El secreto que hay detrás de los conflictos internos: la Disonancia Cognitiva

epsibapsicolog...
Seguro que has entrado en conflicto contigo mismo, a nivel interno, bastantes veces a lo largo de tu vida. En este vídeo veremos en qué consiste la disonancia cognitiva, que es esa sensación que aparece cuando entramos en contradicción con nosotros mismos.
Analizaremos las diferentes formas que tenemos de resolver estos conflictos internos y qué problemas nos puede generar esa disonancia cognitiva, esa contradicción entre nuestros pensamientos, creencias, valores, comportamientos…y cómo gestionarlo para reducir el malestar asociado a esta lucha interna.
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¡Un saludo y hasta el próximo vídeo!
/ @epsibapsicologia
#conflictointerno #contradiccionconunomismo #autoconocimiento #malestaremocional #emociones #psicologia #disonanciacognitiva #bienestar #desarrollopersonal #crecimientopersonal #personalidad #salud #saludmental

[@epsibapsicologia]

Ya siento el error de imagen que sale desde el minuto 2:25 al 2:44!!!

[@luismanzo2929]

Mis padres eran campesinos que tenían cafetales y gracias a esa actividad pudieron alimentarnos y costear terrenos para construir, siempre nos inculcaron valores y no recuerdo que mis padres hallan hecho algo ilegal para conseguir dinero, en cambio yo, estudié Derecho y trabajé para el gobierno y después me retiré porque no pude lídear con la corrupción, preferí conservar mis valores que el dinero. No entiendo si no hice bien o mal. 😢

[@epsibapsicologia]

Una situación complicada, pero seguro que ahora vives más acorde a tus valores y probablemente por ti, hiciste bien en dejar ese trabajo 💪🏼💪🏼

[@imtheshadow7900]

Implica también valores y/o creencias, en mi caso me afectó creencias religiosas

[@blancafleitas342]

Lo que se con certeza, es que la persona que nace mala, no cambia, siempre va justificar sus malas decisiones, y va a seguir dañando a las personas que sean de carácter débil. Por ésto los psicólogos están mal vistos, siempre justifican lo injustificable en vez de enseñarle a las personas" confundidas"(que no es lo mismo que ser mala gente) a cómo deben defenderse de la gente ambiciosa, engreída, ESTAFADORA emocional y económicamente..... Hay que ayudar las personas de bien, y a los irrecuperables, informar a la justicia. Se de qué hablo, hace 4 años me estafa mi hermano y la justicia no quiere hacer nada.... ESO ES LO QUE DEBEN HACER!!!!

[@diegodavidnagel1100]

@@blancafleitas342 qué dificil predecir quiénes son los "confundidos" y quiénes "nacen malos". No creo que nacemos malos Blanca, además de lo genético somos el resultado de vivencias, de circunstancias. Al márgen que seas o no religiosa, creo que valen como ejemplos primero, Judas Iscariote, uno de los 12 elegidos por el Gran Maestro, que termina traicionando por su ambición, un estafador de quiénes cifraron en él su confianza,irrecuperable, Otro, Saulo de Tarso, Pablo, que participó pasivamente en la lapidación, apedreamiento de Esteban, pero después se convirtió en un defensor incansable del cristrianismo, aún arrostrando la muerte, Seguramente hay otros ejemplos, pero me parece que es importante contar con la mirada objetiva y profesional de un tercero. Sí, como en todo, hay muy buenos psicólogos y los hay muy malos. He experimentado con ambas categorías.

[@raulgarciaalvarez5078]

HICISTE BIEN--SI NO TE DA STRESS CANCER ESTITICO---ABOGADO ES SER JODIDO---LA SOCIEDAD EN SI ES ESTAFADORA EN TODO --MADRE QUE QUIERE MAS A UN HIJO Y JODE AL OTRO----EMPRESARIO HONRADO QUIEBRA--ES UN AXIOMA----LA VIDA ES UN MILAGRO--VIVELA A TU MANERA Y ACEPTA LAS SITUACIONES TAL COMO SON --NO ENTRES EN CONFLICTOS INTERNOS PORQUE TERMINAS ENFERMA--ES UNA JODA VIVIR HONRADAMENTE Y AYUDANDO A LOS DEMAS --NADIE AGRADECE--SE EGOISTA --VIVE A TU MANERA SIN LLEGAR A ESTAR PRESA JAJAJAJAJA+++NADA

[@danielszewczuk1372]

Al reflexionar sobre este tema, hace varios años tomé decisiones trascendentes. A costa de un ingreso estable, llueva, truene...o si me dolia un dedito.. .El ambiente toxico y la falta de ética ,era insoportable...un grupo liderado por personas sin etica ni moral, genera un ambiente en donde se da la situacion:.."o te callas y te sumas en la misma corriente"...o el mismo ambiente te pone a un lado...decidí trabajar a mi ritmo,y con mis valores ,trabajando por mi cuenta. ..(todo tiene su precio) aunque con menos dinero, tengo una limpia conciencia en cuanto a estos cambios.

[@epsibapsicologia]

Gran cambio, al final el salario puede salir más caro que el salario en sí mismo

[@eleonoramiranda4591]

Eso pasa y nos pasa a todos muchísimo en nuestras vidas, pero es un alivio cuando cumplimos!!

[@cristiandlopez237]

Gracias, hermoso video que nos ayuda a estar bien con nosotros mismos y los demás..!

[@epsibapsicologia]

Gracias ☺️

[@josefinablancodugand8695]

En algunos casos ese "malestar" se puede definir como "disonancia ética", "crisis ética", crisis de valores. Son momentos en los cuales hay también éded"disonancia cognitiva", es decir: está implícita en una crisis ética. En síntesis, es una incoherencia entre lo que se piensa y lo que se hace, entre valores y acciones u omisiones. Buen video, buen trabajo, gracias.

[@epsibapsicologia]

Se puede ver así también sí, al final tiene que ver con nuestros valores

[@raulgarciaalvarez5078]

AQUI DE ETICA NO HAY NADA++NADA

[@LittleScatha]

Súper interesante!! Felicidades. Me suscribo 😊😊😊 ¿podría ser un caso de disonancia cognitiva cuándo una parte de ti te dice que dejes de opositar (por el malestar físico y cansancio mental que tras los años te está produciendo) y otra parte de ti no se atreve a tomar la decisión por todo lo invertido/renunciado? Es decir continuar haciendo algo que en el fondo de ti ya no quieres hacer y no ser capaz de tomar la decisión aún cuando te produce muchísima angustia podría ser disonancia?

[@epsibapsicologia]

Podría estar produciéndose sí. Gracias!

[@joanllorens]

Desde el día que tuve conocimiento de ello , me interesó este concepto. El vídeo hace compatible la enseñanza/aprendizaje con la diversión. Reconozco que, por momentos, me he descojonado vivo atendiendo e imaginando reacciones del personal ante el fenómeno de la disonancia cognitiva.

[@epsibapsicologia]

Me alegro de que haya sido divertido 😊

[@lourdescampo9092]

Entendiendo entonces el asunto la autoestima tiene una gran relevancia

Gracias por esta excelente explicación!! Cuántas veces nos pasa en nuestro trabajo!

[@keila3475]

Hola voy a la psicóloga y tengo pero tengo mucho problemas internos y por mis propios medios estoy buscando ayuda y resulta que tengo todo

[@romertello]

Osea la disonancia cognitiva es lo que llamamos el cargo de conciencia?

[@epsibapsicologia]

Algo así, sí, a veces incluso sin hacer nada, sólo imaginando cómo nos sentiríamos si lleváramos a cabo esa actuación

[@epsibapsicologia]

Pero no es sólo cargo de conciencia, no sólo da lugar a la culpabilidad, también a la confusión al quedarnos a veces estancados

[@jeher7916]

@@epsibapsicologia estoy en una situación similar, x necesidad estoy en una empresa que no tiene valores , me pagan bien y eso es lo q ahora me retiene, he puesto un plazo para retirarme, igual me da ansiedad, quisiera irme ahora mismo, pero no encuentro otra oportunidad laboral q sea estable, como dice ud me siento estancada

[@epsibapsicologia]

@@jeher7916 imagino que esa estabilidad económica es necesaria…dejar un trabajo cuando se necesita el dinero es muy difícil, pero si el propio trabajo no te deja disfrutar de ese tiempo libre, igual las ganancias no compensan…repito: complicado. Un saludo 👋🏼 😊

[@arielvazquez2437]

@@epsibapsicologia Paralización...

[@PabloGonzalez-pw8zu]

Lo hiciste exelente!!!

[@epsibapsicologia]

Gracias 😊

[@luismessina3092]

Los políticos han encontrado la vuelta a este tema. No experimentan la disonancia cognitiva. Ellos pueden joder la vida de la gente sin remordimiento alguno.

[@vilmacabezas3437]

No todos pero si muchos, tambien muchos lideres religiosos, y muchos dirigentes sindicales

[@mnceboran]

❤😊muy esclarecedor! Graciasss

[@epsibapsicologia]

Gracias 😊😊

[@novedadessamy5926]

Buena información bendiciones

[@epsibapsicologia]

Gracias 😊, igualmente

[@marcosesatti]

Muy buena información para ponerle nombre a la conciencia y el remordimiento, desesperó tanto como mueves las manos que preferí solo escucharte, de en fuera , buena reflexión, saludos cordiales. P.D. Tiene Netanyahu disonancia cognitiviva o es consonante con su guerra donde esta cometiendo Genocidio?

[@epsibapsicologia]

Pues no tengo ni idea!

[@caritook]

El primer ejemplo q diste ocurrió en el banco en el q trabajaba. Yo fui fiel a mis principios pero hubieron varias personas q no hicieron el trabajo correctamente y simularon mayor rendimiento.. Lo denuncié en reiteradas oportunidades y llegué a la conclusión q todos los jefes eran cómplices de esa situación porque a ellos también se les jugaba el pellejo. El mundo corporativo es una mierda. Me fui de ese lugar de trabajo algunos años después porque era muy toxico para mi

[@Emma-fb7wv]

Yo no creo nada bueno de mi, todo lo bueno que me dicen mi cerebro dice que no , que no puedo, que tiene miedo, que no soy buena para nada cuando si se hacer muchas cosas me siento muy agotada de mi cabeza

[@noeliasabrinaruiz9346]

Más que ejemplos que se entienden perfecto sobre qué es la disconsonancia Cognitiva me gustaría saber a qué se debe , qué la genera? Gracias.

[@epsibapsicologia]

En el vídeo lo digo, aparece cuando tenemos dos pensamientos o ideas opuestas o cuando hacemos algo en contra de nuestros valores o creencias

[@veronicaorozcon]

Soy mexicana. Vivo en México. Y esto me ocurre todo el tiempo. Los valores que me enseñaron solo los vivo yo. Salgo a la calle y me escupe la realidad. Voy en contra del sistema. Y es muy doloroso. 😞

[@martaguerriot]

El Sistema, va Rumbo sl abismo...es sólo cuestión de tiempo...Mantente con los valores que te den paz y tranquilidad contigo misma..pues Sólo te tienes a tí...Muchos "corren una carrera" que los despersonaliza y un día se "pierden a sí mismos" por "seguir" a los demás...hay mucha gente como tú, solo es cuestión de que el Universo los reúna...Tranqui... Todo a su debido tiempo...No te traiciones..la Soledad es Buena Compañera, también...allí maduramos, nos reconocemos y somos Fieles a quienes queremos ser...Hay un lugar en este Planeta para Tí..ya va a llegar...tranqui...es cuestión de esperarlo..Mientras tanto, aprende, estar con otros y observarlos nos ayuda a reafirmarnos...Crecer, Duele...un abrazo...

[@joa6116]

Yo tuve cancer, pero lo peor es tener una enfermedad psicosocial, ser neuroatipico, además de sufrir estas enfermedades es discriminado y segregado, el cáncer se sobrevive o se muere, pero estas enfermedades nunca se quitan y es horrible vivir drogado todo el tiempo para poder estar estable

[@epsibapsicologia]

¿Has probado la terapia psicológica?

[@joa6116]

@@epsibapsicologia si, pero no me sirvió, además ya soy adicta a los fármacos, nunca podré dejarlos, ya llevo muchos años asi, me siento cansada quiero morir, aquí en Colombia aprobaron el suicidio asistido, pero no esta reglamentado, solo espero eso, acá el mismo gobierno discrimina a las personas neuroatipicas, son excluyentes, solo se preocupan por la población del lgtbiq+, suscribieron el tratado de derechos con personas con discapacidad, pero no los cumplen, y esta matando más la indiferencia, discriminación y segregación, vivir así es más difícil

[@epsibapsicologia]

Entiendo que es difícil…qué crees que podría ayudar?

[@joa6116]

@@epsibapsicologia morirme

[@epsibapsicologia]

@@joa6116 y probar a cambiar la medicación?

[@aidaespin6067]

Muy bueno tú video, cuál de estás estrategias sería mejor para cuando el TOC se activa? Me gusta el no darle importancia pero me cuesta a veces.. gracias de antemano

[@epsibapsicologia]

También es útil, que no sé si lo digo en el vídeo, además de no rumiar sobre el TOC, centrarte en el momento presente y pensar lo que estás haciendo ahora, viendo, oliendo, tocando

[@marcelogarrido5164]

Sí lo mismo pienso doctora eres increíble claro que me interesa aprender más de todo saludos ❤🎉

[@epsibapsicologia]

¡Gracias Marcelo! 😊

[@pablom.f.1306]

es una psicóloga, no doctora. sabes la diferencia? a menos que sea psiquiatra, no ES DOCTORA.

[@marcelogarrido5164]

@@pablom.f.1306 es un desir no para que se sientan mal una que ellas o ellos trabajan para la mente y el lo otro para el cuerpo disculpa por decirle doctora si se que es sicológica

[@pablom.f.1306]

@@marcelogarrido5164 pero eso es ser condescendiente con alguien que no conocés. NO ESTÁS DISCULPADO.

[@epsibapsicologia]

@@pablom.f.1306 y si he cursado un doctorado y pasado mi tesis?

[@dangorastas5007]

Pero, por ke hacer una accion contra mis valores, la ambición no justifica ello, si no mis valores no tienen sentido, actuar contra ello no es absurdo?, me diran terco ingenuo inocente etc pero no tiene sentido decir tener valores si los desecho por un atisbo de ambición, todo era mentira nunca tuve tales valores, solo seria un flojo ke no lucha con su esfuerzo al máximo...

[@epsibapsicologia]

A veces no es la ambición lo que te hace ir en contra de tus valores…

[@dangorastas5007]

@@epsibapsicologia bueno no sé, mi esposa dice ke soy muy raro y difícil aveces, ya ke normal mente no entiendo muchas cosas en doble sentido(en Colombia es eso muy difícil no se en oras partes), para mí muchos problemas no lo son, pero mis soluciones parecen muy complicadas a los demás, así ke al final no los entiendo pero tampoco me interesa preocuparme por eso😬😬

[@epsibapsicologia]

@@dangorastas5007 yo creo que es difícil en todas partes no entender los dobles sentidos. El hecho de lo entenderlos ¿No te hace sentir solo?

[@peregrinoperdido527]

En definitiva, la disonancia es un conflicto entre la realidad y el idealismo. Idealismo en sentido amplio.

[@epsibapsicologia]

Exactamente a qué te refieres con realidad e idealismo? No sé si quieres decir que las creencias son “ideales” que no se puede aplicar a la realidad?

[@peregrinoperdido527]

@@epsibapsicologia Algunas definiciones sobre el idealismo: "El idealismo es la teoría de la realidad y del conocimiento, que sostiene que no existen cosas reales, que sean independientes de la conciencia de los individuos. De acuerdo con el idealismo, la realidad se deriva de la actividad de la propia mente." "El idealismo considera el mundo como la encarnación de una “conciencia”, de una “idea absoluta”, de un “espíritu universal”. El idealismo afirma que “sólo nuestra conciencia tiene una existencia real y que el mundo material, el ser, la naturaleza, sólo existen en nuestra conciencia, en nuestras sensaciones, en nuestras percepciones, en nuestras ideas” "La tendencia idealista en filosofía se divide en dos principales variantes. El idealismo subjetivo toma como base las sensaciones, las percepciones, la conciencia de la persona individual, del sujeto. Esta variante del idealismo está relacionada, ante todo, con el nombre del filósofo inglés Berkeley (ver), quien consideraba que los objetos sólo existen en las sensaciones, como un complejo de sensaciones, negando la existencia de los objetos reales, independientes del hombre, así como que actúen sobre nuestros órganos de los sentidos y provoquen en nosotros determinadas sensaciones. Este punto de vista conduce inevitablemente al solipsismo , es decir, a reconocer que sólo existe el sujeto que percibe. Todo lo demás es sólo el resultado de la actividad de su conciencia. La prueba más evidente contra esta filosofía, como en general contra toda filosofía idealista, es la práctica humana, que a cada paso viene convenciendo al hombre de que hay que distinguir entre la ilusión y la realidad, entre el “complejo de sensaciones” que nace en el sueño, y el “complejo de sensaciones” creado por los objetos que realmente existen y que obran sobre nuestros órganos de los sentidos." En mi opinión, el idealismo, el materialismo, el realismo o pragmatismo más que derivados filosóficos son configuraciones mentales. Inclinaciones de la mente si se quiere. Uno es por naturaleza idealista o pragmático. El pragmático, creo yo, se conoce mejor a si mismo, entiende sus limitaciones y es en general flexible, es decir, puede cambiar a medida que la realidad se impone. El idealista, por otro lado, es más propenso a sufrir los rigores de la contradicción fundamental entre lo que es, la realidad, y las ideas que él tiene del mundo y de si mismo.

[@nancyJ976]

​@@epsibapsicologia La realidad siempre se impone, por desgracia. Los valores son ideales.

[@epsibapsicologia]

@@nancyJ976 es cierto que a veces tenemos que ir en contra de nuestra propias creencias por supervivencia

[@carolinaalagunacruz2180]

El comer carne sabiendo todo lo que sufren los animales me hizo sentir disonancia cognitiva. Ahora soy vegetariana y doy clase de Bienestar Animal en la Universidad.

[@Veganitas]

Pues siendo vegetariana aún eres responsable de la muerte de animales.

[@Zelenerosh12]

Las plantas también tienen vida, espero las incluyas en tus clases de bienestar

[@danielszewczuk1372]

..."desde que me di cuenta de lo que sufren las plantas"..."de cómo aplastan las uvas y las aceitunas"...."de como descuartizan los árboles en un aserradero".... son seres vivos ....

[@Alan-ti5fc]

Creo que cuando en el pasado algunos de los adolecentes que fueron considerados rebeldes lo que realmente manifestaron fueron la incongruencia en el hacer pensar y decir de los padres... sin generalizar.

[@epsibapsicologia]

Puede ser sí

[@marcosesatti]

Se llama "Conciencia" y esa está en los huesos......es lo que también se llama "remordimiento"

[@luislamberri5914]

A mi la disonancia cognitiva se me produjo cuando tuve una amistad psicopata narcisita...fue horrible

[@epsibapsicologia]

No le extraña

[@epsibapsicologia]

Me*

[@joseluislopez6403]

CONTRADECIDO??? Contradicho es lo correcto!

[@epsibapsicologia]

He dicho eso?! Madre mía! Perdones

[@CristinaGarcia-pn8tv]

Sugerencia baja las manos distraen mucho.

[@epsibapsicologia]

Ya en los vídeos actuales las muevo menos 🤪

[@cunemo]

Tenía entendido que la DC era solamente la manifestación "inconsciente" de tal contradicción, por supuesto sin que el afectado sienta malestar por ello. Está situación se observa frecuentemente en la defensa o argumentaciones que derivan del ámbito "popular" socio-político. Cuál es el concepto entonces de las personas que evidencian contrariedad inconsciente entre sus creencias vs. sus acciones y no manifiestan malestar por ello?

[@epsibapsicologia]

Pues no sé 🤷

[@raulgarciaalvarez5078]

disonancia--te dicen que la pelicula es maravillosa-ARGUMENTO-- y tu vas a verla----resulta que no te gusto Y arrancas a decir que los artista fueron maravillosos--el director una maravilla ---AQUI ESTAS ROMPIENDO LA DISONANCIA ---YA QUE TU FUISTE A VERLA POR EL ARGUMENTO PERO RESULTA QUE EL ARGUMENTO NO ES LO QUE ESPERABAS--PERO DEBES JUSTIFICARTE POR HABER IDO AL CINE+++NADA

[@LuisaFernandaBarrosPlata]

Y cual es la consecuencia más fuerte de esta disonancia a nivel de trauma o problema mental?

[@epsibapsicologia]

De forma general, la ansiedad, debida a la confusión entre lo que hacemos y lo que pensamos

[@LuisaFernandaBarrosPlata]

@@epsibapsicologia gracias 🙂

[@juancabrera3628]

La ansiedad es el resultado .lo estoy experimentando por vivir al contrario de lo que pensaba.

[@LuisaFernandaBarrosPlata]

@@juancabrera3628 Espero mejores en el transito hacia una vida mejor

[@soiko]

TLP

[@JoseEnriqueMedinaBrito]

❤

[@Veganitas]

Disonancia cognitiva es decir que amas a los animales y a la vez comértelos, usarlos, explotarlos, etc. Es el ejemplo más claro.

[@fernandonunez5034]

No. Eso es otra cosa. Es una mala percepción de las cosas. El amor es un sentimiento que se genera en el uso de la razón. Amamos todo aquello que la razón nos lleva a determinar que nos hace bien. Para amar debemos razonar. Se ama a quien puede devolver ese amor. El amor es un resultado de interacciones. Un animal no puede amar por la sencilla razón de que carece de raciocinio. Lo que sí tiene es un instinto. Y de algunas especies se dice que son "instintivamente inteligentes", dado su comportamiento. Cuando un ser racional como es el humano, llega a "amar" a un animal, al grado que ama a otro humano, es evidente que está evidenciando una distrofia de conceptos. Lo racional es cuidar y proteger a un animal, pero no al grado de amarlo como se debe amar a otros humanos Generalmente cuando hay personas que dicen amar a sus animales, es porque no cuentan con afectos de sus congéneres y tan de refugiarse en sus mascotas.

[@Veganitas]

​@@fernandonunez5034Has escrito tal sarta de estupideces que no vale la pena ni rebatirlas. ¿Que los animales no sienten? ¿Porque no tienen raciocinio? ¿Eso es lo que te dices a ti mismo para justificarte? ¡Qué patético! Quienes amamos a los animales los amamos en la medida que nos da la gana. ¿Quién eres tú para decirnos a quién y cómo amar? Y no lo hacemos por ninguna carencia afectiva, sino por una sensibilidad y un grado de conciencia de los que tú obviamente careces. Por favor, no me contestes, porque tus argumentos absurdos y totalmente previsibles justificando lo injustificable, no me interesan en absoluto.

[@mitcheldiaz5612]

Querer más a tu prro que alas personas del mundo ​@@fernandonunez5034

[@sandrabernal1972]

Interesante lo que dijo, pero indíquenle que no esté todo el tiempo con las manos estilo marioneta, no es un ademán o movimiento natural. Es mejor que las dejé quietas. No es mi intención criticar, quiero aportar para bien. Gracias

[@matim.8751]

"Hablar" con las manos distrae la atención.

[@epsibapsicologia]

Para mí es natural pero lo estoy haciendo antinatural y ya las muevo menos 😂

[@arielvazquez2437]

Interesante sí. La disonancia cognitiva es típica del apego desorganizado, verdad?

[@epsibapsicologia]

Sí se relaciona, pero realmente nos ocurre a todas a las personas…a veces hay que hacer cosas que van en contra de nuestras creencias y valores por supervivencia

[@epsibapsicologia]

Aunque si tenemos claro el motivo por el que hemos hecho una cosa que no haríamos en una situación ordinaria, el malestar por haber hecho eso, es menor

[@arielvazquez2437]

@@epsibapsicologia Sí, ya...

[@silviapaiva6976]

Yo le llamo a este malestar llamado "disonancia cognitiva" autoboicot!😂 Ahora, yo pensé q en el video hablaría de esto como una enfermedad, y resultó ser la descripción de un mecanismo de autodefensa psicologíca natural q tenemos. Me recuerda a la fábula de la zorra y las uvas verdes😅

[@epsibapsicologia]

Es que no es un trastorno 😂 es algo que hacemos todos 😊 y que, sí, en algunos momentos es más un autoengaño, pero otras veces no nos estamos engañando, es que toca ir en contra de nuestros valores o creencias por una verdadera necesidad..y ahí es cuando se pasa mal porque somos conscientes de que lo hemos hecho “mal” pero que era necesario

[@godwincuenca1038]

Gracias por compartir importante tema.