INI MAKANAN YANG BISA MEMBUNUHMU PERLAHAN

[@hudhaacts653]

Intinya kalo mau sehat Jiwa Raga, patuhi 3 pola ini: 1. Jaga POLA MAKAN 2. Tertib POLA HIDUP 3. Ojo KAKEAN POLAh ..wwkkk

[@dwinga7419]

Saya baru mengetaui keadaan kesehatan sy ,3hari lalu ,setelh di cek guldar saya .terntata diabetes parah 380 ,di chanel ini sangt beemanfaat ,buat sy dan kita semua ,atas penjelasan dokter .trimakasih banyk ya dok, smoga jadi ladang amal jariah mu .dok ,

[@nurdinnuryanat5363]

relate banget dok sudah 2 bulan ini saya sakit tipes + pembengkakan liver. jika ditelisik ke belakang saya sering sekali ngemil makanan ringan yg mengandung msg, pengawet, tinggi garam secara lidah saya suka makanan gurih. ditambah lagi saya jarang makan buah, sayuran, kurang minum air putih, hampir tiap hari makan yg digoreng. so buat temen2 semuanya sehat itu mahal tapi lebih mahal kalau kita sudah jatuh sakit. lebih baik keluar uang lebih untuk jaga pola hidup sehat dari pada untuk berobat. do'ain juga semoga saya cepat sembuh🙏🏻

[@hanuladsihwulan9553]

Semoga cpt smbuh

[@irinnesolihat]

Semoga ALLLOH ANGKAT SEMUA PENYAKIT NYA DAN CEPAT SEHAT" KEMBALI,, AAMIIN"

[@panjisatria1599]

Lekas sembuh ya mas InsyaAllah

[@ilhamnurhuda5200]

Jangan maen HP terus bang, fokus sembuh dulu wkwk

[@khusninatulkamilakhuna7282]

Semoga cepat sembuh kk, usia kakak berapa

[@lilisnurjannah7969]

Dokter muda yg super 👍👍 Yg muda" wajib ber hati" dlm berkonsumsi demi masa depan di hari tua yg sehat, sebab makanan dan minuman di jaman sekarang yg beranekan ragam olahan yg menarik sebenarnya adalh Racun 🙏

[@ahmadsuhanda8196]

Sudah dicontohkan dan praktekkan nenek moyang kita dulu, di usia 70 tahun masih kuat dan energic berjalan kaki naik turun gunung, bahkan tidak memakai alas kaki, itu karna udara masih bersih, air masih bersih, makanan alami semua, proses masak hanya dibakar dan direbus, tidak kontak dengan radiasi, jaringan syaraf sehat, mata sehat dll, kalupun sakit nenek moyang kita masih menggunakan obat obatan alami dan do'a, setidaknya walaupun faktor faktor ini tidak 100% kita dapat, ya seenggaknya sebagai bahan referensi untuk kita ambil sisi baiknya

[@aznakhayla2197]

Betul bngt. Sepaham sm saya👍

[@sandramilagros5721]

Setujuuu

[@salma-hl2jk]

Karena nenek moyang kita tidak rebahan, masak pakai kayu bertani dll

[@sitimutmainah-qc6nz]

Terimakasih dokter ilmunya sangat bermanfaat.....salfok dg suara dokter mirip bgt dg suaranya ust. Felix siauw

[@Azzam-r1m]

Makanya saya saat ini tinggal di kota batu malang yang sehat udaranya dan segar

[@nutrisayuti]

Alhamdulilah, sini sarapan pake singkong rebus dan teh hangat tawar.makan siang dan makan malam pakai sayur bening, sambel dan tempe bacem😀

[@mutiara-sm3kd]

Makanan orang kampung tapi sehat

[@dedysurya2795]

Singkongnya jangan krbanyakan karena tinggi gula/karbo dan harus direbus jangan digoreng

[@MomOdeyIcel]

Hati hati juga mba tempe bacem mengandung gula juga mau gula merah atau putih sama sama gula

[@the_comments]

Saya juga sama dengan mbak, Sekarang kita berusaha sehat, mudah2an gk ada penyakit mahal yg menghampiri,

[@yr56789]

Itu tempe bacemnya gak sehat karna tinggi gula

[@amaliasyahidah1970]

Semoga dengan rajin puasa dan ibadah mendapatkan berkah sehat.. .terimakasih dokter...kita kembali ke budaya kita dong jadinya ya dok...ubi kukus, pisang kukus...kue getuk lindri dll😊

[@sutinahsuti92]

Kalau sy dok menjalankan zk dan if setiap hr. Olah raga jln cepat tiap pg 1 jam . Sore 1/2 naik sepeda. Top Min jam 16 sore .mkn pagi jam 09 . Ay tak menyangkal anjuran dokter krna sy sdh faham akan hdp sht . dan sy jg tdak pernah meminum ibat sm se x. Misal sy pusing batuk pilek demam sy ckp minum air putih yg bnyak . Tp semua itu stlah sy jlni hdp sht semua jd aman" saja. Sy dl bkm org yg sangat sht bahkan saya. Punya skt diabetes sampe di angka 500 .sy jg asam urat kolestrol . Bahkan HBA 1C sy sangatkah tinggi mencape 11.3 . Tp semuaitu sdh jd mantan.. Kesimpulanya ya sht itu tanggung jawab kt sendiri. Itu ya pas...

[@alpiusakalafeng243]

​@@sutinahsuti92betul kita lari ke ZK sama if, yang penting hbc1 bagus, punya ku 4.4 punya mbk brp

[@barusdama1947]

Akibat mkn yng tdk bener, dulu waktu msih muda ahirny umur 60 th setelah pensiun timbul.semua penyakit , diabetes ,darting ,jantung,itu semua terjadi waktu mkn ny masih muda, suka yng manis2,yng berlemak ahirny umur 50-60 ud penyakit an 😢😢😢

[@rrahmanisa9065]

Saya dok penjual online siomay, bakso, bubur ayam & mie ayam Saya suka banget sama 4 jenis jajanan diatas Jualannya klo lagi mood aja.. misal lagi pengen siomay ya udah bikin udh beres posting di story wa.. ada yg beli alhamdulillah banget klo ga abis bisa di makan sendiri jadi lebih puas gitu makan siomaynya.. hihi Bikin bakso pake daging tanpa lemak dgn sedikit tepung kanji Bikin siomay jg sedikit tepung kanji and tanpa kulit siomay.. Pembuatan saos kacang.. kacang tanahnya di sangrai ja tanpa minyak Nah yang mie ayam ni jelas full tepung ya jenengi mie kan.. hehe Untuk topping ayam.. Proses perebusan awal Proses kedua baru bersama bumbu Saya Tdk suka pake minyak kulit ayam yg di goreng yg katanya bikin gurih.. cukup pake minyak bekas goreng bawang putih/bawang merah ja Trima kasih dok ilmunya

[@rininurdiani6094]

Saya suka siomay

[@CucuSolihah-or8se]

Bakwan hmmm nyiamik, nikmatin aja lah hidup ini,sehat atau sakit itu tergantung pikiran kita😬asalkan halal bukan hasil korupsi yee

[@CJ-do3ft]

Saran Bikin konten tentang menu sehat dok. Makanan yg sederhana dok yg indonesia banget untuk sehari-hari selama 1 minggu.

[@suwarnosyk5219]

Terima kasih mas Dokter saya sangat menghargai apa yang anda sampaikan lewat chanel ini... Saya sangat terbantu dengan penjelasan anda seperti kuliah. Di zaman seperti ini suara anda akan kalah oleh berbagai kepentingan bisnis dan kepentingan kadang pendapat anda disamarkan bahkan dihilangkan. Tapi saya yakin banyak masyarakat saat ini yang sadar akan kesehatan maka saran makan sehat anda tentu akan menyadarkan masyarakat.... Semoga chanel ini banyak yang lihat dan bisa menyadarkan kita semua.... Terima kasih dokter... Semoga selalu sehat... Aamiin

[@baiqmulianah9584]

Alhamdulillah...sebgian bsr mkanan2 yg sdh di sebutkan di atas sdh lm sy tinggalkan dan Alhamdulillah semua badan terasa ringan dan sehat...trmjsh saranx pk ini bs membantu sekli utk lbih mnjga pola makan...makanan enak yg di tambhkan perasa mmg seoenuhx kurang baik bila di konsumsi dlm jngka pnjang...

[@sriilham7817]

Solusi makanan yg aman dan sehat apa saja dok?

[@irlimamanutd2875]

Semua makanan itu baik asal tidak kebablasan makannya,,, mungkin sesekali makan boleh lah yaaa.... Dan harus ingat untuk dibakar kalorinya... Supaya gak kesimpen ditubuh.... Salam sehat dok... 👍

[@leemancoy3344]

Intinya makan secukupnya jgn brlebih Sya yakin dokter makan makanan itu

[@rempahsehat]

Setuju

[@fadilaja5627]

Betul ..

[@layarcuekk5612]

Anda harus berumur panjang.. agar bisa trus mengedukasi orang2 jaman skrg

[@tiamargaretha1221]

Aminn

[@dikaikbal-p4e]

Amin

[@Starlight_Moonlight77]

Aaamiiiiinnn

[@CucuSolihah-or8se]

Hmmm dr yang cowok itu yang ada di trans TV dulu,dia juga ujung nya sakit,entahlah,siapa nama nya lupa

[@pangeranmadrid5320]

Intinya terapkan aja pola hidup sehat, rajin puasa senin kamis, perbanyak minum air putih, olahraga yang rutin, istirahat yang cukup, hindari stress, stop merokok, jangan terlalu lama di ruangan ac, duduk jangan terlalu lama, dan kegiatan lain yang menyehatkan. Itu aja sih opini saya...

[@desriyenti1353]

Benar ni Bu, sy juga begitu

[@waspadainvestasibodong2054]

betul.. aku juga gitu kalo habis nyampah besuknya olahraga + digaji krn saya karyawan pabrik 🤣😂

[@putrajuniantara9491]

untuk pola makan gimana?

[@feriduman8547]

Aduuuh dok.......saya sering bikin roti,siomay.......bakso bikin sendiri. Saya hobby masak n makan. Tapi tetap olga 2x seminggu. Istirahat cukup. 2x seminggu minum seduhan kunyit,jahe,serai dan kayu manis. 2x seminggu minum air perasan jeruk limo. Sesekali minum rebusan daun pandan. Dan makan buah lokal. Alhamdulillah gula darah,kolesterol,asam urat dan lemak jahat dan ginjal normal......alhamdulillah. Makasih dokter info yang sangat bermanfa'at.

[@bambangkuncoro40]

Bagus

[@pijatterapi0336]

Alhamdulillaah klo sy serapan lbh suka singkong rebus ubi rebus/kimpul,minume air putih. Makan siang nasi sm syur bayem sm sambel yg smua racikan di kukus/rebus. Lbh enak yakin dan lbh sehat tentunya. Makan malam ya sama menu makan siang. Pokoke gk suka pangann yg neko neko/pangann siap saji, No...!

[@yayukbambangkardjono3298]

Sangat setuju dg tema yg bagus ini, Seharusnya kita dan keluarga makan makanan yg sehat, bahan dan proses olahan, kurangi tepung2an, gula, santan2, minyak2/ lemak....

[@muhammadsabir3780]

Setuju dr yg penting jangan makan yg berlebihan dan makan buah istirahat yg cukup dan ber olaraga

[@mukhamadkhafid6422]

Trims dokter....teruslah menebar kebaikan, jgn dengarkan komentar2 miring yg merugikan kesehatan...

[@seputaranda5203]

terima kasih dok atas pencerahannya.dulu saya sakit yg ga kunjung sembuh.mulai nyeri,ngantukan,gak konsen.tapi setelah saya diet pengaturan asupan,terutama kalori,lemak trans,ldl,dll,tubuh saya jadi agak baikan.apalagi setelah olah raga minimal seminggu 2 kali,tenaga saya jadi tumbuh lagi.sebenarnya obat yg baik bagi tubuh itu pola makan yg baik.turunkan berat badan terutama di daerah perut,mudah2an,yg sakit jantung,struk ,dll menjadi lebih baik.

[@srihartinihusen650]

Alhamdulillah ternyata masakan kampung alias ndeso lebih sehat, sayur bening my favorit gaes

[@putriangelicha3502]

Terimakasih Pencerahannya Mas Dokter..... Untuk Pola Hidup Sehat Allhamdullillah Pelan2 Saya Hindari Makanan Yang Tidak Baik Untuk Tubuh

[@sofryadi2938]

Pagi sarapan Lontong yg kuah nya lemak dari santan yg di masak lama Makan siang Nasi Padang pake rendang/ayam goreng Malam Nasi goreng/mie instan Camilan sampingan gorengan Minum nya di barengin Boba dengan gula yang tinggi Ini kebiasaan rakyat Indonesia

[@budimanbudi4545]

Yes makin kaya jualan kulimeren dan rumah sakit makin berbenah maju pesaaat

[@yennita2786]

Betul

[@wulandarimaheswari9961]

Jngan lupa gorengan..buat temen ngopi

[@nurcaem6998]

Ngeriiiii 😅😅

[@pusspitacat3897]

Alhamdulillah, dg pola makan spt ini, dokter2 tetap rame, rumah sakit tetap rame, apotek tetap rame....... penggali kubur tetap rame......

[@fahat.m2004]

Orang dulu banyak gerak ,keluar keringat, makan tanpa pengawet, singkong umbi2an,buah, udara yg segara Sekarang semua pake pengawet, gerak kurang jarang olahraga, masih muda udah kena kolestrol😁

[@handrica7128]

Betull yg penting diimbangi dgn gerak dan olahraga tsr xkp air mnm ckp...gk apa2 kalo sekali2 mkn mknan itu...org yg byk pantang ini itu jg sakit malah😁stress.asal tau ya saya dl cek kontrol ke dokter di ra sakit gt pagi ..eh dgr obrolan auater2 diaitu dojternya lg sarapan indomie🤭🙏gk bohong lho.jd blom tentu yg sbg dokter jg gk mkn mknan yg bgt2 ya

[@handrica7128]

Mau tua or muda pasti kolestrol baik itu yg byk jajan dan mkn diluar maupun dirmh la.kalo gk mau koles ya jgn mkn coba😁org vegetariannya aja kolestrol...byk penyakit aneh tiba2 muncul kyk sodara saya....terlalu vegan jd malnutrisi jdnya.sekali sakit parah komplikasi deh akhirnya gk ada

[@handrica7128]

Yg penting jajan2 yg gk sehat jarang2 aja...bykin olahraga

[@fahat.m2004]

@@handrica7128 disini dokter aja banyakbyg ngerokok, sepupuku dokter juga suka makanan siap saji, sekrng gemuk berisi,

[@fahat.m2004]

@@handrica7128 semua tergantung orangnya, bukan masalah dokternya kak

[@danangbagus9082]

salah satu ibadah kita adalah menjaga titipannya termasuk tubuh kita, dan menurut ajaran agama saya apapun yg membahayakan kita/tubuh termasuk tidak boleh. klo saya pribadi, makan makanan sampah saya batasi sehari sebelum puasa jadwal makan bebas saya hari minggu, rabu, dan sabtu (toleransi) karena saya suka bakso somay bebek wkwkwwk susah ninggalinnyaaa

[@miramaria9605]

Thank you brother's Dokter sangat membantu pencerahan nya...intinya apa YG kita makan itu YG akan terjadi atas kondisi tubuh kita,so yuk mulai hidup sehat dari dini ,kurangi manis bertahap step by step ,lebih baik mencegah dari pada mengobati ❤

[@rianmahendro5927]

Jangan berlebihan dalam mengkonsumsi makanan 🍴 pola hidup sehat olahraga istirahat cukup tidur cukup kurangi begadang alhamdulillah semenjak vegetarian selalu menjaga asupan makanan nutrisi yg cukup badan lebih fit

[@ezrahutabarat9975]

Jarang orang indo breakfast dgn donut.... Yg paling sering dam bahaya adalah breakfast kopi dgn gorengan....ini yg banyak terjadi di jawa...

[@RuteMancing]

bener banget om, perlahan bisa diganti dengan kopi/teh + pisang kukus, ubi kukus, kacang kukus, labu kukus dsb

[@analogman32]

Kuli bangunan sering konsumsi 😂

[@Azzam-r1m]

Kalau nasi empog gmna

[@alimsohor]

Di daerah Pasundan belum dianggap makan klo tanpa nasi..biar pagi pagi makan pisang goreng belum dianggap makan kalau tidak makan nasi,tapi dulu mereka sehat sehat sebelum infrastruktur merata ke pedalaman karena orang tua kami kemana mana harus jalan dengan medan curam,sekarang ke ladang saja pakai motor dan banyak diantaranya sudah jadi birokrat sehingga aktivitas fisiknya berkurang jauh

[@budimanbudi4545]

ini sangat benar dan baik channel nya edukasi kesehatan dan pola makan di tengah manjamurnya bisnis kuliner umtung milyaran d laim sisi menciptakan generasi hancur...rumah sakit jadi makin megah dan banyak pasien

[@ocyderzz]

Sudahlah yang terpenting pikiran bahagia, banyakin beribadah dan berdoa.. Makanan sehat emang penting tpi klo terlalu memikirkan makanan sehat, pikiran kita yang akan di silent kill... 😊😊😊 Stay happy, stay positive thinking

[@budimanbudi4545]

Wkwkkwkwkwkwkwwkwkww

[@budimanbudi4545]

Ga gitu kelessss..diri kita ialah yh kita makan bukan kita bahagiakan

[@ocyderzz]

@@budimanbudi4545 ngomong apa pak? Mungkin anda sedang sakit?

[@Mila.1971_]

BAPAK SUTOPO ,, ORANG KAYA,,GAYA HIDUP SEHAT..KUAT OLAHRAGA..TDK PERNAH MEROKOK.PEKERJAAN JABATAN TINGGU... PENANGGULANGAN BENCANA ALAM.. TERKENA KANKER PARU2 STADIUM 4C ..DAN ANI YUDOYONO JG .KRN PENYAKIT TDK MELIHAT GAYA HIDUP...ORANG. GILA SEHAT 2 AMAN

[@rancu5720]

Lanjutkan rokokmu bang, gw dukung semoga bisa 3 pak per hari. Semoga berjasa bagi petani tembakau dan bangsa. Aminnn

[@irullori2950]

Btul jga ak mkan ayam potong kentaki suntik demam 7 hari jdi kapok mntap pk dokter mkasih.

[@upikafiatiati5845]

intinya terapkan pola mkn yg sehat sekali kali mkn jngn keseringan tdk bagus

[@gabrielnickholas359]

Betulll sekali dok. Detail penjelasannya,referensinya bs ditoton jg temen2 dari 3 dokter ahli dr luar Dr sten egber, Dr berg, Dr Gundy, semua sama penjelasanya

[@masterpiecejasa7290]

Mana tahaaaaan....udah deh makanan rebusan aja (gado-gado, pisang 🍌 kepok rebus, ubi, singkong, minum teh tawar....hhhhh), udah dikasih tau jangan keseringan makan bakso (jawanbya makan gamakan semua orang akan mati...😅😭)

[@ardnira]

Kalo bakso kuahnya bro. Ada lemak (dikuah) micin dan garam tinggi (ditabur saat sebelum dikuahin). Mungkin makannya jangan dihabisin aja kuahnya, micin sama garam tingginya di komunikasikan ke penjualnya. Kalo tepung baksonya ya mungkin asal ga tiap hari aja. Dulu tiap hari selama 2 taunan makan bakso tiap sarapan (sarapan agak siang krn nyetir dan macet tiap hari), kolesterolku standar pas masuk UGD tp lambungku kena (dugaan sih kayaknya kena cukanya bakso, krn suka cuka banyak dulu dan tiap hari, krn ga tau aja) selain ada faktor lainnya mungkin.

[@namikazenoaeris]

Kalo pesen baso, gak pake micin , kadang naro micin nya naudzubillah

[@ardnira]

@@namikazenoaeris komunikasikan aja emg. Jangan diem aja. Kalo kita pasif emg ya bablas micin sama garam tinggi. Krn dianggap sdh biasa itu..

[@hobboofficialkudus]

kalian gak makan bakso sehat, giliran penjualnya yg sakit hehe

[@ardnira]

@@hobboofficialkudus 😂😂😂

[@yatminiyatmini962]

Terima kasih dokter telah sher ttg hidup sehat. Makanan sehat. Sy menderita kanker skr. Sy dulu suka lauk gorengan, tiap hari. Stres jg. Aki atnya sy kena kanker. Tp skr menghindari makanan2 spt yg Dokter bilang. Malah sering makan makanan tawar. Rasa alami 🙏🙏🙏

[@echocolatte]

Kayaknya balik lg ke sumber dan pengolahan dok. Skrg lg tren dimsum siomay, emang jenisnya beda2 sih, tapi yg biasa saya bikin itu lebih dari 90%daging, malah basahin adonannya juga pake telur jadi proteinnya makin tinggi lagi, tepungnya gluten free dan persentase keciiiil bgt. Baso juga suka bikin ya sama, baso enak persentase dagingnya banyaaak, bisa >90% daging, tepung buat baso juga setauku gluten free dan cuma dikit soalnya kalo kebanyakan tepung ga bisa jd baso tapi jadinya cilok😁 Ini pengetahuanku aja sih dok, baso abang gerobak pun tetep banyak hewaninya cuma biasanya biarlbh ekonomis dagingnya ga full sapi, dimix ayam bahkan sapinya juga pake daging krewed biar ekonomis, soalnya baso kalo kebanyakan tepung gagal biasanya dok

[@partini7078]

Trimakasih...sgt btl dok... sy sk roti, pizza dan makanan2 yg tdk sehat td membuat hormon sy tdk imbang.....skrg sy belajar utk mkn sehat dan itu sgt sulit, ngurangi gula, tepung minyak dan mkn sdkt karbo

[@suwitokiman201]

Channel yg sangat mengedukasi. Menunggu menu menu sehat yg bisa dikonsumsi setiap hari. Thx.

[@sriindarti1338]

Iy betul dokt sy dulu GK bis mkn sembarangan,Krn ad penyakit di usus bsr sy,tpi sy malah sehat it 15 THN yllu dokter, stlah mulai sehat bis mkn yg goreng,msg dll ,sy malah gamp sakit, tensi GPG tinggi, herpes,gatel2, dll dokt pernh ber- tamu dipaksa rawon ad daging, abis mkn biasany perut sakit banget, skrg GK sakit tok dokter malah diare GK ber- henti, sy skrg blajar mkn sehat lgi dokter👍👍👃👃

[@actvient]

Sebenernya gula itu bagus buat yang suka banyak aktifitas fisik, soalnya itu merupakan sumber utama energi. Lain hal lagi kalo orangnya jarang gerak malah bikin penyakit

[@walkingalong7067]

Setuju bngetty

[@happyaishalaksana5443]

Nasi, roti, mie, kentang, buah dll semuanya mengandung gula...gak perlu lagi dari yg lain. Maksimal adalah 3sdt/hari udah dihitung dr asupan karbo yg kita makan seharian belum lagi kue2, kopi dll

[@wilhelmushemdan7417]

iyaaa benarrr bangettt

[@UchihaSasuke-m4z]

Bener makanya aku ga cut semua 😂nanti malah mati lapar malah aku seimbang kan dengan olah raga

[@lomogurning6715]

Makan dan minulah sesuai kebutuhan, olah raga tidur cukup dan jgn mikir yg berat berat supaya tetap sehat.

[@adebahri1640]

Intinya kalau kamu masih bisa donor darah berarti kamu sehat!

[@suryakencana1812]

Makasih dok semua pencerahannya sy sudah stabil brat badan dan kesehatannya karena sering ikuti pola hidup sehat

[@yusilinawati2177]

Makasih informasinya dok sngat bermnfaat bnget sehat sllu utk semunya ..

[@srisugiarsih1544]

Yang penting minum air putih yang banyak. Jangan minum, minuman bersoda minuman yg tinggi gula. Makanan yg disebutkan pak dokter di atas kadang 2 saja.

[@juwitasa9315]

Terimakasih dokter atas ilmu nya, sangat bermanfaat, secara makanan2 tersebut sangat familiar dan biasa di konsumsi oleh sebagian besar orang, setelah tau info ini,paling tidak kami jadi lebih bijak dalam mengkonsumsi makanan, karna sehat itu mahal dan sangat berharga....sehat2 selalu untuk dr.Hans dan keluarga....🙏🙏👍

[@Ardisela-nr9wn]

Sy dok makan ubi singkong , syur nya kangkung bayen daun singkong sambel tempe ikan. Asin dah sehat dokter

[@eviesmart6552]

Terimakasih ilmu nya dok.. Sangat bermanfaat

[@DIARYRAIFA]

sy nonton video ini sambil nyengir dok...tersinggung banget sy makanan favorit semua

[@mamansupratman4875]

Terimakasih dr Hans atas informasi dan tayangan nya karena ini merupakan pembelajaran bagi orang yang sangat memerlukan kesehatan karena ketidak tahuan atas sesuatu masakan

[@budimanbudi4545]

Keren lawan dr cipeng niiih

[@trisusiana6143]

Donat paling suka..bener dok. Kopi hitam..menu sarapan harian tanpa absen..harus mulai dikurangi dan diganti ya..thanks infonya dok👍sdh mulai kolesterol tinggi di umur 45🙏

[@haryadikartosasmito4714]

Terima kasih edukasinya dr Hans.....sangat clear penjelasannya ....jdi semakin mengerti dan sekaligus ngeri dengan kondisi makanan 2 yg tersaji saat ini......channel ini hadir dan membuatku sedikit melek tentang arti apa itu makan2an yg sehat......sekali lgii terima kasih Dok....

[@budihaifachoirunissa3519]

Video² dari chanel semacam ini selalu aku tonton berkali-kali.

[@sigantengpisan241]

Ingat mulut kita adalah sumber kesehatan dan kesakitan

[@LeillyChannel]

Terima kasih atas penjelasannya dokter, tiap hari makanan" yang dokter sebutkan itu saya Makan.

[@hambaallah5265]

Trimakasih dokter Atar ilmunya .saya yg awam ilmu kedokteran jadi lebih paham dan ber hati2 dlm memilih makanan

[@syamsiahtahir7886]

Astagfirullah terima kasih ilmux dok smg dojter ttp dlm lindungan Allah insya Allah

[@tiaragadis2042]

Betul banget dok 👍 Saya dan keluarga sdh tdk konsumsi mie instan lagi, tdk mkn segala produk tepung, tdk minum gula, kalau minyak hanya utk tumis sayur. Kalau udah pengen banget makan mie ayam, belinya dua aja buat sekeluarga da itu paling sekali sebulan. Yg belum bisa 100% anak saya yg masih muda, masih pengen minum yg manis, tapi sdh ngerti hanya boleh sekali seminggu. Itu bikin lebih sehat, kalau lebih langsing, itu bonus👍 Terimakasih dok🙏

[@laler7687]

Lbh sehat lg puasa stiap hari 😁

[@HambaAllah-ho2yd]

@@laler7687 buka dan sahur nya pakai gula sama saja bohong

[@alpindwiva8257]

Sama kaya saya saat ini udh ga makan mie instan lagi sama sekali...udh mau setahun

[@starmanhaji4985]

Ilmunya brmnfaat Alhamdulillah aamiin semoga sehat selalu aammin

[@hanaisus2413]

Terimakasih infonya sangat bermanfaat

[@edi7696]

Dividio selanjutnya tolong bikin menu makanan sehat yang harus dimakan dok

[@WatiAtaupah-vd8cz]

Halo dok terimakasih atas penjelasan dokter hari ini , ini sangat membantu saya , saya mengalami kolestrol 4 bulan lalu 225 asam urat 8,5 gula 130 saya mhn solosinya dokter, ya mhn mf saya belum periksa lagi, saya usia 51 thn

[@petruswidi120]

Semua itu tergantung yg makan ..yg penting tidak berlebihan kucuali tiap hari makan makanan yg dokter sebutkan seperti buahpun atau sayurpun ada efek baik dan ada yg ngga baiknya yg penting porsi dan apapun kalo berlebihan pasti ada efek ngga baiknya yg penting olah raga minum herbal jamu dan banyak minum air putih itu bisa mencegah dampak makanan yg akan menimbulkan penyakit ...contoh merokok itu bisa menyebabkan penyakit jantung tapi buktinya banyak yg ngga merokok terkena penyakit jantung dan ada banyak perokok berat tapi sehat sehat aja dan berumur panjang nah semua itu butuh keseimbangan dan penawarnya...contoh orang yg perokok berat tapi orang itu rajin olah raga dan banyak minum air putih dan minum fitamin herbal akhirnya orang itu sehat sehat saja dan berumur panjang ...nah intinya semua itu jangan berlebihan jangan terlalu sering itu gak coi...

[@ninawati2490]

Mantap dok... Makadih ilmunya Sukses dan sehat sellalu buat dr hans

[@rempahsehat]

Izin nyimak dok semoga bermanfaat dan sehat selalu 🙏🙏

[@totokbudiutomo9789]

👍🏽👍🏽👍🏽mantab ilmunya😄😄😄sangat bermanfaat karena bisa menyelamatkan nyawa orang.🙏🙏🙏

[@impalawati6117]

Aku jadi lapar kak bahas makanan Mulu, jadi pengen bakso tambah teh manis dingin 😋

[@edamahmud2023]

Apalagi musim hujan begini uwuwuuuuuu

[@baldibiru8573]

Makan sampai kenyang

[@adindalina3723]

Terimakasih dok atas ilmu nya..selama ini sy tdk tahu kandungan makanan yg trkandung dlm makanan yg kita konsumsi..yg mana sgt mengiurkan..sy hampir tiap hari sy mkn..waduh...untung sy ktmu doktr..mksh dok...ilmu nya.

[@bayucahyanisdaily2671]

Bukan kroason dok, tapi kroazong 😁 Memang ada baik nya kita tau komposisi bahan suatu makanan, dan gimana cara pengolahannya. Gak usah detail, garis besarnya aja. Ribet siy kesannya, tp kalau demi kesehatan dan pengetahuan, gak ada salahnya kita cari2 info macam2 makanan. Apapun yg kita konsumsi, ada 4 hal umum yg wajib dihindari / dibatasi konsumsinya : 1. Tepung (semua jenis tepung2an) 2. Gula (semua jenis gula, baik yg manis atwpun tidak, karbo misalnya) 3. Garam (termasuk penyedap rasa merk apapun) 4. Minyak (semua jenis minyak, termasuk santan)

[@hoseiriruji9482]

Croissant yg bener...

[@hoseiriruji9482]

Disini di Saudi bilang nya croison.

[@bayucahyanisdaily2671]

@@hoseiriruji9482 iya betul, penulisan memang croissant, roti ala prancis setauku. Org prancis nyebutnya kroazong 🤭 hihi

[@hoseiriruji9482]

@@bayucahyanisdaily2671 iya iya... Tinggal dimana?

[@danangbagus9082]

saya konsumsi minya zaitun extra virgin setiap mau tidur dan bangun tidur gmn tuh

[@sazalihome3180]

Pengkajian yg sangt sangat matang aku sangat setuju, omongan yg sangat sangat betul.......terimakasih yg banyak

[@regabrieltan1750]

Sangat membantu bagi orang2 yang masih awam dengan kesehatan.

[@imahparyanah8179]

Dulu wktu kecil saya benci mkann ini,,, tapi sekarang saya konsumsi sekarang demi kesehatan itu aja,, pisang rebus ,, singkong rbus ,, ubi rebus sama nasi jagung wes itu aja ,, tapi gorengan tetep makan ,, kebab sminggu 3 kali sayurnya yg bnyak,, info sangt brmnfaat,, trmksih,,,

[@joerig96]

Intinya sih jauhilah makanan2 yg melalui *proses tinggi* seperti junk food, gorengan, yg di bakar dsb. Lebih baik makan yg *proses rendah* (whole food) seperti salad, buah-buahan (bukan jus) sayuran mentah yang di makan langsung atau hanya di kukus atau di rebus

[@Putra-jk6ho]

jus knp no sugar?

[@handrica7128]

Lha itu bahan mknan bule tiap hari smoked ham kenthcky😁gk sehat semua dong🙄🤔

[@handrica7128]

Lha itu bahan mknan bule tiap hari smoked ham kenthcky😁gk sehat semua dong🙄🤔

[@handrica7128]

Kyknya gk ada org yg gk prh mkn indomie deh😅

[@sigantengpisan241]

@@handrica7128 aderai ga pernah tuh

[@piterm16simanjuntak56]

Lanjutkan.. Agar manusia tau apa yg hrs di perbuat. Mantab.

[@TapakPetualang]

Infonya sangat bermanfaat dan berkah bagi umat manusia dok. Terimakasih banyak sudah berbagi dan salam sehat 🙏🙏🙏

[@teguhtaviyarno2349]

Terima kasih dok, setujuh makanan yg ber Indeks Glikemik tinggi membunuh manusia perlahan², lanjut dok

[@elyindrawati3761]

Syukron pak dr atas Ilmunya Semoga bermaksiad bagi kita

[@dkisnawan7879]

Sangat bermanfaat dan sangat mencerdaskan, terima kasih banyak dokter

[@imtheadmirer]

My grandparents makan seimbang, sayur buah, dan porsi tetap, kopi pagi sore secangkir dgn cemilan kue, merokok tp wajar, g banyak, olhrga g bgtu, paling jalan kaki, umurnya juga 90th lebih, sangat sehat smp organ dlm nya..yg ptg imbang

[@harisawang2869]

Betul Dokter terima kasih telah bergongxe ilmu yah banyak makanan yg gurih di lidah masin tinggi lps mkn ngantuk mungkin byk s m g /micin. Tlg jlskan mknnan apa yg sehan dan awet muda

[@brayesrejalpro]

Abang Hormat, z dri PAPUA.ABANGG mantap🙏🙏🙏👍👍👍👍

[@brayesrejalpro]

Dari jayapura👌

[@LilikPurnaminingsih]

Trimakasih dok..atas penjelasannya....shg kita bisa tahu...dan bisa mengira ngira .apa yg bisa kita makan shg TDK ada dampak yg tsb pak dokter..trimakasih...

[@susiheriko2449]

Makan jgn berlebihan dan perbanyak serat serta air putih..... Olģa harus dijadikan gaya hidup kita sekarang jgn malas gerak Makanan pembunuh yg nikmat itu hanya dijadikan selingan saja jgn jadi menu utama.....dan batasi konsumsinya.....jaga suasana hati agar ttp happy..... Dan ttp perhatikan cara pengolahan makanan yg baik Salam sehat bagi kita semua.....

[@pauluskadarisman9787]

Terima kasih, sagat membuka wawasan dan mengurangi ketidak tahunan. Berkah Dalem

[@agustinosasongko3730]

Insightnya tidak terbantahkan. Pembatasan gula, garam, lemak berlebih memang harus dimulai dari sekarang. Apalagi pengolahan mayoritas makanan yang dijual sekarang justru berbahaya. Deep fried, bakaran, dan sebagainya. Intinya makan sehat adalah makanan yang semakin mirip bentuk aslinya, tidak diolah dengan ultraprocessed, dan bukan makanan yang mengandung tinggi gula/garam/lemak.

[@fahat.m2004]

Intinya kurangi nasi, gorengan, tepung dll, makanan siap saji, banyak gerak👍

[@handrica7128]

Trs anda sdh menjalankannya blom kak😁kalo cm ngomong aja sih gampang😁intinya di batasin aja dikrgin byk mkn sayur hijau dan buah dan olahraga.menurut saya bkn salah mknannya sih....cara yg mknnya aja

[@laler7687]

Puasa tiap hari lah 🤣

[@handrica7128]

@@laler7687 ouasa kalo bukany dgn gorengan ya sm aja kak😅

[@helena3990]

@@handrica7128 😁😁😁😁😁

[@cakpul7429]

finally.. bisa baca tulisan anda dok... selain resep ;), thanks for kowledge

[@auliaazmi1950]

Kalau udh liat video ini semoga warga indonesia sadar akan kesehatan. Kerna kalau sakit biaya nya sangat mahal. Sehat itu murah jangan makan yg aneh2 dan jangan banyak makan.

[@jalaltalib]

Betul klau kbanyakan mkan nti dpat pnyakit dri makanan itu sndiri

[@alikabwi8411]

Ok makasih Dok.. di sini hadir like dan subscribe..sunguh bermanfaat skali

[@baiqidazuraida5321]

trimakasih pak dokter..atas pengetahuannya...

[@siprianusselukoten9465]

Terima kasih Dokter bijak n pintar

[@alfentinoa5685]

Saya ngopi hitam tanpa gula + singkong rebus....Krn memang itu adanya yg bisa dimakan...

[@BnKp-s9k]

Terimakasih atas Chanel ini Dan Saya keluarga jadi waspada untuk kesehatan thank you

[@herbono886]

Thxu untuk ilmu nya dok... Tapi sesekali kasih yg menghidupkan yg relate dgn keseharian sebagai gantinya yg mematikan

[@yuliayanik464]

Terimakasih ilmunya dok..sangat bermanfaat🙏

[@SitiZubaidah-j6n]

Terima kasih Doc. Atas perkongsian ilmu nya ❤

[@masarisalon5510]

Sehat dan sukses selalu buat dokter Hans.... love you Dr Hans

[@cietrafajariyah4378]

Pdhl mau upgrade sarapan ala2 western itu, ternyata g sehat. Yaudah tetep aja sarapan sayur bening atau sup lauknya ikan sama tahu tempe. Makasih ya mas dokter, atas informasinya...

[@依鈴張]

Makan sup, sayur, telor rebus, pisang alpukat. Sehat pembuluh darah.

[@suryatiyati4769]

Trimakasih banget atas saran dokter. Karna aku di taif ksa. Makanan itu setiap hari kluarga majikan makan itu.termasuk saya.

[@efcodel7068]

Pola pikiran juga mempengaruhi kesehatan loh😂

[@ayunayuhan9327]

Alhamdulih saya mkn sayur hijau 2 an ga pernah makan Kya gtu jg minum 2 itu umur saya 55 sering. Olah raga pagi