EL COMIDISTA | Por qué el desayuno español es un desastre (y cómo cambiarlo)

[@relaxmpg]

Me encanta ver el comidista mientras me como una palmera de chocolate

[@OxOLola]

Amén hermano 🙌

[@marijose4171]

Ja, ja, ja, ja...

[@MarinaRodriguez-kg1jw]

😂😂

[@urrikaiguana]

@@MarinaRodriguez-kg1jw jajajajjaja eso es entretenerse

[@gaelgarachanagato1819]

Esto es jaque mate

[@PabloGomez-dd6lm]

Pizza del día anterior y un vaso colacao

[@blame119]

Escucha, el puto desayuno de los campeones, siempre lo dire.

[@josurodriguez5717]

Q nadie diga q eso no es un desayuno

[@chechu5732]

Un Nobel para este señor

[@manelc397]

Un tré!

[@4lien_virvs360]

@ᴍᴇɴᴛᴇ sᴜᴘᴇʀɪᴏʀ se nota que escogiste ese nombre adecuadamente llevo desayunando yo eso desde que tengo 7 años

[@Darkracek]

Unos Phoskitos con vodka. Desayuno equilibrado.

[@fknkrs1396]

No se quién eres pero con ideas como esas llegaras como mínimo a ingeniero de NASA

[@Darkracek]

@@fknkrs1396 Si no muero antes, eso espero.

[@DannyGT97]

Typical russian breakfast

[@bertxo]

Tigretón con absenta para los de Bilbao.

[@Darkracek]

@@bertxo Veo que eres un hombre cultivado. Mis dieses: 10 10 10 10 10 Y un onse: 11

[@BerenjenoLand]

Mañana desayuno croquetas! Gracias por el consejo!

[@Birick67]

Vas a robar contenido de aqui tambien ?

[@BerenjenoLand]

@@Birick67 Dónde he robado yo contenido exactamente?

[@jorgej59]

Tampoco pasaría nada 😅😂

[@nonsudunk]

@@BerenjenoLand Del contenido de su madre

[@TheKalicot]

Entonces, puedo desayunar paella?

[@giselabernabe2016]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@noesanz1666]

Claro

[@luzjuvasa]

Pues si te apetece... como si te desayunas unos garbanzos con bacalao...

[@PancracioProductions]

Si has escrito el comentario como chiste es que no has entendido nada. Claro que se puede desayunar paella. Y lentejas, y verduras a la plancha. El desayuno de leche y galletas es una convención social impuesta por la publicidad.

[@noesanz1666]

@@PancracioProductions y por el miedo a las grasas y el concepto de pensar que galletas de desayuno tienen que ser desayuno, tu piensa que llevan las galletas, azucar, harina, etc, tu crees que es saludable y correcto desayunar eso? Pues evidentemente no, que una paella queda un poco raro, pues si, por que no es lo que hemos visto, por ello no significa que no sea correcto, piensa en el contenido de hidratos, grasas y proteínas que tiene y puede ser una buena manera de comenzar el dia, yo personalmente prefiero no tomar hidratos en la mañana por que creo que va mejor y que es mejor grasas y proteínas, pero a lo que vamos, por que no sea lo que ves a tus padres comer o lo que sale por la tele no significa que este mal, piensa que la mayoría han estado engañados durante años e incluso los mas adultos no creen otra posibilidad que esa, te recomiendo que sigas en redes sociales canales realfooders que suben ideas sencillas de alimentacion saludable y barata, salvo que comas muchos frutos secos o aguacates, esos hijos de puta cuestan un riñon

[@online11111]

Estáis amamonaos, Tostá con aceite jamon ibérico y tomate natural. Con eso vas a tope

[@drillerdev4624]

Procura que sea con un pan con alto contenido en fibra para evitar el pico glucémico, y que te sacie durante más tiempo

[@presacanario6530]

@@drillerdev4624 Comerás pan con 1 bolsa de azúcar añadido xD

[@drillerdev4624]

@@presacanario6530 ¿En qué momento hemos pasado a fibra = azucar? Sobre todo teniendo en cuenta que no he dicho "pan integral", donde habitualmente te la cuelan, si no que me he referido a algo que consultar en la tabla de valores nutricionales (si hablamos de una gran superficie, claro. En las panaderías te tienes que fiar)

[@Alberto-wr2sv]

Mi desayuno diario!

[@javiersanz29]

Fuera de coñas, ese desayuno es sano de cojones.

[@bertxo]

Nadie dirá nada de la napolitana con chocolate que se empujaron estos dos al finalizar el vídeo.

[@juanburgueno3274]

A tu salud

[@AleEmBP]

Khe

[@josel7594]

Xd

[@ludmilaferreira31]

😂😂😂😂

[@conradofernandez3013]

Eso con unos churritos o unas porras

[@Trainspotting13]

resumo el video en una frase. TODO TIENE DEMASIADO AZUCAR

[@marcosruiz3842]

Y no le falta razon

[@rakno938]

@@marcosruiz3842 muy bueno ese aporte de azúcar por la mañana me vago 3 pedos en lo que diga esa mujer a mi me parece saludable tomarme mi café con le che mi zumo y mi tostador de jamón york y aceite

[@marioruizplaza805]

@@rakno938 A ti te puede parecer lo que quieras, a mi también me parece que comer pizza todos los días es muy saludable, no te jode

[@sarhghjhffv]

Y es la verdad

[@sarhghjhffv]

@@rakno938 no es ley tampoco, solo es un consejo, porque se ponen todos violentos?

[@gonsa87]

3 cucharas de neskik con 4 de azúcar y un paquete de ruffles jamón jamón con 1 cigarro la auténtica salud

[@dianatorralbo7690]

Disculpe no sabía que estaba ante una persona de gustos tan exquisitos

[@gonsa87]

@@dianatorralbo7690 me e hecho unos analisis de sangre y gracias a esta dieta me han salido de 10

[@dianatorralbo7690]

@@gonsa87 creo que el ministro de sanidad y el de educación han tomado nota para instaurarla en los colegios de toda España

[@maxguevara5054]

Esq me estoy meando d risa leyendo los comentarios jajajajajjaja el tuyo vale oro 🤣🤣👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@LauraGarcia-jd8tx]

KAJSKAJSHAJAJAJA!

[@ertelefonoviejo4679]

Entonces puedo desayunar callos?

[@nomomono3289]

Todas son correctas

[@victorhernandez1248]

No sé la de veces que me he despertado por la mañana con ganas de comerme unos callos y una cervecita... y de muy bien vez en cuando cumplo mi deseo!

[@narayani7282]

O un buen morcillote.

[@narayani7282]

Mientras no sean precocinados...

[@magimiro3164]

saludos des de peru wey, me iso grasia ese coment jajajjaj esta buenoo por siertoque son loscaios?

[@TheElDimas]

El Conejo de Nesquik, El Gallo de Corn Flakes, y María la de las galletas... van a por ti, comilisto.

[@bertxo]

Parecía la mesa de la cocina de Médico de Familia.

[@narayani7282]

La "maria"

[@ApoloArena]

Jajajjsajs

[@b-fortunyrodriguezadria170]

Se te ha olvidado mencionar a Pico de Chocapic y Benito de Choco Flakes

[@b-fortunyrodriguezadria170]

ah, también la abeja de Miel Pops y el mono Coco de Choco Krispies

[@JPsk8core]

Mi desayuno es: cafe+tostada de aceite+tomate+jamón y si me quedo con hambre una manzana o un plátano. Creo que es nutricionalmente mejor que los ejemplos que habéis puesto y, sobre todo, mucho más representativo de un "desayuno español", al menos un "desayuno andaluz" sí garantizo que es.

[@karenharrani]

yo no sobrevivo con eso

[@victor_rey]

El café es veneno, pero a la CIA le interesa que sigáis adictos XD

[@teresarodriguezcalleja4066]

A mi me parece perfecto, aunque yo el café lo tomo a otras horas

[@eselreymejor]

@@victor_rey MMM okey??

[@marioruizplaza805]

Yo creo que lo más importante es evitar la bollería industrial y las galletas, y comerte una fruta por la mañana está genial

[@djbel63_oficial]

Tipico, me levanto 3 horas antes para hacer unos garbanzos y desayunar bien...

[@carlosone2]

Que vienes del siglo XVIII?

[@jjsaboritt_music]

@@carlosone2 para hacer un cocido por ejemplo, tienes que dejar mucho rato los garbanzos en remojo para que después se cuezan bien

[@carlosone2]

No tienes por qué desayunar un cocido, te puedes hacer una ensalada de garbanzos con unos garbanzos en bote, que ya vienen listos para consumir. Es más puedes hacer una buena cantidad y guardarlo en un táper

[@saroskym]

Se hace el día anterior... puedes apartar el del almuerzo, no sé, hay mil maneras, pero el pajero siempre tiene excusas

[@Gambrinus_]

@@saroskym y así todos los dias, no? Anda a cagar!!

[@maracorellalopez]

Si hombre....lo que más te apetece a las 7 de la.mañana con las tripas pegadas es un plato de hummus,....cómo no....y un gazpacho con bien de ajo...

[@Tryingmybestsince1999]

pues yo me zamparia antes un buen estofado de lentejas que una mierda de galleta con colacao

[@miguelvalero8112]

@@Tryingmybestsince1999 estamos hablando de gente normal y no de psicópatas

[@noelia123456ify]

Jajajajajajajjajaj. Gazpacho de sandía mejor

[@mar_casabuena7503]

@@Tryingmybestsince1999 Y quien te frena.

La grasa de la mantequilla y el ácido del zumo de naranja despegan cualquier tripa y te la aterrizan en Hawaii.

[@h.lam.3264]

Conclusión; desayuna lo que te salga del papo.

[@lPelado]

mientras no lleve cantidades de azúcar iguales al volumen de los cojones de [insertar cualquier personaje corrupto el PP que "no chabe que ha pachado"].

[@jorgegutierrez4233]

@@lPelado te olvidas de...varios..mas.....psoe,podemos,erc,CIU...(hoy..jxc)...pnv,bildu........

[@hjjm84]

Un huevo

[@neburseyer92]

aire con un poquito de aire untado en aire y un vasito de aire te parece bien??

[@warpbros]

Yo me pregunto, porque en estas recomendaciones nunca se habla del tipo de actividad que se va a realizar despues? No se necesitan las mismas calorías trabajando descargando camiones, que estudiando, o corriendo una maraton

[@victor_rey]

Así es

[@marcosruiz3842]

Muy buen apunte. A veces se nos olvidan las cosas más obvias

[@trucosymas2042]

Porque no importa, aunque trabajes en la obra un nesquik y tres bollos seguirán siendo malos para tu salud. No es lo mismo la calidad de los nutrientes que la cantidad.

[@orbifold4387]

Porque el cuerpo humano posee reservas de al menos 60000 calorías suficientes para estar un mes sin comer. Sería grave que alguien no pueda correr una maratón en ayunas, es un síntoma de malnutrición.

[@habatonka1022]

@@orbifold4387 se nota que nunca has corrido 42 km....

[@VictorMPerez-rt2fs]

Los restos de pizza de la noche anterior, eso si que es un desayuno.

[@lPelado]

Uff qué hambre

[@RR-zj6dk]

No para diario, pero para mañana de resaca...😎😎😎

[@gravedadzero3290]

Buah! Esta buenísima para desayunar yo lo hice un par de veces y es divino.

[@narayani7282]

Pan con tocino y un buen vaso de vino. Desayuno de pueblo 100% 0% azucares simples.

[@dianatorralbo7690]

El vino blanco y el rosado tienen mucho azucar, el tinto no tanto pero el cuerpo sintetiza el alcohol como si fuera azúcar...

[@psympson]

Los desayunos dulces: las galletas, los crispis azucarados, la bollería, el chocolate, los kilos y kilos de azúcar que hoy día se toman para desayunar es una modernez. Hasta la revolución industrial y la producción en cadena, los dulces los tomaban los ricos para desayunar, eran productos de lujo que las personas humildes no se podían permitir. Una vez que fue efectiva la industrialización de la producción de alimentos, se comenzó a comercializar a un precio asequible para el bolsillo humilde todas esas cosas que los ricos tomaban para desayunar y que los ciudadanos más humildes también deseaban consumir. Fue entonces cuando los trabajadores, que hasta entonces desayunaban alimentos contundentes (carnes, huevos, guisos... evidentemente, para rendir en los trabajos que había entonces, que requerían de gran esfuerzo), comenzaron a tomar dulces, galletas, bollería y cosas dulces. Luego, evidentemente, vieron que el azúcar creaba adicción y comenzaron a poner más y más. Yo desayuno té con leche (sin azúcar). A veces, porridge irlandés (que se hace con sal, no con azúcar).

[@epi2097]

¿ Eso es un desayuno típico español ? Yo pensaba que era un café y pan con aceite no esas cosas que tenéis encima de la mesa.

[@alex_ramos_139]

A ver es que según la dieta mediterránea si, pero al final a las 7 de la mañana no te apetece andar pringando todo con aceite así q un colacao con magdalenas y a correr

[@gelennjg]

La tostada con tomate y jamón es top

[@Tanquecrack1TheBoss]

@@alex_ramos_139 a mí sí

[@mar_casabuena7503]

Pues claro pan con tomate y café con leche ☕. Y algunos días con jamón de toda la vida lo que tomaban mis abuelos y llegaron casi a los 100 años. A lo mejor comiendo humus habrían llegado no sé yo, a los 101 a lo mejor.🤦🤣

“típico” ≠ mítico

[@raqueljimenez8163]

Mi tostada de aceite de oliva y tomate no me la quita nadie😂 La de aguacate y tomate o aguacate y atún también está muy rica. A veces también entra muy bien la cena que sobró, como una pizza o unos tacos.

[@palomaaguirrefuertes4004]

No me amenaces, no me amenaces. Me río muchísimo con tus frases para que se suscriba el personal 🤣🤣😄👏👏👏👏

[@carolinaromero8469]

Acabo de llegar al canal. Viví en España y efectivamente el desayuno para mi es poco. En Colombia: un vaso de jugo natural ( naranja, papaya, maracuya, mango, tomate de árbol, curuba, Guanabana, o las otras 200 frutas que hay) café colombiano, huevos, queso, arepas de maíz, variedad de panecillos, tamales si te cabe, y buen ánimo!. Con eso tienes desde las 5 o 6am que comienzan los días hasta las 12 o 1pm que se come. Y se cena a las 6 o 7pm.

[@conradofernandez3013]

Vuestro desayuno me gusta más. Yo, si desayuno en casa, me tomo un café con leche y 3 ó 4 huevos. 3, si son fritos, o 4 si son revueltos. Luego almuerzo a las 11:00, normalmente barrita de tomate con jamón serrano y café con leche. Como sobre las 16:00, aquí lo que me haya hecho mi chica

[@pedroangeat3449]

Pues en un viaje que hice a Bogotá, en un restaurante lleno de familias un sábado por la mañana, se estaban metiendo entre pecho y espalda unos donuts de chocolate con nata del tamaño de la rueda de un carrito de bebé y batidos (shakes los llamaban allí, todo muy USA) del tamaño de mi cuádriceps. Y eran colombianos. O sea, que la batalla por comer sano parece universal.

[@simplementekino]

Voy a ir preparando los garbanzos pa desayunar mañana 😂

[@paquide2035]

A ver si ella desayuna garbanzos, jajaja

[@giairis]

@@paquide2035 Yo sí me creo que ella desayune garbanzos, pero con chorizo! Nada de hummus. x-D

[@alex_ramos_139]

Nada tenemos que hacer un desayuno colectivo sano, yo traigo las lentejas con chorizo y todos a ponernos como el quico a las 7 de la mañana😂

[@koala6614]

El humus se hace un día (a cualquier hora) y te dura una semana. 😉

[@mar_casabuena7503]

Y luego los pedos en las oficinas deben ser antológicos.🤣🤣🤣

[@jorgefernandez184]

El problema es que la mayoría de la población (me incluyo) tiene el gusto infantilizado. Se nos ha acostumbrado a que el azúcar esté tan presente en nuestra nutrición que no somos capaces de degustar los alimentos por si solos de forma natural o ligeramente azucarados sin que no nos genere aversión. No digo que haya que vetar al azúcar pero si ser consciente de las ingentes cantidades presentes sobretodo en productos industriales... y lo digo habiendo consumido miles de nesquiks o colacaos por la mañana a lo largo de mi vida. Por suerte cada vez se fomenta más una alimentación sana y variada gracias a canales como éste.

[@jaimegarcia9408]

Habla por ti, mi desayuno todos los días es un pitufo de aceite de oliva virgen extra y cuando me quiero dar un gusto con jamón ibérico. Oreo claro, yo soy andaluz, lo llevo en los genes, aunque claro de chico estaba todo el día con los clásicos de la bollería española, palmeras, cañas, caracolas con cobertura de chocolate rellenas de crema etc etc

[@-yao3015]

😁Es más sencillo calentar un vaso de leche, ya me acostumbré... Aunque hacía tiempo comía arroz o sopa de fideos o tallarines, y a todo el mundo le parecía imposible por la mañana... Pero eso es lo que se come en China, y si lo compras fuera, es mucho más insaludable por la gran cantidad de glutamato que echan.

[@marionagalan8804]

Que yo sepa en la dieta mediterránea un desayuno típico es un té, café etc... Con tostadas, aceite de oliva y tomate. Algunos ponen jamón otros no, yo en mi caso a veces pongo las tostadas con queso semicurado, fresco o un huevo cocido, una fruta y café ! Yo sobretodo en invierno desayuno más un porrigde de avena con fruta y canela y un café !

[@bigbrother2046]

Chorradas.. Unos churros con chocolate, de toda la vida.

[@juanjorubio4771]

Ignorante

[@SmithEsP]

@@bigbrother2046 el anterior lo ha dicho secamente y parece que solo va a atacar. Así no se dicen las cosas. Por otra parte, desayunar lo que cada uno quiera, claro, puedes hacerlo, pero como cada uno puede fumar o comer clavos, que por que uno quiera no va a ser mejor ni justifiqurá el gran daño que se está haciendo. En fin, tu respuesta también agresiva no justifica tu comportamiento.

[@narayani7282]

Pero ese es el desayuno tipical post resaca dominguera. Los demás días tocan aceitunas y agua mineral sin gas.

[@bigbrother2046]

@@narayani7282 Eso es lo que yo me aprieto antes de salir con la bici o después de correr desde hace décadas. A la avena, los batidos de proteína y esas giliprogreces que les den

[@octaviosancho9915]

Pues tienen grasa los churros pero más sanos que la bollería industrial con el aceite de palma y además están bien cojonudos el chocolate con churros; si están bien hechos.

[@lolaescudero9791]

La información contenida en este video es muy acertada. Lo mejor... El comentario cachondo del final. Me encanta este tío y su lenguaje "ironés" 😅😅😅😅😅😅😅😅👍👍👍👍👍👍

[@kamealex]

"Eres la que más sabe desayunos porque has publicado este libro". Ahá... ok.

[@TheJaimesago]

Lo de nutricionista no és importante no?

[@SeniorPando_57]

@@TheJaimesago Pues la mayoría de nutricionistas se tiran de los pelos con su frase final

[@TheJaimesago]

@@onetruegodnicage2205 ese cursillo es un grado universitario

[@TheJaimesago]

@@SeniorPando_57 no es cierto. Encuentra me a un nutricionista universitario que diga eso. Son mitos de la nutrición

[@TheJaimesago]

@@onetruegodnicage2205 esq me duele que haya gente que llame a una de las ciencias de la salud más importante magufo y cursillo. Por que después de estar estudiando 4 o 5 años cabrea.

[@josemiguelchu3096]

mi desayuno pa empezar el dia con energia a las 3 y media de la tarde consiste en: -355mL de redbull -1 bolsa de cheetos pandilla Q TE JODAN, DIETA MEDITERRANEA

[@thedarkesttimeline8715]

josemi larraz 3 y media? Eso es muy pronto, a esa hora estoy llegando a casa

[@El_Kuko1]

Una tacita de Ginebra-Actimel un phoskito y a funcionar

[@imbaruc]

Tostaaah con jamon y aceite de oliva y café leche por 2 euros...las sardinas pa ti..

[@victor_rey]

El jamón lleva mucha sal y va bien de grasas, pero lo nombran por pánico al lobby charcutero

[@ignaciofiloni7826]

toma vodka con naranja y al ruedo

[@crecerperuong1662]

Desayuno de campeones

[@EduardoReyes-bx6ly]

Aquí en Estados Unidos como dato curioso te sirven tu Omelette de 4 huevos con todos los ingredientes cárnicos y queso que quieras + 2 salchichas + 2 tiras de tocino 🥓 americano y en un plato aparte (porque no cabe) tu edificio de pancakes 🥞 según cuantos pidas. Y tu café, la mayoría prefiere con Coffemate ( disque-crema). Standard American Diet (SAD).

[@cervantespkt]

Unas sardinas a las 7 de la mañana, gracias prefiero morirme antes pero desayunar mi leche con galletas.

[@hawthorne9523]

En china y Japón se desayuna pescado. Es por costumbre.

[@avalerma]

La leche ha afectado durante años a mis digestiones de una manera nefasta, provocándome pesadez y malestar durante años. Dejé de tomarla hace más de 10 años y es la mejor decisión que he tomado. Desde entonces ya he conocido varios casos de personas que han tenido un recorrido parecido. Mis osteometrías son buenas, esa es la realidad.

[@liaesther5701]

Se llama intolerancia a la lactosa, y la tiene más del 60% de la población mundial. He sido educada durante toda mi vida para creer que la leche era una necesidad. Y tan solo hará un año me enteré de que no es así. Mucha razón con que hay que ir más allá de nuestros paradigmas culturales. Tampoco necesitamos comer carne con cada comida pero está tan integrado a nuestra cultura que no se ve ningún cambio.

[@donmembrillo3668]

¡Cuidado Mikel, está detrás de ti! 4:33 Quiere ayudarte con alguna receta al estilo "Ghost" con el barro.

[@lamoskgr]

Maravilloso porque no como nada de esto por las mañanas! 👏🏾👏🏾👏🏾

[@JAPotis]

Levantarme una hora antes para preparar un desayuno saludable? Seguiré tomando mi vaso de leche con Nescafé y a correr.

[@carlosone2]

Para abrir una lata, calentar un trozo de pan y pelar un huevo una hora? Los tienes cuadraos

[@JAPotis]

@@carlosone2 No sé, vaso de leche al microondas y Nescafé y miel es más rápido.

[@estebanjgarciarios7170]

@@JAPotis en 1 minutos puedes hacer un desayuno con avena y frutos secos más rápido hacer el Nescafe.

[@JAPotis]

@@estebanjgarciarios7170 la leche caliente suaviza la garganta, se va la carraspera. Y no, no fumo.

[@dianatorralbo7690]

Es un buen desayuno lo que propones.

[@DSchzDS]

Tostá con jamón, prima.

[@edxelmatos1693]

Los embutidos procesados causan cancer

[@dontwatchdominionfilmonyou2433]

los embutidos no son sanos 😂 además no es nada bueno consumir proteína animal frecuentemente, por más "eco" que sea.

[@juanluisalonso714]

Si hombre tosta con jamón con lo bueno que está la quinoa en ayunas

[@danids002]

@Yefri Star entonces, nos comemos el jamón con una tabla de madera

[@davidcastellano3818]

yo desayuno muchas veces café solo y oye, genial hasta el mediodia, sin ningún drama

[@conradofernandez3013]

Hostia! Yo , si desayuno en casa, me tomo café con 3 ó 4 huevos. Si desayuno con los compañeros de trabajo, café o chocolate y churros o porras en la cafetería de abajo del curro

[@droneerfguf]

Eso es porque por mucho que te tomes un café, te vuelves a meter en la cama y hasta la 1 no sales, rufián

[@TheGaztela]

Una pieza de fruta , un café con leche y pan del día anterior para mojarlo en el café . Tampoco necesito más

[@DJmisterpeluca]

El café solo no corta el ayuno, por eso no estarías desayunando Pero felicidades, eso quiere decir que aguantas hasta el medio día

[@beatrizgrb]

baia x dios, asi q lo que hay q desayunar son garbanzoooos?!?!?!?! me bajo de la vida! y me voy con mis tostadas y colacao jajaj

[@estherdiaz5197]

Una amiga cantabra me dijo q en las montañas las mujeres de su pueblo por las mañanas temprano, hacían un guiso de patatas con carne tocino y chorizo, para desayunar. Algo bien contundente. Los antiguos sabían 😉

[@reybrena]

Hay que reconocer que es difícil cambair la idea de desayuno. Pero cuando lo consigues ves que la comida es comida. Ayer desayuné hígado encebollado y 2 naranjas, hoy trucha con verduras, y mañana igual toca bebida de soja con cacao puro y avena. Y ya no hablemos con la hora de hacerlo, que seguimos pensando que el desayuno es por la mañana al levantarnos. Y desayuno significa romper el ayuno así que puede ser a las 7 de la mañana o a las 4 de la tarde. Lo que importa, son las calorías que ingerimos en el día, y la calidad de los alimentos.

[@conradofernandez3013]

hígado, trucha, verdura, SOJA!!! puajjjjj!

[@Teuddjoirejd-odoe]

Desayunaré como siempre y ya

[@mikyam2]

que publique un libro no la hace la mas sabia, que manía tienen algunos con decir que los libros solo dicen verdades cuando solo son una forma de difusión de las ideas mas, no estoy dudando de los consejos de esta mujer de hecho llevo escuchando lo que ella dice desde que tengo uso de razón y me parece bastante de sentido común.

[@22Unlucky]

Y dónde queda la tostada de pan de pueblo con aceite de oliva, ajo resfregado y tomate; un vaso de leche y una mandarina al lado? Nadie?

[@simonarozzo]

Yo desayuno con un overnight oatmeal...el de esta mañana era : copos de avena, leche de almendras ( sin azucares) , una cucharadita de cacao puro en polvo, frutos rojos un poco de aroma de vanilla y stevia.... Riquísimo!!!!!!

[@hjjm84]

Y un huevo

[@rafalillosiscar]

Un problema que tenemos es que una cosa es comer dulce y otra comer azucarado. Para comer dulce se necesita mucho azúcar, demasiado. Pero para tener azúcar no es necesario comer dulce. Es así de simple. Lo mejor es hacerse una galletas caseras para verlo y darse cuenta de la cantidad de azúcar que se debe poner para estar "algo" dulce.

[@patriciafrancisco5570]

Que de comentarios instructivos y respetuosos.....

[@danielcraft9018]

ATI te parece normal abrir una lata de atún parece que nos estuviese escupiendo la cara y reírse de nosotros tu crees que una lata de sardinas va a ser para desayunar eso no es un desayuno dios

[@franzundhiphop7725]

Lo mejor es levantarse a las 11 y esperar el almuerzo

[@derosami3]

Lo mejor del vídeo, los comentarios me parto joder!!!!

[@maricarmenramirez2089]

Yo no sé por qué veo estos vídeos pensando que me van a aportar algo. En fin un café con leche y una tostada con aceite de oliva sienta bien y no me hace falta ningún libro.

[@stelablue7450]

Totalmente, además cada desayuno es distinto para cada persona, no hay ninguna regla que seguir

[@sergiodma]

Café con leche, al que seguro que le echas azúcar, y tostada de pan blanco, que es pura glucosa, y sin nada de proteína o fruta/verdura. Muy completo, sí...

[@noraniia]

​@@sergiodmavete a comer nabos

[@yohausdorff]

Al fin haces un vídeo con el que no solo me lo paso bien, si no que estoy de acuerdo al 100%

[@sergiocajas9398]

La conclusión es que no se puede comer nada, vamos no me jodas.

[@alex_ramos_139]

No, no, no puedes comerte un platazo de garbanzos a las 7 de la mañana, pero eso si no te tomes un colacao que te puedes morir

[@maxguevara5054]

@@alex_ramos_139 jajajajajjajajajjajajajajajajjaa joder que exagerada que es la gente coño ajjajajajaj me meo. A ver sabes que no ha querido decir eso. Que bruto jajajajjajajajjajajjaja aju.....me descojono 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@claudiakurjan6771]

En Brasil también te seguimos y tenemos un desayuno estupendo! Están invitados!!

[@hjjm84]

Y un huevo

[@xolas1000]

-Jueves, 16:36: Joder es cierto, mañana voy a levantarme más pronto para prepararme una tostada con tomate antes de ir a la universidad porque buah hay que comer sano que me va a entrar algo como no lo haga. -Viernes, 9:50 (ni es madrugar casi): Pf anda y que me la coma la tostada duermo 10 minutos más me tomo un vaso de leche con Colacao y luego me compro un dulce. No se si a alguien le pasa pero a mi desde luego :)

[@user-tb8sz6xr2b]

Lo mismo tardas en hacerte el Colacao que en coger un cacho de pan y ponerle lo que sea encima. Excusas, excusas xD

[@anag.g.8094]

Yo desayuno una tostada con 3 lonchas de pavo o jamón cocido extra, 2 piezas de fruta de temporada, y un puñado de frutos secos. Como sufro anemia crónica de hierro, los lácteos los consumo para merendar. Y de postre en la comida y la cena, fruta.

[@estrellagarciazamora8721]

Pavo y jamón cocido suelen llevar muchos azúcares añadidos por la falta de sabor y grasa. Comprueba lo que lleva. Café, té o zumo?

[@danielurenabenitez2777]

@@estrellagarciazamora8721 no te creas. Yo la mayoria de pavo y jamon cocido que veo rn las tiendas no suelen llevar mas de 1g de azucar

[@Shein69]

Muy buen video, ha faltado hablar de la leche. Te lo dejo para otro video

[@claudiablanco7038]

Excelente video, muy cierta información.

[@DonPatchification]

Nadie: Yo: No hay problema para elegir qué desayunar si te levantas a las 2 de la tarde WOwoOWowoOWowoWO.

[@chuszstreetbombing8087]

Puedes desayunar una ramica de hinojo y un poquito de eno texturizado

[@nancycarolina4829]

Te di like desde que empezó el vídeo. Me encanta tu forma de ser tu alegría de vivir y trabajar. Excelente sigue así 😘😘😘

[@manuelgarciaplaza1894]

Esperaba más, en mi opinión podría haber hablado del ayuno y de lo que supone ingerir hidratos respecto a neurotransmisores (dopamina, serotonina...) ya que los perjuicios que tiene el azúcar son de saber generalizado y parece no son suficiente para provocar un cambio en los desayunos habituales.

[@manuelgarciaplaza1894]

No quiero decir que no esté de acuerdo con lo dicho en el vídeo

[@manelc397]

Me e descojonado con el final, tu veras lo que haces! XDDD

[@Maudefischerr8]

Hay un pan en mercadona que se llama pan fibra y sésamo y está riquísimo es bajo en calorías y tiene pocos ingredientes y es saludable por tostada creo que aporta unas 40 kcal y yo le hecho tomate,queso,huevo etc... y me tomo un yogur o alguna fruta está bien?

[@RP-8833]

Yo me tomo un café y voy que chuto, eso si, como antes ( a la 13:00)

[@alexgarcia-hf2fb]

Curiosamente lo que la ciencia dice hoy en día es que desayunar es la comida menos importante de todas, a no ser que luego vayas a hacer una maratón o un entrenamiento muy muy exigente que puede que he haga bajar el rendimiento deportivo, saltarse el desayuno es lo mejor que podéis hacer.

[@isaacespinosa9385]

Ese es el desayuno clásico de tu casa Mikel. Toda la vida se ha basado en café con leche, galletas de mantequilla, tostadas con zurrapa, tomate, jamón, fruta y huevos. Más antes me desayuno un bocata de lacón, tomate, aove, ajo crudo, limón y hierbas. Te deja un aliento que canta hasta arias de Mozart pero saludable que te cagas.

[@franciscotrillo1642]

Osti, el cuchillo cebollero, ¿Podria ser de untar mantequilla? Ya puestos en el tema... Bueno, estoy pasando unos días en un hotelito encantador y no se cómo decirles que no tomo leche, que no tomo zumo de naranja , que no como cruasanes ni café bueno, intento no ser radical, hice el cambio hace tiempo, y en el cambio incluí no querer cambiar a los demás así que desayuno te con tostadas con mantequilla 😭,

[@BlockChainDP]

Pa que desayunar tanto si luego estoy sentado todo el día xD

[@juandzx]

Lo mejor del vídeo el llamamiento a la suscripción

[@franktemplar6290]

Ayuno intermitente sin desayunar. Eso sí que es sano si se sabe lo que se come.

[@DJmisterpeluca]

Y me sorprende que mucha gente aquí no lo sepa No se las saben

[@jc4105]

Huevos a la plancha cocinados sin aceite, tostada de pan de centeno, medio tomate y un bol con fruta (normalmente papaya), leche (vegetal o de vaca) y avena en hojuelas. Desayuno eso desde hace meses y me ha cambiado la vida.

[@manolodelaviajimenez3134]

Especifica si te ha cambiado para bien o para mal.

[@jc4105]

@@manolodelaviajimenez3134 puedo especificar y específico que ha sido para bien

[@wasmill]

yo que aveces desayuno el almuerzo del dia anterior XD

[@gabriel_024_]

Yo no porque ceno lo que sobra del almuerzo

[@Luffi98]

@@gabriel_024_ Pues desayuna lo que sobra de las sobras del almuerzo para la cena

[@viickyyym1401]

JAJAJAJAHAHA memeo

[@cristinagomes544]

me encantan tus bromas del fin del video! :D

[@pablomo1300]

AGUANTE EL DESAYUNO ANDALUZ. Pan con aceite y volar.

[@robert111k]

¿Que aguante? ¿Que eres? ¿Argentino?

[@CorelEuropa]

Había leído "y follar".

[@juanantoniogarcia5095]

Café con leche y pan de pueblo con aceite de oliva virgen extra y algo de fruta. Me hubiese gustado que mostraran su opinión sobre mi desayuno habitual

[@hjjm84]

Y un huevo

[@vma7200]

Nada comparable con un buen porro de lechuga y un café

[@santiagofabon212]

cada dia me mola mas los videos

[@antoniozuniga6545]

Me parece un poco/bastante lamentable el título del vídeo, partiendo de la base de que la comida mediterránea es patrimonio de la humanidad, puedo entender que no sea 100% saludable, hasta ahí podemos llegar todos, pero tampoco creo que nadie en la historia se haya muerto por desayunar todos los días tostadas de aceite y jamón ibérico.

[@chuchonmc]

Leche semi con proteinas + 1/2 plátanos + harina de avena con sabor + claras de huevo. Mi batido practicamente diario para desayunar. Si no tienes harina de avena, pon dos plátanos y una cucharadita (o dos) de canela molida.

[@martuky8043]

Tío, sera super sano seguro, pero a mí eso no me daría alegría suficiente para ir a currar. Sin café no hay vida mañanera!

[@gonzorodri]

... Es un problema de tener tiempo para prepararlo. Andamos justos de tiempo por la mañana.

[@carlosone2]

Excusas malas y baratas como tu desayuno

[@gonzorodri]

No entiendo tu comentario ...@@carlosone2 más bien el sentido del mismo... ni el tono, ni la oportunidad... te lo podías haber ahorrado. ¿Quien eres tu? Además de alguien que quiere molestar a otra persona, claro.

[@carlosone2]

Pues que me parece que eso de no tengo 10 minutos para prepararme el desayuno es una justificación para seguir comiendo basura y encima estar orgulloso de eso. Admito que mi comentario está fuera de lugar, me calenté leyendo otros comentarios antes y lo pagué con el tuyo, lo siento.

[@gonzorodri]

Carlos Uno acepto tus disculpas, gracias. A todos nos pasa el pegarnos un calentón!!

[@DjVoldi19]

@@carlosone2 Unos garbanzos se hacen en 10 minutitos supongo

[@martigarciaortiz6896]

Una buena poll... por la mañana i trabajas como nadie, pruebalo, se que te va a encantar

[@gato4381]

No quiero ser criticón, pero este video está clarisimamente enfocado a vender el libro... Porque lo que es hablar de un buen desayuno, 5 segundos de los 4:38 de video...

[@margagm7110]

Un café con leche y tostada con aceite de oliva virgen extra, lonchita de pechuga de pavo + jamón ibérico. Pero pan de molde no; pan, pan. La fruta para media mañana, que tan temprano me sienta mal.

[@MiguelSchafer]

A la próxima traéis a Carlos Ríos para que os destroce el chiringuito con el poder de la comida real.

[@rebecamarrerohernandez1]

El gofio es ideal. Son cereales integrales tostados sin azúcar y sin sal.

[@Xx-bw2hu]

El desayuno es importante, es la primera ingesta que haces después de varias horas de Ayuno. Aunque comas a las diez, doce o cuatro de la tarde (primera comida que hagas) siempre será el desayuno. Y, en efecto, será clave lo que vayas a ingerir en esas primeras horas de alimentación.

[@conradofernandez3013]

El desayuno es lo que comes antes de las 11. A las 11 ya se llama almuerzo y la comida lo que se come después de las 2 (aunque algunos empiezan a las 13:30)

[@hjjm84]

Por eso comete un huevo.

[@thailand_street_traveler]

Avena con leche de almendras(sin azucares añadidos) o tostadas con aceite de oliva, tomate, atun o totilla de claras huevo + fruta o frutos secos + infusion de te o cafe. (Para endulzar stevia).

[@Jose-iq3un]

¡Buen video! ¿Podríais hacer uno sobre el aceite de palma por favor? Un saludo

[@martintortola1080]

Muy buen video

[@arkhust6775]

Sinceramente, el mejor desayuno en mi opinion es avena leche y una pieza de fruta, la avena sin azucar claro, hay varias marcas que no les añaden azucar,el desayuno es la mas importante porque luego regula lo que comes a lo largo del dia.

[@oscarbc155]

Gracias Sara

[@eloysegovia6925]

Yo soy clásico y que mi tosta con tomate jamón y aceite clásico con un café o un yogurt de beber 😋😋

[@conradofernandez3013]

Lo mejor es café y huevos

[@isaifrb629]

Troll épico con las opciones, amo a este tipo!!!

[@franciscorodriguezmesa9823]

Aquí nombran para un desayuno sano, una lata de atún, una lata de sardinas. Y el contenido de estas latas en Bisfenol A? Creo que si se va a recomendar algo, debería de hacerse de forma coherente y bien documentada. Y por supuesto que sea para el bolsillo de todos/as

[@oscarcalatayud3308]

Toda la razón.... sobretodo lo del bolsillo

[@pellizcadordebombillas1938]

Requesón con cacao puro y plátano troceado. Kéfir con arándanos. Queso batido con canela y manzana. Tostada con aguacate, tomate y huevo cocido. Anda que no hay opciones para desayunar sin recurrir al azúcar.

[@germanbaena2787]

Tostada con tomate y jamón y un buen café, lo demás... tonterías.

[@mar_casabuena7503]

Ay está mi desayuno habitual en casa, fuera lo pido sin el jamón.

[@alfonsoc.950]

3:25 a 3:32 esto es muy real. Mi madre escandalizada viéndome tomar una tortilla francesa o huevos revueltos o unas lentejas, mientras se comen su tostada de pan blanco con mermelada hasta arriba y unas galletas