el hábito que cambió mi vida

[@AngelGarcia-oy3yj]

Yo empecé a llevar un diario en agosto del año pasado. Me ha ayudado enormemente cuando he estado triste, enojado o confundido. Han habido periodos en los que he dejado el hábito pero siempre vuelvo porque ahora se ha hecho parte indispensable de mi vida. Siempre practico la gratitud en las mañanas, y también en la noche que es cuando hago mi entrada en el diario y reflexiono sobre el día. Algo que recomiendo a todos es que no escriban en el celular o la computadora; ten un cuaderno que puedas hacer tu diario y escribe con pluma. Esto pone a trabajar a tu cerebro de formas que no ocurren cuando tecleas (el cerebro forma más conexiones neuronales y te ayuda a tu concentración y memoria), y además te fuerza a estar más atento en el momento presente.

[@yonax-kimarmy_]

Tienes toda la razón. 😊

[@Pineda.Forlan]

Recomendadicimoo

[@salvador9288]

😮

[@andres_zh699]

Otro tip para los que van a empezar un diario. Es que cuando están bloqueados o no saben que escribir además de la gratitud diaria pueden tomar el libro de meditaciones de Marco Aurelio e interpretar cada una de las meditaciones recomiendo una por día. Otra cosa que recomiendo es que simplemente dejen que su mente escriba cosas random, y que de a poco vaya conectando ideas, les ayudará a empezar

[@fcp1955]

Te tengo que decir que sos re capa. Me pone muy contento haber encontrado un canal en español de este tipo. La mayoría que habla de estos temas son de yankilandia o algun país angloparlante. Escucharlo en español latam se me hace lindo. Gracias por tu esfuerzo Jovanna. Realmente gracias por compartir, y gracias por atreverte. Y pd: sos muy linda :( Saludos desde La Plata, Argentina ❤‍🩹

[@joaquincancino]

¡Felicidades! 8K... Hace un par de días q te descubrí recién habías alcanzado 6k... La calidad de tu contenido está siendo compensada. Me alegro. :D

[@karuceerre9315]

Ya tiene 9.6K 😵

[@mabelregalado7774]

Sii que rarooo

[@franciscogerlo1019]

@@mabelregalado7774 raro por qué?

[@AnasthassiaMurillo]

Y 9 días después, ya tiene 14,800 seguidores 😯😯😯👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🥳🥳🥳

[@AnasthassiaMurillo]

@@mabelregalado7774 no tiene nada de raro. Si haces buen contenido, poco a poco la gente se va percatando de ti y, tratándose de redes sociales, llega un punto en que el crecimiento es exponencial debido a los algoritmos que empiezan a mostrarle tu contenido a más y más personas y, como tu contenido es bueno, deciden seguirte, formándose así un círculo virtuoso.

[@valerialopez9637]

Yo si quiero llevar un diario, además escribir un libro con mis vivencias, aunque no es una vida muy activa sin embargo estoy segura que hará un cambio en las personas.

[@34Z4N]

Anotación N°1: Qué bueno que encontré este canal. Gracias Jovanna.

[@victorsky3]

Jovanna tus videos son un verdadero tesoro en este mar de información. El equilibrio perfecto entre valiosos conocimientos, memes y ese bello estilo norteño de pronunciar la "ch" como "sh" jajaja. Muchas gracias por compartir tanto y deseo que sigas teniendo mucho éxito 🙌🏻

[@atnhoon]

Creo que es de los pocos videos sobre este tema que he visto que realmente dan una opción viable y que muchas personas pueden hacer sin importar aspectos de su contexto. La información que das es muy útil y hasta tiene valor terapéutico. En mis clases (soy estudiante de psicología) siempre hacen hincapié en llevar un diario terapéutico con el paciente. Muchas gracias de nuevo!

[@IngeniousAnimat]

Respecto a lo de la gratitud recomiendo el vídeo "un antídoto para la insatisfacción" de el canal: en pocas palabras. Canal muy recomendado

[@merrymazanto1037]

De hecho, tienes razón. Un diario es bastante útil para el desarrollo. Actualmente tengo uno y en serio, me ha ayudado a percibir las cosas de formas distintas, ver en cuales aspectos he avanzado y cuales aún debo trabajar. Seguiré con el hábito ♡ Tu video me encantó, gracias. Tu contenido es una joya 🥰

[@leslylalala8389]

Me encanta este tipo de contenido que subes. Llevo 4 años con mi diario y realmente puedo decir que me ha cambiado la vida.

[@elimarhurtado9293]

Eres un super humano , y sencible porque ese modo de explicar se ve natural y facil, a otro no sencible le costaría mucho lograr hablar asi ! Parece ser una persona PAS.

[@jaad3111]

Guau explota mi cabeza, me encanta escucharte. Yo prefiero You Tube porque encuentro contenido como este. Descubro personas como tu. Gracias.

[@ytuquee]

Muchas gracias Jovanna

[@danny3427]

Por fin alguien que habla sobre esto , llevo escribiendo hace mucho y no había visto ningún vídeo que hable sobre un diario o sobre el hábito de este , pues yo recomiendo mucho esto , ayuda en muchos aspectos de tu vida . Y si alguien quiere empezar a escribir en un diario , pues no es necesario básicamente un diario sino el hecho es escribir y mejor tú mismo . Excelente video 👌

[@miguelrivera3276]

Buen día, creo que todo empieza con la fuerza de voluntad, a veces somos conscientes que estamos haciendo las cosas de manera poco progresiva, hay un dicho que dice "primero nosotros formamos nuestros hábitos, y después los hábitos nos forman a nosotros", en el ejercicio físico a veces 21 días son suficientes para dominar rutinas básicas, pero tratándose de hábitos muy profundos tales como comportamientos negativos, prácticas poco admisibles en moralidad, groserías, adicciones, malas amistades, relaciones poco saludables, entre otras, es más complicado. Claro que un diario ayuda, es una manera de autoexploración (en lo personal aún no lo intento), ES UN HECHO que hasta una pequeña nota puede reorganizar tu día, o tu semana de actividades, pero existen estilos de vida muy variables, en los que la lectura, escritura, estudio, auto docencia, o cualquier tipo de practica académica se ven realmente opacadas por cuestiones propias de la etapa adulta, tales como trabajo, responsabilidades de 3ros, administración de ingresos, entrenamientos (deportes), familia, hobbies no tan intelectuales, acoso indirecto por parte del entorno social que tratan de influir de cierta manera a comportarse como antropoide en pleno siglo XXI (nunca me ha importado quedarme sin amigos), ó simplemente descansar después de trabajar como esclavo, son ritmos de vida muy descompensados, y más cuando (en mi caso), trabajas en el bosque varias semanas y "descansas" en la ciudad pocos días, espero tenga alguna otra recomendación aparte del diario, en lo personal quiero aprender FRANCES, he visto sus videos, muy interesantes por cierto. Salu2... Y el agradecimiento se lo doy a usted por ser muy inteligente.

[@RonRull]

Le gusta la productividad, le fascina aprender, es apasionada de los idiomas y busca superarse a traves de crear una marca personal para compartir sus conocimientos a través de KZbin *Me enamoré 💘*

[@thequarrymen58]

que simpatico

[@Yongzheng983]

alto simpatico

[@Sadmim-m9p]

S i m p

[@VCc-rq2uz]

La educación y el sentido de la vida.Jiddu krishnamurti. Eres pura compresión, me encanta tu canal

[@jaad3111]

Me emociona escucharte. Yo una persona de 65 años, al escuchar a una niña tan sabia y con tanta elocuencia es que me pone muy contento de haber encontrado en youtube a una persona que irradia inteligencia, sabiduría y humildad. GRACIAS!!! esto es lo primero que escribiré en mi diario

[@naomigallagher1354]

Tengo una hija de 4 años y cada día al llegar a casa, practicamos ser agradecidos más que pedir. Practicamos el agradecer y es impresionante como ella afronta las cosas mejor que cualquier persona sea bueno o malo.

[@Yuliiana96]

En esas estoy, en tener una actitud agradecida 😇🌹

[@senorachapazchallaico7907]

Si por favor has un vídeo de cómo encontrar un propósito ya que últimamente no se hacer con mi vida.

[@fuyuka3506]

Hace unos días me suscribí por tu buen contenido y tenias como 4-5k y ahora son 8k, animo para los 10k!

[@AtikQuindi]

Maldición, he intentando de todo, pero siempre recaigo en lo mismo, ya estoy cansado de seguir rutinas, pero nunca las actividades se me han sido de gran impacto para continuarlas haciendo, y de hecho se me han cansado, y final simplemente dejo de hacerlas.

[@HelioClark]

Me gustaría conocer como haces tu diario pero hasta tener esa respuesta voy a hacerlo a mi modo, trabajar por oraciones pequeñas y usar iconos para luego poder encontrar pensamientos o ideas previas. Nada de colores o complicaciones, vamos directo al grano, será una platica conmigo mismo. Buen video :D

[@raf43]

Nunca pensé en llevar un diario tal vez empiece uno gracias por tus videos que son muy interesantes

[@yonax-kimarmy_]

Ay, me encantas!! ♥️ He aprendido tanto de ti.

[@alvarojavierchinchero7811]

Me siento agradecido por que compartes lio que vives y haces gracias a Dios

[@Jeni00s]

Chica recién te sigo y quedé fascinada, gracias por los consejos. hablo inglés y francés, recientemente estoy estudiando japones y coreano así que aplicaré las técnicas que mencionas en uno de tus videos

[@miguenpean3749]

Justo me tope con tu video cuando tenia flojera de escribir en mi diario, lo hice y me sentí mejor, en mi caso yo lo hago digital pero lo hagas como lo hagas ayuda mucho a la salud mental

[@javier.sanchez]

Justo hoy pensaba en comenzar uno, tu vídeo llegó justo a tiempo. Muchas gracias

[@elimarhurtado9293]

Bella saludos desde Venezuela, soy sencible también!

[@Angel-qe8ej]

Empezaré a hacerlo cuando mi vida se vuelve bastante más ajetrada, creo que a día de hoy a pesar de hacer cosas por mejorar cada día no tengo mucho para contar, pero en un mes más, empezando mi primer año de universidad y también empezando mi proyecto de canal de KZbin mis días se volverán bastante interesantes como para escribir sobre ella. Creo que incluso me puede servir para mejorar mi output en inglés, si bien puedo entender bastante lo que leo y me han dicho que mi gramática no es tan mala como siempre he pensado, sé que mi nivel está aun algunos escalones por debajo de lo que querría. Hablando de gratitud, estoy agradecido de haber encontrado tu canal, me parece muy interesante, además que admiro el hecho de que puedas hablar tantos idiomas, que es algo a lo que aspiro en un futuro.

[@hormigatrabajadora8030]

He escuchado ente método antes pero tenía mis dudas, este video ha sido el empujoncito que me faltaba para hacerlo. Gracias por crear contenido de calidad!

[@sniperSP-X]

Con Todo respeto ere muy Buena Este tipo de videos Valen la pena mil felicitations vas por buen camino

[@JulianAndresSierra]

Saludos desde Bogotá Colombia. Gracias por tu mensaje y experiencia, pondré en práctica lo que enzeñas

[@KoKAtitao]

Estoy agradecido de haberte encontrado, 🌈

[@crisvds5338]

Este canal, tiene tanto futuro, realmente se nota el trabajo y conocimiento.

[@Yongzheng983]

Deja el anime hermano es una ilusión

[@jesseandrade5307]

No encuentro un solo segundo desperdiciado de video en tu contenido. Eres increíble y que buenos puntos. Gracias

[@CagedGod]

Fantastic video. I find myself consuming this sort of content lately to inspire my self betterment. If I may offer some constructive criticism, you should include a section at the end of the video revising and concluding the points you've made.

[@samuelovalles2559]

Usar un bullet journal cambió mi vida. Al final del daily log dejo un espacio para el agradecimiento o aquello que salió bien en el día.

[@Qkii4927]

Puedes hacer un tour de los libros que tienes atrás? Me llaman mucho la atención👏

[@miguelmoran3915]

me encanto este video , esa calma con la que explicas las cosas, me hace sentir que es muy serio ,pero verdaderamente útil ...robas mi atención .

[@Beerman89]

Estoy infinitamente agradecido por el algoritmo de KZbin que me recomendó este canal

[@jeant1379]

Fuaa me encanta esa forma de expresarse, me siento en un seminario y eso que no me gustan los seminarios pero tu forma de expresar me hace prestar atención

[@leonardn6189]

Hermoso canal que da años de vida #6

[@karelygonzalez5934]

Me gusta como hablas es muy simple y serio y hace que sea muy sencillo de interiorizar, buen video🌝 es cierto que llevar un diario ayuda mucho.

[@angiesojo4446]

Hola me encanta tu léxico, te felicito, te comencé a seguir porque me encanta como te expresas y tan joven que eres. 🤗

[@MiniShark00l]

La manera que haces tu videos , es única , sigue así.

[@danienrredada]

Me he visto todos los videos de tu canal hasta la fecha, realmente me asombra la cantidad de conocimiento que puedes otorgarle a más personas como yo que están en busca de uno mismo, tomo apuntes de todos tus videos porque me encantan la verdad jajaja

[@martinprieto8892]

Dios mío que buen contenido ! Esperando el próximo.

[@Ivanlee5934]

Ayuda para tener una buena coordinación y disciplina ❤eso es

[@javiergamarra3582]

Felicidades es muy agradable, escucharte. Tienes un contenido valioso.

[@benjaminarexybarajasmartin9083]

Para serte sincero, realmente me ha parecido muy genial la idea y temática de canal, pues, narras de forma muy genial ideas que van vínculadas desde psicologia hasta filosofía. He disfrutado los 10 videos que tienes en tu canal, pues contienen grandes ideas. Ojalá y puedas leer esto y poder crear más contenido de estos temas, hay mucha gente que lo vería.

[@SheriffBlee13]

Incluso marco aurelio en sus meditaciones comenzó agradeciendo a las persona que le aportaron cosas a su vida Escribir es lo mejor que se puede hacer al inicio y al final del día!

[@gbabi4991]

Congratulations! Ya somos 10k, espero que esta comunidad siga creciendo, tus aportes me han ayudado mucho últimamente, gracias

[@raptosv4182]

Excelente video

[@SideEffects-el2ol]

thank u for adding subtitles,i am using your vids to learn new words

[@radicrane]

Hola! Empecé a estudiar español hace dos años maso y tu contenido es súuuuuuper fácil de entender para mi, hablas bien claramente y además me encantan los temas q cubres. Que se vuelva bien grande tu canal ❤️

[@kimaya.3563]

yaya yo también!! me siento tan feliz cuando entiendo sus videos lol

[@elmenquecomenta6216]

Eres de lo mejorcito que me he encontrado en youtbe ^^

[@karenpadilla1252]

Ay amiga, muchas gracias nun bendiciones, ayudas a muchas personas

[@miguelolvera6403]

Creo que algo que se debe de destacar es que no sirve cualquier tipo de diario, sino que uno tiene que moldearlo a su visión y forma de ser. Inicié un diario en 2019 donde anotaba literalmente cualquier cosa y en ningún momento vi progreso, sino hasta agosto de 2022, cuando aprendí a llevar mis registros de forma correcta para mi forma de vida. Un diario de gratitud es de utilidad, pero siendo sinceros, no todos lo percibirán de igual forma. Buen video y felicidades por tu crecimiento. Cuando conocí tu canal apenas llegaba a 1000 suscriptores.

[@raylibiak4201]

¿Cuál es la forma correcta?

[@ElMonitasKpop]

Hace poco pensaba si hacer un diario, solo escribía cartas para mí, pero creo que tus videos me llegaron en el momento correcto, gracias a ti empezaré hoy mismo con el diario. Gracias por tus videos :')

[@calmontes651]

Que bueno que compartas esto. Yo llevo una práctica de escribir en un diario desde que tenia 9 años y ya tengo 47. Los tengo todos organizados y son retrospectivos y prospectivos (como me imagino). Es una de las prácticas más importantes de auto conocimiento que he adquirido y es maravilloso mirar atrás y recordar todas las personas que hemos sido y que ahora habitan en nuestro inconsciente. Te recomiendo el libro The Artist’s way por si quieres intentar esa práctica por 12 semanas.

[@diegoraylo]

Lo voy a tomar en cuenta!

[@alejandrotavera7213]

Eso ayuda a explicar porque la corriente del journaling tiene tantos adeptos. Comparto tu opinión acerca de las ventajas de escribir un diario, pero quizá no sea tan familiar la idea en algunas regiones. Una buena parte de la tradición del diario proviene del viejo continente, ejemplos sobran. Buena suerte. Un diarista mexicano sumamente interesante fue Salvador Elizondo.

[@my_duckiomchi01]

Buen video! La Gratitud es uno de los valores infravalorados en la humanidad. Casi nadie agradece a si mismo y las cosas que tiene a su alrededor. Practiquemos la humildad y la tolerancia! ☺️

[@enzox6176]

Hace años que tengo un diario y la verdad lo recomiendo al 100%, como bien dijiste en el video muchas veces repetimos malos habitos y ni siquiera somos conscientes de ello, vamos por la vida como npcs y sin ningún tipo de introspección es normal que nos terminemos sintiendo estancados y tristes, llevar un diario es la forma mas eficiente de darse cuenta cuales son los errores que tenemos y como mejorarlos, es ser transparente con uno mismo

[@linrexkun]

felicidades por los 9k ya llevo tiempo en este canal desde que tenias muy pocos suscriptores y mira ahora ya tienes 9k felicidades

[@superspidero7931]

Maravilloso es el contenido que nos tares, muchas gracias

[@alehgnah.v.1536]

He empezado a ver tu canal y me ha encantado todo tu contenido qué tienes das muy buenas explicaciones y consejos que voy a aplicar. Espero que sigas creciendo tu contenido es realmente valioso 🌆.

[@luisdelgado2000.]

Agradecido con tú contenido!

[@Ivanlee5934]

Y mantener un orden totalmente total.mente esa palabra es importante la gratitud de saber el orden

[@frankgutierrezmachacuay2389]

Hola, Jovanna, hace una semana vi un video tuyo titulado "Estas Aprendiendo MAL", lo que pasa es que cuando lo vuelvo a buscar no lo encuentro, lo busque en mi historial y me sale que "Este video es privado", ojala que no sea nada grave y puedas volverlo a subir, porque ese video me gusto mucho, por que de hecho me sentí muy identificado. Saludos y buenas vibras.

[@eliasrocha9733]

Yo también llevo varios meses utilizando un diario y creo que es una de las formas más efectivas de poder ser conscientes de aquellas cosas que nos molestan. Sin mencionar que la práctica de este es en sí misma muy relajante

[@ezekielxd3442]

Que es lo que escribes en un diario?

[@eliasrocha9733]

@@ezekielxd3442 Puedes poner cualquier cosa que quieras, el contar tu dia, que soñaste, que cosas puedes mejorar, cosas que te hicieron sentir mal, cosas que te hicieron sentir bien, cosas de las que estás agradecido etc.

[@milliongi]

tu canal me esta ayudando muchísimo, muchas gracias. ♡

[@yelianis2005]

Me alegra mucho tu crecimiento en el canal

[@bikeexplorer]

Felicitaciones!!! Estás creciendo rápido y es sorprendente la cantidad y calidad de información que tienes a tan corta edad, buenos tips y consejos que seguro ayudarán a muchísima gente, yo estaba pensando en matricularme a alguna Academia de ingles pero con lo que mencionas y sobre como lo sustentas me parece genial y por eso seguiré tus consejos, gracias y sigue adelante 🙌👏

[@arturopedrozo1157]

Me gusta mucho tu canal :)

[@imnothuman8458]

Siempre tengo la dicha de ser de los primeros (el primero en este caso) felicidades por los 8k :)

[@lu2219]

son muy interesantes y prolijos tus videos me re gustan e inspiran ❤❤❤❤

[@giovannavasquezlombana]

Por fa recomienda libros de productividad muchas gracias

[@88Sal]

Excelente consejo! Muchas gracias ❤

[@angelart6271]

No sé soy el único que piensa esto pero me impresionas No es por ser simp pero Eres muy linda también 😅❤️ Un saludo desde bolivia 🇧🇴

[@henrryalvaro5267]

Gracias Yobanna

[@ARIELTRONICK]

Wow muy buen video esto sirve

[@axolost.]

se me hizo una muy buena idea empezare a tener un diario

[@genesis1619acosta]

Me gusta tu contenido 🤩✨💖💖

[@greyf4636]

Mañana comprare mi primer diario 😍

[@sofiaenriquezjanco5851]

Me encanta como haces tus vídeos que cámara 📷 y micrófono utilizas ??? ☺️Me encanta tus vídeos!!!!

[@silvialima-z6d]

Yo lo use y par mi ya que yo no soy tu me quito tiempo y de cierta manera ami no me ayudo, por ejemplo si tienes mentalidad buena, puedes lograr cosas grandes, pero la verdad es que el diario es para desahogarte y tener claros tus pensamientos, cosan que pueden evitar fácilmente y con menos tiempo.

[@lucciano9597]

Muy buen contenido!

[@Lissu2119]

¡Me encanta este cana! Mantente constante, llegaras lejos. Por cierto... ¿Has oido hablar sobre el MBTI? Siento que eres una ENTJ. 🤔

[@adriancruma130]

buen video, siempre das buenos consejos y lo que me gusta mas es que esta encaminado a la disciplina, felicidades, ya son 12 k subs , yo te tengo una pregunta, como lidias con las amistades, o la convivencia social?

[@andreagarcia-xy7yg]

hola me gustaria saber con que camara grabas? me refiero al modelo

[@ismarsantos6941]

Pendiente de cada vez q subes video. 🤞

[@acecross9625]

eres una genia

[@hercules570]

Yo dejé de escribirlo porque tomaba mucho tiempo y tenía muchas cosas que hacer. ¿Cuánto tiempo le inviertes en tu diario?

[@gabrielguachamin6292]

wtf pq pusiste en privado el video de estas aprendiendo mal,no lo termine de ver :(

[@ingridmarss5610]

Waaao de verdad me inspiras, juro que inmediatamente me generó la necesidad se comenzar a escribir un diario. ☺ Eres maravillosa, gracias por tus videos.