El Cuerpo Humano: Cómo Dormimos y Por Qué el Sueño es Vital para la Salud | Documental Épico

¿Sabías que la falta de sueño puede afectar tu memoria, salud y bienestar general? En este documental épico, exploramos cómo funciona el sueño, por qué es esencial para la vida y qué ocurre en el cuerpo mientras dormimos. Descubre los efectos de la privación del sueño y aprende a mejorar tu descanso para transformar tu salud. #CuerpoHumano #Sueño #DocumentalÉpico #CómoDormimos #HigieneDelSueño #CienciaDelSueño
00:00:00
El enigma del sueño
00:01:40
El tercio vital
00:03:41
La crisis moderna del sueño
00:05:31
Un suave abrazo a la somnolencia
00:07:30
Más a fondo en el laberinto, husos del sueño y complejos K
00:07:58
El reino del sueño profundo, ondas delta y restauración
00:10:09
La paradoja del sueño, sueños activos en un cuerpo paralizado
00:12:09
Nuestro cronometrador interno
00:14:07
La hormona de la oscuridad
00:16:00
La hormona del estrés y el disruptor del sueño
00:16:44
El enigmático reino de los sueños
00:17:25
Descifrando el Misterio
00:18:09
Los sueños como ventana al subconsciente
00:18:47
Introspección, creatividad y procesamiento emocional
00:19:23
Una epidemia silenciosa
00:20:04
Deterioro cognitivo y confusión mental
00:20:49
El impacto de la falta de sueño en el aprendizaje y la memoria
00:21:31
Toma de decisiones, atención y control de los impulsos
00:22:13
Déficits de concentración y el cerebro privado de sueño
00:22:54
El costo físico de la falta de sueño
00:23:49
La salud cardíaca en las garras de la falta de sueño
00:24:59
Pérdida de sueño, aumento de peso y riesgo de diabetes
00:25:34
La falta de sueño y el sistema inmunológico Vulnerabilidad
00:26:58
La importancia del sueño para una vida mejor
00:27:22
Cuándo consultar a un especialista en sueño
00:28:04
Priorizar el sueño en un mundo privado de sueño
El Cuerpo Humano: Cómo Dormimos y Por Qué el Sueño es Vital para la Salud | Documental Épico
Únete a nuestro Spotify para disfrutar de todo nuestro contenido y alguna sorpresa!!
open.spotify.c...
Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas, vídeos exclusivos sobre salud y bienestar para alcanzar tu mejor nivel físico y mental, encuestas, insignias, mensajes destacados, y mucho más:
/ @secretoscuerpo
cuerpo humano, cómo dormimos, fases del sueño, por qué es importante dormir, impacto del sueño en la salud, privación del sueño, melatonina y descanso, cómo mejorar el sueño, insomnio y salud, sueño REM, dormir bien para la salud, documentales de salud, ciencia del sueño, neurociencia y descanso, técnicas para dormir mejor, efectos del insomnio

[@jesusdelarosa4900]

❤Amo este canal❤

[@cruzsantos6673]

Gracias por tan valiosa información ❤

[@carolmr8508]

Buen video y justo estoy a punto de dormir ✨ que bueno que yo sí tengo mis sueños de 9 horas 🥹