NASI GORENG TANPA NASI?! 99% MIRIP!! Dijamin langsung kurus!

RESEP DISINI
1 resep untuk 2 porsi
kalori tertera adalah untuk 1 porsi saja
2 bawang merah
2 bawang putih
1 Cabe ( atau sesuai selera)
3/4 sdm minyak
60 gram dada ayam
30 gram sosis (jika tdk mau, bisa diganti ayam juga)
1 telur
60 gram oat quaker biru
quaker biru beli di shp.ee/xqqubh8
oat utuh beli di shp.ee/ur2n2gq
bisakah pake oat yang merah? Bisa tp mnrtku teksturnya kurang kayak nasi. Kalo biru kayak nasi banget.
Air secukupnya
harus lihat video untuk bisa dapet tekstur yang benar seperti apa
¼ sdt garam diet shp.ee/btfrnh4
½ sdt kaldu jamur shp.ee/hhykt3y
1 sdt kecap asin diet shp.ee/zidfpc3
1 sdt kecap manis diet shp.ee/z7386p5
------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : [e-mail]
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics
belanja disini Miniletics.com/shop-elaine-hanafi
alat2 masak yang aku pakai :
pisau isi 6 set di bawah 90 ribu = shp.ee/rhr3snt
telenan kayu di bawah 20 ribu = shp.ee/tq62cjb
wajan anti lengket = shp.ee/cdisp7t
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
/ elainehanafi
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb

[@ElaineHanafi]

Oatmeal tak lagi membosankan.... 😁 Bisakah pake oat instan yang merah? Bisa. Tapi mnrtku teksturnya kurang kayak nasi. Kalo quaker biru kayak nasi banget

[@irmaoctaviana469]

Pake teflonnya merk apa kak yang anti lengket gt

[@ElaineHanafi]

Ada di description box ya

[@geraibenink9810]

Enaaakkkk udah dicoba

[@marinacorselia2549]

Pake rolled oat bisa ga ci? Klo bisa lama masaknya sama apa ngga?

[@ElaineHanafi]

Bisa pake rolled oat ya.. kadang aku juga pake rolled oat yg utuh. Enak juga api personally the best bagi aku quaker biru. Krn quaker biru itu banyak serpihannya juga. Jadi serpihan2 tsb bisa nempel kayak nasi kalo dikasi air hahaha

[@yusufanbarfirdausi621]

Ini sih levelnya udah melewati masterchef 😂 warbyasah sangat inspiratif

[@ElaineHanafi]

Aminnnn 😁😁

[@ccblack999]

Kak, kalau sempat tolong buat video menu makanan diet selama seminggu ☺🙏

[@miaismiar9213]

Sepertii mimpii tapi nyata doaku terkabul pngin nasi goreng tpi tetap ga merusak jadwal dietku alhmdulllilahh terharu bingitss😢

[@catatandapurbunda]

Mba Elaine. Usul dong resep dressing salad yang enak2 tapi sehat.

[@kristianti3961]

Up

[@titanurhayati6584]

Up

[@khayrannisaa9334]

Up

[@jihanlestiana6025]

Up

[@indasulinda1119]

Up

[@gitamarianasafitri2613]

Ngeliatny langsung nyoba bikin dan enak bgt rasany,tapi dirumah cuma ada telor tetep enak. Dan anakku aja doyan sampek rebutan 😂😂. Makasih resepny mbk 👍👍

[@renawati6148]

Ia kk aku juga konsumsi outmeal

[@riskaameliaputri7921]

Kak itu takaran oatmeal nya brapa sendok ya kira"

[@auliasa6602]

​@@riskaameliaputri7921kira-kira aja kayanya, tp biasanya 1 porsi itu 4 sndok makan

[@zellaaziza6322]

Aku udah recook dan ternyata enak 😁 walaupun aku pakai oatmeal yg merah tpi tekstur nya sesuai nasi goreng. Terimakasih ya kak Elaine. Dtunggu resep lainnya

[@df1818]

Aku baru aja re-cook ini dan beneran enak banget. Terimakasih resepnya kak. Sukses selalu 🤍

[@yenifitri3876]

Thanks eline...resep2nya enak gampang gak ribet daaaan penjelasannya detail lg lgsg hapal...😍

[@mellysinggih9894]

Siap di coba elaine...tqu resep2 nya 👍

[@indraindrazakyzaky5317]

Kak elaine bikin okonomiyaki,kebab,kimchi versi diet..hehe

[@retnohariadi1709]

Good idea mbak.. Coz aku udah bosan makan oatmeal yang giyu2 aja.. Matur tengkiyuu mbak Elaine.. 🙏🤗😘

[@triwahjuni1510]

Terimakasih mbak Elaine . Resep Nasgor yang Mantab 👍

[@erdamuhartati2097]

Senangnya ada resep bgini. Terima kasih kk

[@dezaxal679]

Udah coba tapi pake rolled oat sumpah rasanya enak banget dan mirip bgt nasi goreng 😭❤️

[@ElaineHanafi]

Seneng banget deh banyak yg berhasil

[@euisyuniarsih5962]

Alhamdulillah jadi tambah ilnu untuk membuat menu diet ni...Maksh mbak resepnya.

[@cattyartandcraft6896]

Thanks resepnya ka.. Kebetulan ada oat yg bungkus biru, bisa bkin buat sarapan besok 😊

[@nilmaratih6236]

Alhamdulillah akhirnya dibikinin makann kesukaan versi dietnya... Trimakasih kaka lup yuuuu 😘😘😘😘

[@nurdesydede5469]

Thinkyu..mba Elaine...berkat resepx ini akhirnya aq bisa mkn nasi goreng rendah kalori...bahagia bget aq😘

[@yayuputri5648]

Kenyang banget itu mah,,mesti di coba ah😁

[@wiwiwariyanti7817]

Buka vidio ini aku bahagia bangeeett.....terima kasih mbak Ell.....

[@priscilnovel]

Thanks inspirasi resepnyaa 😊😊

[@Samantha-vv9kw]

Kakk resepnya enak enak bangett 😍😍😍 jadi semangat mau diet

[@ikc]

ok akan di coba mantap kayaknya terimakasih

[@fenynovarina8113]

Ini super c bantu untuk program dietku beneran uwenak usul resep bnyk2 sayur dong 😁

[@khoiriyahyong1946]

Ok cuss recook. Makasih ci.

[@putrisaskia8365]

Bahan2 ada dikulkas semua auto bikin buat sarapan.

[@tinasupartinah1341]

Yang ditunggu 👏👏👏tambh sukses ya chi, tambh ayu pokok e👍lope lope

[@imeldahandaru9669]

Recook ah...lagi diet ni...makasih resepnya kak..ditgu menu diet yg lainnya ya..yg gampang..heheh

[@jezejune6194]

Terimakasih kakak resepnya

[@khayrannisaa9334]

Ka Elaine emang the best dah❤️❤️❤️❤️

[@nurindah8312]

Perlu dicoba ni . . . .terima kasih

[@annelengkanawati5479]

Terima ks resep nas gor nya eenaak banget..perlu di coba ni..

[@deaamanthaazaria3781]

Kak Elaine share resep diet yg lain dong 🤩

[@nithalenterasenja2174]

Amazing....Mo coba ah tapi semua mo takbileg kak bumbunya mksh cii😘😘😘😘

[@fridamagdalena7822]

Baru tau oat bisa dibuat nasi goreng😆 Cusss masih ada oat di rumah

[@yayangmahardika9863]

Malem" upload resep nasi goreng diet, klo nasi goreng ny ky gini sih g takut lagi mau makan malem" hehehe

[@ryukii4493]

Keliatan enak bgt nih besok sarapan bikinin ajalah😄

[@cunil97f]

Wah aku suka liat kkk masak, walau untuk diet, tapi masaknya enak

[@unetlimb8717]

Enak banget resepnya..baru aj aku recook..endulita rasanya

[@rediemp6538]

Tq resepnya.enaak ❤

[@euisyuniarsih5962]

Wahh mantaf mbak...

[@mianamiba5359]

ternyata beneran enak....makasi ya resep nya 😃👍

[@siauwjan9642]

Sudah recook, enak..... Mantap

[@ratupuspitamulyasari9156]

Makasih menu nya ka, baru banget re-cook, ternyata enak walaupun pake roled oats

[@vivitrismayanti5965]

Nyari resep dri oat pas buka yt nemu ini, mantap mau lgs coba

[@anahutapea7106]

Senang banget dpt resep nasi goreng oatmeal. Sy mmg kena dm jd gak mkn nasi, dirmh sll sedia oatmeal. Tks

[@lizananku2884]

Makasih kak resep nasgor nya ,lgs di coba deh

[@pingkanmayestika7487]

kusudah coba bahkan klo males bikin ala nasgor, cuma masak si oat nya kayak step awal itu tp tanpa bumbu kaget karna rasanya enak beneran tengkyu ci udh share resep rikues bolu kukus donk ci eheheh

[@anisarahmawati6261]

Udah prnh buat ini kak. Makasih resepnyaa! Aku doyann sih

[@prilsjunkies9080]

tambah sayur mantep bgttt laaa pen cobaa jugaa 🥺

[@Oksan_Santosa]

Yerimakasih resepnya aku baru liat mau langsung jajal

[@iamkhairunnisa]

Thankyou resepnya. Aku yang ga suka oatmeal tiba tiba langsung sesuka itu ❤

[@tamaravirgynia7742]

masih jadi fav menu. kalau lagi pengen nasgor pasti ak recook ini. Enak bgt. Thankyou elaine 😘

[@kampungdusun1352]

Pengen coba..👍👍

[@auman4026]

Duh pas bgt aku lgi kangen nasi goreng eh ada kwnya yg lebih sehat, oatmeal yg ada di rumah juga yg biru yeay

[@ninaasarmuna5656]

Harus coba nih

[@nadienvlog7818]

Makasih resepnya, udah di coba dan enak. Aku pakai gandum utuh.

[@renawati6148]

Seneng Deh ikutin diet kk enak banget aku diet sendiri di rumah dengan panduan you tube kk

[@triratnasari4250]

Udah di coba, mantull banget

[@amellcan]

Makasi

[@sarinahdewi]

Kreatif 👏

[@masnariadmk8508]

Thx a ton, cece. ♥️♥️

[@Yaree_early]

Cuzzz coba aah, pasti enak ini

[@Bolooceneell]

Aku lg program diet... Ternyata setelah kucoba enak banget...

[@ekapuspitasari8738]

Besok coba ah...

[@anakgembala5950]

yaasssshhhh snengg bgtt nasgor oatmeal

[@kevinbagus6850]

Cece enak bgt itu😋😋

[@syakirahfitri9894]

Ce rekomendasi cookies oat dong ce

[@arifliachannel]

Udah coba. Enak banget ini. Makasi udah bikin resep ini, Elaine ❤️❤️❤️

[@ElaineHanafi]

Wah thanks udah cobain

[@peyekkecoak7399]

Channel sebagus ini syg banget kl disubscribe.. Moga makin banyak subscribernya, kk

[@ElaineHanafi]

Thankss

[@mutiaranazmia7391]

Rasanya bener² kyk nasi goreng yg biasa aku bikin dong😱😱😱 enak banget sihh barusan aku recook resep nasgor ini🤤🤤

[@ElaineHanafi]

Makasihhhhh 😍😍😍🤗😄

[@fitriromada576]

Kerennn banget ciri 😂 diet tapi gak berasa diet

[@syakirahfitri9894]

Langsung cusss lah besok pagi buat

[@tiameutiaw1479]

Yeayyy ada notif lgs nontonnnn 😚😚😚

[@kharismanita1173]

Iya ini enak..rasa oatnya udah hilang..kyk mkn nasi walaupun sedikit berbeda teksturnya..mantap elaine..terimakasih!

[@ElaineHanafi]

Thanksss

[@uswatunhasanah8593]

Akhirnya kesampaian bikin nasi goreng ini ci, enak banget aku tambahin telur diaduk bareng beuh... Mantulll

[@yennioscar4752]

uda 2x masak.... plus sayuran. pakenya rolled oat.. enak mirip bgt nasi

[@alimmuhammad1069]

Masih jadi resep oat fav aku maacii kakak

[@idawidaningsih8412]

Mksh banyak non resepnya....cocok tuk ibu yg lg Diabet... Semoga berkah dan jangan lelah berbagi resep diet lainnya... Sukses...

[@ElaineHanafi]

Makasih atas doanya...

[@nadafaradisa4586]

Kwetiau versi diet dong ce

[@fitrianagultom4086]

Aku kira oat temen susu n cepet eneg, trnyt bs dibikin savory... Thx mba

[@evisuryani8138]

Keren...

[@yeyenwarizqin_k3649]

Mkasiih ci resep nyy🥰🥰

[@yeyenwarizqin_k3649]

Ci pke kaldu jamur yg merk ap?

[@arinmers7945]

Asli enak... aku udh coba.

[@usigita1582]

Kuyy bikin ahh

[@CornersehatKuy]

Nasi goreng tanpa nasi..... :) Seru judulnya. Mantap, cece. Sukses dietnya yah...

[@ElaineHanafi]

Ketika aku suguhin ke temen2ku. Aku suguhinnya di ruangan agak gelap. Jadi mereka ga keliatan kalo ga ada buliran nasinya. Abis makan 80 persen kira ini nasi. Ketika dibilangin pun ada yg masih ga percaya kalo tanpa nasi. Wkwkwkwk

[@CornersehatKuy]

Keren, ce. Belum pernah coba. Nanti sore kucobanya ya. Ini pas ada oat di rumah. Makasih resepnya ya... :)

[@opalchalice2886]

Barusan recook dan enak bgt mirip nasgor. Ya memang tekstur agak beda, tp bisa dinikmati sbg nasi goreng. Makasi bgt udh share resep & tricknya. Karena aku udh lama cari resep nasgor oatmeal

[@ElaineHanafi]

Yess thankss

[@fridaaurellia8660]

Finally nasi goreng oatmeall 😍😍😍 Cuma separoh calories dr nasgor biasanya 👍👍

[@ElaineHanafi]

Iya dan seratnya wow. Wkwkwk

[@dewiaiko4491]

Ya Allah telattt bangett aku nemu Chanel ini👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻cusssss ntar bikin

[@ElaineHanafi]

Gapapa telat yg penting ketemu

[@ellsanurfatimah7593]

Keren ci, pagi tadi menu sarapanku dan suami bikin ini. Komennya ennnaaaak, Oh ya semua resep diet cici cocok buat aku ibu menyusui 😋 mom happy baby happy hahaha....

[@ElaineHanafi]

Iya oat itu baik banget lho untuk asi boosterrr hehehe

[@koufutaba633]

ini mah enak bgt pasti

[@intandwia6811]

Auto subscrib sekali lihat. Beruntung banget nemu cannel ini. Soalnya lagi mau mengurangi lemak dan minyak2an. Sering2 upload ya kak

[@analia7800]

kalo diet yg bikin aku kurus coba beli buku i hate diet kak!! bukunya bagus banget menjelaskan supaya diet ga menderita aku jg turun bb nya karena baca doang 🙏🏻 semoga infonya membantu ya

[@intandwia6811]

@@analia7800 wahh oke terimakasih kak rekomendasinya. Nanti coba2 dicari deh

[@fitriahandayani8442]

pingin nyoba dong

[@hana-yp8ih]

Engak pernah bosan liat Ilene, vedio nya lucu2. Maaf kan aku ya kalo dulu dwonload vedio Olga nya. Karna aku engak pake wife kalo sekarang udah pake wife engak aku dwonlod lagi ko 🙏🙏 semangat ya cantik buat kita menu makan dll😘

[@patrolmountain344]

PINTER BANGEEETTT

[@ririn5268]

Kak elaine tolong dong saran nya untuk nasi jagung cocok gk si untuk diet?

[@yoona454]

Aku nunggu toflen pesanan ku datang dulu, baru coba resep ini

[@sahidaisuki]

Baru cobain resep ini barusan, dan kaget dong oat bisa seenak ini😭 biasanya ga doyan oat lah ini malah pengen nambah wkwk jd auto tahan tahan karna lg diet🤣🤣

[@ElaineHanafi]

Oat emang paling enak di masakan ini hahaha

[@bellarahayupertiwi5856]

Keren ci❤️😇