✅ EL TRANSVERSO como trabajo de base para EL CORE | SPORT LIFE

[@mariamanueles4630]

Gracias gracias por la enseñanza

[@marthablissgroup5863]

el mejor canal, la menjor narradora y el mejor abdomen !! ya me voy a hacerlo

[@MarthaDelrio-k3m]

Buenazzo buena profesora

[@EncarnacionRodriguez-k5e]

Estupendo. Adelante

[@antoniomayuri6597]

Gracias!

[@MaguieMaggio]

Genial!!

[@Almegonela]

Espectacular ejercicio, acabas de hacerlo y parece que tienes una faja puesta, me lo apropió para mi rutina, gracias!

[@manuel6963407]

Muy buenos ejercicios para la faja abdominal,buen video y bien explicado.

[@MarthaDelrio-k3m]

Yo no sabia de la posición costal no seas antipática con tu comentario que tu lo sabias hace miles de año be happy me parece una buena profesora

[@gerardojimenezdiez7351]

Bien explicado y buen ejercicio. También ayudan a trabajar el transverso los hipopresivos, qué opinas de éstos Noe?

[@pabloarroyo.2598]

Inhalar es coger aire y exhalar expulsar aire? Gracias

[@auhuesca5842]

Sí

[@anaventura2027]

Es bueno para diaspasia?

[@marpor7384]

👏👏👏👍

[@patriciabonillarun2418]

Tu intención es buena, pero me parecen más completos los hipopresivos. La activación del transverso mediante la apertura costal se practica en yoga desde hace mas de 2.000 años (Uddiyana Bandha) y en pilates más recientemente; el señor americano que mencionas me temo que no ha inventado nada nuevo. Aún así es de agradecer que se hable sobre la fundamental activación abdominal donde el transverso es el gran protagonista.