EL PODER DE LA MENTE PARA MEJORAR LA PRÁCTICA DE YOGA, LAS LESIONES Y LIDIAR CON EL DOLOR.

En vez de trabajar desde el cuerpo y con el cuerpo para mejorar nuestra movilidad veremos cómo, trabajando con el cerebro podemos mejorar nuestra práctica de yoga.
Es especialmente interesante cuando habido una lesión o un trauma o en caso de dolor crónico.
Diferentes estudios de neuroimagen han demostrado que:
"Imaginar movimientos activa patrones neuronales similares a los que se activan cuando se realizan estos movimientos físicamente".(Fernández Gómez et al, 2014).
Esto se conoce como "Mental Imagery" y se define como la representación interna de un movimiento sin ningún tipo de estímulo motor, es decir, sin movimiento real.
Tradicionalmente se creía que los problemas de movilidad venían determinados por la excesiva tensión de los tejidos.
Hoy se ha demostrado que la movilidad depende mucho más del sistema nervioso que de la estructura corporal, y en concreto, depende sobre todo del cerebro.
¿Cómo conseguimos que nuestro cerebro nos ayude a movernos mejor?
¿Cuáles son las diferentes estrategias que podemos utilizar para entrenar nuestro cerebro? Y:
-mejorar la movilidad
-reducir el miedo o el dolor durante el movimiento
-aumentar nuestra fuerza
-optimizar el control sobre nuestro propio cuerpo
Sobre el exponente de la conferencia:
Javi Urbano es readaptador de lesiones y especialista en Técnicas de Activación Muscular (M.A.T).
Empezó a trabajar de entrenador personal hace 10 años en España, Luxemburgo y Alemania.
Se formó en biomecánica y neuromecánica, y desde hace 3 años trabaja como readaptador y formador en el único centro M.A.T de Madrid.
Actualmente se sigue formando en neurociencia y biología del dolor y, gracias a ello, puede ayudar a sus pacientes.
La mayoría son personas con dolor crónico o con daño neurológico.

[@marebeccagalindodiaz2545]

Me parece una charla muy enriquecedora, clarifica mi idea sobre las visualizaciones motoras. Se hablo sobre el dolor y el miedo como se podría trabajar en visualizaciones. Namaste

[@reinagobernadora]

🥰🥰🙏🏻

[@piliyoga4481]

Muchas gracias Aureli y Javi muy valiosa la charla ❤🙏

[@susanavilches.s5918]

Gracias Gracias Gracias 🙏

[@angelicatejada3485]

interesante la visualización, lo pondré en práctica, lo que se cuando estoy con crisis de dolor, hago asanas y respirto y el dolor se atenua y pasa. gracias, gracias, gracias. El método de visualizacion como se llama.