La verdad el carido me ha ayudado mucho para bajar y tener resistencia sinceramentw hagan cardio ❤
@maizares115 ай бұрын
Perdon bro estoy en volumen
@Imaginaserdeplatense6 ай бұрын
También hay wbones que por estar tan asquerosamente morbidos de no hacer el respectivo cardio, se terminan cansando en las series antes de llegar al fallo muscular
@DANIELHERNANDEZ-iz7zz6 ай бұрын
En mi caso suelo hacer cardio toda la semana antes del fin solo que quise hacer un timing de 1 minuto caminando y 1 minuto trotando para así hacerlo por 20 minutos con tal de aumentar velocidad y mantener a raya la grasa pero gracias a otro consejo de mi entrenador es que para otra forma mas eficiente y si es en caso de ponerse en casi corrida al último minuto es que primero inicie caminando 3-4 minutos para así dar paso a la trotada y finalmente corrida
@user-ul5ed8mq1r4 ай бұрын
Así es el cardio si es importante
@NightDreamZzz5 ай бұрын
Bro prueba saltar a la cuerda, es muy divertido y si te vuelves bueno se ve muy bien, tal vez te guste
@donovanquizapa86386 ай бұрын
Bro, me ayudas muchos, tengo una pregunta, ¿Cuántas veces debemos entrenar cuando estamos en volumen? Gracias bro, sigue así, inspiras a muchos
@danilourbina75026 ай бұрын
Lo mismo que en definición o en cualquier etapa 😐.
@nixliver67666 ай бұрын
10 veces por dia los 7 dias de la semana 😂😂😢
@SPiral504 ай бұрын
@@nixliver67663 esta bien o 6
@nixliver67664 ай бұрын
@@SPiral50 3-4 dias, máximo 5 dias
@SPiral504 ай бұрын
@@nixliver6766 6 tambien se puede
@johanamramirez.5 ай бұрын
Oye, gran consejo.
@JesusNasarenohijo2 ай бұрын
Yo soy de cardio de lunes a viernes fuerza y sabado y domingo full cardio al despertar y antes de dormir.
@mangelrogel78695 ай бұрын
Estás mamadisimo bro q volumen tan brutall
@gatoesponja66632 ай бұрын
Bro yo estoy empezando mi etapa de volumen y antes de empezar caliento con un poco de cardio a intensidad media, 20 minutos con periodos de 5 minutos alternados en trote y caminata. Principalmente por que no quiero descuidar mi desempeño cardiovascular y tambien por que no quiero ganar mucha grasa jajaja... Alguna opinión gente?
@AlexHernandez-er1dy4 ай бұрын
Excelente
@diegosanchez2356Ай бұрын
Me toca caminar 20mn pal gimnasio
@koociondeah6 ай бұрын
Yo hago Basketball y Gym, hay alguna recomendación que me den para ganar peso.
@SPiral504 ай бұрын
@samusito21si quiere ser profresional tiene que jugar 3 o 5 horas pero 3200 mil calorias o 5 mil capaz si gana musculo
@cuatroveinte70083 ай бұрын
Yo soy algunas vueltas al campo al terminar mi entrenamiento estoy bien?
@user-uz4nv5nn5bАй бұрын
Yo llevo 3 años en volume 😂😂😂😢😅
@yeikovv5 ай бұрын
gracias crack yo estoy empezando un volumen(aunque soy ectomorfo)y no quiero ganar tanta grasa aunque ya tenga un porcentaje bastante bajo,aunque parezco gordiflaco entonces hago mas cinta que bicicleta
@jacobo8955 ай бұрын
Alguien más dejo de gastar dinero en un gym y se fue parque gracias a este bro?
@jde40246 ай бұрын
con razón cuando juego basket me canso y sudo a los 2 minutos de entrar XD'nt
@emmerichHoffmann.dad296 ай бұрын
Yo ando en volumen y aveces hago cardio en el gym, pero tambien me voy caminando o en patineta a mi casa, no se si eso cuente
@nacuyong3 ай бұрын
y luego? como sales de esa etapa?
@Ryder_Kane5 ай бұрын
Bueno, yo no voy al gym ni nada pero tengo la costumbre de escuchar música mientras camino a lo loco en mi cuarto, supongo que es bueno
@user-xw4vt5pl7d6 ай бұрын
😎 brother: bueno, lla sabes, lo que sucede 1 ves o 2 no tiene por qué pasar una 3ra, a hora lla saves porque té cansas al posar, pero bueno, lla saves lo que tienes qué hacer, mucho ánimo, sigue a sí, no cambies y gracias por tus vídeos heres genial!!!😎
@SPiral504 ай бұрын
Hay gente que hace deporte horas entre 3 y 5 todos los dias pero quiere ganar musculo tu crees que se pueda si se come 5 mil calorias capaZ
@samuelcastillo2625 ай бұрын
hola, yo vivo en una colonia inclinda en el cerro y subo desde la parte de abajo hasta arriba (a mi casa) cuando salgo del gim, cuenta como cardio?
@theseven76824 ай бұрын
Que música escuchas? Jeje
@juliodiaz17515 ай бұрын
Campeón yo puedo no hacer cardio en el gimnasio? Soy novato en el gym y no quiero hacer cardio por que práctico un deporte ya desde hace tiempo y pues es mas cardio que nada, también por que lo hago diario
@Alex_Sandoval_6 ай бұрын
Si la verdad si me mata el cardio bro
@barucramos66076 ай бұрын
Y si hago toda la semana pero entre 10 a 5 minutos trotando, esta bien ?
@user-sr3qi1zh8w6 ай бұрын
Oye bro una pregunta cual es tu estatura ?
@Maru-chan__6 ай бұрын
1.70
@michael6946 ай бұрын
@@Maru-chan__ yo mido 1.75 me ciento re chaparro xd
@Maru-chan__6 ай бұрын
@@michael694 yo con 1.73 también me siento chaparro
@NightDreamZzz5 ай бұрын
@@Maru-chan__ el lo dijo?
@Maru-chan__5 ай бұрын
@@NightDreamZzz si bro, busca en todos sus videos largos pq no recuerdo específicamente en cual dice su altura pero lo dice casi al final.
@SPiral504 ай бұрын
Y para la gente que hace deportes diario como 3 o 5 horas se puede ganar musculo si se come mucho
@user-dq1sy1kl2g5 ай бұрын
Esto es veedad 😅 comnce a jugar fútbol y me agitaba rapido fui al gym un mes corri como loco y mejore deje el gym por dinero pero fui a jugar fútbol y me siento mejor no me canzo y respiro mejor😊
@SPiral504 ай бұрын
Entrena en casa
@eljrojas6 ай бұрын
yo ya hago cardio yendo y volviendo del colegio y mas encima en fuvo 🤑
@Jesús_474j6 ай бұрын
Yo empeze a entrenar un mes y jugaba fútbol y después de mas de un mes regrese a jugar y la verdad aguante solo 15 minutos jugando y como soy medio campista devo tener mucha velocidad y resistencia y antes jugaba todo el partido y me tuvieron que sacar 😔 la verdad me gusta mas el fútbol ⚽ 🏆 y empezé a correr y también hacer calestenia no espero tener un cuerpo musculoso pero si un cuerpo fuerte y resistente para mejorar en el fútbol
@EsKJaV5 ай бұрын
mano cuanto mides?¿
@mryamiyam5 ай бұрын
Yo solo hago mi cardio por que me lo dijo Sam Sulek
@-404_5 ай бұрын
Y si soy ectomorfo?igual puedo ganar grasa pero también la puedo perder con la facilidad que puedo perder el músculo
@jes87265 ай бұрын
Oye Cris, si yo me voy en bicicleta al Gimnasio, unos 25 minutos aprox, ¿Cuenta como cardio?
@shynniewify5 ай бұрын
Para que más volumen?
@SPiral504 ай бұрын
Pues asi hay gente que le gusta tener un cuerpo grande esta bien
@josemiguelgonzalezrodrigue98195 ай бұрын
Si vas a hacer cardio caminando mejor no hagas nada, un consejo de vida