☀️ El HIIT del verano ☀️ / Entrenamiento para ganar fuerza y quemar calorías 🔥 / en 30 minuto

[@claudiamartinezmendoza3483]

Gracias Xoxe me encantan tus videos y lo bien explicas cada uno de los ejercicios, un fuerte abrazo desde Durango México 😀

[@XoxeConde]

Muchísimas gracias guapísima! ❤️✨😘

[@Stormsinafrica45]

Increíbles rutinas... Te adoro estoy feliz .. Gracias! Saludos desde El Salvador

[@XoxeConde]

Muchas gracias!! 🥰😘✨

[@kxneis]

Me encanta tu energía Xoxe! Inspiras a que hagamos los ejercicios dando el 100% y los disfrutemos, te gusta lo que haces y se nota!!! Muchísimas gracias 🤍

[@XoxeConde]

🥰 Oh!! Muchísimas gracias! Me llena mucho tu comentario! Te mando un beso enorme 😘✨

[@edisbanolivares6640]

Buen día Xoxe.....excelente....el último lo hize con rodilla ligerament levantada, a un cm del piso,......es más agotador aún......excelente tus vídeos.....

[@XoxeConde]

Genial! Me alegra mucho que te gusten 😘❤️✨

[@sperancitaforever4602]

Guaooooo genialmente expectacular mi Querida Xoxe Bendiciones gracias.

[@XoxeConde]

Muchísimas gracias por tu comentario!! ❤️✨😘

[@cristinariagaguerrero1397]

Intensidad pura!!! Cesiones cortas pero efectivas bajo una temperatura de 27 grados que hace hoy en Londres!! Gracias Xoxe me siento feliz de sudar y sentir los latidos de mi corazon a tope!!

[@XoxeConde]

Que bueno Cristina! Me alegro mucho de que te haya gustado la sesión! 😊✨

[@bearadiu4825]

Brutal, brutal, el escalador mortal!!!! Pero que bien al acabarlo!!!!!!

[@XoxeConde]

Que guay Bea! Y pim, pam!! En media hora el entrenamiento hecho!! 💪🏽🔥

[@bearadiu4825]

@@XoxeConde ten por seguro que la repetire!!!!!! 😁😁😁

[@elisaalberdinavarro7326]

Espectacular¡¡¡ Los más difíciles el segundo porque te requiere activación a tope y tercero controlar la técnica, el cuarto, después de éstos, es un regalo, pero a la cuarta vuelta se nota¡¡¡ Genial¡ Como siempre¡¡ Millones de GRACIASSS :)

[@XoxeConde]

Wow!! Que bien que te haya gustado y muchísimas gracias por tu comentario 😊❤️✨

[@carlamora473]

Gracias Xoxe!!!, me llenan de energía tus video aún si voy empezando esto de la vida saludable. Trato de hacerlos lo mejor y a conciencia!, y los amo😘

[@XoxeConde]

Muchas gracias por el comentario y mucho animo con tu cambio a una vida saludable, verás que se nota la diferencia 😉❤️

[@miareamatematica6212]

Hola Xoxe muy buenas , vaya pedazo de sesión . Para mi la más exigente es la tercera , mi más sincera felicitación!!!

[@XoxeConde]

Muchísimas gracias!! Me alegra mucho que te guste. 😘❤️

[@alejandramahecha9234]

Gracias. Magnífico entrenamiento Hit . Espectacular. Un inmenso Abrazo Saludos desde Colombia.👏👍👏👍👏👍👍🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴☯️☯️☯️

[@XoxeConde]

Genial! Me alegra mucho que te guste 😊❤️ Saludos desde Barcelona 😉

[@alejandramahecha9234]

Gracias Hermosa Ahorita me Suscribo. ESPECTACULAR. Todo lo que enseñas. Muchísimos Abrazos. Un Cordial Saludo desde Colombia.👏👍👏👍👍🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴☯️☯️☯️😘😘😘

[@sandramiguel8248]

Genial!!! como todas tus clases 🥰

[@XoxeConde]

MUCHISIMAS GRACIAS! 🥰

[@Vivir-kw5ju]

Me.encantoo!! El q sentí que la ultima vuelta me agotaba fue el segundo ejercicio 🔥🔥🔥 graaaacias hermosooo siempree!!! Abrazoo de Argentina!! 🌈🌈🌈🍁

[@XoxeConde]

Que bueno!!! Muchas gracias a ti por comentar también 😘❤️✨

[@bethaniamazarelli9551]

Es la cuarta vez que hago esta rutina y me encanta de verdad! Muchas gracias por compartirnos esto de forma tan dinámica y alegre 💖

[@XoxeConde]

Me alegra mucho que te haya gustado! Gracias por tu comentario. Un saludo 😊❤️✨

[@soniazambrano538]

Hola Xoxe... Gracias por las excelentes rutinas, me encanta como explicas paso a paso los ejercicios (tengo 60 años), saludos, un abrazo. Felicidades y éxitos..

[@XoxeConde]

Muchísimas gracias Sonia! Me alegro muchísimo de que te gusten mis sesiones y como explico! Seguro que estás estupenda! ☺️❤️

[@jennybenavidespico4521]

Brutallll!!💪💪💪

[@XoxeConde]

Muchas gracias! ❤️

[@itzeltinajero8590]

Hace un par de meses te descubrí y desde ese día hasta hoy agradezco el haber tenido esa suerte 🤩🍀

[@XoxeConde]

Wow! Pues me alegro muchísimo! ☺️

[@luzsanchez9382]

Amo todos tus videos, es un mimo al alma para todos los que lo usamos de terapia

[@XoxeConde]

Muchísimas gracias por tu comentario 🥰, no sabes la ilusión que me ha hecho leerlo! Un abrazo Luz ☺️✨❤️

[@joyaspilarpozzo]

Grandee! El hit Es El hiit aca invierno, y estoy como tu de sudada 😂 ame! Mi favorito es el sumo con giro

[@XoxeConde]

Que bueno Pilar! Gracias por comentar! Y para mi también es el mejor de esta rutina el sumo con giro! 🔥🔥🔥

[@xavieragarcia9527]

Excelente !!!! Candela pura !!!!! Pfff de inicio a fin sudando bastante !!!

[@XoxeConde]

Cuánto me alegro Xaviera!!! Gracias por comentar 😘✨

[@roserberengueras5870]

Genial..... El escalador el peor😅 M'encantes!!!!😍

[@XoxeConde]

Para mi también es el peor! 🤪🥵 Gracias por tu comentario ❤️✨

[@leonisamartinezmartinez375]

Me ha gustado muchísimo esta clase de pilates. muchísisimas gracias.

[@XoxeConde]

Muchas gracias! 😊

[@jimena242]

Fantástica como siempre y será mi HIIT, asegurado!

[@XoxeConde]

Que bien!!! Me alegro ☺️❤️✨

[@inesgarrido2667]

❤excelentes todos los ejercicios

[@XoxeConde]

Muchas gracias!! Encontrarás clases similares en esta lista de reproducción 😉 kzbin.info/aero/PLbgne1ANzeJcw2Pc9M3EVEggt1IZv3Ynn

[@yarerojas5513]

Xoxe que increíble rutina me hizo sudar la gota gorda y pff ni se diga el corazón al tope, me encantan tus rutinas ❤😂❤

[@XoxeConde]

Que bueno! Me alegro muchísimo 🫶🏼😉

[@flormariarestrepo896]

Hola, me encantó la clase, muchas gracias

[@XoxeConde]

Que bien! Me alegro mucho! 😘❤️

[@estefyyreyes4788]

me encanto muchas gracias 🙏 el más difícil para mi fue el 2do

[@XoxeConde]

Me alegro mucho! Y si, el segundo es 🔥 😉😘❤️

[@margildelgado9720]

Me encantó ¡¡¡ graciass 🤗

[@XoxeConde]

Me alegro mucho 🥰😊

[@67Amanecer]

Me encantó la sesión 😃 Xoxe muchas gracias por tus vídeos, me han reconciliado con el deporte y la vida activa. Un besazo 😘😘

[@XoxeConde]

Wow!! Muchas gracias!! Me alegro muchísimo!!! ❤️✨

[@lorenapose1106]

Más como esto, por favor!

[@XoxeConde]

Seguro que las habrá! Gracias por tu comentario 😘✨

[@patriciarosanagil4968]

El más duro fue el de plancha con rodillas. Muy intenso pero me encanto. Espectácular rutina 💟💟💟 muchísimas gracias

[@XoxeConde]

Gracias ❤️ Si, para mi también ese era el mas intenso 🥵🤪, me alegro mucho de que te haya gustado. Ahora a por más 💪🏼

[@johannagainzamartinez4301]

Me encantan tus clases.... explicas super bien y eres divertida!! Saludos desde Ecuador..sucadas como dicen ustedes!

[@XoxeConde]

Muchas gracias!! Me alegra que te gusten mis clases y como explico! 🥰✨ Y gracias por comentar 😊

[@karenvegapaz7120]

Excelente! ahora entiendo que no es necesario hacer 1 hora de hit porque el cuerpo termina muy muerto (eso es lo que me pasa a mi) con esta clase que diste, sentí que mi cuerpo trabajó y terminó relajado, muchas gracias. saludos desde Colombia.

[@XoxeConde]

Que genial Karen!!! Me alegro muchísimo 💪🏽🔥✨

[@rociomonroy9571]

Me encantó Xoxe!! Muy buena rutina ❤

[@XoxeConde]

Muchísimas gracias! 😘❤️✨

[@linamariaosorionaranjo8867]

Buenísima, sentí que se me reventaban los muslos👏👏gracias!!

[@XoxeConde]

Vamos!!! Me alegro un montón!! ☺️ Yo también sentí fuego en las piernas 🔥🔥

[@anarita5374]

Hola Xoxe! Hace poco que encontré tus videos, buenisimos. Este Excelente!! Te saludo desde Buenos Aires,

[@XoxeConde]

Muchas gracias!! Me alegro muchísimo de que te guste mi canal y mis vídeos ☺️❤️ Prontito habrá más! 🔥😉

[@nuriamartinez3404]

No sabía que está sesión te provocaba acero en las piernas y abdomennnnnn 😂😂 brutaaall gracias!!!!

[@XoxeConde]

Siii! En una sesión top! Tienes una nueva en mi canal de glúteos, así que a darle caña 💪🏼

[@benedettascalseggi1226]

sei bravissima Xoxeeee!! un beso de Italia

[@XoxeConde]

Gracie mile!!! Un beso enorme!! 😘❤️✨

[@flaviafale2222]

GRACIAS !!!!!!!!!!!

[@XoxeConde]

De nada! ❤️😉

[@bearob1646]

Gracias por la clase 😍😍 Por orden de dificultad.. El peor para mi el segundo, primero, tercero y primero. 💪💪 Tengo q hacer más de 🦵🦵

[@XoxeConde]

De nada Bea!! Pues coincidimos con lo del Segundo ejercicio!!! ❤️✨

[@caludialuzardo1103]

Muy bueno desde Uruguay

[@XoxeConde]

Gracias!! ❤️

[@laianavarra]

Hiitazo superado!!! 😉 Brutal! Muerte con el segundo pero acabándolo en cada serie. Como siempre, geniales tus vídeos! 😘

[@XoxeConde]

Wow Laia! Me alegro muchísimo y enhorabuena por haberlo acabado 💪🏽😘✨

[@elizabethmendoza5789]

Casi muero, pero termine, he seguido tus rutinas y ahí la llevo, gracias por todo.

[@XoxeConde]

Que bien Elizabeth! De eso trata un poco el HIIT, de acabar a tope 🔥 Me alegro mucho de que la hayas acabado 💪🏽😘❤️

[@sindydeleon5360]

Mil Gracias! Me regresaste la ganas de ejercitarme! ❤️

[@XoxeConde]

Gracias!! Me alegro muchísimo!! ❤️✨

[@gracedelgado7840]

Amé esta rutina... Terminé sudada y feliz... Gracias Xoxe😁

[@XoxeConde]

Me alegro muchísimo 💪🏽❤️✨

[@mariajosegarciagarres2171]

Gracias Xoxe por el entrenamiento tan hit...explicas muy bien 👍

[@XoxeConde]

Muchísimas gracias María José ❤️😉

[@mariajosegarciagarres2171]

@@XoxeConde 😘

[@perlayuditpaezsanchez5060]

Hace mucho que no hacía y en el 2 estaba por desertar pero termine !

[@XoxeConde]

Genial! me alegro muchísimo! 💪🏽😊😘

[@bethaniamazarelli9551]

El último es el más fatal para mi 😅 buenísima la rutina ❤

[@XoxeConde]

Si, para mi tambien 🤪. Muchísimas gracias por comentar 😘❤️✨

[@solasan6934]

Hola Xoxe, me pillas de vacaciones, haciendo rutas y cuando acaba el día me quedo sin fuerzas para entrenar☺️ pero en cuanto vuelva a casa me la entreno y te cuento. Muchísimas gracias

[@XoxeConde]

Tranquila!! Ya cuando vuelvas! El descanso también es necesario 😘 Disfruta de tus vacaciones ❤️

[@solasan6934]

@@XoxeConde hola!!! Ya estoy con tu HIIT del verano y brutal en 19min como cunde el entreno. Y disfrutando de todos los ejercicios que para eso lo votamos tus seguidoras 😀🤩😍👍

[@XoxeConde]

@@solasan6934 genial!! Me alegro muchísimo ❤️✨

[@csscott9803]

You so entertaining 😜🤘

[@XoxeConde]

❤️💪🏽✨

[@patts1678]

Hola, Xoxe!! Soy nueva por el canal, y antes que nada decirte que me encantan tus vídeos 💜💜💜 Quería pedirte consejo, y es que me duelen muchísimo las manos y las muñecas a la hora de apoyarlas en el suelo, y casi nunca termino el ejercicio por culpa de eso 😖 Soy joven y estoy en forma, hago fitness desde hace tiempo, y quería animarme a probar el pilates pero se me hace muy cuesta arriba por culpa del problema que te comentaba. Siempre hago los ejercicios de calentamiento!! Muchas gracias de antemano 💜💜

[@XoxeConde]

Hola Patt, primero de todo gracias por tu comentario 🥰 El tema de las muñecas no es la primera vez que lo oigo. Mi consejo es que sigas practicando y que, cuando sean ejercicios sobre manos aguantes lo que puedas (sin llegar al dolor, cansancio si, dolor no) y poco a poco se te irán fortaleciendo. También puedes hacer pequeñas adaptaciones para no quitarte antes del ejercicio, por ejemplo: en muchos casos puedes hacer la plancha con codos en vez de sobre las manos o posiciones de cuadrupedia también. Pero no dejes los ejercicios sobre manos porque eso hará que poco a poco se hagan fuertes y cada vez puedas aguantar más. Espero haberte ayudado con mi respuesta Un abrazo y continua así 💪🏽😘

[@carolinavergara853]

👍👍👍

[@XoxeConde]

❤️❤️❤️

[@elizabethmendoza5789]

Me mato. Pero que buena rutina.

[@XoxeConde]

Jejeje, de eso se trataba un poco 🤪 Me alegra que te haya gustado ❤️✨

[@gjflsdkwk4856]

Me encantan tus rutinas😭♡

[@XoxeConde]

Mil gracias!! ❤️

[@rominaamestik6735]

Xoxeeeeeeee!!!se puede hacer todos Los dias o deberia alternarlo con cardio?gracias y gracias x motivarme❤️

[@XoxeConde]

Hola Romina! Pues este tipo de entrenamiento lo puedes hacer todos los días, si. Es genial porque combina ejercicios de fuerza con cardio. Ya me iras comentado como te van mis sesiones. 😉

[@JessicaSilva-xq4vf]

🥰

[@XoxeConde]

❤️❤️

[@JessicaSilva-xq4vf]

😮‍💨😮‍💨😮‍💨

[@XoxeConde]

😅💪🏼❤️

[@edsondtan132]

Tan eik fai l am 22 years malaysia loph👆💪👒😘✌💑👰hi

[@XoxeConde]

Thank you!! ❤️✨😉😘

[@jeimietapia9713]

Me gusta, pero si hablas demasiado

[@XoxeConde]

Gracias, me gusta ir dando muchas instrucciones para que todo se haga bien, no lo puedo evitar 😅

[@veronicajaramillo1479]

Xoxe! Me has dejado muerta !

[@XoxeConde]

Genial!! Eso es bueno 💪🏽💪🏽! Grandiosa! 😘

[@eselcinco]

Gracias Xoxe, me gusta la sensación de buen trabajo y el buen rollo que me queda cuando termino tus clases 💪🏼😍🙏🏼

[@XoxeConde]

Me alegra mucho leer tu comentario! Muchas gracias ☺️❤️✨

[@carlamora473]

Gracias Xoxe!!!, me llenan de energía tus video aún si voy empezando esto de la vida saludable. Trato de hacerlos lo mejor y a conciencia!, y los amo😘

[@XoxeConde]

Muchas gracias por el comentario y mucho animo con tu cambio a una vida saludable, verás que se nota la diferencia 😉❤️