Ela Lange o relacji z jedzeniem i emocjonalnym głodzie

Jak odróżnić głód fizjologiczny od emocjonalnego? Dlaczego przekraczanie granic w dzieciństwie realnie wpływa na naszą relację z jedzeniem? Jak brak kontaktu ze sobą i i swoimi potrzebami przekłada się na talerz? I za pomocą jakich narzędzi możemy odbudować zdrowe podejście do jedzenia?
Porozmawiałam z psychodietetyczką i psychoterapeutką w nurcie Gestalt, Elą Lange, autorką wspaniałej książki „Emocje na talerzu". Co to była za kosmicznie dobra rozmowa! Wyszłyśmy od jedzenia, a skończyłyśmy na przekraczaniu granic, kulturze konsumpcji i diet, relacji z matką i poczuciu bezpieczeństwa. Zachęcam Was z całego serca do odsłuchu, bo naprawdę wysyciłyśmy temat emocjonalnej relacji z jedzeniem. Ela, dzięki swojemu psychoterapeutycznemu wykształceniu, wniosła mnóstwo wartościowych wskazówek na temat stylów jedzenia, granic i stawaniu przy sobie. A że temat dotyczy nas wszystkich, to warto pochylić się nad tym, aby zbudować zdrową relację ze swoim głodem. Polecam!
Kontakt z Elą: langeterapia.pl/
Ela na Instagramie: / elzbieta.lange
Książka Eli: www.empik.com/...
Instagram Sznurowadeł: / sznurowadla.mysli
Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: patronite.pl/s...
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, KZbin, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

[@danka_szu]

Super rozmowa. Zakupiłam książkę. Właśnie czytam.

[@sylwiaciszynska4392]

Dziękuję za wartościowy dla mnie materiał:)

[@paulinanapiontek9977]

Wspaniała dawka wiedzy, bardzo za nią dziękuję :) niesamowicie dobrze się słuchało:)

[@aabb-hn1tz]

Świetna rozmowa👍 Ogrom mądrych słów💪 Dziękuję💛

[@juliawisniewska4719]

Dziękuję za tak mega wartościowy odcinek! ❤️

[@edyta4999]

Mamy kult jedzenia, to prawda!!! Jedzenie jako nagroda, słodycze na swieta potem kojarzą sie z przytulnym bezpiecznym domem ( obsesja świąteczna)

[@ailiime]

świetna rozmowa!

[@magdalenaimaja]

Ciekawy wywiad. U nas inny problem - w domu mam osobę chorą na Hidradenitis Suppurativa i jednyn sposobem kontrolowani choroby jest restrykcyjna dieta. Pomidory, ziemniaki, chleb, wszystkie produkty przetworzone, straczki szkodza. 3 razy na dzien mieso/ryba z warzywami i wtedy autozapalna chroniczna choroba nie daje sie we znaki. Także cokolwiek leży w sklepie a nie jest dozwolone kojarzy sie z bolesnymi ropniami. Jak radzić sobie z taka dieta, która jest wymuszona przez stan zdrowia?

[@paulinakb7543]

Pozwole sobie zasugerowac sprawdzenie w slowniku znaczenie slowa "matrona".