TINGGAL CEMPLUNG RICE COOKER, COCOK BUAT SAHUR ! - NASI AYAM HAINAN VERSI DIET

------------------------------------------
ENDORSE / SPONSOR / CONTACT : [e-mail]
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb

[@ElaineHanafi]

Tips biar berhasil dan enak 1. Ayam direndam minimal 1 jam. Kalo bisa sih semaleman. Biar ayamnya asin. Bukan nasinya aja yg asin. Tapi kalo ga ada waktu gapapa kok 2. Jangan lupa kasi garam di sambal. Lupa ditulis di resep, maaf hehe 3. Jangan lupa utk mengurangi air untuk memasak beras sesuai resep atau 25 sampe 35 persen) dari biasanya. 4. Jangan mencampur sayur dengan ayam mentah. Krn sayur disini dimasak setengah matang. 5. Boleh pake penyedap. Aduk di air untuk masak berasnya ya 6. Kalo hasilnya krg asin bisa kalian cocolin kecap asin dan lombok. Ini cocok banget buat sahur atau buka puasa loh. HALO RESEP LENGKAP ADA DI SEBELUM MUKBANG YA sebelum ngomel tolong liat videonya lengkap

[@justice9971]

Ci bikin masakan oat asin dong hhe, thanks

[@arikvlogtw264]

Makasih kak resepnya

[@dwiharkita543]

Inspiring banget. Aku sudah 4 kali coba bikin. Enak banget sihh, thanks yaaaa

[@sucipratiwi7170]

Gaada fiber cream gpp kak??:((

[@yenny8101]

@@dwiharkita543 pakenya ayam kampung atau ayam potong?

[@eryfirdawati186]

Kak request belanja mingguan buat anak kost dong, yg dipake buat masak sehat kaya gini Makasih sebelumnya :)

[@imasnurhikmah563]

Up

[@hijrah2583]

up

[@fiid8888]

Up

[@hayashi_jude]

Kagak pake bohong alias ASLI ENAAAAAAAK HAO CHI GILEEEEEEE rasanyeeee setelah eksperimen nasi ayam sehat sesuai resep sini 😆👍😆👍 pas makan juge malah ikutan geleng2 sendiri dah karna keenakan sendiri 😜😂 duo xie ni le sis couch yang super duper smart en kereeeeeen 🙌

[@isnawatibudiono2458]

Sehat terus ya mba..... Biar sellu bisa menginspirasi semua.... Salam dari saya di balikpapan kalimantan timur

[@chika8883]

Sejak kapan sih ada chanel ini... Kemana aja aku selama ini... Sampe baru tau ada chanel makanan sehat diet friendly bgt kayak gini ya Allah....😩

[@mpreciouss]

Coba cek channel dapur calorie/kalori juga kak. Disana udah buanyak bgt resep diet yg sedikit minyak

[@LittaMeliaawati]

Kak, cocok bikin buku resep khusus pejuang defisit kalori

[@panversstore7865]

simple banget! makasih yaa kaa ☺️☺️ kalo bisa banyakin resep rice cooker kaya gini kaa 🤤🥺

[@inggy8820]

Sering2 cii bikin resepnya. Mudah ditiru 😍

[@brilliantbrilliant8429]

Makasih ya Ci, resep2nya cocok sama dietkuu. Enak2 juga

[@luluksuci1025]

..mantaap mb say 😍,sering" resep utk puasa dan buka puasa 🙏

[@Nabila-of8re]

7:32 Ekspresi mewakili aku bgt pas nyobain makanan enak buatan sendiri 😭

[@hilerypongsapan]

Terima kasih kak Elaine buat resepnya 😊

[@irsafabilulekarengselaamba7712]

Aaa menginspirasi bgt si ciii. Aku suka bgt lihat Cici makan menikmati dan ga jaiim

[@sarahgabriella653]

sukaa bgtt resep2 kak elaine, simple bgt bumbu2nya ccok utk anak kosan gaperlu blanja macem2. semangat update terusss kak!!!

[@versailgaming4732]

Wah lg cari cara masak yg sehat, cocok lg diet nih eh ktemu disini. Thank you ya 🙏

[@elenagarethaa]

Sering" buat ginian yaa kk 😃

[@ida1417]

Endess bgt kliatannya ka.. Lope bgt deh pokoke sm k Elaine..

[@wahidaamanuddin1051]

Kakkk...mau video masakan indonesia lagi☺️suka banget sama resep2 nya...malsih udah share🥰 Kakkkk...aku udah cuba resep nya...enak banget😋

[@inatsanzilatulfuaadah2518]

Superrr gampaanngg!! 😍

[@theofaniadoaandanichristab8707]

Yesss tim gercep !!!

[@shantyze1484]

Upload terus resep diet kak... Biar ga puyeng aku nyari" resep ga RIBET heheee

[@asuarariyanti3117]

Hari hari masak menu nya Dari Elaine. Thank you ya

[@justice9971]

Suka banget sama resep2nya makasih ci

[@wuuulaaandLW]

Aku dah coba nasi tim yg sebelumnya buehhh enaaa:')

[@shofaformosa1531]

Langsung pingin buat nih 😍😍😍😍

[@sofiaovie7016]

Seperti biasa.... Smart dan bikin gw ngiler 🤤🤤🤤😱

[@nafiunulfahsuyadi4024]

Udah recook, tapi gak campur ayam. Beras campur sayur2an, dimasak di magic com, 😅 alhamdulilah hasilnya enak. Praktis.... Thanks kak Elaine Hanafi

[@aleshapds9914]

Wawww..ngiler lihat makannya..alami cara makannya..enakkk tenannn..tq resepnya..🤩🤩

[@ranisyah155]

Mantap..besok coba buat deh...makasih resepnya ya

[@destyxiahticass]

Aku suka banget nasi hainan krn simple 😂 makasih banyak Elaine tipsnya

[@putricpr2592]

Sukaa.. imut, lucu, menyenangkan, to the points, bermanfaat dan jelas cara menjelaskannya 👍👍😍

[@nabillanurazizah5991]

Banyakin resep menu puasa ya kakk, takjil rendah kalori juga gapapa😂

[@ElaineHanafi]

sebenarnya semua menu disini cocok utk sahur buka puasa. krn bergizi. ga bikin laper. bisa kenyang lama

[@christofgracechurch1450]

Resepnya dimana

[@elchanigodelarosa5590]

Suka sm resep2 nya....bermanfaat banget...byk kin u puasa yaa

[@munawarohmuchsin6730]

Masyaallah pinter bgt...mw sy praktekin

[@SilaNafisha]

Kak.. aku lagi buat neh.. terimakasih resepnya... tak sabar ingin makan... kkk... sering" bikin masakan diet ya kak

[@qtet7498]

Gampang banget, besok mo coba bikin ah...

[@sitiparyatun2656]

tq resepnya cucok bgt untk diet yg telor lgs praktek kak makacih ya salam sehat

[@tary_sa]

Knp g Nemu channel ini Dr puasa y.. alhasil aku mulai diet Dr hari ini

[@meylansuryadi6814]

endul surenduuullll ,,,,, enak tenan 🤤🤤

[@irars4891]

Trimakasih....

[@rindyawatiks6085]

Pengen langsung nyoba bikin ahhh

[@yaniazra6969]

YES, coba ah...

[@hasanathoha6665]

aduh.... mukbang 😘😘😘😍😍 makan bareng sambal geprek lagi enak elaine

[@niyayana7430]

Liat cece' makan bikin laper,😄😄😄

[@n.z9943]

Baru je lepas buat so delicious! I add sesame oil a bit in the rice and the taste was umphhh thanks for the recipe

[@alfaandita9299]

Bikin ngakak pas kepanasan lucu banget seh ci kamu...btw makasih sudah bikin resep simple tapi wenak

[@nuningyuniarti72]

Usah Tante coba jg nik yam..yam bgt tp bahaya jd ngga brenti2 makan maunya nambah trus..jd gagal deh dietnya😀😀

[@citrasucinuraini842]

BARUSAN BANGET RECOOK INIII DAN ENAK POL. ANAKKU UMUR 17BULAN APPROVE 🤩🥳🥳🥳 WKWK MENU DIET JADI MENU ANTI GTM. MAKASI CEEEE

[@irmanovianty7587]

Nyobaaa yess

[@trilestari8924]

Menggoda...👍👍👍mksh mb 🙏

[@annatrombine6258]

Waduhhh... Enaknya makan Sehat ini.... Aku masukin wortel cincang jd ada manis2 Sehat gituuuu.... Uenakkkkkk

[@abcdef_u5550]

Hii kak..👋👋Request Resep rice cooker lagi dongg😁🥰❤.makasih

[@sinyoganteng8819]

Makasi ci resepnya, kayake enak banget, cocok ini buat anak kos

[@atinuryanti7206]

Ci.... Pokok namah hebriiing laah... 😁 Sy selalu ngikutin ajakanmu..., eeh... Olahraga yuuk.... Kalau makan diet ada yg enak kenapa makan yg g diet😋😋😋

[@azaliar3007]

Kak elaine seru bgt asmr nya 👍

[@sulihnosulihno6683]

Nunggu hari dannnn pake resep ini buat sahur Ama buka dong

[@susypesek1795]

maaacciihh resepnya ciii🙏🙏😍

[@imasaisyahvedcacianjuryout8321]

Mbak...jadi ngiler...nanti bikin ah di rumah...yummmiiii

[@lilpumpkin7703]

Halo Ci Elaine.. Terima kasih karena selalu berbagi ilmu pola hidup sehat dan masak sehat nan simpelnya! ♡♡♡ 👍🏻👍🏻😍 Kalo nasinya diganti sama nasi shirataki kira2 bakal berhasil ndak ya ci?

[@ElaineHanafi]

harusnya berhasil sih krn ini ibaratnya masak beras yang ditambahin ayam.. cuman wajib nambah karbo dr sumber lain ya. kalo kekurangan karbo juga ga baik bagi tubuh

[@rahmasalam7774]

Sumpahh ini enak bgt sihhh,, udah nyoba, karna ga ada kecap asin aku ganti pakai garam aja, n aku tambahin bombay.. Kaldunya berasa bgtt.. Fiber creamnya aku ganti pakai susu heheh.. Sambelnya bener2 mantep poll Makasih ka, diet jd menyenangkann...

[@anangteguhprasetya364]

Mantap nyimak

[@jamiani7527]

kak sering buat resep diet dong .pliess

[@intanyuliani9337]

bikin buku resep diet dong kak

[@saktibagaskara7220]

Yaampun ngiler bgt

[@izzaafkarina3565]

Beeehhh ngiler aku kakk 😭🤤🤤 laperrr 😌 besok mau bikin!! 🥰

[@mbakdiyah5008]

Enak bun....

[@gendisnia2139]

Suka bgt

[@tiwitiwi9969]

Aq paling seneng bagian mukbang... Hahahaha Lekohhhh banget Ci. Juos. Pengen coba

[@julyana_mamakfelixsitorus1496]

Jadi kenyang liat kamu makan ci...😁

[@user-ns5zp2yl8x]

kak banyakain menu sarapan.. karna disini srpaannya kebanyakan nya roti 🤧🤧 terimakasih.. cita2 ku cuma mau ngecilin perut dan paha dan juga sehat kak.. kak please!

[@devitafadlypatiran2951]

😍🥰🥰💛 Cece... 👍🏻👍🏻👌🏻

[@diskaveraanggraeni1275]

Ok nih ci asmr nya lamaan. Nah gini donk ci baru mantap. Sambil ngoceh sambil mukbang sambil asmr. Ilmu dapat, ngiler juga dapat. Biar seimbang. Hihi

[@ElaineHanafi]

Oke heheye

[@nurlitaislamiah1988]

Yeyyy gercep

[@maqdish9149]

Kak request masakan ikan2an dong...

[@tingkerbell7693]

Sumpah ini enak bgt gaiss kalian wajib coba pokonya😭 aku pakenya nasi merah

[@adzkirachae2460]

Request sambel goreng kak.. hehehe

[@gsmbetulisa1239]

Sambel mentah di tumbuk enak sis,di blender ksih air yah GX pedes GX seger hhhh

[@nadetavegaofficial999]

Makasiii ilmunya kak 🥰🥰 selama ini masaknya selalu minyak wijen di depan wkwk

[@achmadsyakur7423]

Kak, bikin challenge olahraga 30 hari dong untuk bulan puasa

[@ElaineHanafi]

follow ig eh olahraga yuk ya. disana ada challenge olahraga

[@prioroyrelproject4051]

Buka puasa jam 6 haha.. sarapan itu mah,gw banget😅

[@agussutari5517]

Bikin yang baru lagi dong misalnya ns liwet ns uduk ns kning dll tetap semangat

[@ciktini9016]

Liat Kaka makan jadi pengen

[@adelianasusanti1688]

Sippp skrg mikirnya diet ttp bs makan enak dan sehat. Mksh mbak elaine.. Selalu upload menu baru ya... Sukses selalu... ♥️♥️♥️♥️

[@annaliawatihalim8167]

I am here ... listening to your channel .🌷😊

[@ElaineHanafi]

Thanks for coming

[@miraputri8169]

Hari ini nyobain resep nya yg nasi ayam.. enak banget ♥️ hampir semua resep kaka udh saya coba.. enak" banget, saya selalu bikin di setiap cheat day 🤭

[@yurichalyta554]

Hy cii..seneng bgt ngikut.n olahraga.nya..Ciii..mau tanya dong cii..gimana caranya biar lemak tubuh cpt hempas...kebutuhan kalori sehari 1200, makan udh ditimbang, utk olahraga 1 hr sy 30 menit..tiap hr olahraga bareng cici via chanel tp yg berkurang hanya lemak perut, masa otot udh naik, usia metabolisme yg tadinya 5 tahun lbh tua dr usia sy, skrg udh berkurang 2 tahun..seneng bngt berkat chanel2 cici..tp gmn supaya lemak tubuh cpt hempasss? Apa aja yg harus sy makan + sy lakukan ci?

[@titinwibisono4546]

Kok aku gemez lht lg makan pingin tak kremez 😍🤣

[@geffryishak1492]

Cie … fresh banget sih wajahnya ❤️

[@arimurni2841]

Sering2 kak buat tutorial gini cocok banget buat anak kos macem saya yg pengen sehat,hehe

[@catatandapurbunda]

Mantaabb..mba minta tolong kalau bisa buatin resep yang bisa disave atau tinggal ngangetin pas sahur gitu 😁 makasih mba elaine

[@ElaineHanafi]

ini bisa dibuat jam 8 malem. jam 3 dini hari langsung makan deh hehe. tungguin aja. di kotaku sudah lockdown jadi ga bisa sering ke supermarket.

[@majourney6126]

Kak eilen lucu bgttt😭 sehat selalu kaak🤍✨

[@agoesramdhani9683]

Resep es buah tanpa gula dong

[@tary_sa]

Aku dah coba hari ini.. tp pas buat saur Krn nasinya g mateng2 eh mepet adzan subuh.. enak tp kurang menikmati.. Krn buru2. Masaknya baru jm set 4 eh jm 4 blm Mateng jg ternyata.. 😂

[@rahesyamahadirga4362]

Fokus dengan suara makannya mantap😋

[@rimamelatiazzahrah6115]

Wah thanks kk rsp ny salken

[@finasusilo8218]

Praktis... cocok utk sahur nih.

[@ElaineHanafi]

Siyapp betul sekali

[@syahilarahman280]

bikin rujak buah dong

[@itsmejovemaria]

Pisaunya bagus

[@Hanyoo_Cha]

OTW buat 😊 Duhhh kok aku ngakak yaa pas kakak makan karena kepanasan 😂😂😂maafkan aku kaa...

[@imasaisyahvedcacianjuryout8321]

Mbak..yakin tetap sehat ya dengan resep makanan yg mbak bikin, bukannya mengurangi nasi itu lebih menyehatkan? Jamurnya bisa apa saja ya? Sukses selalu ya mbak...menginspirasi videonya..