El poder de la respiración por Wim Hof | Duplica tus flexiones en solo 4 minutos.

¿Cuántas flexiones realizas usualmente? Wim Hof ha encontrado una manera de hacer más flexiones que nunca. Revisa nuestro video y pruébalo por ti mismo. Escribe abajo en los comentarios como vas progresando.
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[@Albertocortazar]

Hice 30 flexiones cuando, normalmente, sólo puedo con diez. Tengo 60 años y una vida muy sedentaria. Increíble.

[@omarpalominoscortez5541]

Me gano, yo hice 16 jajajaj. Saludos!

[@elviejo5867]

50 suelo entrenar normalmente ago 20 o en mis días buenos 30

[@victorcabrera6226]

Hola soy Marco C. De CD.de México. Cuando empiezas a hacer flexiones,ya no respiras?

[@Albertocortazar]

@@victorcabrera6226 : Pues al principio no y luego ya sí, respiro, aunque muy superficialmente.

[@victorcabrera6226]

@@Albertocortazar gracias por responder. Saludos!

[@silviakanter2910]

Win hace mas de un año y medio que cada mañana hago tus respiraciones, cuando cuide a mi mama con Covid, las hice tres veces al día y logré mantenerme sana. Muchas gracias! Todo el Amor y todo el Poder para vos y cada una de tus creaciones. Salud para el Mundo, Paz y Dignidad para todo!

[@renzopiedra6716]

Holaaa sabes si inmediatamente después de las respiraciones debo darme la ducha fría? O puede ser las dos cosas a diferentes horas?

[@cristianserrano8390]

@@renzopiedra6716 si lo haces justo después es mejor. Si no, también es bueno

[@swshakti]

hola! me pasarias el link que hayas usado de las respiraciones? gracias!!

[@rossanacalics3040]

Hola! Cual sería la serie de respiraciones que hay qu hacer ?! Y si se inhala por boca o nariz ?! Gracias!!

[@antoniobarroso7520]

Holaaa. Disculpa se inhala y exhala por la boca ? En este ejercicio ?

[@vknthp]

Nunca en mi vida pude hacer una flexión (no estoy orgullosa de ello, ahora estoy trabajando en esto) y la primera vez que hice este trabajo de respiraciones pude hacer 10, muy agradecida por la confianza que esto me entregó, ahora vamos por más! Ánimo a quienes están emprendiendo un camino de sanación❤

[@VECKSS]

Wooow. Es el mismo ejercicio que hacia cuando niño con mi padre antes de sumergirnos en el agua y bucear largas distancias solo ha Pulmon.... oxigenar la sangre decia mi padre, hasta sentirse mareado. Saludos a todos.

[@mateocaceres3597]

Que bueno,solo te advierto que la universidad que comprobó los beneficios de la respiración wim hof recomendó que si eres menor de 16 años no lo aguas,esto lo digo para los niños ya que quien quizá el peligro sea hiper ventilar. Yo gracias a Dios tengo 17 :D

[@mateocaceres3597]

@@fxd894 según explicaban , la razón es por que el cerebro todavía no se termino de desarrollar así que me hace pensar que bueno... solo te faltan 2 años no es nada :D

[@adanpark8837]

@@fxd894 estas a tiempo , pero debes ir poco a poco , no de golpe... Además, de considerar una disciplina física lo suficiente para entrar al frío.

[@MsAngie60]

Quizá por eso (oxigenación de la sangre) es que sentí una molestia en el abdomen y en la cabeza .

[@fabianvasco439]

@@MsAngie60 La hiperventilación lo que provocará que el Ph de tu sangre sea menos ácido( Un poco más básico) y eso a su vez puede generar una sensación de hormigueo en los brazos y piernas , un tipo de molestia a nivel abdominal y en la cabeza, pero eso es por que tu cuerpo esta reaccionando al cambio del Ph el cual no está acostumbrado , pero a medida lo vayas haciendo con más frecuencia estas molestias disminuirán

[@jhoanabele]

Que increíble, hice 25 flexiones y ya se había acabado el video!!! Me encanta, ya llevo 2 semanas haciendo ejercicios de respiraciones y me siento genial

[@Emocionawer]

No hiciste ni una flexión bien.

[@arturonieto5302]

las flexiones son respirando o sin respirar?, no lo dice en el video

[@jhoanabele]

@@arturonieto5302 sin respirar arturo 😁

[@asturcian]

@@arturonieto5302 ni has visto el vídeo...

[@omarpalominoscortez5541]

Yo casi siempre hacia 10 y subí a 16, pudo haber hecho 18 pero me dio flojera. jajaja.

[@jaimejaramillo339]

Hola.. tengo 44 años peso 110.. estoy en sobrepeso. Evidente.probé primero y pude hacer 4. Luego de la técnica hice 12. Podría haber llegado a 15 si me esforzaba un poco más..es genial.. estoy haciendo el método hace ya 4 días..y no es difícil...vamos que se puede.. gracias Wim...

[@jaimejaramillo339]

Ya voy en 20 lagartijas 3 días después de la publicación q hice...

[@francocaroguzman9448]

@@jaimejaramillo339 genial amigo sigue asi

[@manoderecha7129]

Jaime. Esto te va a ayudar a perder peso. Las duchas frías te activan el metabolismo porque necesitan gastar energías para calentar. Bajé 5 kilos en 1 mes.

[@beaz8284]

@jaimejaramillo 👍👏

[@gabrielajaneth50]

👍

[@jorgegarcia90]

Venia haciendo 30 flexiones y hoy de un tiron hice 50 tengo 62 años me senti genial lo voy a implemental como metodo de vida gracias Hof

[@margaritaramgue9770]

No podía hacer ni una, logré hacer cinco!! Súper!!

[@belh2477]

Super yo quiero comenzar a cambiar mi cuerpo y vere mas adelante el progreso para bien.

jajaja...

[@Marmaalcaraz]

@@belh2477 cómo vas?

[@AndreiAndrei-bu5ny]

Avanteeee

[@margaritabeckerdiaz1692]

ÁNIMO ACTITUD POSITIVA SI SE PUEDE

[@MediumSaitam]

Geniales métodos de este hombre que sirve para muchas cosas en la vida. Para que vean lo importante que es respirar y nos quieren obligar a llevar mascarillas.

[@gabyhs7292]

Es increíblemente fabuloso! Lo logré 30 flexiones. 56 años de edad. La primera vez en años que hago una secuencia compleja, la complete como si nada. Mi resistencia, frecuencia cardiaca, respiración. Normal al final. Solo la sensación de estiramiento en abdomen y bíceps. Gracias. 👌👍

[@wilferrojas3119]

Hice 35 flexiones tengo 39 años soy de Palmira Valle del Cauca súper ejercicio me sentí súper soy Deportista saludos para todos bendiciones.

[@linamirianmartinez7494]

Hice 8 cuando siempre llego a 3 , para mí es un gran logro , tengo 58

[@jorgelujan3038]

Sr. Wim Of, lo sigo desde la Provincia de La Rioja- Argentina. Abrazos y bendiciones.

[@azucenajhaya1213]

Hice 15 flexiones y tengo 70 años genial lo voy ha seguir intentando desde Quito Ecuador 🇪🇨

[@nicolascheneaux2612]

Sigue adelante !! 🦾👍

[@manoderecha7129]

👏👏👏👏👏👏

[@gabibressan3780]

Admirable Azucena . quierooo seguir sus pasos. Bendiciones

[@mariaaviles8418]

No sé cómo llegué a este video, pero lo hice y llegué sin el menor esfuerzo a 30. Esto es genial. Seguiré practicando 👏🏻👏🏻👏🏻

[@unilverosorioarcila16]

😮 amigo la idea es hacerlas pero después de exalar? No entiendo bien esa parte ,, o tomo aire y las hago,, o exalo y hago las flexiones ? Me ayudas?

[@LucianoGuerrero-qp2xe]

Ise varias nose y me temblaron las piernas

[@Dylan.omgxd883]

Wow esto de verdad funciona yo hace unos minutos atras ya habia hecho flexiones y cuando apenas arrancaba ya me costaba hacia como 10 y ya estaba cansadicimo despues de un rato encontre este video hice eso de respirar y exalar 30 veces me puse a hacer flexiones otra vez y hice 25 y cuando enpece me sentia el peso de una pluma las primeras no me costaron nada. Que gran video esto ayuda mucho

[@maryi8675]

Buenos días, gracias por estar con nosotros. Soy mujer de 59 años hoy 15

[@jhonfi2002]

Sr Hof recién le conozco pero ya stoy enganchado con su canal. Eres angel de luz para mucha gente. No ay palabras para agradecer. Bendiciones un abrazo

[@atomyinspain5140]

INCLEIBLE HICE 20 FLEXIONES 💪 La ultima vez que hice alguna flexión habrá 3 años y hacía 8 flexiones Lo curioso también es que después de las 20 flexiones no estaba cansado 🤔. Gracias 🙏. Sé que con tu sabiduría y mi práctica, voy a conseguir mucha cosas buenas para mi y mi familia 😀

[@pcdelenys4775]

soy Rene Hernandez tengo 65 años empeze a praticarlo y la primera vez hice 10 flexiones

[@carlosalbertobernal9969]

30 q bendición poder.escuchar.a.personas tan maravillosas como usted q.ame tanto a los demás.y sin ningún interés, solo. Pensando q.mas.personas sean y libres bendito es el creador

[@cinty1908]

Gracias Wim!! Lo estás ayudando mucho a mi papá con tu método!! Gracias gracias gracias, sos un grande por compartir tu método con gente que quizás nunca podamos ir a unos de tus seminarios ❤️😘😘

[@mirlichcoronil378]

Ya tengo una semana practicando el metodo y pase de no poder hacer 5 flexiones a hacer 50 por serie y 200 a diario, no exagero todo el mundo puede hacerlo solo respirar, aguantar la respiracion, ir al ejercicio y notar la magia!

[@alfonsojimenez7082]

Tiene que aguantar la respiración y empieza a realizar las flexiones 👍

[@nahuelleiva6793]

Supongo que primero devo entrenar bien mi respiración, porque no aguanto más de 30 segundos, tengo resistencia para hacer más flexiones pero necesito volver a respirar

[@unilverosorioarcila16]

😮 amigo la idea es hacerlas pero después de exalar? No entiendo bien esa parte ,, o tomo aire y las hago,, o exalo y hago las flexiones ? Me ayudas?

[@cristianbargas9141]

Na naa cada día me sorprendo mas con este metodo! Logre hacer 35!

[@luciolucio1067]

Yo llego apenas a 8 o 9 flexiones y gracias a tus ejercicios de respiración logre hacer 20 flexiones!! Gracias

[@estrellam1615]

genial nunca antes pude hoy hice 15 super ,gracias estoy practicando hace 4 dias las respiraciones y tengo 50 años

[@alguienok9628]

Tambien tengo 50 años y este es mi 4to dia haciendo las respiraciones!

[@bastianmatiasfloresmoreno6917]

No he querido hacer flexiones en varios meses porque me parece un ejercicio muy cansador, pero vi este ejercicio, breve y conciso, y lo hice. Mi umbral no fueron mas allá de 20 flexiones en mi mejor versión fisica, y ahora, siendo las 1.17 AM de Chile y sin hacer hace meses, como les conté, logré hacer 30 que loco, no? "el poder de la respiracion", gracias a ello salí de la zona de confort y logré algo que nunca habia logrado

[@gaos25]

36 flexiones, gracias me ha cambiado la vida su método infinitas gracias.

[@leonardosalgado2999]

Hola, tengo 29 y acostumbro a hacer flexiones día por medio. Normalmente hago 3 series de 20 flexiones cada una, pero con este método de Wim Hof logre hacer 40 del tirón! Increíble, me siento genial! Muchísimas gracias querido Wim, saludos desde España

[@angymartinez9958]

Primera vez que lo hago con flexiones, realice 13, este método es espectacular!! Saludos desde Colombia ❤

[@luismontoya8221]

Increíble este canal, no cabe duda que KZbin es una herramienta excelente si la sabes usar. Me suscribo!!!

[@maridefigarcia2581]

Gracias Wim! Mi primer día hice 7 Seguiré trabajando en mi respiración. Gracias por compartir 🙏

[@jesicacortes1687]

excelente tip, nada mas que haga bien las flexiones, sin curvear la espalda

[@emmanuel.alvarez]

30 Wow!!!!! La sensación es maravillosa...pude sentir como el óxigeno fluye como corrientes refrescantes en mis brazos...realmente impresionante!!!gracias.

[@marcelasalinaslizana3889]

Me paso lo mismo,senti una sensacion . Increible.senti mi corazon latir mas fuerte como que hibiese hecho 30abdominales..lo seguire de todas maneras.

[@linolabat3286]

Pregunto, las flexiones son reteniendo la respiración?

[@jorgehgsjorgehgs8766]

20 y sin hacer tanto esfuerzo, sin embargo pare por la falta de aire, seguiré practicando para llegar a 50 ;) Tks WHM

[@phonixsolomon6275]

Pero mientras las haces puedes respirar

[@yosoy8993]

@@phonixsolomon6275 ah .. yo entendí que era hasta que necesitabas respirar...

[@laultimacruzadaindi]

No hago 5 seguidas empezando , pero flexiones bien hechas de abajo hasta extender bien los brazos cuerpo recto, con esto hice 15 al mismo tiempo del video, muy fluidas y sin esfuerzo. Me está gustando esto gracias

[@ElartesanoFreewind650]

Tuve un accidente de moto el 27 de junio y me estoy recuperando de un golpe muy fuerte del femur derecho contra el manillar. Ya me parti los 2 femur hace años (2 choques frontales)y llevo 38 tornillos y 2 placas por eso no se parten más. Practico tu metodo desde 2016. No se producen derrames con Winhof y recupero la movilidad rapido.

[@gustavobisutti]

Es mi 1ra vez. Tengo 33 años e hice 55 flexiones. Suelo hace unas 35 o 40. Lo que me sorprendió es que pude llegar a 55 sin necesidad de respirar. Gracias Wim

[@unilverosorioarcila16]

😮 amigo la idea es hacerlas pero después de exalar? No entiendo bien esa parte ,, o tomo aire y las hago,, o exalo y hago las flexiones ? Me ayudas?

[@angel.amijos8683]

Tengo 55 y después de este ejercicio. Hago 45 flexiones sin respirar Es muy bueno. Gracias Gracias Gracias.

[@luiggyrodriguez249]

Pero con el aire retenido verdad después del último respiro?

[@gulfridovivasgarcia4528]

Mi querido amigo ..te sigo desde Venezuela ..estado Mérida ..tengo unos días ..con tu método (Wim Hof y de verdad mi vida ha cambiado .. activando la respiración .y usando el agua fría . Todo mi cuerpo ha mejorado ..muy agradecido .y Larga vida para el rey del hielo ...🏃

[@anateresarabago687]

Wow excelente sentí todo mi cuerpo bien Gracias yo hice 18 inflexiones haciéndolo diario espero lograr mas

[@pablodelmoral4732]

Realmente funciona, creo que sirve para saturar el torrente sanguineo y las células de oxígeno. Te da mucha energía, pero sólo dura un rato, después vuelves a tus capacidades normales. He podido doblar el tiempo de apnea, de 1:30 a 3:00 minutos y pasar de hacer 50 flexiones a 80, y eso el segundo día de hacer estos ejercicios de respiración. El primer día no se me ocurrió intentarlo, porque las sensaciones al principio son un poco raras y pensaba que me iba a dar un yuyu 😅

[@nelsonjesus9546]

Primera vez que lo pruebo, quise probar haciendo barras (dominadas) normalmente hago entre 9 y 10 y después de la respiración hice 13, excelente probaré con las flexiones 🎉

[@heribertomarcosjuarez9931]

La verdad tenia tiempo son hacer flexiones y despues del ejercicio de resporacion hice 20 consecutivas y 5 mas en otro espacio y es genial gracias mi hermano por compartir tu conocimiento con los demas mortales bendiciones

[@nathtehs208]

En serio que se siente como cambia el cuerpo hasta la cabeza, esa sensación es increíble

[@dianayepes5928]

❤ la dignidad humana!! Te amo eres luz !! Gracias por dar lo mejor de ti!! A practicar esto😘🥰😍

[@veronicamedina1416]

Woooooo gracias , lo necesesitaba saludos desde Milpa Alta México , gracias por la traducción

[@mariarivarola3445]

Increíble, no hacía más que 10 y ya me caía al suelo,😀he podido llegar hasta 30,simplemente increible!!Ya lo sé, es poco, poco a poco iré aumentando y a la vez avanzando.

[@juanandresguzman2132]

Es increíble el poder de la mente y la respiración, realice 30 flexiones sin esfuerzo cuando antes me costaba 😊😊

[@charms.1822]

Hola, yo no puedo/podia hacer flexiones completas, siempre las hacia con las rodillas apoyadas, hasta en la época en laque hacia mucho ejercicio las hacía medias porque me dolían los codos! En esta época solo podía hacer 10 así, hoy hice 20 sin apoyar las rodillas y no me dolieron los codos, voy a hacerlo diario ❤️

[@cesarrodriguez8565]

Grande win he empezado tu método y empiezo a sentir que mejora mi salud.

[@pepitoperez1745]

Verdaderamente increíble hice como 22 creo normalmente hago 10 y muero. Que genial descubrirlo. Gracias Cecilia Calle ❤️

[@myriamsilva7533]

20 cuando siempre hago 10 ,gracias maestro Wim Hoff

[@Frerard333]

Yo hice en total 22 flexiones en 3 series. Antes solo hacía estimación & respiración del maestro Wim hof, pero ahora que hice respiración con flexiones me siento increíblemente bien. Implementare esto ahora también todos los días

[@gabrielcarriedocardenas5934]

Lo hice en el coito y me funcionó de maravilla, agarre una potencia y resistencia que jamás creí poseer😂😂😂 se los recomiendo.

[@CarolinaMB]

Es impresionante el poder que tiene esta respiración. Suelo hacer unas 8 flexiones normalmente, la primera vez que hice este método llegué a 15 y hoy que es la segunda vez a 20. ¡Muchas gracias por compartir esto! ❤️

[@trinitytrevino144]

Órale!! Me sorprendí 😃 Es verdad! Hice más flexiones de lo normal y sentí que podía seguir 😃

[@DavidLopez-by9sl]

Bendito mi Dios logre 50 tengo 44!años normal treinta seguiré no peso mucho 70 kilos

[@carlarearte9220]

No te conocia y me encanto conocerte es verdad lo que dicen nada es casual estoy ya hace 5 dia que estoy tomando antibiotico con terrible dolor de garganta de huesos en una palabra me duele todo

[@gabrielburgaperales8979]

no hacia mas de 5 flexiones seguidas y luego de esto e hecho 20 sin parar me siento relajada y en paz gracias

[@guille9957]

Hice 7, vomité y después todo se volvió negro, recuperé la conciencia a los 20 minutos, lo cual es increíble ya que siempre me desmayo cuando llego a la flexión número 4, realmente funciona!!

[@MariaLopez-fr2ex]

Jajajaja jajajaja 😂🤣😂🤣

[@sergodominguez8507]

Jajajajajajajajajjajajja

[@mariafernandaflechas3561]

Pensé que iba a decir, vomité y después me lo comí...

[@Alivium_Emociones_y_Adicciones]

@@mariafernandaflechas3561 jajajajaja

[@Alivium_Emociones_y_Adicciones]

wow

[@tenoredavidesteban]

es impresionante!!! gracias Wim! hice 30, normalmente aguanto 15-18.

[@ernestoserrano5290]

Estimado señor Wim Hof, Le escribo con la esperanza de recibir su consejo sobre mi situación actual. Hace 4 años, el 19 de abril de 2020, sufrí un neumotórax espontáneo que, desafortunadamente, no fue detectado a tiempo debido a una negligencia médica. Como resultado, lo que debió haber sido una sencilla extracción de aire se convirtió en una cirugía en la que quemaron la superficie de mi pulmón izquierdo para evitar futuros desprendimientos. Antes de este incidente, desde 2018, seguía sus enseñanzas con gran entusiasmo, practicando tanto las duchas frías como los ejercicios de respiración. Alcancé un récord personal de 3 minutos y 10 segundos aguantando la respiración, lo cual me llenó de orgullo y bienestar. Sin embargo, tras un accidente en el trabajo, se cree que el neumotórax se originó en ese momento. Desde la operación, he continuado manteniéndome activo, haciendo rehabilitación y ejercicio regularmente. Sin embargo, he notado ciertas limitaciones, especialmente al correr o nadar, ya que en ocasiones experimento una sensación de ardor, pinchazos y lo que describo como "burbujas" en mi pulmón izquierdo. Estas molestias, a menudo, me obligan a detenerme, incluso al poco tiempo de comenzar. Recientemente, intenté retomar los ejercicios de respiración guiada, esperando fortalecer mi pulmón. Durante los primeros días, todo fue bien, pero al tercer día comenzaron los dolores y las molestias que mencioné. Lo mismo me ocurrió al intentar reintroducir las duchas frías. Me preocupa que me hayan dicho que, debido a la operación, ya no debería practicar su método, lo cual me entristece profundamente. En su momento, sus prácticas me hicieron sentir pleno y saludable, pero ahora parece que mi salud se ha deteriorado. Por ello, quisiera preguntarle: ¿Debería dejar de intentarlo y optar por otro tipo de entrenamiento, o hay algún enfoque alternativo que podría seguir para mejorar mi bienestar? Estaría inmensamente agradecido por cualquier orientación que pueda ofrecerme, ya que anhelo recuperar la vitalidad que experimentaba mientras seguía su método. Muchísimas gracias por su tiempo y dedicación. Con gratitud, Ernesto

[@estudioledesma]

Llegue a hacer un maximo de 80 cuando normalmente hacia 40/50 con mucho esfuerzo.. es tremendamente notoria la diferencia. Gracias (tengo 42 años)

[@EliannyTanuky-hi6hb]

Gracias , muchas gracias por endeñarnos estas excelentes técnicas, súper interesante... Yo, no hice las abdominales, pero sí ka respiración de pié, y se siente unhormigueo de la sangre.. Esto es genial Gracias Win Hof 🙏🇲🇽👌🙏🇲🇽👌

[@TheTzr250]

TU ERES MI INSPIRACION WIN HOF GRACIAS DESDE COSTA RICA 🇨🇷🇨🇷

[@GabrielPerez-yk2tx]

Gracias por este excelente ejercicio wim, logre 35 pero pude haber llegado a 40 en plena madrugada 3 dé la mañana y con él cuerpo todo adolorido tengo 44 años, no sé los demás pero sentí calor antes de iniciar la serie, gracias, qué Dios té bendiga.

[@mikeangelcoronel9146]

WaoO Win Hof, es impresionante como 150% ó 200% de lo acostumbrado. Millones de Gracias por compartir este Gran enseñanzas con tus hermanos !!

[@aster6258]

Gracias Win Hof. Hice 27. Que le vaya Excelente. Dios le Bendiga Mucho

[@miguelmendoza7311]

Excelente gracias hice 19 tengo 63 años gracias

[@isabelferreyra2513]

66 años, 68kg, 12 flexiones. 1 ronda de respiracion1’40”- hace 3 días comencé, hoy 1 ronda1’65”. Feliz es poco! Gracias Wim!

[@suritavlogs9503]

Dormi de maravilla 2 horas nunca he descanzando en mi vida tan bien como si estauviera medicada

[@susysalcedo3674]

Hice 15 flexiones cuando no hacía ninguna anteriormente... Esto es maravilloso es la medicina que estaba buscando para dolores articulares... 💪🏼😊

[@rodrigopacheco2482]

Logre hacer 10, y ni me canse, deje por que estaba desprevenido, la próxima me preparo y seguro llego a mucho mas!

[@alexispeyrot5925]

Mi pregunta es mientras retienes el aire haces flexiones y luego tomas la última de recuperación? Si alguien q lo hizo ne ayuda gracias

[@andresd.villarreal6203]

Tengo 57 años e hice 24 , con práctica creo que llegaré a 50 , gracias Win Hof.

[@TheGgutierrez9]

Gracias Wim Hof, normalmente hago 20, hiced 30, excelente, saludos.

[@marthaestrada2928]

Buen día sr Wim hice aproximadamente 9 y sentí hasta dolor en los dientes...... Muchas gracias por compartir me esforzaré a hacer diario los ejercicios....... Bendiciones para todos 🙏

[@planetamar1558]

Buenísimo Wim, he hecho 25 sin esfuerzo, antes no pasaba de 15, gracias

[@unilverosorioarcila16]

😮 amigo la idea es hacerlas pero después de exalar? No entiendo bien esa parte ,, o tomo aire y las hago,, o exalo y hago las flexiones ? Me ayudas?

[@eduardoarturosilveiradegra2517]

Me sane del COVID en una semana gracias al método..

[@santiagodavidnogueramengua8260]

Eso es bestial, e echo el doble de las que ago habitualmente

[@Solo-Ingrid]

Wao, hice 20 no lo puedo creer, gracias Win Hof

[@mariaeugenialopezarango498]

Gracias por compartir sus Excelentes conocimientos.. Yo soy adulto mayor, y por haber hecho tanto ejercicios toda mi vida, ahora tengo desgastes en todas mis articulaciones. Mis hermanos nunca practicaron ningún ejercicio no hicieron deporte ..están con todas sus articulaciones en perfecto estado, y yo quejándome de la columna, cadera rodillas, manos..😔😔.. 🙏🙌❤️🇨🇴..

[@sergius6890]

Hola, te recomiendo que investigues acerca del metilsulfonilmetano, suplemento muy económico usado para problemas en las articulaciones. Hay un video en KZbin titulado "Nutriólogo Hugo Robin.- ¡Azufre y el maravilloso MSM!", me parece que es muy claro en la explicación. Siempre es recomendable consultar con profesionales de la salud y la nutrición que estén bien informados y actualizados antes de tomar una decisión sobre tomar cualquier suplemento alimenticio. Saludos y éxito.

[@marinarios8886]

Gracias gracias por orientarnos Dios los bendice el mundo se los agradece Diocito protejelos solo dan al mundo mensaje sanos UE no explotan dinero gracias gracias

[@darioalice1283]

Hace dos años que hago las respiraciones de Win y hace un año que comencé con las flexiones. Ahora estoy incorporando el frío Gracias Wim!!

[@niltarangel7309]

Le doy gracias at universo por encontrarte , sufro de Dolores de vejiga y inficciones de orina recurentes , el baño frio me encanta . Te mando en la distancia sbrazos de luz de Angeles , Ninoska , Venezuela espero me responds

[@niltarangel7309]

Hola , eso me pasa siempre infecciones recurrentes de orina y colon , te mando en la distancia abrazos llenos de bendiciones 🙏🙏🙏 ninoska Rangel de Venezuela 🙏

[@onewayscripts3190]

Increíble! No sentí cansancio ni dolor, me detuve por que me faltó el aire

[@lindasalazar3858]

Gracias maestro, bendito sea millones de veces, es ud un ser de luz maravilloso

[@lago5861]

Es increíble OMG hice 15 😲😃 solo hago 4 OMG eres genial Wim te abrazo super fuerte como mis flexiones🤗🤗🤗💓 Gracias 🙏

[@despertarbyanapp2439]

Gracias pir tu compromiso con la vida. Practico AUTOSANACIÓN y guio a otros humanos en ese camino. Comencé con rus ejercicios y los amo. Gracias.

[@arturojuarezdiaz7135]

20 flexiones, muchas gracias win

[@skyshadow5910]

Todos los diaw vengo aqui 😁 desde que descubri y entendi a mi cuerpo, otra vez gracias Maestro Wim!

[@lidialopez3016]

Wow 😯 !!!! Hice 20 y sentí k si me esforzaba podría haber mas !!! Pero la emoción de verme k estaba haciendo las era increíble !!!!!💜💜💜💜

[@itsmiaucat2726]

De momento sólo lo probé con 10 flexiónes, no me cansé para nada y eso que me suelo cansar de tan sólo hacer un par de ellas, creo que pude haber hecho más gracias, lo tendré en cuenta >:D

[@gerardoramirez2125]

Logre 31 flexiones, supere mi expectativa antes de Wim Hof 18 o 20, su guía de respiración me trajo beneficios gracias!!!

[@concepciongalicia966]

Hice 25 flexiones!! Muchas muchas gracias!!!

[@amorevillanueva7683]

Gracias,gracias,gracias. Wahooo 15. Bendiciones. Quiero ser fuerte,sana,feliz...

[@rutfloridia9432]

Gracias por tan importante información, saludos cordiales desde Argentina!

[@africaaguirre2082]

7 flexiones!!' gracias ❤️

[@fedepaz1417]

aguante wim hof ! desde corrientes capital ! abrazooooooo

[@guille7746]

Mi corrientes pora

[@almadeliajimenezfranco5176]

Llegue a 20 sin respirar gracias. Soy de Puebla México.