą, bo wtedy jest miękka (po usunięciu osłonki, która pięknie schodzi po dwóch, trzech dniach) i suszę. Mielę w młynku i przesypuję do słoika. Musi być drobno pokrojona, by nie zepsuć młynka. Jako przyprawa nie jest smaczna, ale na tyle wartościowa żeby ją jeść. Jeśli ktoś woli wydawać pieniądze na suplementy, często syntetyczne, to jego wybór. Wystarczy nabrać płaską łyżeczkę i popić wodą. Jest tak cenna, że nie ma co marudzić. Są gorsze w smaku rzeczy.

[@bounsiarz001]

Tylko też są naturalne nutraceutyki z firmy Finclub czy NSP i sa skoncentrowane i skonstruowane tak, aby lepiej się przyswajały jak z jedzenia, niestety, ale choruje i pomagają mi tylko sprawdzone firmy, żarcie niestety to za mała dawka witamin, dla zdrowych ludzi oK i tez nie zawsze, ale dla chorych tylko koncentraty sprawdzonych firm, które przeszły badania tych w/w, bo reszta ich nie przechodzi.

[@elzbietateodorowicz6926]

Ja delikatnie susze, scieram na tarce, a pozniej dopiero susze, a potem miele.Zbyt sucha ciezko sie sciera na tarce. Mozna tez mokra zetrzec i wysuszyc.

[@stokrotka5874]

Uwielbiam Panią oglądać i korzystać z Pani rad oraz przepisów. A jakbym miała wymieć 10 potraw które smakują mi najbardziej na świecie najpewniej znalazłoby się wśród nich m.in. guacamole.Przyrządzając je dodaję również odrobinkę zielonej lub czerwonej papryczki chilli .Zamiast cebuli zdarza mi się dawać też czosnek :)

[@paulinapiechota]

Uwielbiam Panią słuchać 🥑

[@urszulamazur1276]

Po prostu super, dziękuję 😊

[@annamariaditrych5503]

Lubie paste z awokado, twarozku i czosnku pucha, pozdrawiam.

[@wieslawastachowska4362]

Pani Kasiu przyczepiła się pani że nieprofesjonalnie kroi ale w kuchni w domu tak jest ,że nie raz kroi się tym co ma pod ręką na szybko byle było pokrojone. Nigdy nie próbowałam awokado ale tym filmikiem przekonała mnie Pani. Pozdrawiam i życzę dobrego tygodnia.

[@elzbietateodorowicz6926]

Ja rowniez dlugo nie jadlam awocado, a teraz moglabym codziennie. Tylko nalezy przyprawic sola, oliwa, cytryna, mozna i czosnek, bo samo jest mdle.

[@annan42]

Bardzo przyjemnie się Panią słucha 😊👍 Dziękuję i pozdrawiam cieplutko 🌷🌷

[@grzegorzf.4639]

Do guacamole dodaję czosnek,suszone pomidory,oliwki, kapary, zieloną pietruszkę, sok z cytryny. Blenduję i używam zamiast masła. Pestkę po wysuszeniu ścieram na tarce i wysuszony proszek dodaję prawie do wszystkiego co gotuję. Proponowałabym wyższy stół do prezentacji !!!!!!!!

[@ewaagowska9790]

Słyszałam od dietetyka że warto wykorzystać pestkę ususzoną ale wcześniej trzeba zdjąć uschnietą skorupkę z pestki potem dopiero zetrzeć. Faktycznie że smaczna nie jest ale polecano jako dodatek do sałatek, zup itp. Dziękuję wszystkie audycje.

[@hannas6500]

Pani Kasiu, startej pestki z 🥑 nie jada się samej, bo rzeczywiście jest niesmaczna, gorzka i sucha. Dodaje się ją do surówek, sałatek, sosów itp. Jest bardzo wartościowa

[@bachawind1914]

Racja!!! Przykre, że osoba prowadząca tego nie wie, dlatego zacytowałam w komentarzu w łaściwości pestki.

[@katharinazwierzynski6315]

Pestka jest rewelacyjna dodaje ją w sproszkowanej wersji do Smoothies oraz do jogurtu itd itd niewyczuwalna w smaku a podnoši kaźdą witaminke o 30% jej mocy

[@jolantaokraszewska9911]

Pani Kasiu, ja w temacie pestek od awokado. Szkoda ich wyrzucać, a przynajmniej wszystkie. Żeby pestki nie były tak przykre w jedzeniu, koniecznie przed starciem należy je obrać, i nie muszą być wysuszone. Starte pestki łatwo można przemycić do różnych sałatek. Żal z nich rezygnować, gdyż oprócz błonnika dostarczają dużo wartości mineralnych, które są rzadkością w innych produktach. Pozdrawiam!

[@terix8708]

❤

[@danutabinienda9098]

Dziękuję za informację o awokado i przepis bardzo ciekawy pomysł.

[@mariabozenaniespor8827]

Ja pestki Od awokado tre na tarce przed ususzuniem ,klade na talerz I susze...I pozniej szczypte dodaje do salatki..Takze mozna miec z Wszystkiego korzysci....Veganka Jestem..🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@onaonaona8573]

Dziękuję, świetny film Pani Kasiu

[@mariolkab8454]

Pani Kasiu! Właśnie niechcący trafiłam na końcówkę reportażu " Awokado: prawdziwy koszt trendu" na TVN biznes i świat. To co się wyprawia w Chile pod uprawy tego modnego owocu to skandal😨. Pomijając niszczenie lasów pod uprawy i cztery razy większe użycie pestycydów niż gdzie indziej, to olbrzymie zużycie wody do której przeciętny mieszkaniec przestaje mieć dostęp ( przykład- mycie się w wiadrze czy załatwianie się do reklamówki aby zaoszczędzić wodę 😨😨😨 WTF!?) Fajnie by było gdyby poruszać również takie sprawy w związku ze "zdrowymi" produktami🤔😊

[@_amtb_]

O tym samym pomyslalam...

[@martaspiewak6143]

plus wszystkie produkty w workach i woreczkach foliowych...szkoda :(

[@fragola1237]

Identycznie jest z produkcją oleju palmowego. Ma złą sławę właśnie z takich powodów- niszczenia lasów pod uprawy palm, a nie z powodów zdrowotnych. Tak samo niedobry jest każdy utwardzony tłuszcz roślinny.

[@mm-rz9wr]

No ale przecież nikt nie zmusza tych ludzi do uprawy awokado. Tak samo można by płakać że ktoś je chleb bo trzeba mieć miejsce na uprawę pszenicy a nie dla sarenek.

[@fragola1237]

@@mm-rz9wr Ale uprawa pszenicy nie zakłóca ekosystemu.

[@abuschmolschnute1973]

super filmik… garnuszek tez piekny- tez takie lubie.pozdrawiam

[@mariabozenaniespor8827]

Profesjonalnie nie musi byc wazne ze smakuje ..🥰🥰🥰🥰Cukier nie potrzebny ....

[@alinkalabrador547]

Prawdę mówi Kasia Bosacka 👩🏼‍🎓

[@ewapawowska7183]

Ha, ha super program , pozdrawiam

[@iwonakek1135]

Pani Kasiu awokado uwielbiam bo jest pyszne i zdrowe a panią uwielbiam słuchać bo jest pani bardzo sympatyczna i zawsze się dowiem czegoś więcej 😊pozdrawiam 😊

[@marzena4346]

15:20 najlepszy moment👍😂😂😂 Lepiej jednak zasadzić😀😉

[@isar7354]

Czekam na temat tortilli takich eko, bo to co widuję w sklepach to jest jakaś porażka! Bardzo dziękuję za ten program, a zwłaszcza za poszerzanie świadomości ludzi tego co kryje się za produkcją awokado. Za scenę z tartą pestką z awokado daję serduszko

[@grapcio92]

polecam zrobic samemu :) w lodówce do tygodnia moga leżeć. a koszt wyprodukowania jest znikomy

[@paulinakoziatek3906]

Można zrobić domowe :) pełno przepisów na necie, a składniki to tylko mąka, woda, tłuszcz i sól :)

[@beztroskipasikonik8562]

Awokado koniecznie nalezy umyc plynem firmy Pimpuś Pampuś,wydrążyć wspaniałą łyżką Łyżkonex,pokroic profesjonalnym nożem Pampix,koniecznie rozdusić w rondelku pełnym wspomnień firmy Rondellux i dodać kolendrę firmy Ziołfix :) Żeby nie było,że sie czepiam-lubie Panią Pani Kasiu i wiem,że zarobic trzeba ale śmieszne to było :)

[@I-am-ray-of-sunshine]

Baba Jaga 😂😂😂

[@Marta-uv7su]

Bez przesady. KZbinrki, które zajmują się omawianiem kosmetykow czy ubrań za każdym razem reklamują kilka różnych firm i nikt z tego powodu tragedii nie robi. Dziewczyny wręcz biegną po każdym filmiku do drogerii i kupują polecone rzeczy. Nie sądzę aby to wpływało w jakikolwiek sposob na jakość filmów pani Bosackiej i rzetelność wypowiedzi.

[@johngordon9140]

@@Marta-uv7su Jak kobieta ze znaczną nadwagą, która uczy jak utrzymać szczupłą sylwetkę i odżywiać się zdrowo, może być wiarygodna? Widać gołym okiem, że nie wie co mówi, bo sama swoich rad nie stosuje na sobie. To tak, jakby trener personalny na siłowni miał nadwagę 30 kilo. Taka prawda.

[@Marta-uv7su]

@@johngordon9140 pani Bosacka od lat prowadzi programy o świadomym odżywianiu i kupowaniu a nie "schudnij ze mną 30kg", więc ten argument uważam za kiepski i to bardzo. Po drugie łatwo oceniać kogoś zza ekranu. Nie każda osoba pulchna jest obżarciuchem i nie każdy szczupły czy chudy człowiek jest na diecie. Po prostu czasem takie geny, czasem choroby, u kobiet zmiany hormonalne po ciąży, których nie da się cofnąć, czasem ludzie zwyczajnie w świecie lubią zjeść. Żyj i daj żyć innym.

[@johngordon9140]

@@Marta-uv7su Świadome odżywianie i zdrowa dieta to szczupła sylwetka, tym bardzie że pani Bosacka co i rusz mówi „to albo tamto wspomaga odchudzanie”, tak samo jest i i na tym filmiku. Ale jeśli osoba ze znaczną nadwagą naucza o zdrowej diecie, to jest niewiarygodne.

[@izabellakujawa2191]

Ja mam wstręt do avocado. Kiedyś jadłam go bardzo dużo i pewnego dnia, nie wiem czy to było niedojrzałe avocado lub nieumyte, ale po spożyciu zaczęłam się bardzo źle czuć: miałam mdłości, czułam niepokój, kręciło mi się w głowie i mialam problemy z rownowagą i koncentracją, przestałam widzieć na jedno oko- tak jakbym miała wszystko za mgłą i dodatkowo pojawiały mi się plamy przed oczami, trzeslam się i w końcu po jakichś 2-3 godzinach meczarni organizm sam pozbył się intruza i od razu poczułam się lepiej. Od tamtej pory mam odruch wymiotny na widok avocado.

[@baldygaelzbieta6192]

A moze to uczulenie😂

[@beautyandfashiontv7133]

Uwielbiam w każdej postaci :) Szczególnie z pomidorami solą, pieprzem i świeżym czosnkiem :)

[@Ladydaga07]

Często jem na szybko i wtedy tylko posolę i wciskam dużo cytryny.

[@lucynauczak8287]

Ja pestkę używam do potraw, pozdrawiam.

[@addrriannakodakowska1929]

ale ladnie paní wyglada, ladnie pomalowane powieki : ) 😄😄

[@magorzatar5180]

Bardzo energetyczna Babka.Dobra aura🍁

[@Maria-ph6vx]

Rozdrobnione pestki zalać spirytusem. Po trzech dniach smarować chore stawy lub zrogowaconą skórę (nie uszkodzoną).

[@wiesiekpluta2686]

cos na temat nozy w kuchni. jakie uzywac, itd.

[@elatos8841]

Ja jem pestki starte jjak sa miekie dodawalam do salalatki i na kanappki po obraniu ztej brazowej skorki. Mi smakuja

[@adreanline5548]

Lubie Cie Kasia i bardzo szanuje to jak podniosłaś świadomość konsumentów w Polsce

[@iwonapawlowska9674]

nie czepiajcie sie szczegulow!!

[@stokrotka5874]

@@iwonapawlowska9674 Jak już coś to szczegółów, nie "szczegułów". Nie jestem z natury czepialska,ale ten błąd w pisowni wyjątkowo razi mnie po oczach.

[@iwonapawlowska9674]

@@stokrotka5874 to moze nałóż okulary przeciwsłoneczne:)!!!

[@_amtb_]

Zgadzam sie!

[@stokrotka5874]

@@iwonapawlowska9674 Jeśli chciałaś być śmieszna bądź błyskotliwa to Ci się niestety nie udało ;)

[@anianwirze6908]

Avocado jem codziennie,uwielbiam,kolendre nie znosilam,kilka razy spróbowałam i teraz mi smakuje też jem prawie codziennie

[@krystynagolak1369]

Jak zawszę uwielbiam Panią ciekawie mądrze i konkretnie pozdrawiam serdecznie 🥰

[@paulinazawieracz1340]

Świetna robote Pani robi, szkoda że sciagneli Pania z anteny😕 powodzenia na KZbin 😆 tak trzymac😆

[@wiesawakowalik7847]

Koncerny zadziałały.....

[@tadzikb]

Witam. Czy można zamiast kolendry dodać pietruszki? Pozdrawiam Tadeusz

[@KSokol-oz9tb]

super pokaz !!

[@mariola253]

pestka z avocado dziala oczyszczajaco na organizm i nie tylko, ja swieza kroje na male kawaleczki, susze i miele w mlynku do kawy ,dodaje do salatek ,sokow itp

[@1gjat]

Potwierdzam, robię dokładnie to samo. Taki proszek nie ma smaku. W Meksyku są kary za wyrzucanie pestek awokado do śmieci.

[@GEISHAM]

To avocado jest jeszcze nie dojrzale , a ogonka nie radze odrywac poniewaz wowczas powietrze dostaje sie do wnetrza owocu powodujac czernienie

[@aniajagoda3482]

dokładnie! teraz klienci będą masowo odrywać ogonek w niedojrzałych :(

[@lamocaccino]

No taka trochę ch**owa rada z tym odrywaniem :/ potem te owoce się zepsują, trafią do kosza i mamy max ekologii :/

[@dariaaniszewska2849]

przeciez wystarczy ocenic czy jest twarde czy miekkie ;/

[@makotna9626]

Uwielbiam jaką Pani ma zdolność wyjaśniania i tłumaczenia! 🤩❤️

[@BoguslawKochman]

Kwas foliwy uzyskuje Sie z torebek foliowych

[@ewasikorska2145]

Super przystępna edukacja dla każdego chcącego coś zmienić.

[@wamdaklimkiewicz4777]

To surówka o której większość z nas marzy jeść ją codziennie ale jest nadal drogą suróweczką, znakomita w wielu różnych wariantach, gorąco polecam jeść ją jak najczęściej z uwagi na jej walory zdrowotne i lekkostrawność - w Meksyku jadają awokado niemowlęta!!!👍👍👍☘️💞🌞😍🕊️🌹🍴

[@marlena6148]

Bardzo bym prosiła o opinie na temat oleju kokosowego bardzo go lubię oczywiście rafinowanego . Może jest jakaś firma godna polecenia .

[@aniapiasecka2744]

Ja jadam tez pestke nie ta łyzecką do buzi lecz dodaje do zup sosow salatach i gdzies pol lyzecki i mniej malej w mieszanych daniach wtedy nie czuc goryczki

[@KrystinaSobczyk]

Sproszkowana pestke zalac woda odstawic na pare dni i podlewac kwiaty

[@mariaanna239]

super przydatny film

[@danadana9133]

Wczoraj wzielo mnie mocno na lasuchowanie wiec zblendowalam avocado+kakao+sok z cytryny+ mleczko kokosowe w niewielkiej ilosci wypadlo pysznie i zdrowo niekiedy to powtorze zamiast np.kawalka tortu 🙈😜😱

[@onaonaona8573]

Gdzie można kupić produkty Organic farma zdrowia

[@ch0c014te]

organicmarket.pl

[@isar7354]

zajęło mi to 5 sek, organic24.pl/

[@tegoslucham]

Ona OnaOna85 w ich sklepach. Tak sie nazywają. W Warszawie pelno

[@onaonaona8573]

@@tegoslucham A jak ktoś nie jest z Warszawy

[@rybanaotro9141]

Mają stronę internetową. Sprawdź sobie :)

[@annadziekiewicz8600]

Do czego, jakiego dania można użyć guacamole?

[@mamamia9536]

Pestka nie jest trujące?

[@AM-vj3ms]

Ja również słyszałam, że awokado jest bardzo nieekologiczne między innymi niszczy ziemię uprawna itp. :( ale fajny film jak zwykle ciekawy! Pozdrawiam

[@annanowak8529]

Pestka z avocado jest wstrętna , ale owoc pyszny , jem codziennie zamiast masła , polecam

[@waleriamaj9857]

Pani Kasiu - to nie tak! Pestkę należy pozbawić łupinki,zetrzeć na tarce i przez kilka dni suszyć . Następnie bzyknąć w młynku do kawy i otrzymany, śliczny proszek dosypywać po trochu do różnych potraw. Do zup, sosów czy soków. Tylko tyle żeby nie zepsuć smaku potrawy. Proszę ten pomysł wypróbować bo ze względów zdrowotnych warto.

[@kalaanna6713]

siemanko kochana juznie bede pani mowic ze jest pani super bo widze ze jest pani tym znudzona .. hii ) ja pestke susze na sloncu (na parapecie) i opiekam krutko w piekarniku na wysokiej temperaturze ona sie upruszy i jest mega! takiego zapachu nie spotkalam w zadnej przyprawie a jestem mega duza fanka przypraw i ziol iwszelakiej zielenizny :) pozdrawiam

[@sebastianwolski391]

Komentarzyk dla zasięgu

[@seba9591]

Bardzo ciekawy odcink. Nie przepadam za avocado, ale moze sie w koncu przekonam!

[@KokietkaKok]

Z sosem sojowym jest pycha ;)

[@aniaskorpion630]

Z solą i cytrynką zawsze jadłam, a z pomidorkim to świetny pomysł

[@pangieniu1]

Bosacka !! O Boże !! Dawno Cię nie widziałem.

[@paulinakoziatek3906]

Awokado jest przepyszne w formie kremu czekoladowego 😋 czyli 1 banan, pół awokado, garść daktyli i 2 łyżki gorzkiego kakao: daktyle namaczamy we wrzątku 10 min, następnie wszystko dokładnie blendujemy do uzyskania gładkiego kremu 😍 przepyszne 😍 ja jej na kanapki, z innymi owocami itp .

[@wirtualnyteleport5080]

Ze sproszkowanej pestki avocado i oleju kokosowego można zrobić świetny peeling do twarzy i ciała. Polecam

[@lamocaccino]

spróbuję!

[@jatess4935]

@@lamocaccino cukier + olej kokosowy też , masuje się aż kryształki cukru sie rozpuszczą

[@AnnaFoleyDesign]

Awokado jest nie ekologiczne Okazuje się, że żeby wyhodować drzewa awokado, producenci masowo karczują lasy. Do tego owoc ten potrzebuje naprawdę dużo wody - aż dwa razy tyle, co człowiek. Wyhodowanie zaledwie trzech owoców wiąże się ze zużyciem niemal tysiąca litrów wody. Jeśli naprawdę potrzebujemy białka to w samych owocach jest: Suszone morele znajdują się na górze tej listy, ponieważ zawierają one około 3,4 g białka w 100 g produktu. Oprócz tego są też wspaniałym źródłem witaminy A. Przy tym, co jest bardzo ważne, dostępne są przez cały rok. Świetnie nadają się jako dodatek do sałatek i deserów, choć świeże morele są również smaczne. Rodzynki Drugim owocem najbogatszym pod względem ilości białka są rodzynki. Stanowią one również dobre źródło wapnia, żelaza oraz potasu. Zawierają około 3,1 g białka na 100 g. Rodzynki można połączyć z płatkami owsianymi i sałatkami. Nadają świetny słodki smak potrawie. Guawa Guawa posiada 2,6 g białka w 100 g. Poza tym owoce te są bogate również w witaminy. Między innymi są wspaniałym źródłem witaminy C. Zawartość witaminy C znacznie przekracza zawartość jej w pomarańczach, dzięki czemu guawa może znacznie wzmocnić odporność. Daktyle Te słodkie owoce składają się z 2,5 g białka na 100 g. Daktyle świetnie się więc nadają na bogatą w białko przekąskę, którą można zjeść podczas podróży. W kuchni warto je stosować do deserów. Wspaniale zastępują cukier w różnych wypiekach Śliwki Kolejne miejsce zajmują śliwki, które mają 2,2 g białka w 100 g. Śliwki mają także dużą ilość cukru i dlatego też zaleca się je spożywać w ograniczonej ilości. Poza tym znane są ze swojej wysokiej zawartości błonnika Kumkwat Kumkwat nie należy wprawdzie do popularnych owoców, jednak warto mieć świadomość, iż zawiera on aż 1,9 g białka w 100 g. Owoc spożywa się w całości i stanowi on ciekawą mieszankę smaków. Warto spróbować, czy przypadnie nam do gustu. Porzeczki Porzeczki to nie tylko spora ilość białka, którego zawierają około 1,4 g w 100 g. To także ogromna ilość witaminy C oraz błonnika. Warto jeść sporo tych owoców, w szczególności, że są dość niskokaloryczne. Maliny Maliny składają się one z 1,2 g białka w 100 gram, co odpowiada około 2% optymalnej konsumpcji protein dziennie. Maliny są więc świetnym uzupełnieniem diety. Wspaniale komponują się z jogurtem i mogą stanowić element śniadania. Banany Chociaż składają się z 1,1 g białka, to jednak warto zauważyć, iż są doskonałym wyborem, albowiem banany są bogate w olbrzymią ilość składników odżywczych. Świetnie pasują do płatków owsianych, tworząc wspaniały odżywczy duet. Często używa się ich również do przygotowywania smoothie. Brzoskwinie Brzoskwinia, chociaż oferują zaledwie 1% zalecanej ilości biała, to jednak zawierają mnóstwo beta-karotenu

[@AnnaFoleyDesign]

@Emilia xxx :)

[@mariolamatulewski959]

TK ale Ile witamina trzeba sproszkowany do dawac do soku I jest super pol lyzeczki dziennie

[@piotrklejnowski7563]

Zdrowia dieta i ćwiczenia(kardio,pływanie, siłownia)to klucze do dobrego zdrowia,wyglądu i samopoczucia .

[@Tesska55]

Trzeba poczekać,aż pestka wyschnie 😆a wtedy ją mielę w młynku i dodaję do potraw 😉😉

[@danutaoziom1650]

Właśnie oglądnęłam i dlaczego kupiła pani koleandre w opakowaniu z plastiku?

[@_tenchlopczykv_770]

Danuta Oziom plastik jest wszędzie wiec to że ktoś jest eko nie znaczy ze się nagle pozbędzie go z życia bo to niemożliwe

[@danutaoziom1650]

_itzmarcin_ są kraje gdzie odchodzi się od opakowań plastikowych Słyszałaś o serwetkach z bawełny lub lnu z woskiem lub z woreczków z kukurydzy jak chcesz podyskutować jak żyć w domu bez plastiku to napisz

[@ewamierwald4859]

A jak w środku ma takie nitki ciemne?

[@funnycutskles4522]

Zgadzam się z pestki i ioleju kokosowego idealny wiking do ciała.

[@marzenadembska1033]

mysle ze jeszcze zabek czosnku mozna dodac

[@yale2390]

Pamietac jednak należy że w awokado stosunek kwasów omega 6 do omega 3 wynosi 18:1 . A nadmiar omega 6 bez odpowiedniej proporcji do omega 3 , może przynieśc wręcz odwrotny skutek od zamierzonego. I to będzie tat tak ....miażdzyca. Ponieważ nasza wątroba nie jest w stanie poradzić sobie z nadmiarem omega 6.

[@keshiastmartin7265]

Jak to rozwiązać?

[@yale2390]

@@keshiastmartin7265 Nie przesadzać z awokado . Jak zresztą ze wszystkim. Pozostaje też suplementacja omega 3 . Jest tego ogromny wybór. Ja kupuję suplement Omega 3 z Wit. D +K2MK7. Ale ten nie jest dla wegan , ponieważ to jest olej z wątroby rekina. Jest jeszcze mały niuans odnośnie omega 3 . Otóż w pokarmach roślinnych jest on po postacią kwasu ALA , którego nasz organizm wchłania jedynie w niewielkim procencie. Jedyną zdrową alternatywą roślinną jest Oliwa z oliwek (nie musze chyba dodawać że tylko tłoczona na zimno) Pozostałe roślinne oleje nie nadają się do częstego spożywania ponieważ też mają ogromne ilości omega6 a poza tym bardzo często się utleniają , szczególnie po podgrzaniu. Co już jest niekorzystne dla naszego zdrowia. Więc pozostaje albo spożywać tłuszcze zwierzęce , w których kwasy omega 3 występują pod postacią DHA i EPA a co za tym idzie ich łatwą przyswajalnośc dla naszego organizmu (większy procent przyswajalności niż pod postaciami ALA ) albo suplementacja . Nie ma trzeciej drogi

[@isar7354]

@@yale2390 jako dyplomowana dietetyczka podpisuję się pod tym postem :) pozdrawiam

[@yale2390]

@@isar7354 Dzięki . Pozdrawiam również ;-)

[@ewAst.]

Można dodać do sałatki z awokado olej lniany w nim kwasy Omega-3 dominują nad Omega-6 albo inny olej roślinny.

[@ewelinahenszel8234]

Z tej pestki trzeba zdjac ta brazowa skorke i wtedy zetrzec. Swietny odcnek. Pozdrawiam

[@alicjamandat2976]

Plucie startą , paskudną w smaku, pestką smaczliwki...to będzie hicior! Hahaha, pozdro! Ale gratuluję odwagi! Brrrrr...:-) :-) :-)

[@Ladydaga07]

Lubię jak Bosacka jest sobą.

[@netka2]

Pestke po ususzeniu i zrobieniu z niej proszku Nie czujemy smaku dodając go do sałatek sosów a jest równie bardzo zdrowa

[@paulinakokott5560]

Kocham Avocado❤️❤️❤️

[@malgosia50]

Uwielbiam Pania dzis o awocado super bo wlasnie mialam juz z plamami i nie wiedzialam czy mozna je zjesc teraz wiem!!!👌👌👌pozdrawiam.

[@esteraw1020]

Ja stosuję pestkę awokado jako peeling, genialna sprawa.

[@menaemem7143]

jak ide do sklepu organic farma zdrowia na przyklad w Sadyba Mall i widze jakiej jakosci tam leza owoce i warzywa i za jaka cene to mi sie odechciewa je brac. czesto sa bardzo stare

[@stokrotka5874]

Ogromnym problemem jest to że dużo ludzi w Polsce jest ubogich,zarabiających poniżej średniej krajowej lub/i nieświadomych szkodliwości większości produktów.Ponadto póki nie zachorują nie dbają o zdrowie.Kupują najtańsze produkty zmniejszając popyt na te ekologiczne,które nie schodzą regularnie z półek i ciężko je dostać świeże.Dla mnie jako mieszkanki dużego miasta która nie ma czasu jeździć po żywość na wieś to jest koszmar. Działy z żywością ekologiczną mają większość warzyw nieświeżych a owoce wręcz pokryte pleśnią.

[@anoushka5531]

Czy ta pestka nie jest przypadkiem trujaca???

[@KynoBandzior]

Nie jest

[@aleksandraswift3282]

Cukier do guacamole?

[@mariabozenaniespor8827]

Dlatego Pani Krysia jest Taka przy sobie bo wszedzie dodaje cukier 🤷‍♀️

[@SH-lf5gb]

😂😂😂Najlepszy moment od spróbowania tartej pestki.....

[@katarzynastube3317]

AWOKADO Z MALINAMI I Z MIODEM + PASTĄ SEZAMOWA LUB MASŁEM ORZECHOWYM - BARDZO SMACZNE Z KSIĄŻKI INY RYBARCZYK LUB Z MASŁEM ORZECHOWYM ,BANANEM I MIODEM+ KAKAO-TEŻ DOBRE LUB KAWOWE :)JA LUBIĘ WSZYSTKIE , POLECAM

[@alicjavc]

Dziękuję za ten film, fajnie dowiedzieć się czegoś więcej. Największy ból jest gdy kupimy awokado w promocji, każde jedno w sklepie twarde jak skała, no ale takie piękne... Przy kasie nawet przełkniemy cenę. No i czekamy aż dojrzeje. I niby już jest dobre, rozkrawamy... I jest niesmaczne/za twarde 😏 dwa pytania: czy rozkrojone awokado może jeszcze dojrzeć? Czy już zczernieje i będzie do niczego? Oraz po kiego grzyba sprzedaje się awokado tak niedojrzałe, że nie dojrzeje już w domu, a prędzej się zepsuje (znam z autopsji)? 🤔🤔🤔🤔😩

[@aleksandraswift3282]

Nie kupuj z oferowanymi ogonkami,bo się zepsuje. Nie kupuj twardych jak skala tylko takie just troszkę miękkie

[@aleksandraswift3282]

Rozkrojone tylko się zepsuje

[@gabrielas3132]

Pani Kasiu, dziękuję za to co Pani dla nas robi.Podziwiam ogrom wiedzy, którą Pani ma, a nam przekazuję i uświadamia. A te garneczki z Rybnika wprost mnie rozczuliły, bo mieszkam zaledwie 10 km od fabryki, która je robi. Sama też ich używam ... Pozdrawiam serdecznie ☺️

[@lucynanowak8917]

Głupia moda. Avocado nie pochodzi z naszej strefy klimatycznej wiec aż tak niezbędne w diecie nie jest. Najzdrowsza jest żywność sezonowa i lojalna a nie cuda wianki zwleczone z drugiego końca świata.

[@lamocaccino]

Masz rację! Awokado jest smaczne i zdrowe, ale mamy wiele lokalnych produktów równie wartościowych dla organizmu

[@krzysztoftrzciakowski4721]

A jesz pomidory?

[@lamocaccino]

@@krzysztoftrzciakowski4721 jem

[@jatess4935]

@@krzysztoftrzciakowski4721pomidory rosną w naszym klimacie i można je uprawiać nawet na balkonie , nie trzeba ich sprowadzać

[@perekadubaj8261]

Przy okazji:"dobry::???? Płyn do mycia ???? Czego rak????? .. ....

[@Zdrowianka]

Ja proszkuję pestki i wsypuje szczyptę na talerz do zupy. Pycha

[@agar80]

Sory, ale to nie jest smaczne. Paskudne, być może coś zawiera, pytanie w jakiej ilości w szczypcie suszonego proszku z pestki awokado występują te składniki. Wszyscy mówią jakie to zdrowe, ale nikt nie przedstawi faktów. Podobnie jak z miodem i solą klodawską, gdzie w szczypcie czy łyżeczce właściwie nie ma prawie nic

[@Zdrowianka]

@@agar80 W zupie jest pyszne, ma więcej wit b niż awokado

[@izaecka1999]

@@Zdrowianka masz rację, starte na tarce , wysuszone i dodawane do potraw jest dobre.Ja tak robię od paru lat.

[@annaryfa5061]

@@Zdrowianka 4 4 p łom

[@lamocaccino]

Ja umyłabym tą kolendrę :/ Wiem, że na opakowaniu piszą że mozna jeść od razu ale tak pakowane zioła, sałata itd są pryskane chemią żeby je zakonserwować... Ogólnie to jestem przeciwniczką tych absolutnie NIEEKOLOGICZNYCH opakowań z plastiku.

[@marzenadembska1887]

Gdzie można kupić taki płyn do naczyń

[@marzena28ezo]

Ekologiczny płyn do mycia naczyć można przygotować bezkosztowo z kasztanów; rozdrobnione pogotować w wodzie i przecedzić i ... gotowy .