Automasaje, Relajación y Estiramientos para el DIAFRAGMA

Soy especialista en el cuidado corporal y en la importancia de trabajar el cuerpo y mente como una unidad.
En este video te enseñaré 3 diferentes tipos de respiración para mejorar la capacidad pulmonar y calentar el diafragma. Dos tipos de automasaje del Diafragma para eliminar la tensión. Y como estirar con una toalla o rulo de Pilates.
Si sueles tener dolor en la columna te recomiendo esta tabla, de manera prolongada y, aunque te sorprenda, notarás la mejoría.

[@luisvicentemartinezvalero]

Mil gracias Sandra

[@criseldabejarano4605]

Buena clase , sentía mucho dolor del tórax y el masaje de diafragma me ha relajado voy a seguir asiendolos muchas gracias

[@sandraananta1311]

Me alegro que te funcionara

[@soniajurado2415]

Gracias Sandra. Estupendo vídeo como siempre. 🙏

[@sandraananta1311]

gracias corazón