EL RETO DE LAS 500 SENTADILLAS/ THE 500 SQUATS CHALLENGE

ESTE DESAFIO DE 500 SENTADILLAS está pensado para ser realizado por personas entrenadas ( Avanzadas) que ya están acostumbradas a realizar este tipo de ejercicios. Las sentadillas serán realizadas con nuestro propio peso corporal, pero si algún valiente quiere probar a realizarlas con pesas, puede perfectamente hacerlo, sólo que no se excedán con el peso utilizado pues la cantidad de repeticiones es muy elevada.
La idea del desafío de las 500 sentadillas es que seamos capaces de realizar las repeticiones indicadas seguidas sin descansar. No obstante, yo se que no es nada sencillo, pues no todos partimos de la misma base y el número de repeticiones es muy alto, sin embargo no se desanimen si no pueden completarlas de una ya que pueden poner el vídeo cuantas veces quieran e intentarlo una y otra vez hasta que superen el reto.
turbosteps
famuga
www.turbosteps.com
Twitter: @turbosteps

[@sharonemg127]

Este reto lo hacía hace 7 años, ahora lo volví a hacer, buenísimo me encantó baby, los retos contigo son lo mejor de lo mejor!

[@andressuxo2844]

LIKE LOS QUE LOGRARON 500 SENTADILLAS CON FAUSTO :D Pdta: Lo logré :D

[@adelajaramillo7520]

Yo acabo de terminar las 500. Sentadillas y terminé acabada uuuff.

[@bowsy4596]

yo

[@unknown_.o]

Reto terminado

[@pauladeluca292]

yo lo logré, pero no voy a darte like.

[@alejandramolinerosd5801]

misión cumplida

[@raquelacuna6947]

reto superado!!! me encantan todos tus rutinas. Pero más la forma que motivas. Te admiro muchísimo!! mis saludos desde Argentina!!!

[@turbofausto]

Felicitaciones guerrera, Habeis hecho un excelente trabajo, sigue asi vas muy bien. Un abrazo.

[@neyelbimaribelakehau8336]

Hoy hice la rutina que tocaba en miércoles que era abdomen, pero sentí que mi cuerpo pedía más jajaja asi que me avente estas 500 sentadillas gracias Fausto eres grande ❤️

[@paularciniega8364]

Muchas gracias por compartir estas rutinas. Saludos desde Ecuador

[@davidruizromero1770]

Listo amigo Fausto aqui en Vnzl, en casa aunque yo siempre hagos mis rutinas en casa ahora mas por la situacion Gracias Si pude con las 510 Gracias por tus enseñanzas

[@vivianacordoba2946]

Hago este reto una vez a la semana, muchas gracias!! Fausto eres el mejor! 😍

[@malenaluque3795]

excelente rutina, un abrazo desde México Gracias!!! :)

[@unknown_.o]

Que alegría cuando puedo lograrlo 😭gracias turbo por motivarme

[@marianaayala7270]

Reto logrado!! gracias Fausto x tu increíble motivación y tus rutinas muy buenas!! Saludos desde Guadalajara, México.

[@dunellynunez3740]

Súper estos ejerccio rutina completada saludos fausto desde Venezuela eres un duro

[@vanessarobles8195]

Gracias x tus lindos ejercicios

[@CESXRMACHINGON]

Jajaja, me encantan tus vídeos y sentido del humor, ya he bajado 4 kilos en el mes, gracias a ti

[@briggitteavalos2082]

Reto superado... Lo máximo

[@xgamergirlx972]

Gracias guapo por alegrarnos los días con tus rutinas bendiciones

[@luan.colombo]

Valeu, Fausto Murillo por esse vídeo! Seu canal é excelente! Sempre me ajudou! Consegui concluir o desafio! Abraço do Brasil! 🇧🇷

[@candyzarate6488]

buenísima super gracias profe gerriando hasta el final

[@igirsa]

Auténtico crack!! Buena sudada gracias, nivelazo!!

[@alvarosd86]

Excelente Desafío!! Acabo de hacer las 500 y comenzaré a hacerme una rutina diaria, como tu dices "convertir los retos en hábitos es lo que nos hace crecer en la vida". Gracias!!

[@eneidalopez604]

RETO TERMINADO Y SUPERADO 😥😣😣ME ENCANTO. ESO ES LO QUE ME GUSTA..😍😘😘

[@boni9787]

Este es para mañana 😲😃gracias

[@MySayres]

Para rutinas de ejercicio casero, Eres el Mejor Canal de KZbin. Felicidades! Y Sonríe Baby!! Saludos desde Mexico D.F. :)

[@alejandrariosparedes8961]

Fernando BautistaNajera son muy duras . con el reto 300 quede rendida como será con este ay apa . tu puedes gerrero

[@ramsesrivero3611]

se llama rutina de calistenia

[@karinamaribelcedenozambran7133]

Un reto mas culminado de este grande😍 Orgullosa de mi Graciaaas profe ya casi 9 meses con él desde casa sacándole provecho a este 2020🍫❤ y cada día me gustan mas mis resultados❤

[@soniarodriguez8434]

Hola Fausto desde España, ufff buenísimo esta rutina, yo hago mucha sentadilla y contigo me encanta. Gracias bello.

[@claritamoreno5180]

En lo qué más resisto gracias mi querido profesor el mejor

[@patriciatorres1866]

Fausto eres el mejor. Otro reto logrado, me siento super feliz 😊 Te AMO mi guerrero y ahora yo también lo soy.

[@JUICENadasoy]

Genial Fausto, me encantan tus videos. Sigue adelante

[@elidaggonnella2621]

que locura! 500 squad challenge while fighting a sinus infection, way to get rid of it!! thank you Fausto Murillo for the inspiration!!💚💜💖❤

[@leydimarcelariascosrivas1943]

Me encanta este video hace tres meses que no voy al gymnacio y esta rutina me encantó siento como si estuviera nuevamente en el gym eres el mejor quedé destruida

[@lonelyboyproj2596]

Estoy celebrando que mi primer propósito de Año Nuevo era hacer 5 mil sentadillas, ha sido un camino muy duro desde que complete mis primeras 50 sentadillas, el mes pasado ya había alcanzado 3 mil, ahora hice 5 mil, nunca crei poder pero muchas Gracias maestro Fausto eres un excelente motivador, ahora voy por más retos y repetir hasta 5 rutinas de spartano, muchas Gracias maestro le mando un abrazo cordial desde México 🇲🇽

[@OscarMunoz-eb2zo]

5 mil o 500 sentadillas??

[@maire.e_dtc2566]

Para todos los que digan que eso no es nada, los invito a hacerlas con una mochila de 9kg, también trabajarán la espalda baja c:

[@juanishow10]

Llegué a 50 y me cansé

[@sportstreet6157]

Y kien a dicho k no es nada ?

[@LatiaNorka]

Yo a los 12 hize 500 sentadillas teniendo mal físico, desde ahí mejore como un loco xd

[@faustoperez8590]

si pesamos positivo todo es mas fácil y tu nos has demostrado me gustó este reto felicidades guerrero

[@nayladecastro8721]

No me puedo ni mover ja ja ja ja buenísimo me encanta Murillo ❤️

[@turbofausto]

Guerrera, lucir guapos y sexy no es facil jajjaj Un beso

[@diamante2346]

Gracias profesor

[@claudiagovea4161]

Muy buen reto. como siempre motivando a ser mejores y no rendirnos. Ya he visto muchos cambios. Mil gracias. Todos los días a seguir con tus rutinas. Un beso.

[@yinlor]

Nunca me imagine que iba a poder hacerme 500 sentadillas y logré hacerlo, mientras esperaba a que empezara el partido Colombia - Costa Rica y lo logré. Gracias Fausto

[@jennyorozco861]

Fascinante rutina Fausto!!!, feliz entrenando por la salud con el mejor profe del mundo, te amo, abrazos y besos, bello día....:)

[@delfinasierra3566]

Gracias por motivarnos, aún no llego a hacer las 500 sin frenar a tomar agua 😳 pero acá sigo superándome gracias a como nos motivas 💪💪💪

[@griceldaguambuguete2208]

Gracias completa hoy mi reto de 500 sentadillas y más gracias por esos retos 💪 😁 😁

[@Milagros875]

Buen reto. Al fin pude hacer sin parar el vídeo. Saludos

[@cometasenelcielo676]

Me alegras la cuarentena. 500 sentadillas!!!

[@dereckgutierrez3364]

Rutina Completada.!! Fausto Murillo eres el mejor

[@TheEnergiafree]

gracias fausto cada día me siento mas capaz de lograr lo que sea

[@cesarsosa5080]

Muy bueno! Pensé que no llegaba... gracias por el incentivo!! No llegaría si no fuera por eso

[@johannagarcia6632]

Amo este reto,más las hago y más me gustan !

[@martaelena4170]

No me canso de hacer esta rutina es super Excelente 👌. Gracias 💯

[@deyanirazambrano8652]

Cuantas veces por semana la haces

[@Nutricionparaperros4592]

Increible tus rutinas. Saludos

[@turbofausto]

OLGA RAMIREZ VEGA Súper!!! me alegra te haya gustado la rutina. Un abrazo

[@maryamlizethbautistarodrig1489]

Excelente rutina ✌🏼✨ a fuego 😃

[@nellyvillatoro8298]

Excelente rutina

[@einarortega1312]

chellenge acepted, gracias fausto!!!!

[@dariojulioflores1544]

mi primer reto superado, dios bendiga tu vida fausto

[@imeldareyes322]

Eres el mejor entrenador fausto 👍👍👍👍👍👌👌👌🙌🙌🙌😘😘😘

[@ceciliabautista9073]

Increiblemnte logradoo !!!

[@Madai_lopz]

Que buen instructor

[@marliramirezgarcia9729]

Síiiiiiiiiiiiiiiii, reto superado. Gracias profe guapo por dar tanta motivación!!!!

[@turbofausto]

Epalee!! felicitaciones baby que buen trabajo habeis hecho. Sigue firme. Un beso

[@albanovoa3194]

Gracias bendiciones ❤❤❤❤

[@albamartinez4951]

Exelente reto baby, eres el mejor ❤

[@simonevelazquez388]

LA VIDA ES DE RETOS Y ESTE ES UN SUPER RETO PENSÉ QUE NO LO LOGRARÍA PERO LO LOGREEEE ME ENCANTO ESTA RUTINA UN POCO DURA PERO MUY RICA GRACIAS FAUSTINO QUE DIOS TE BENDIGA ME LEVANTAS MUCHÍSIMO EL ANIMO Y LAS GANAS DE SEGUIR LUCHANDO.

[@mildredvaldovinosgarcia2854]

sin problemas las hice, eres un dios

[@andromedaportuguez5503]

Amé esta rutina🎧

[@ML-ms9zw]

Mi inspiración este hombre es un verdadero guerrero 😅❤con el todas mi rutina son excelentes y logrado 😊💪💪

[@rosaescalona9943]

Fausto bello gracias ATI no me doy por vensida siempre asta el final

[@carolinasoria3781]

Te amo Fausto eres el mejor en el deporte saludos desde Perú 🇵🇪❤️

[@yaraeternidad7955]

Eres supera me encanta tu trabajo. Saludos mi negro. Soy de venezuela

[@jacquelinemattalia4458]

Prueba superada!!!! Nos vemos.profe!

[@miriamfrancia9441]

Empecé hacer tus ejercícios y me gustaron muchísimo

[@yesseniaferrergtre4893]

Eres el mejor

[@normaaidapinedasilva5100]

Claro que se puede😁😀😘yo hice 20 mas por si falle en 20😁😁reto superado ....bendecido día gracias turblsteps lo mejor de lo excelente....

[@AndresGonzalez-ji8fx]

me encantan estas rutinas me3 an servido muchisimo

[@candemda]

sii pudeeeee jaja gracias profe !! mas hermosas mis piernas como nunca antes :D. SE PUEDE gracias por motivarnos a seguir diez más siempre !!!!

[@turbofausto]

Felicitaciones por tus logros. Me alegra que estes viendo resultados. Mantente firme que vas muy bien. Gracias por comentar. Un abrazo.

[@anitacuriel5479]

Reto superado💪

[@FannyGyhotmailcomGy]

Genialll lo q estaba esperando

[@yurigarcia1355]

Gracias mi fausto hermoso saludes desde honduras

[@albanovoa3194]

Gracias fausto guerrero bendiciones ❤️❤️❤️❤️💪💪💪💪😍😍

[@lauragarcia6585]

Fausto eres el mejor.

[@marthamarin9115]

fausto eres lo maximo te adoro

[@gabbyn_n9365]

reto perfektamente terminado! muchas gracias profe,imposible sin tu ayuda :)

[@turbofausto]

Super!! felicitaciones, habeis hecho un excelente trabajo. Mantente firme. Un abrazo.

[@luzednana]

Súper me encanta

[@fernandogallardo5139]

Full chevere reto superado profe 🥵👌🏼

[@claudiamilenacanogallego]

Me encantan tus rutinas....😘💪👏👏

[@turbofausto]

Me alegra que te gusten mis rutinas.Te mando un abrazo.

[@smcubi97]

Saludos, eres un éxito. .. cada cuanto se realiza este ejercicio a la semana. .. espero tu contestación... GRACIAS

[@ndabndab842]

genial fausto! con tus palabras motivas a seguir con la dura rutina, gracias por los videos,

[@marcelynsr4850]

+Nut Dianna Alanya Yo leo las oraciones en blanco y con mas ganas lo hago Fausto sabe como animarlo a seguir

[@sebastiandufou9030]

Nut Dianna Alanya aaa

[@anitamar4222]

super esta rutina, yo llevo dos semanas haciendolas contigo en el video claro y no descanso tampoco, y complemento con la rutina de entrenamiento gap 21 minutos ,mas 10 de abdominales y 10 mns de brazos y me siento super...felicidades y gracias x este video a mis seis meses de hacer gimnasia en casa los resultados son increibles

[@isauraortega7503]

hola fausto eres maravilloso....un genio diría yo eres el único ke me hace levantar juiciosa hacer la rutina

[@turbofausto]

+Isaura Ortega Me alegra te gusten mis rutinas y entrenes con mis videos. Gracias por comentar. Un abrazo.

[@user-wf4lg6ky7m]

Fausto es un genio!

[@lauratorres6896]

wooooow// reto terminado ..pero primero ise una de tus rutinas de cardio y pude con este reto de las 500 porque el de las 300 tambien las logre primero y estas las ise con unas pesas chicas..... gracias fausto por tu motivacion

[@cieloemireperezcervera4530]

Hola eres excelente podrías subir una rutina de piernas sin peso ❤️

[@cristellseverino5167]

buenazo eres genial saludosvdesde peru soy tu fans

[@dulcejuarez2122]

Hola a migo me encanta la manera en como das la clase tengo 17 e increíble logre a ser todas las sentadillas termine muy cansada y lo estoy pero como dices en esta vida ay que luchar por lo que uno quiere gracias por enseñarnos y me encanta tu canal me gusta tu actitud soy delgada pero el ejercicio no sólo es para bajar si no ; para estar sano estoy escribiendo muy agitada me canse en serio mucho pero valió la pena gracias ...

[@karitogarcia5161]

rutina terminada estuvo genial

[@griceldaguambuguete2208]

Gracias mi estimado Fausto rompí el reto 520 sentadillas gracias por eso retos 💪 😁

[@marmiranda157]

Prueva superada !

[@rosaescalona9943]

Aquí trabajando duro para tener Los resultados que quiero gracias bello fausto

[@flowerpower5ish]

W👍🏻💃🏻me encantan tus ejercicios eres lo máximo y muchas gracias ;)

[@turbofausto]

+Diana Perez Me alegra te gusten mis rutinas y entrenes con mis videos. Gracias por comentar. Un abrazo.

[@MrPablofrench]

Excelente Fausto fue exigente pero se logró el challenge !!!

[@turbofausto]

Me alegra que te haya gustado la rutina y que te mantengas firme guerreando. Gracias por comentar. Brother.

[@marthamarin9115]

quisiera saber cuales de su videos son los mejores para tener unos gluteos bonitos gracias

[@milagrosmedina8607]

Hola fausto saludos desde PERU soy tu fan Nº1 LLEGUE A LAS 500 SENTADILLAS eres lo maximooooooooooooooooooooooooooooooo . muchas bendiciones y sigue subiendo mas videos baby ....

[@turbofausto]

+Milagros Medina Felicitaciones!! sigue asi guerrera que lo estais haciendo super bien. Gracias por comentar. Un abrazo

[@EthanHannib]

EXCELENTE RUTINAA

[@yvonnerocha2041]

Hola Hermoso!! Feliz Año Nuevo

[@dulceramirez3249]

logrado.... me enkanta