Emocjonalne jedzenie, troska o ciało i psychodietetyka | Ela Lange | Sznurowadła myśli #87

W jaki sposób znieczulamy się i karzemy za pomocą emocjonalnego jedzenia? Jak wygląda praca nad przekonaniami i nawykami w gabinecie psychodietetyczki? Czy intuicyjne podejście sprawdzi się u osób z zaburzeniami odżywiania? I jak za pomocą elastyczności i troski o własne zdrowie przedefiniować swoją relację z jedzeniem?
Po raz drugi zagościła u mnie Ela Lange, psychodietetyczka i psychoterapeutka, współzałożycielka fundacji Kobiety Bez Diety. Porozmawiałyśmy o emocjonalnym jedzeniu, ale tym razem z naciskiem na praktyczny, psychodietetyczny wymiar. Jest więc o przekonaniach i nawykach, doświadczeniach z dzieciństwa i skryptach, które kształtują naszą dorosłą relację z jedzeniem. Rozmawiamy o znieczulaniu, pocieszaniu i karaniu się za pomocą jedzenia - zarówno objadając się, jak i głodząc. Przyglądamy się intuicyjnym i elastycznym podejściom do żywienia, szukając zrównoważonego i pełnego troski nastawienia, które pozwala wyrwać się z obsesji wiecznego odchudzania. Zapraszam do odsłuchu!
Ela Lange: langeterapia.pl/
[ współpraca reklamowa ] z Nice To Fit You
Jeżeli nie macie czasu na gotowanie i szukacie wsparcia w postaci zdrowej i pożywnej diety pudełkowej, to z całego serca polecam Wam NTFY. Z kodem KAMA dostajecie 10% zniżki. Szczegóły na stronie: ntfy.pl/
♫ Odcinek jest dostępny na:
Mojej stronie: bit.ly/Sznurow...
Spotify: bit.ly/Sznurow...
KZbin: bit.ly/Sznurow...
Apple Podcasts: bit.ly/Sznurow...
Google Podcasts: bit.ly/Sznurow...
WSPÓŁPRACA
[e-mail]
INSTAGRAM
/ sznurowadla.mysli
PATRONITE
patronite.pl/s...
REALIZACJA DŹWIĘKU
Daniel Adamczyk
#psychologia #zdrowie #terapia

[@annanowickanowicka1481]

Swietna rozmowa dziekuje ..mnostwo wiedzy❤❤❤

[@Marta-wb9oc]

Świetna rozmowa! Takich rzeczy powinni nas uczyć w szkole. Niestety zamiast tego był tertor na stołówce, gdzie pani chodziła jak gestapo i sprawdzała, czy wszyscy równo wcinają i nie zostawiają na talerzu czegoś, co im nie smakuje😏

[@agnieszkaz7376]

Świetna rozmowa! Bardzo dużo mi uświadomiła, zaczynam dopiero poznawać temat emocji i jedzenia

[@magdamak5940]

❤🙏

[@paulinamorawska8351]

Hej chciałam zakupić emocje na talerzu w wersji ebooka. Niestety wszędzie jest niedostępny :(

[@witold8818]

Kup małą lodówkę. Trzymaj w niej ewentualnie tylko takie produkty jak musztarda, masło, jajka…dużo powietrza. Twoje zakupy niech leżą w potężnych lodówkach, zamrażarkach, ale w dyskontach. 😊