La mia ROUTINE YOGA del MATTINO + Come ho iniziato a fare Yoga | Elefanteveg

Dopo le tante richieste ecco la mia routine Yoga del mattino! Vi racconto anche come ho iniziato a praticare e come lo Yoga ha trasformato la mia vita.
Non sono un’insegnante di Yoga per adulti (ho il diploma di insegnante per bambini!) e quindi non pretendo con questo video di insegnarvi nulla, semplicemente di condividere con voi la mia pratica visto che in moltissimi me lo richiedete spessissimo.
Spero il video vi piaccia e vi faccia venire voglia di praticare!
LINK UTILI:
Location del video La Vimea
www.lavimea.com/
Le insegnanti di Yoga che mi hanno ispirato dall’inizio e continuano a farlo:
Denise Dellagiacoma
/ @denisedellagiacoma
La Scimmia Yoga
/ lascimmiayoga_gplus
SEGUICI SU INSTAGRAM: / elefanteveg
SCOPRI IL PROGRAMMA G.I.O.I.A. : alessiaposcaro....
**AL MOMENTO LE ISCRIZIONI SONO CHIUSE MA RIAPRIRANNO PROSSIMAMENTE **
PER RICEVERE AGGIORNAMENTI ISCRIVITI ALLA LISTA D'ATTESA DA QUESTO LINK: alessiaposcaro....
SCOPRI IL NOSTRO LIBRO: "Mangia come un Elefante": bit.ly/34hXpY6
VISITA IL NOSTRO SHOP: www.amazon.it/...
LEGGI GRATIS PER 30 GIORNI I MIGLIORI LIBRI IN VERSIONE KINDLE: amzn.to/2zOo5Wc
STRUMENTI CHE UTILIZZIAMO IN CUCINA:
IL NOSTRO ROBOT DA CUCINA: amzn.to/2ZNR0Cs
IL NOSTRO FRULLATORE MULTIFUNZIONE: amzn.to/36mndDs
IL LE NOSTRE PADELLE ANTIADERENTI: amzn.to/36olVad
PENTOLINO PER CAPPUCCINO: amzn.to/30Sdkf0
Link in affiliazione: acquistando questo oggetti, riceveremo da Amazon una piccola percentuale che ci permette di sostenere il nostro progetto Elefanteveg.
STRUMENTI CHE UTILIZZIAMO PER FARE I VIDEOCAMERA:
amzn.to/2DLON0x
OBIETTIVO GRANDANGOLO CON ZOOM: amzn.to/2R889EM
SECONDO OBIETTIVO: amzn.to/2LdM7N7
MICROFONO PER CAMERA: amzn.to/35N3tbk
MICROFONO LAVALIER : amzn.to/2Ox0zSD
MICROFONO PER VOCE: amzn.to/33wduIL
Link in affiliazione: acquistando questo oggetti, riceveremo da Amazon una piccola percentuale che ci permette di sostenere il nostro progetto Elefanteveg!
#routineyoga #yogadelmattino #elefanteveg

[@ElefantevegYT]

Raccontatemi nei commenti la vostra esperienza con lo Yoga. Lo conoscete? Praticate? Vorreste cominciare?

[@larascheggi6540]

Mi piacerebbe tanto Cominciareee 🤗😍

[@ElefantevegYT]

Cara Lara allora inizia, avrai solo benefici 😍

[@claudiacamnasio4562]

Alessia sempre🔝!! Non ho mai praticato yoga..ma l''ho fatto con te ora😃 ..non è stato cosi semplice ma voglio prendere al volo questa occasione e iniziare a farla regolarmente🤞

[@lagitana7395]

Io ho iniziato da poco!!! 🙂

[@petaldirosa]

Ho sempre accarezzato l'idea di fare yoga ma mi dicevo... Non c'è la farò mai. Ho cominciato a praticarlo l'anno scorso a 56 anni con un insegnante strepitosa. E ho visto giorno per giorno il cambiamento che sta avvenendo in me, spiritualmente fisicamente e modo di vedere e di essere 😊😊😊

[@simov7276]

Io adoro lo yoga e pratico in casa guardando video su KZbin. La tua pratica mi è piaciuta tanto e se volessi fare altri video sull'argomento te ne sarei grata!!

[@ElefantevegYT]

Che piacere Simona grazie mille! ❤️❤️

[@AMEPvoice]

Lo yoga è una fonte di pura energia..Pratico da 3 anni mattina e sera con meditazioni,che danno un maggiore benessere al corpo e alla mente...Tutti dovrebbero iniziare a praticare Yoga,con frequenza ed umiltà,ed è molto importante ascolatre il proprio corpo..Bella pratica..Namaste

[@ElefantevegYT]

Proprio così 🙏🏻

[@babyjane871987]

Mi sono riavvicinata allo Yoga quest'anno, riscoperto dopo non averlo apprezzato tempo fa - come anche tutto il mondo vegano. Molto bella la pratica e semplice, alla portata di tutti. Mi piace variare e seguire video diversi.. La ripeterò volentieri! un saluto ragazzi :)

[@robertastefanini4343]

Ho scoperto lo yoga grazie alle mie figlie. È da gennaio che lo pratico. Mi ha fatto passare dolori cronici, mi ha aiutato a superare i mesi di chiusura in casa. Mi ha insegnato ad affrontare la mia ansia, a osservare e..a lasciar andare. Ho una maestra stupenda ❤. Lo yoga cambia la vita. 🙏

[@martinausai4491]

Ciao Alessia! Pratico lo yoga da più di un anno e seguo assiduamente il tuo canale da questo inverno (quando ho deciso di approcciarmi alla cucina vegana e vegetale). Lasciami dire che questo tuo video è fantastico, non solo perché approvo il tuo messaggio iniziale, ma anche perché sei stata bravissima come insegnante di yoga. La tua voce calma e la musica di sottofondo sono le cose che più mi hanno colpito. Hai quindi mai pensato di fare un corso per insegnare agli adulti? Hai tanto potenziale anche in quel campo e mi piacerebbe seguire le tue pratiche. Anche io faccio 20 minuti di yoga mattutino ogni giorno e sarebbe perfetto farlo coi tuoi video ogni tanto. Un forte abbraccio e continua così 💕

[@ElefantevegYT]

Cara Martina il tuo messaggio mi riempie di gioia grazie mille!! ❤️❤️mi piacerebbe seguire un corso per insegnanti in futuro❤️

[@reamens1984]

Non ho mai praticato ma solo guardarti mi ha trasmesso una grande serenità... una gioiosa serenità. Da domani inizierò seguendo i vostri consigli, alla ricerca dl mio equilibrio, perduto anni fa; so che è dentro di me e lo yoga spero mi aiuterà. Grazie!

[@ElefantevegYT]

Sono felicissima di averti ispirata 🙏🏻❤️

[@reamens1984]

@@ElefantevegYT ❤️

[@misshara6]

bravissima! mi piace come conduci, sia la sequenza sia la tua voce, hai talento anche in questo! complimenti, se produrrai altri video di yoga li seguirò!!

[@ElefantevegYT]

Ma che piacere Sara grazie mille! ❤️

[@giusy8919]

Bravissima, anche io pratico yoga, ma solo ascoltando e guardando i tuoi movimenti senza rifarli ho provato un rilassamento e pace immensa... dovresti farne assolutamente altri!!! Bravissima Ale!! 💚grazie

[@ElefantevegYT]

Mi fa davvero piacere!! Grazie mille!!🙏🏻❤️

[@yoga.psiche]

Lo yoga è stupendo! Uno strumento di benessere straordinario! Insegnarlo è bellissimo 😊 e spero di farlo diventare il mio lavoro 🌱🌱🌱

[@ElefantevegYT]

Te lo auguro con il cuore Alessandra! ❤️

[@cirocapuozzo6470]

Brava Alessia.divulghi tutte nozioni positive, comprese quelle alimentari,Trasmetti molti consigli utili per il nostro benessere fisico e mentale,continua così. un abbraccio

[@ElefantevegYT]

Mi fa piacere che tu sia arrivato il mio messaggio Ciro 🙏🏻

[@irenepasquale622]

È la prima pratica che eseguo. Regalarmi del tempo sano,, senza l assillo del tempo che scorre e il pensiero che spesso invece mi assale in palestra tra pesi e attrezzi " devo muovermi. È tardi. Ho solo un'ora e poi riattacco al lavoro".... Può essere una nuova abitudine sana, breve ma intensa, solare e calorosa da inserire, quando il mio cuore me lo richiede, nelle mie giornate. Grazie.

[@ilmondodicrycristina1491]

Complimenti Ale, sei bravissima davvero.. Io ho iniziato in quarantena, e la strada è ancora lunga prima di arrivare a essere brava come te, ma sento già un sacco di benefici che solo lo yoga riesce a darmi, sia fisicamente che mentalmente.. Ogni volta è una rigenerazione 🙏❤️ grazie x aver condiviso la tua pratica con noi

[@ElefantevegYT]

Sei dolcissima Cristina grazie mille🙏🏻 lo Yoga è veramente magico❤️

[@cinziapasqualetti5253]

Grazie, pratica davvero meravigliosa, alla fine mi sono cosi rilassata che mi stavo addormentando. Anche io come te ho scoperto lo yoga su youtube e me ne sono innamorata. Spero davvero di non mollarlo mai più per tutti i benefici che sento a livello corporeo e mentale. ti abbraccio.

[@cristinadeprospo9018]

Sei bravissima....è rilassante anche solo ascoltare la tua voce con il sottofondo della natura!io ho provato lo yoga durante il lockdow,lo facevo insieme al mio bimbo di 4 anni....poi ho smesso....ma mi piacerebbe riprovarlo.♡

[@enza3215]

Grazie a te! Bellissima pratica, nella posizione del bambino felice mi sono sentita davvero felice!

[@ElefantevegYT]

Che gioia!!! ❤️

[@Elik...86]

Stupendo, grazie

[@antoinettecimino7066]

Sentire la musica e quel suono degli uccelli ci attira. Proverò ma non penso farlo come te Alessia. Già il tuo metodo dei tuoi pranzi m’inspirano e quei movimenti di yoga anche. Grazie per questo video 🥰

[@ElefantevegYT]

Mi fa piacere sapere di esserti d’ispirazione 🙏🏻❤️

[@antoinettecimino7066]

Spero che non ho fatto sbagli fa da tanto (alla scuola ho imparato l’italiano ma ho i genitori che sono nati un Italia ed io in Francia)

[@danielagiovagnoli7480]

❤Complimenti, sei la prima che mi ha fatto venire voglia di iniziare yoga, sei bravissima e bellissima, grazie davvero...

[@ElefantevegYT]

Che bello Daniela 🙏🏻❤️

[@barbaraarena3715]

Brava Alessia...mi hai comunicato energia e positivita' anche attraverso lo yoga! Anche questa" ricetta" si e' dimostrata infallibile! ...Grazie😍

[@ElefantevegYT]

Ma che piacer Barbara!!! Grazie mille! ❤️

[@visionsofjohanna5373]

Se volete fare yoga a casa vi consiglio caldamente l'app Downdog! È fatta benissimo e tutte le posizioni sono spiegate verbalmente e tramite video in modo accurato, inoltre potete personalizzare le vostre sessioni (tipologia di yoga, ritmo, durata, musica di sottofondo ecc) impossibile annoiarsi :) io l'ho scoperta durante il lockdown e mi ha cambiato la vita in meglio❤️

[@ElefantevegYT]

Ma grazie!! Molto utile!

[@alicelombardi9998]

Sei stata bravissima a mio parere!! L'ho provata a fare e mi è piaciuta molto come pratica😍

[@ElefantevegYT]

Sono contentissima tu l'abbia seguita!!❤️❤️

[@elenabellisario7417]

Grazie Alessia, ho appena seguito la tua pratica, mi è piaciuta molto e vorrei proseguire... spero tu metta altri video e ci dia delle dritte x non sbagliare e x migliorarsi sempre. Un bacio

[@saraciprietti3728]

Sei proprio Dolcezza ❤️ sono un insegnante di danza contemporanea ed Odaka Yoga. E seguo il vostro sorriso con Gioia ❤️ buon Natale e grazie per la condivisione della tua pratica 🌷 Buon Natale 💫

[@annacalledda383]

Grazie x aver condiviso, ho praticato Yoga diversi anni fa, il tuo video mi ha invogliato a riprendere, grazie grazie🙏😍

[@ElefantevegYT]

❤️

[@barbaratonato4001]

Ieri sera ho guardato il video,ora l'ho messo in pratica,bello,la tua voce rilassante, grazie

[@ElefantevegYT]

Che bello Barbara!!❤️❤️

[@saraatzeni1696]

Ciao Alessia, ho piacere di esprimere la meraviglia che ho provato vedendo questo video: pratico yoga da 3 anni e raramente le insegnanti possono definirsi tali. C'è una caratteristica essenziale che devono dimostrare: dare indicazioni dei movimenti non solo corrette ed in sincronia leggermente anticipata rispetto all'esecuzione del movimento ma devono sempre precedere la descrizione di qualsiasi spostamento corporeo con il relativo atto respiratorio (se inspirazione od espirazione) che è la vera e propria guida per mantenere l'equilibrio nel passaggio da una posizione alla successiva. Senza queste regole, è impossibile eseguire la pratica solo ascoltando la maestra e ti obbliga ad osservarla, perdendo così equilibrio, concentrazione, flow di pensieri. Tu hai colto nel segno nella tecnica. Adoro questa pratica e la sto eseguendo ogni mattina da quando hai postato il video, hai sostituito l'insegnante che prima di te era il mio guru giornaliero. Brava ed inspirational!

[@almagipsy999]

Ma che bello 😍 ma grazie per aver condiviso questa meravigliosa pratica con noi 🙏🏼 Io mi ero avvicinata allo yoga parecchi anni fa,forse 5 o 6,ma non mi era piaciuta,credo non fosse proprio il momento per me,non ero pronta. Il primo gennaio di quest’anno sono diventata a tutti gli effetti vegana consapevole. All’inizio della quarantena grazie a Denise Dellagiacoma mi sono di nuovo incuriosita allo yoga,ma questa volta ero pronta. Ero pronta a far entrare dentro di me tutte quelle consapevolezze che già conoscevo. Ad accettare ciò che già in realtà sapevo. Questo 2020 è stato davvero molto difficile,ma gli sono eternamente grata per ogni piccolo traguardo 🙏🏼❤️ ho un sogno ed è quello di aprire un piccolo ristorantino vegano. Non so dove e non so come ma lo farò..non adesso,perché forse non sono ancora pronta. Ma per me è già un grosso inizio. 🌻

[@almagipsy999]

Grazie anche a voi per tutto ciò che condividete 🥰🙏🏼

[@marialuisazorzella4431]

Ciao,grazie mille a te e alla tua semplicità nel mostrare lo yoga.Ho 71 anni e vorrei iniziare per poter dedicarmi a me stessa e mi affascina lo spirito rilassante e dedicato. Spero di trovare una brava insegnante come te.

[@alicegiribaldi9808]

Tra i molti video che ho visto questo è quello che ho proferito! Spero tu riesca a farne tanti alti :)

[@ElefantevegYT]

Grazie Alice!

[@monicariva939]

Pratico ogni giorno da tre mesi, sono felice sto bene, devo lavorare sul mio carattere. Grazie a Sara la mia maestra. ❤️

[@antoniettamarcelli6392]

Buongiorno io commento poco ma vi guardo sempre mi piacerebbe seguire lezioni di yoga , sei bravissima dai molta tranquillità. Grazie🌹

[@ElefantevegYT]

Che dolce Antonietta grazie mille!❤️

[@robertaribera8022]

bellissimo grazie infinitamente proverò a praticare questa routin quanto piu possibile...

[@luciapaternoster5538]

Ho appena terminato di seguire la tua pratica :) brava, tempi giusti, perfetta per principianti, indicazioni top ...you must teach...Well done ♡

[@elisacantelli1153]

Grazie per la tua pratica! La tua voce delicata e il suono della natura sono un connubio meraviglioso😊😊😊

[@ElefantevegYT]

Grazie di cuore Elisa!🙏🏻❤️

[@senzaterra2480]

Yoga per me è ascoltare se stessi con i nostri tempi. Grazie

[@simonettabianchi8931]

Anch'io pratico yoga e anche se non frequento più nessun corso non posso farne a meno, è parte di me e mi fa' stare bene in ogni senso. La tua pratica mi è piaciuta tanto, sei molto brava, grazie❤️

[@ElefantevegYT]

Grazie mille Simonetta🙏🏻❤️

[@miriamorlandin9796]

Alessia questo video è stupendo!!! Io facevo yoga tantissimi anni fa, mi piaceva tantissimo ma purtroppo a causa di motivi personali dovetti smettere. Pensa che proprio in questo periodo stavo dicendo a mio marito che vorrei ricominciare perché mi manca, mi faceva stare veramente bene...e da persona ansiosa, mi aveva aiutato davvero tanto. Tu mi hai dato quell'input che forse mi mancava, la tua voce calma, la leggerezza con la quale ti muovi, è stato bellissimo e rilassante seguirti, saresti un ottima insegnante! ❤ Complimenti di cuore! 😘

[@martinacaravecchia9072]

Video bellissimo, pratico yoga da giugno e mi sento più serena ❣️

[@rossellamilo]

Pratico yoga da un po' di tempo...radicamento, presenza purificazione, lasciar andare e fluire libera.. . sentire tutta l'energia... Ascolto il mio respiro, mi connetto, è il tuo respiro, il respiro del mondo, dell'intero universo.. è il soffio vitale della divina fonte d'Amore.. che richiamo nel mio cuore e nalla mia vita, imparando chi sono, continuando a crescere....nella Luce! Gratitudine..

[@rossellamilo]

Bella la luce che porti! Sei d'ispirazione! Ti seguo sempre

[@annaaframontorio7915]

wow .Grazie per aver condiviso, mi ero bloccata nella pratica delle asana durante l'inverno ma la primavera e questo video mi hanno sbloccato. ..e condivido: lo yoga è per tutti e anche solo accennando la posizione ci si accorge quanto essa lavori per te e porti beneficio, come dà forma al corpo e alla mente e come cambia l'approccio con la vita e con se stessi, in pochi minuti, con costanza, attenzione e consapevolezza. Meraviglia ogni volta.

[@alessandra18956]

Lo yoga mi ha cambiato la vita ❤️ Bella pratica! Unica nota: non si chiama cobra ma cane a faccia in su quando ci si porta su con il petto allungando completamente le braccia (urdhva mukha svanasana)

[@clarenzia_59]

Il cobra ed il cane a testa in su sono due asana diversi.

[@alessandra18956]

@@clarenzia_59 sì esatto

[@andreaschmith3700]

Pratica, anzi sequenza straordinaria, Grazie Alessia🥰

[@annaluisacarraro4095]

Insegno da 21 anni ed é sempre e solo GIOIA💖. Sei bravissima in ogni cosa che fai💖Namaste

[@ElefantevegYT]

Grazie infinite 🙏🏻❤️

[@Abaluci59]

Annaluisa posso parlare con te in privato? sono una donna con il nik da uomo per la privacy. praticavo con un insegnante ma ora ho una protesi al ginocchio e sono ingrassata. in pratica la mia insegnante si è rifiutata di riprendermi in classe. volevo chiedere : non c'è proprio speranza x me?

[@annaluisacarraro4095]

@@Abaluci59 certo che puoi praticare yoga. Anni fa praticai con una ragazza in sedia a rotelle; arrivava, scendeva dalla carrozzina e praticava con la parte superiore del corpo. Tu pratica senza forzare, rispettando i tuoi limiti che pian piano si amplieranno. Otto sono i rami dello yoga solo uno di questi è fisico ( Asana). Yoga è ben altro che semplice esercizio fisico. Cerca nella tua zona un’insegnante di yoga integrale tipo RAJA YOGA e fatti dare delle lezioni personali. Buon Cammino nello yoga Namaste. P.S. Mai fermarsi a giudizi altrui, yoga significa Unione.🙏

[@maurizzisilvia]

Ciao Ale che posto magnifico!Io amo praticare yoga e da quando ho iniziato ho sentito da subito un benessere generale a livello mentale e fisico. Dopo la palestra lo pratico sempre

[@soniagasparutti8358]

Sei strepitosa....Trovo lo yoga troppo lento per la mia indole, ma la tua proposta merita una riflessione...Grazie per questo dono . Un augurio che tu possa continuare con successo è soddisfazione a rendere questo mondo migliore continuando in quello che stai facendo nel tuo canale, anche nell' educazione alimentare..

[@ElefantevegYT]

Sonia il tuo messaggio mi fa davvero moltissimo piacere ❤️grazie mille ❤️

[@jom3179]

Meraviglia, complimenti! Anche io pratico tt le mattine e riscontro benefici fisici e psicologici. Il lockdown mi ha avvicinato a qst forma di introspezione💕💕

[@ElefantevegYT]

Si il lockdown almeno qualcosa di buono l’ha portato 🌸

[@MissBrunella1]

Pratico yoga da un anno, ho cominciato con mindfulyoga e poi Vinyasa, nell'ambito di un percorso di consapevolezza che è iniziato imparando la meditazione. Da allora a cascata il desiderio di conoscenza della ayurvedica e di un alimentazione che cura. Sono di costituzione robusta e ho dei chili di troppo, una lieve rigidità muscolare e articolare che non mi ha impedito comunque di praticare, favorita anche da anni precedenti di pilates

[@sabrinagolles4562]

Ciao Alessia, bellissimo luogo e bellissima pratica 🙏 io ho sempre voluto fare yoga e nel lockdown ho iniziato con un insegnante on line. Ho voluto continuare con un insegnante dal vivo e mi sono iscritta ad un corso proprio questo mese. Mi piace tanto, so che ci vorrà tempo ma non vedo l'ora di riallungarmi 😊 purtroppo il mio lavoro di segretaria mi porta a stare 8 ore seduta. Grazie ancora per ciò che condividi 😘

[@ElefantevegYT]

Anche io sto moltissime ore seduta, e mi aiuta tantissimo❤️

[@tartaluna1]

Bravissima Alessia! E' stata una grande idea mostrarci la tua routine Yoga. Si vede che hai attitudine e la tua voce basterebbe già per rilassarsi. Io voto per altri video magari insegnandoci posizioni un po' più complesse (verticale ad es.) Grazie e un abbraccio

[@ElefantevegYT]

Grazie mille Stefy! sono contenta che questo video ti sia piaciuto! 😍

[@fioralbacalvo980]

Grazie Alessia, questo video è bellissimo! Ho provato le posizioni che hai proposto e da domani mattina le rifarò. Sei molto brava anche come insegnante di yoga! 💟💟💟

[@borreguinhanaestrada1860]

Condividerò con questa lezione con i miei amici

[@wilmaradice1853]

Ciao Alessia sei proprio brava ! Grazie per questo bel regalo che hai condiviso con noi👏👏🥰🥰🖐

[@ElefantevegYT]

🙏🏻❤️

[@tundekoller9380]

Cara Alessia! Ti ho conosciuta per caso, si può dire... Durante il lockdown in una diretta con Denise Dellagiacoma (che da un po' di tempo pratico yoga con lei online, circa 2 anni) e da allora che ti seguo, mi piacciono tanto le tue ricette e da allora che non ti lascio più! 😅 Sei brava anche come insegnante di yoga! Un abbraccio virtuale , sei bravissima! 😊🥰🙏

[@dorianafasano627]

Sei incantevole♥️ Hariom tazat 🙏🏻✨☘️

[@barbaratonato4001]

Dimenticavo,ho iniziato un po' l'anno scorso a seguire qualche video,dal lockdown ho costantemente praticato con i video di Denise,mi piace molto.Forse dovrei iscrivermi a qualche scuola,ma al momento non ne conosco e non mi è possibile,vedremo più avanti.Comunque noto cambiamenti positivi in tutto

[@ElefantevegYT]

❤️

[@chiaraaramini2688]

Ciao! Io pratico yoga da quasi 10 anni regolarmente 3 volte a settimana e nn potrei farne a meno...è un ottima disciplina, rigenerante per la mente e tonificante per il corpo.

[@vivianacirignano1605]

Faccio parte della categoria che guarda mille tutorial e fa un solo giorno, ti dico quello che ho apprezzato di più di questo video...la semplicità, la compostezza di quelle semplici non artificiali, la correzzione delle posizioni durante gli "esercizi", insomma la naturalezza !Io personalmente , non essendo nè atletica nè un'atleta , ho avuto voglia per la prima volta di mettermi in gioco. In modo semplice , quindi grazie!

[@liliap4810]

Grazie Alessia. Vi seguo da anno scorso e questo video è molto interessante e bello. Anche io ho iniziato a fare yoga con i video. Con la pratica ho avuto tanta gioia i miei problemi alla schiena sono passati Grazie

[@mariacannataro3842]

Sei molto carina😍 sono affascinata dallo joga.. Vero quello che dici.. Bravissima

[@deb6579]

Stamattina ho provato questi esercizi di yoga...mi sono emozionata molto,era la prima volta per me perché,non essendo molto flessibile,la mia testa mi diceva che non potevo farcela.Invece l'ho fatto,con un po' di difficoltà, e volevo ringraziarti.Sara' la mia buona abitudine mattutina.

[@ElefantevegYT]

Che bellissimo messaggio Debora ❤️grazie a te❤️

[@luciamarchetti3941]

Se praticarlo ti rilassa come guardarlo.... Inizio subito... Grazie Alessia

[@ElefantevegYT]

❤️❤️

[@cristianamarocco2129]

Ciao Alessia, ho scoperto il vostro canale qualche mese fa e oggi mi sono concessa un momento per questo video. Ti ringrazio tantissimo per avermi dato la possibilità di prendermi un momento per me 🥰 Mi è piaciuto molto e credo che approfondirò la pratica 🙏❤️🤗 Un abbraccio, Cristiana

[@ElefantevegYT]

Che bel messaggio e che piacere Cristiana!❤️

[@toniabbiati5839]

Mi sento benissimo ti ringrazio completo!!! Vai più piano per le Matusalemme come me ahahahah!!!

[@fabiola1342]

Ho fatto stasera per la prima volta la tua pratica...e' un po' che pratico yoga con altri video ma giuro che tu mi hai emozionato tantissimo dall'inizio alla fine.Mi e' piaciuta tanto come pratica e giuro che tu trasmetti tanto...ti faccio i miei complimenti,vorrei avere una maestra o maestro (qui dalle mie parti )come te che ci credono ma purtroppo ancora non l'ho trovato,per lo piu' tutti lavorano come se lo yoga fosse ginnastica ma siccome so' che non e' cosi' e' molto altro allora mi arrangio e faccio tutto con i video...ti abbraccio forte e anche se capisco che il tuo canale tratta altro mi piacerebbe ci facessi un altro video con una pratica piu' completa,cosi' la userei spesso.😘😘

[@ElefantevegYT]

Che dolce il tuo messaggio grazie infinite 🙏🏻❤️❤️❤️❤️

[@antonelladebonis2066]

Ciao Alessia bellissimo lo yoga io l'ho fatto x 2 anni e mi ha fatto bene x il dolore all'inguine e x l'ernia alla schiena ma ho smesso da quando mi è arrivata l'ernia addominale e quindi l' ortopedico mi ha detto di fare piscina . Sono 4 anni che pratico piscina e va molto bene 🤗🤗🤗buona serata 🥰😍🥰

[@cinziamilan6526]

Molto rilassante per iniziare bene la giornata lavorativa molto stressante.......grazie di ❤️

[@chia1470]

Una sequenza bellissima, non vedo l'ora di provarla domattina. Grazie mille!!!!

[@Elik...86]

Mi è piaciuto molto, qualche posizione l'ho saltata, perché non mi sentivo pronta. Ho scelto di praticare yoga per rilassare la mente ed essere più tranquilla. Oltre che per allungare la muscolatura molto rigida e indolenzita. Grazie

[@lorenatrameri9067]

Ciao Alessia a me piace molto lo yoga e cerco di praticare appeno posso. Guardo i video su you tube ma spesso non so quale scegliere. La tua pratica mi é piaciuta molto. È completa. Ti ringrazio molto. Loreba

[@ElefantevegYT]

Grazie mille Lorena!❤️

[@valebiwild]

Appena finita! Lezione stupenda, grazie davvero, spero ne farai altri

[@ionelabarcanescu1613]

Complimenti per la lezione che ai fatto. La tua voce rilasa tantissimo. Proverò dì farla.

[@chiaralosa9568]

Semplicemente grazie di cuore per questo video 🌻

[@luciadoneda1347]

Bravissima. Una bella lezione da fare prossimamente. ❤️

[@thetinasoul938]

Ti prego fanne altri❤️

[@mariagabriellavillani8207]

Grazie Alessia. Il tuo video mi ha stimolato a riprendere la pratica...i tibetani che faccio ogni mattina non sono sufficienti. Proprio una bella sequenza, da oggi mi rimetto a praticare. Grazie ancora

[@ElefantevegYT]

Che bello Maria mi fa tanto piacere!❤️

[@kettyfacchini9875]

Bellissima la tua pratica la faccio sempre se ti va potresti metterne anche un'altra! Comunque grazie infinite

[@ayra1340]

Io mi blocco già al minuto 12 😂 Ho fatto yoga qualche anno fa e mi trovavo benissimo, voglio ricominciare e questo video è perfetto! Proverò tutti i giorni! Grazie 💖

[@elisabettabassani4160]

Bellissimo, grazie.

[@patriziafalilo7545]

Ciao,, premetto che non sono un esperta🤔 ma seguita passa passo da te sarà fantastico,, grazie sei bravissima 🙏☺️☺️☺️🤸

[@davidegrittini1892]

Grazie 🙏 per la lezione di yoga 🧘‍♀️

[@laurenb2866]

Mi riprometto che domani ci riprovo..seguendo il tuo video. Non potevi scegliere migliore location..meravigliosa

[@ElefantevegYT]

Grazie di cuore! ❤️

[@rosannaverde8246]

Wow sei bravissima anche io sto seguendo Sara " scimmia yoga " da qualche mese una maestra "top" con questo video mi hai trasmesso tanta pace serenità energia grazie mille 🥰💪😘😘😘

[@ElefantevegYT]

Ma che bello Rossella mi fa molto piacere!❤️

[@lebontaveganediangela8552]

Grazie allo yoga sono diventata vegana più cambiamento di così ❤ adoro fare yoga 💆

[@ElefantevegYT]

Grandeee❤️❤️

[@rosalbaatzei7432]

Ho praticato lo yoga dell'anima,meraviglioso!!!

[@Sara_83_]

Ciao Alessia grazie per la tua condivisione 🙏 Anche io di recente mi sono avvicinata alla pratica,il mio corpo, dopo anni di palestra con allenamenti intensivi, non ce la faceva più.. .. necessitavo di calma ed equilibrio a lungo termine, fisico e psichico..... Trovo molto giovamento anche con posizioni semplici, soprattutto per le mie problematiche posturali. E cerco di dedicare momenti alla respirazione più lenta, per sconfiggere l’ansia. Consiglio la visione del film “Mangia prega ama” ♥️..... ☺️🌺🍃

[@gilvandropalma4105]

Fantastico 😍

[@raffaelladalbo5880]

Ciao Alessia ,bellissimo video mi sono allungata e rilassata guardandoti, non pratico yoga tu sei bravissima👏👏

[@ElefantevegYT]

Ma che bello Raffaella grazie!❤️

[@yogaconale]

Anch'io ho iniziato a praticare yoga su KZbin circa tre anni fa, da poco mi sono iscritta a un corso e sono ogni giorno più felice di averlo fatto

[@valentinadifrangia3827]

Ciao Alessia 🤗 la tua pratica è molto bella e completa. Secondo me dovresti seriamente prendere in considerazione l'idea di seguire un corso di yoga da insegnante perché sei brava 🥰. Auguro sia a te che a Erick una buona vita e tanta energia positiva. Namaste 🤗🙏

[@rosalbaatzei7432]

Super Alessia,conosco tutte le posizioni.

[@loredanapacchi1429]

Bravissima. Anche io devo trovare il tempo di fare un pò di Yoga. Grazie ✌😍

[@mimmalenoci1413]

Mi è piaciuta tantissimo...sei brava dolce e mi hai commossa ringraziando l' universo....grazie👍

[@ElefantevegYT]

🙏🏻❤️

[@larascheggi6540]

❤️🙏❤️ ✨GRAN BEL VIDEO ! ✨

[@ElefantevegYT]

Grazie infinite!!❤️

[@FALENOTTERA]

Lo yoga mi attira molto soprattutto per la flessibilità alla quale mi pare educhi il corpo e la mente. Grazie per il video

[@ElefantevegYT]

Assolutamente! Se inizi poi non smetti più 🙏🏻

[@cristinadeprospo9018]

Ale voglio altri tuoi video di yoga!durante la mia quarantena la sto praticando perché mi aiuta molto....mi piacerebbe davvero fare delle altre sedute con te.grazie di ❤

[@laurat8800]

Anch'io lo pratico da 5 anni. Mi ha aiutato ad aprire la mente oltre che a stare meglio con il corpo 🥰🥰🥰

[@ElefantevegYT]

Anche a me ha aperto molto la mente 🙏🏻

[@stefaniatavella1445]

Bellissima, da fare 🙏🥰❣️🤗

[@Anto----327]

Ciao Alessia mi hai stimolata nel fare Yoga grazie 😍👍

[@baddy9427]

Molto bello, io però che ho qualche problema di schiena, secondo me, bisogna fare attenzione a non farsi del male o a solleticare problemi. Mi piacerebbe molto provare ma vorrei farlo con una persona in modo da "correggermi" o da indicarmi bene ciò che sto facendo. Magari mi sbaglio, ma è importante fare bene