El LADO OSCURO del Culturismo NATURAL: ¿Realmente existe?

[@JesusHerrera-cj9nv]

Muchachos muchachos hay que verlo antes de que lo borren de nuevo

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

la musica estaba muy alta jajaj

[@Danny-Stylish]

Jajaja

[@MiguelReyesDeveloper]

@@AndresVazquezPersonalTrainer justo eso iba a comentar xD

[@BrayanLedezma-x8z]

Cómo así 👀

[@fernandoestrella5476]

El mejor creador de contenido fitness, te quiero mucho Andrés 🫶

[@LauraFernandes-pp5ob]

Gran trabajo de tu parte Andrés, me quedo con tu escultural cuerpo natural, felicitaciones un gran abrazo!! 👊🏻💪🏻😘

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

Muchas gracias Laura :)

[@LauraFernandes-pp5ob]

@AndresVazquezPersonalTrainer Gracias a ti Andrés 💘😘

[@takatohitsuba6130]

Gracias por motivarnos andres.

[@PabloNovoaAlba]

Gracias por tu contenido y por ser un ejemplo 😊

[@animixeer]

El sufrimiento de muchos en sus etapas de déficit se da porque no le dan tiempo a su cuerpo de adaptarse a su nuevo porcentaje graso, por ejemplo, llevan toda una vida viviendo en un 22% de grasa corporal y quiere pasar del 22% a 12%, de forma gradual, pero nunca hicieron un periodo de pausa a mitad de camino para que su cuerpo aprenda a sentirse bien con un porcentaje graso inferior y es ahí donde vienen los constantes bajones de energía y malestares. Lo mejor es hacer una pausa en algún o varios puntos del déficit, y permitir que el cuerpo se adapte. Que créanme que al fin siempre se termina logrando esta adaptación, es solo tener paciencia, y luego si intentar continuar con la perdida de grasa.

[@kazumakazuki]

llevo 5 años entrenando, empecé justamente siguiendo tu contenido, y fue lo que me animó a querer competir en un futuro. aun me faltan algunos años mas para poder estar al nivel de competencia, pero ver estos videos desde ahora me sirve muchisimo para prepararme para el futuro. sigue haciendo contenido asi, te lo agradezco mucho! PD: años de años y sigue siendo un infierno definir para mí. me cuesta mucho y ando con hambre constante, pese a que como muchisimas comidas (obvio bajas en calorias), y eso que me la paso entre 15-16% de grasa corporal. ahora ando por una dieta de 1300 calorias diarias y apenas si logro perder 1 kilo cada 2 semanas.

[@cesarabanto8440]

Elegante video hermano

[@eliulacan4091]

Sería interesante saber hasta donde es el límite de lo que uno puede llegar sin arriesgar la salud

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

Pues solo toca darle de por vida bro!

[@AE-qf4pb]

Que no sea natty dice 🤙😎

[@nobelconb7454]

Un video sobre cómo mover los pectorales, porfa🥺

[@facu8892]

Llenar los pectorales de músculo

[@TorresRW]

Nuestro amigo esta sufriendo hay que hacer algo

[@StevenCuartas55]

para algunos es muy duro muyyyyyyyy duro, yo tengo 20% y me ha costado muchisimo muchisimo bajar de alli MUCHISIMO n bajo ni 1% y ya tengo mareos

[@ramirog8g]

No compitas, no vale la pena. Mejor buscar salud, un físico funcional y bonito. Los extremos no son buenos.

[@leviterrazas9284]

Yo estaba a semanas de competir, mi cuerpo ya se veía bastante bien, sólo me faltaban dos semanas pero no aguantaba la preparación que me estaban llevando, me sentía mal humorado, con demasiada hambre y esto termino en que me desmaye jaja :v

[@fantamorsafan]

Amo Andres perdon por tan poco

[@LeonardoSimon-pt1xv]

Pregunta cómo mantener el músculo después del gym porque salgo del gym hinchado pero cuando llego a casa después de unas horas se desinflamar y es como no hubiera hecho nada

[@ManfredBaltodano]

Por ejemplo a mi me cuesta definir. Ganar masa muscular no tanto.

[@MiguelReyesDeveloper]

Andres, aproximadamente, ¿qué nivel de grasa corporal es al que llegas en tus concursos de culturismo?

[@AndresVazquezPersonalTrainer]

Yo creo que lo más un 8 %

[@daniellopezalva6853]

Yo entreno 2 años y prefiero mantenerme Natural toda mi vida.

[@Danny-Stylish]

Así es, viejo.

[@MiguelReyesDeveloper]

10 años por acá, siempre seré natural 💪🏻

[@LeonardoAlanco]

Que opinan de que me meti al gym amis 16 años 🤓 entreno de lunes a sábado un dia de descanso y la verdad si es muy cansado esto del gym

[@LeonaldoFX]

No es necesario entrenar tantos días, con 5 o 4 es mas que suficiente.

[@usuarioanonimo2907]

Si entrenas con la intensidad adecuada es normal que te sientas cansado, prueba entrenar 5 días con descansos los días miércoles y domingos.En los entrenamientos recuerda cuidar la técnicay mantener la sobrecarga, fuera de los entrenamientos come adecuadamente y duerme bien

[@marioruiz9727]

Para q tanto sufrimiento vas empezado máximo 4 día lla q por lo q cuentas estás llevando al fallo los entrenamientos y el sistema central lo traes fatigado de echo verías un cambio radical en fuera y masa muscular claro debes de saber comer

[@andresmarquez2143]

Te estás sobre exigiendo.... Debes descansar mas, con 3-5 días es suficiente

[@oliverelias1356]

Pues que bueno que tengas ese sueño. Yo la verdad voy al gym solo por tener un cuerpo estético y ya. Espero cumplas tus sueños 😁

[@Bahamut9999]

Todos usan algo, natural de verdad solo yo! 😂

[@Nani-bg4jz]

Jeff seid es bien sabido que no es natty, y ganó un campeonato de wnbf así que...

[@blogravity]

Podrías hacer un "50 cosas sobre mi".

[@AlexPereraVega-dm9sd]

Me ajusto con 5mil calorias😋 d comida limpia

[@angelbcinta1754]

Para bajón de energía el compa peludito acostado a un lado 😅😊. Que le den su turbo croquetas anabólicas 😂