Elimina el estrés en 5 minutos | Relajación Guiada para combatir el estrés rapidamente

➡️ Comienza tu TRANSFORMACIÓN: nuriaandreu.com/empieza-aqui
--------------------------------------------------------------
Empieza a eliminar el estrés de tu vida. Para ello es necesario que realices pequeños descansos en tu día para relajar tu cuerpo y tu mente. Hoy te traigo una Relajación Guiada para relajar cuerpo y mente en 5 minutos.
Hacer pequeñas pausas o pequeños descansos en nuestro día es fundamental no solo para protegernos del estrés sino para ser más productivos, más eficientes, tener una mayor concentración y por supuesto sentirnos más tranquilos y relajados a pesar de llevar un día ajetreado... Compruébalo tu mism@!!
Si te apetece, utiliza este audio para tus pausas y me cuentas que tal te va 🙂
Si quieres seguir profundizando en tu bienestar emocional, mental y físico. Puedes suscribirte GRATIS en: nuriaandreu.com/registro-news...
SÍGUEME EN REDES SOCIALES:
KZbin: bit.ly/syoutubetodoempiezaenti
Facebook: / todoempiezaenti
MÁS INFORMACIÓN:
Para más información escríbenos a [e-mail]
--------------------------------------------
Música: Cylinder Nine de Chris Zabriskie está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: chriszabriskie.com/cylinders/
Artista: chriszabriskie.com/
------------------------------------------------------------------

[@Sangoszy]

Gracias me ayudó no se que me pasa apenas tengo 15 años pero el estrés que tengo es muy grave supongo que son las tareas y está cuerentena que no me deja salir no puedo ver todo como antes estoy sobre cargado de actividades y guías que me estreso rápido no puedo dormir me cuesta 😕 ojalá pase rápido todo esto y pueda estar bien de nuevo gracias para cualquier persona que leyó esto buen día ❤️ ( ya todo está mejor muchas gracias, escribiré las cosas que me ayudaron a lidiar con esos problemas de hace 1 año, me ayudó mucho encontrar algo que me guste hacer algo que me desconecte de todos esos problemas, me ayudo darme un tiempo tratar de conocerme más y quererme más también me sirvió desarrollar nuevos hábitos como dormir temprano dejando el teléfono y aparatos de lado hasta el día siguiente, levantarme temprano bañarme temprano con agua fría, esas cosas me ayudaron mucho a lidiar con el estrés y con las cargas, espero tu logres encontrar una salia) ❤

[@valerc7811]

Estoy súper identificada con tu caso :( te recomiendo tomar té o una infusión de lavanda antes de dormir y espero que puedas volver a tu rutina habitual pronto , muchos abrazos y fuerzas

[@nadie5141]

Estamos en la misma🥺

[@majom3396]

Ánimo trata de relajarte por el estrés me dio Vértigo llevo desde febrero y me da mucho temor porque es una sensación muy fea 😔

[@Sangoszy]

@@majom3396 ojalá te mejores con lo del vértigo 😕 y muchas gracias

[@Sangoszy]

@@valerc7811 muchas gracias amigo igual espero que te mejores

[@baskcar5767]

A alguien mas le pasó que se le salieron las lagrimas... a mi me dieron ganas de llorar... y lo hice... Me siento mucho mejor...

[@yadhramenjivar5272]

Yo no paso ni dos minutos y me dormí

[@skyli-kelly5437]

Psicologo terapia

[@andreychavesdiaz5095]

A mí me paso haha

[@francescamarquez2898]

@@yadhramenjivar5272 jajaja mis ojos estaban cerrandos y dijieron pues a dormir

[@eduardoalfredo427]

Es normal que uno se haga del 1 o solo a mi 😐😐

[@Paula-gm7ee]

Fantástico video, es mi primera meditación y estaba completamente relajada, nunca había sentido mi cuerpo así, muchas gracias

[@diegoalejandroojedarain6422]

@@pedrofernandez7605 sendo visto te plantaron jajajaja

[@andreaaaa_2011]

Se me fue todo! Increíble, recomiendo a la gente que este tan preocupada como yo lo estoy y lo estuve durante esta semana que lo mire! Porque WOW enserio la verdad es que me sentía tan bien, y relajada 😌 al mismo tiempo, que vamos cuando empezó el vídeo pare de llorar y me calme completamente, casi me duermo

[@victordertrexjohn8257]

me paso lo mismo

[@ro9315]

Es increíble con solo 5 minutos el nivel de relajacion que se consigue! Gracias, tienes una voz ultrarelajante

[@francescamarquez2898]

Yo pensé que eran mas estaba super relajada 🤣

[@keikoanatavata842]

Si es bueno relajarse

[@k-animacions-games5247]

Hola tengo 14 para 15 años y Había tenido unos días intensos y me e quedado en casa para intentar no aumentar el estrés pero debido a ciertos dilemas me e acabado llegando a un punto crítico y este video me a ayudado muchísimo gracias

[@pegson1200]

Estoy sorprendido!!! 😱 5 minutos me basto para sacar todo el estrés que traía encima!

[@ElProfeJavivi]

Muchas gracias, este vídeo me gusta mucho y siempre lo uso en momentos de pánico. Muchas gracias!

[@danielabregoli]

Lo hice dos días seguidos. Me ayudo a comenzar de nuevo, un restart mental. Gracias!

[@marielaflores6366]

llevaba días sin dormir, y si sentí algo de relajación me dio sueño es algo bueno

[@andreaaaa_2011]

A mi también cuando cerré los ojos casi me duermo

[@manuelaromeroperez2116]

Muchísimas gracias. Me encantó.

[@anianii4935]

Muchas gracias por este audio!! Se siente genial, me encanto la voz super relajante... gracias gracias gracias, bendiciones para ti!! 😘

[@keniasarahicorrearuiz7356]

no me pude relajar porque tenia miedo de que mi papá me regañara por ver videos porque deveria estar estudiando pero la verdad si me ayudo lo nesesitaba para estudiar :)

[@juanfrancisco_v.d.]

Excelente ayuda, muchas gracias : )

[@gabyfernandez8959]

sinceramente no pensé que me ayudaría, pero si me ayudo, me siento mas relajada, tenia tiempo que no me sentía así, muchísimas gracias, Bendiciones 💗

[@BR-lt1xy]

Muchas gracias por este video ❤️🙏🏼

[@martinavazquez6228]

Gracias a ti pude conectarme con mis emociones ya que me encontraba muy neutral, te estoy agradecida ♡

[@bienestarycomunicacion]

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR. HERMOSA VOZ. GRACIAS DE CORAZON.

[@miguelmiguel9088]

Fantastico vídeo Núria me ha encantado muchas gracias. Un abrazo.

[@corialbornoz641]

Muy buena meditacion Nuria..estos videos valen la pena de.verlos y ponerlos en práctica felicitaciones un abrazo enorme !!!

[@isabelh2855]

Querida Nuria! Hace unas semanas encontré tu canal y me suscribi de inmediato. Me encanta el contenido de tus videos y personalmente me están ayudando mucho a modificar ciertos aspectos. Este video me ha gustado mucho, quizá podrías hacer otro, solo como sugerencia. Muchas gracias por tu trabajo y enhorabuena. Un cordial saludo, Isabel

[@delfinacebey675]

Me ayudó muchísimo, siempre me estreso x todo aunque sea mínimo, muchas gracias 😊💕

[@ingeborgkleinsteuber665]

Que fantástico, eres genial, así se puede empezar el día feliz y relajado, gracias gracias gracias!! Un abrazo grande para ti...

[@mariaeugeniadavilalujan5835]

Me encanta escucharte, gracias, te dejo de base para mí meditación guiada!!

[@nidiayalilehurtadozuluaga2530]

Cuando era pequeña mi madre nos hacia esta relajacion y nos ponia a pensar en una nube blanca donde no habia nada mas , siempre me ví en esa nube sentada sobre un columpio y ahí esta Dios conmigo, ahora me recordé de toda esa paz que mi madre irradeaba hasta el ultimo aliento aqui en este mundo de confusion y dolor donde nuestra única esperanza es la paz que encontramos en los amorosos brazos de Jesús de Nazareth 🙏🙏🙏

[@lalauma5]

Mil gracias Nuria !!

[@lilybaretta3321]

💖🙏💖MUCHISIMAS GRACIAS NURIA. 😘

[@susysalcedo3674]

sensacional... gracias

[@directork520]

Maravilloso Gracias 😊

[@jotaherrerao]

Excelente, funciona muy bien

[@Soy_Jackie79]

Tengo un par de años escuchando tu video he buscado otros pero no me convencen del todo siempre regreso al tuyo, Gracias.

[@todoempiezaenti]

❤️🤗

[@StarGalak]

Gracias, te amo!

[@Alot2Do]

Me encanta tu voz Nuria. Sube más videos de meditación guiada por favor.

[@mery_adro]

Maravilloso!!!

[@manuelaromeroperez2116]

Eres genial. Muchas gracias

[@daniabad2009]

Muchas gracias por tus palabras

[@margaritamartinezmartinez9151]

Muchas gracias me ha gustado mucho ,parece que estoy más relajada .🤗🤗

[@maralonso9477]

Hola buenos días Nuria. Muchas gracias por todos tus vídeos. ..eres esa llave que la teníamos delante de nosotros. ..y se camuflada con todas las demás. Y ahora con esa llave, vamos abriendo puertecitas dentro de nuestra cabeza para poder limpiar poco a poco las habitaciones que las teníamos sucias y olvidadas. Gracias de nuevo por estar formando parte de nuestras vidas. Te mando un beso guapa ¡¡¡¡

[@todoempiezaenti]

Woow Muchisias gracias Mar por tus bellas palabras! Un abrazo

[@olivercadenalozano6419]

Me gusto y sirvió, muchas gracias!

[@scarlettlucatero3408]

Realmente ayuda me empezó a salir acné por el estrés y la ansiedad y solo quiero relajarme para controlar eso 🥺😞

[@leozelig2741]

Excelente!!! Gracias gracias gracias 🌺💜

[@rubenjuradoduenas6993]

que voz! gran trabajo, gracias.

[@idaliahr2505]

Tienes una hermosa voz... Gracias por compartir. Me encantó relajarme

[@manuelaromeroperez2116]

Qué suerte más grande haberte conocido, Nuria. me gusta mucho escucharte y seguir tus consejos.

[@yusle2239]

Gracias Nuria. Estos 5 min son el mejor regalo que puedo hacerme. Gracias por compartirlo 🙏😌

[@giselamartinez4762]

Me encantó. Me relajé muchísimo. Estaba con ansiedad y estrés y ni bien lo escuchaba atentamente, todo lo que decías que imagine, lo imaginé😊. Logré conectar de inmediato y me sirvió para salir de ese estado de aceleración que estaba atravesando. Gracias❤

[@marioaguirre7538]

Excelente video me ha servido mucho, gracias gracias gracias.

[@isabelhoyle8091]

Buenisimo gracias

[@oscarperales6852]

Gracias por su aporte

[@marianamarlatto8298]

HERMOSÍSIMA relajación...🤩🤩....MUCHÍSIMO GRACIAS...🌹❤🤗

[@weyrvin]

Muchas gracias! 😍 Hubieron veces que no me pude concentrar pero lo logré, que bonito avance, acepto que me distraje de vez en cuando. Soy principiante, espero avanzar más 🥰🥰✧. Gracias, gracias, gracias, besos 😻✌️💕.

[@vvelazquez100]

Muchas gracias!!!

[@maricielovs3055]

FUAAAAA tuve un día muy pesado y vine aquí por querer intentarlo quede sorprendida cada día voy a relajarme, lo recomiendo🌹

[@mirnavaleriavelazquez6785]

Maravillosa relajación

[@nisakathiuskamaldonadocapa1476]

Gracias gracias gracias 🙏

[@marisolmaroto3612]

Muchas gracias por el vídeo, corto y relajante.

[@krakomanu]

Maravilloso, gracias Nuria!!!

[@antoniomj3370]

Super relajada, gracias a Dios y a este audio, Dios te bendiga y tienes una voz bien hermosa.

[@osmixx5599]

Muchas gracias me a servir de maravilla

[@arathlamas2827]

Gracias querida Nuria!

[@rosagangolellspujol3893]

Me ha encantado. Gracias.

[@colochisgonzalez4140]

Muchas gracias 🙌

[@arsenfidanyan9732]

Muchísimas gracias 👍

[@ivettpena8588]

Super bien vídeo, después de hacer tanta tarea me relajo bastante y me dió energía para seguir al máximo con mi día, gracias! 🙏🏻

[@RespiraySiente]

Una voz maravillosa y muy relajante! Gracias por compartir! Feliz semana a todos!

[@carlosopareja5775]

muchas gracias buen video

[@david.guerrero]

Simplemente maravilloso!

[@sandimini]

Muchísimas gracias!!! hace mucho que no me sentía tan bien ♥♥♥

[@sulindaceramica7437]

Gracias, gracias, gracias 🙏💝

[@wooper1589]

Excelente video, la verdad me sirvio muchisimo desde ya muchas gracias

[@astroset33]

Gracias gracias gracias

[@micaelayanina5438]

Hey jamás sentí a mi cuepro así,de verdad me relajé y se sintió bien,Muchas gracias la verdad!♥️

[@ireneblanco3191]

Mil gracias, lo necesitaba!

[@tiarevalenzuelalecaros4197]

mil gracias al canal por hacer esto, sirve muchísimo

[@ivandoger]

Muchísimas gracias me funciono ando estudiando para mi examen profesional y e estado muy estresado, lo primero que hice buscar videos de relajación me aprecio este y sin broma escuchar y hacer lo que dice en el video me funciono.

[@normadelahoz9383]

Gracias, gracias

[@victordertrexjohn8257]

muchas gracias

[@zrxlo558]

Mucha gracias me ayudo mucho

[@vany144]

sus videos me relajan siempre, gracias por subirlos, saludos.

[@hollymin747]

Muchas gracias 🥺, tengo problemas de ansiedad y esto me ayudó a relajarme

[@aliciasantini4194]

Gracias Nuria, muy buena Relajación en tu dulce voz. Bendiciones

[@josuezl9657]

Gracias, te deseo lo mejor por dedicación

[@emiliotomasini4513]

Gracias ,Gracias ,Gracias👍🙏🙏👍

[@yamiyami7678]

Gracias🙏

[@marita3536]

Muchas gracias 😊

[@Marbellapelirroja]

MUY BUENO!!!!

[@soniamarthanorenamontoya6983]

Me encantó namasté 🙏

[@samuelbuenofotografia516]

wow no dejo de hacer esta sesion, excelente...

[@endermandragon1195]

Buenas noches y gracias

[@gabrielparra1274]

Muchas gracias, me encanto este video, de verdad me ayudo muchas gracias, creo que era lo que nesesitaba hoy :)

[@davidsuarez3898]

Muchas gracias

[@user-bo6to5hi3x]

Gracias me ayudo mucho❤

[@mariaisabelcantarerovillan3779]

Muy buena :¡gracias

[@larealditingancia155]

Me funcionó gracias

[@giwanyizidi189]

Nunca antes me había relajado tanto en una sesión de yoga

[@Marce981]

Me gusta mucho tu manera de relajarnos.gracias por este video corto para tener a mano y hacer algunas pausas en el dia..

[@claudiadevera932]

Gracias💚

[@claudiamaureira1715]

Gracias, gracias, gracias 🙏

[@trini4479]

PINCHE ANUNCIO ESTABA RELAJADA Y BUM UN ANUNCIO Q ME DEJA SON TIMPANOS AAAH

[@kike144p9]

Utiliza Brave Browser app en android y en chrome Adblock Plus o ublock origin en las extensiones, aunque lo correcto es apoyar al video primero.

[@onlyanly]

Me pasó igual, puto susto joder!

[@alexsanderjara1750]

Jajajaja a mi no me salieron anuncios ❤

[@juanjosereyesmartinez3763]

Excelente video Saludos cordiales y Bendiciones por siempre en tu vida