Челендж. Бегаю целый год без перерыва?

Если ты как и я хочешь начать бегать, но никак не получается, или начинаешь, но потом забрасываешь, то свотри или слушай это видео. В нём рассказываю свою механику, которая помогла сделать бег привычкой!

[@ИринаШ-н5в]

Спасибо за мотивацию💪

[@hitim4142]

делатесь успехами) получится эту схему внедрить на какое-то дело или нет)

[@mbsph]

"Начать-бросить" - это уже годами отработанная схема))) Но когда развиваешь свое мышление, то чувствуешь, что эту схему можно и нужно поломать.

[@hitim4142]

Штука ещё в том, что все тренировки длятся какой-то период времени ) и эта периодизация на самом деле нормальная штука ) Вариант только один , сделать так, чтобы этот период продлился максимально долго) и то, что активный период когда-то прекратится , принять это как норму) Ну и потом через какое-то время снова возобновить )

[@rrknms]

Тоже начинал бегать и забрасывал, сейчас пользуюсь твоей идеей с одной пробежкой в неделю, сейчас поймал даже вайб какой-то бегать стало в кайф, и зная, что 1 раз в неделю поставил себе обозначение, не чувствуешь себя лошком и не коришь, за то, что не пробежал 3-5 раз )

[@hitim4142]

Полностью согласен ) тоже такие же ощущения ) меньше напрягать сам себя стал психологически )

[@ЕрмаковДмитрий-я9ш]

Очень круто 👍 поражаюсь как получаеться бегать в гололед 🫡

[@hitim4142]

Бегать в гололёд дело такое себе, очень ответственное. Но повторять не советую ) для безопасности подойдет дорожка в тренажерном зале ) ну или на крайняк в ледоступах бегать)

[@ЕлизаветаАверина-ф8з]

Молодчина 🎉мотивируешь 💪

[@hitim4142]

Спасибо!))

[@annakrasilnikova7577]

Тимофей - ты мощь, сила и огонек, способный повести за собой! Спасибо за классную идею-ведь реально на одну пробежку в неделю можно найти время. Очень хочется опять бегать, воспользуюсь твоей идеей 100%. 🔥🔥🔥🔥

[@hitim4142]

Пользуйся ❤️

[@ПолинаКулькина-б3ч]

Идея супер! Говорю как человек который сто раз начинал и бросал разные дела, можно использовать не только с бегом)

[@hitim4142]

Согласен ) эта схема подходит для любого дела, которое хочешь начать ) ведь раз в неделю это не много) но со временем появится желание делать это дело чаще ) а в обычной жизни выходило наоборот. Начинаешь много и резко , а потом скатываешь на раз в неделю и вообще забиваешь )