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Terapia de 30 dias para eliminar la preocupacion
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Tus preocupaciones te están matando, si, literalmente, te están matando, Sueno demasiado exagerado, te parece ridículo, o sólo crees que sea un cliché para que te ganches con este audio, quedate y juzgalo por ti mismo.
La preocupación y el estrés tienen un impacto negativo en tu salud y bienestar. Si bien, no todas las enfermedades están directamente relacionadas con la preocupación, hoy día siguen surgiendo a la luz estudios que la relacionan con mas enfermedades por lo tanto es muy probable que tu enfermedad esté íntimamente ligada a tu preocupación, estrés y ansiedad.
o Si en este momento estás sano pero no sabes manejar adecuadamente tu preocupación es posible que una de las siguiente enfermedades esté gestándose dentro de tí y pronto se manifieste.
1) El Trastorno de ansiedad generalizada (TAG), el trastorno de pánico y la fobia social, están directamente relacionados con la preocupación excesiva y pueden ser desencadenados o exacerbados por ella. Estas enfermedades afectan a aproximadamente el 18% de la población y pueden dar lugar a síntomas como ataques de pánico, dificultades para concentrarse, fatiga, irritabilidad y problemas de sueño.
2) El estrés crónico generado por la preocupación, está asociado directamente con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión arterial, enfermedades del corazón, derrames cerebrales y paros cardiacos. El estrés contribuye directamente a la aparición de factores de riesgo como la hipertensión, el aumento de los niveles de colesterol y la inflamación crónica Recuerda que Las enfermedades del corazon es decir las enfermedades cardiovasculares, son una de las principales causas de muerte en todo el mundo.
3) La preocupación constante interfiere a tu calidad de sueño, y te puede llevar a trastornos del sueño como el insomnio. Cuando estás preocupado tiendes a tener dificultades para conciliar el sueño, te despiertas durante la noche o experimentas un sueño no reparador. Recuerda que el insomnio crónico puede afectar negativamente a tu salud mental, a tu rendimiento diario y aumenta el riesgo de otras condiciones de salud.
4) La preocupación crónica afecta el sistema gastrointestinal y contribuye a trastornos como el síndrome del intestino irritable (SII), el reflujo gastroesofágico (ERGE) y las úlceras. El estrés prolongado puede alterar la función normal del sistema digestivo, causandote síntomas como dolor abdominal, diarrea, estreñimiento y acidez estomacal.
5) La preocupación crónica aumentar el riesgo de desarrollar trastornos mentales, como la depresión y los trastornos de estrés postraumático (TEPT). La carga constante de la preocupación puede desencadenar síntomas depresivos, sentimientos de desesperanza, aislamiento social y dificultades para disfrutar tu vida