Guided Meditation to Calm the Mind and Eliminate Anxiety - 10 minutes

[@Soniterapia]

A quien lea este mensaje, deseo que reciba lo que anhela y lo que necesita. Les mando mucha luz 🧘‍♂️🌠✨🌿💚💖

[@angelesmartinezsaez7171]

Gracias, te deseo lo mismo!!!!

[@dianasifuentes2271]

Gracias gracias gracias Dios te bendice 🙏😊

[@rosariosanchezjimenez9259]

Graciasp

[@denisearismendi3781]

Igualmente para ti : )

[@LEIDYBADI161]

Te deseo lo mismo ❤

[@cctblackcat]

Mucha fuerza a todos los que estén pasando por un momento difícil 💕 Los síntomas de ansiedad pueden ser intimidantes pero podemos controlarlos poco a poco, continúen con el ánimo 💜🫶

[@montserratalcalamaldonado2439]

Durante la meditación lloré pero al menos me hizo sacar lo que tenía

[@danielalozano5460]

Yo también lloré!!! Estbaa sintiéndome muy agobiada por algo que pasó y quise estar bien y me sirvió

[@71jesus71]

Amen

[@donnadie3947]

Yo llore ahorita porque tengo síntomas muy malos

[@fernandacaceresurra5306]

También lloré, es una buena forma de soltar cuando no estamos pasando un buen momento

[@lizy1339]

Llevo varios días que me regreso ansiedad y depresión, la verdad lloré muchísimo y muy fuerte. Te estoy enormemente agradecida ya que sentí de nuevo mis pulmones vibrar y felicidad

[@eduardourbano3901]

Mucha fuerza, todo lo que nos sucede es un estado mental, pero con mucha fe y esfuerzo, dedicándote tiempo y calidad de vida para ti misma, irás descubriendo tu tranquilidad interior, te deseo mucha fuerza y pronta sanación de tu situación....

[@edyangel9136]

Hace unos días explote en llanto, ya no podía mucho con mi ansiedad, espero y todos puedan complir con sus objetivos ❤

[@mirianqui1356]

Realmente calmó mi ansiedad y mi mente,lo necesitaba y funcionó,gracias María!!

[@SienteteBien]

😘😘

[@ritapuricelli2691]

Igual para mí. Gracias

[@EliaHernandezsanchez-st5gn]

Ami meda mucho miedo cerrar los ojos

[@alcimarmargaritadavilafuen1821]

No sabia cuanto necesitaba un momento así hasta que hice esta rutina al luchar contra el cáncer no me he permitido ser débil pero a veces es muy difícil

[@LeonorArizar]

Amiga sigue luchando nada es fácil en la vida.

[@marjorygn]

Siento que mi ansiedad está regresando, tengo mucho miedo, pero se que podré salir de esta otra vez🫶🏻 gracias por el video!

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Seguí con esta meditación que tanta falta me hace porque a veces los problemas me agobian me hacen sentir débil y tu me ayudas a hacer fuerte y enfrentar la adversidad no sabes cuanto, ha sido una bendición de Dios haberte cruzado en mi camino, porque todos los días estoy acá en mi computadora realizando todo lo que me indicas .Siempre he tenido presente que en la vida para lograr el Éxito: debo ser Responsable, Disciplinada y Ordenada . Me ha funcionado mucho, gracias María, Dios te bendiga y proteja siempre, saludos y abrazos.🧘‍♀🧘‍♀.

[@chantalbusquets9638]

acabo de hacer esta serie de ejercicios de meditacion ya que hace tiempo que tengo la ansiedad un poco presente, y la verdad es que voy a empezar a aplicar esos minutos de meditacion a mi dia a dia porque cambia muchisimo tu forma de ver las cosas y por toda esa gente que tenga ansiedad , saber que NO estamos solos y que aunque a días estemos en contínua batalla de mente-corazon, siempre acabamos saliendo y de las batallas y nos hacemos el triple de fuertes, mucho ánimo a todxs☺️🩹🦋✨🌸💪🏻❤️

[@aestheric2029]

Además de relajarte bajas de peso

[@jennifermarcossalas2624]

Nos hace falta escuchar nuestro cuerpo, nuestra respiración y el sentir después de una clase de meditación como esta nos hace conscientes de que estamos vivos y nos debemos mucho, gracias María 🌻🇨🇷

[@AlejandraPerez-ko4zq]

Hermosa meditación!!, gracias!!!

[@sandrabarreracastrelo3825]

Es la primera vez que hago este ejercicio y también he llorado,me he sentido en paz y tranquila , gracias María❤️❤️

[@karenleiva8639]

Día 10 del calendario, adoro los domingos porque son mi momento de relajarme antes de empezar un lunes de mucho trabajo y es lo que hace que comience el día siguiente con el pie derecho! Excelente meditación!!

[@lizmarinromangonzalez4995]

Dioss Hago meditación después de mi rutina de ejercicio Y LA VERDAD ESQUE ES LO MEJOR, CASI ME QUEDÓ DORMIDA 😅

[@pablomatiassantillan6744]

Yo la estoy haciendo antes de ir a jugar al fútbol jaja

[@millie6476]

pense que era la unica , casi me duermo. no creo en nada de estas cosas pero se sintio un lindo cambio

[@mistic2366]

Tan sencilla y tan efectiva 👏❤ sin tener que andar visualizando ni nada rebuscado. Genial!

[@begonagraciafernandez6213]

Mil gracias Maria por enseñarnos a parar de nuestra actividad diaria dedicarnos unos minutos para sanar nuestra salud física y mental

[@gabytamayoa]

Excelente meditación, me siento centrada y renovada como después de una siesta que dura el doble que esta meditación! Maravilloso!

[@celinamontano8988]

Woo me ha venido muy bien para escuchar a mi cuerpo y saber lo que necesita, deberías de hacer alguna meditación así para antes de dormir estaría genial, un abrazo y bendiciones

[@patriciacalderon9601]

Que satisfacción tan enorme me ha dejado esta rutina de meditación he quedado con una paz. Gracias María por esto y más que nos ofreces cada día

[@rocioisabelguerrero7240]

Me hizo sentir primero todo el estrés cargado que tenía y fue feo, pero después hacia el final me sentí un poco mejor. Gracias

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Seguí la rutina con estos ejercicios de meditación para calmar mi mente y eliminar la ansiedad que me hace comer demás, gracias María , eres incansable , muchas gracias, un abrazote.

[@paularosa3661]

Me ha ido super bien, llevaba unos dias de ansiedad y me he relajado.!!

[@Cristinadg94]

Gracias por el video, acabé aquí porque sentía que no podía respirar, me sentí ansiosa y sentía que me ahogaba, me dolía el pecho y me estaba asustando. Mi pulso se disparó también. Pero gracias a tu video pude calmarme para respirar normal ❤. Lo guardaré para hacer estos ejercicios.

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Seguí la rutina con esta meditación para calmar la mente y eliminar la ansiedad, excelente muy buen Yoga María , me relaja y me hace sentir muy bien , muchas gracias, un abrazote.

[@DocumentalPitufigeis]

He pasado por momentos muy duros y tú meditación me ha dado paz y tranquilidad para poder calmarme y descansar. Millón de gracias!! Peri ha sido tanto lo que la he usado, que tras mis ataques de ansiedad y accidente de cervicales, al hacerme una resonancia magnética teniendo claustrofobia, me acordé de esta meditación y estuve 20 min. Respirando 4 y 8 contando. No tengo palabras y este sistema tuyo me da la paz para saber que en cualquier situación funciona. Gracias mil por existir.🍀🌟🙏💫🥰🤗😘

[@maricastilla396]

Madre mia!!! ,Jamas había hecho nada igual , me e sentido como si estuviera en una 🌥 flotando que paz.Despue de haber hecho mi rutina de la menopausia esto me a venido genial, mil gracias guapísima 💕

[@fernandagenova7762]

Cuál es la rutina de la menopausia que realizas?

[@rocioramirezvela3243]

Muchas gracias María, tengo un hijo con autismo y llevaba años sin poder hacer una relajación o una meditación, mis niveles de estrés diarios son tan altos que solo pensar en tumbarme ya me creaba nerviosismo, hoy después de el calendario he podido hacer esta rutina , y he conseguido seguir la respiración en algunos momentos, mil gracias, eres la luz para mucha gente

[@rosadiaco7689]

Gracias a ti María x esta PAZ que me enseñas hoy, otro día conmigo . UN GRAN REGALO 🇦🇷❣🌈

[@paquisanchez9903]

Como siempre, gracias, Maria, por el bien que nos haces y por como nos lo haces ver todo tan natural.

[@pilarmartinez1905]

Gracias Gracias Gracias, he estado muy a gusto, me ha dado Paz Armonía y Amor, estoy con la calma. Amén !! NAMASTE!! 🙏🙏❤❤🔥🔥

[@nancymontiel522]

Hermosa rutina, disfruto mucho los domingos con estas clases. Me levanto de mejor animo, y relajada. Respirando profundo, y sintiendo que BIEN se siente. Gracias!!!!! gracias Maria por incorporarlas al calendario. Al principio no las hacía, por que me debia levantar mas temprano, voy a la iglesia los domingos. Ahora lo hago con mucho gusto. Nuevamente gracias!!!!! Abrazossssssssssssss TQM Maria

[@pilicalderonantunez5079]

Gracias a ti, mi Estrella más bonita del planeta tierra 🌟 x estos regalos que nos ofreces cada fin de semana 🤗 que yo los espero con ilusión 👏👏👏👏😘. Lo pondré en práctica ☺️ me parece un trabajo importante para relajar la mente.👌🙏 Inmensamente agradecida 🙏🌟

[@marmartinez7442]

Gracias, María. He llegado a casa presintiendo que caía en un ataque de ansiedad de los que me suelen dar y buscando algo de meditación te he encontrado. Y he conseguido pararlo antes de caer en él 😘😘😘😘

[@rosysanchez2449]

Gracias Maria por el regalo 💝 de atendernos y por guiarnos ✨💫💗💝

[@susanatm7089]

Día 56, excelente rutina de meditación de domingo para desconectar de todo el estrés de la semana. Aún no puedo evitar que los pensamientos me vengan a la cabeza y dejar la mente en calma, pero poco a poco si noto la relajación y paz que me transmites. Mi cuerpo y mente lo agradecen. Mil gracias María por otro día más. Mañana nos vemos.

[@rosadiaco7689]

Y la empalmé con esta meditación breve para empezar a animarme con vos a meterme dentro mío y aprender a conocer este mundo interior que tan suavemente describes .❤🇦🇷💯

[@raqueldelmoralg8499]

Hola ,mi pequeña , me he sentido muy relajada ,practicar el Yoga me ayuda con los dolores tanto de la espalda como los de la parte lumbar ,mi mente ahora está en blanco ,mi cuerpo ha recibido la energía que necesitaba para seguir el día con mente positiva y llevando a cabo lo que me queda por hacer !!!!mil mil gracias !!!me ha encantado, madeja todo el cuerpo relajado y en calma ,un enorme abrazo y haber si hago todo a tiempo y está noche nos vemos en el directo !!!!te quiero !!,Feliz Domingo !!!😙😙😙😙🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️❤❤❤💜💜💚💚💛y amanecí muchísimo menor del resfriado ahora a cuidarme mucho más con este frío horrible!!!!!

[@marinasanchez8674]

Gran meditación, con la que terminé este domingo 30-1-2022. Realmente, me sentí muy bien, al finalizarla... Gracias María, una vez más❤❤❤

[@myriamperezzp]

me ha calmado plenamente en un ataque de llanto y nervios, gracias y gracias. mucha fuerza a todos los que estén pasando por un mal momento, les deseo felicidad y paz pura❤️‍🩹🍀

[@rosamargaritacorredorcholo9864]

Muchísimas gracias María 👌 por la meditación y yoga del día de hoy super 🙏 genial ,mil bendiciones y un feliz y excelente día 🙏😇

[@attmiguelced4270]

Llegue acá buscando información sobre el tema y terminé haciendo la clase completa. Excelente meditación guiada. Gracias por compartir

[@71jesus71]

🙄🙄🙄🙄🙄🛐🙄🛐🛐🙏🙏

[@rosadiaco7689]

Un mundo para descubrirte en brevisimo tiempo , una paz y un deseo que nos sigas guiando x este camino de amor a si misma . GRACIAS MARÌA

[@alexianodar6262]

Gracias por guiarnos, por hacernos parar y contemplarnos. 👏🦋 Lo que me cuesta es expirar tan largo, pero poco a poco

[@raqueldelmoralg8499]

Ha estado increíble me encanta quedar así super relajada y sin dolor!!!cada vez que realizó yoga quedo genial !!!!esto y contenta de seguir mi rutina ,,,mi la gracias mi niña ,espero que estés pasando un lindo verano con Javi!!!Cuidaros mucho Feliz domingo!!!🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🤗🤗🤗💪💪👏👏♥️♥️♥️♥️♥️😘😘😉😉😉

[@pakosmusik]

gracias!! Todos los días practico la meditación con este video. Siempre me llena de paz... un saludo desde México

[@valentinacabrera1298]

buenísima esta rutina, gracias María por tantas cosas buenas que nos das a diario!!! 13/2/22💜💜💙💙💚💚💛💛🤎🤎🖤🖤🧡🧡❤❤🤍🤍💕💕💗💗

[@marianellarodriguez180]

En estos momentos no puedo realizar actividad física x una cirugía que se me práctico, está pequeña meditación me llega como anillo al dedo, me tranquiliza y también me motiva, gracias María!! 😍

[@mariamercedescepeda7528]

Que delicia, me siento relajada, me hizo mucho bien está meditación para iniciar el día, gracias María, que tengas un excelente domingo lleno de bendiciones 🙏❤️🤗

[@luisaguerrero73]

Apenas empece ayer a hacer esta meditación, espero me ayude en gran medida al estrés y ansiedad, gracias 🙂

[@ermitana9883]

Cómo vas si te ha ayudado ?

[@JuuC]

Me encantó, corta y efectiva, segundos antes me tomé solo dos gotas del medicamento para la ansiedad (no lo tomo siempre) y jamás hacen efecto en tan poquísimos minutos, lo que me ayudó a sentirme así de bien y tranquila en pocos minutos fue la meditación. Gracias!

[@notengoidea2908]

con todo lo que esta pasando en Argentina y en el mundo eh estado muy angustiada y ansiosa, no puedo concentrarme en mis estudios y llegue al punto de no poder ni tragar saliva del nudo que tengo en la garganta. Desde que comencé esta meditación me comencé a sentir mucho mas liviana y esa presión en el pecho y garganta se están desvaneciendo. Muchas Gracias!!!

[@nancymontiel522]

Realmente calma, serena y viene muy bien. No saltar de un pensamiento a otro! Gracias María x tu generosidad, por enseñarnos con tanto amor. TQM María!!!!! Bendiciones para todas las guapisimas!!!!!

[@clau9657]

Necesitaba este vídeo y no lo sabía, me he dado cuenta de el cambio, ahora estoy bastante más relajada, ya tengo rutina de noche😁🙏🏽

[@marthaopsina5713]

Guapísima hoy 30 de enero practique esta meditación quede relajada lista para descansar, tuve un día maravilloso ❤❤❤❤ gracias por estar en mi vida 😍

[@angelinalucasbautista8946]

Rutina nueva para mí, no me había tocado hacer una de meditación🧘🏻‍♀🧘🏻‍♀🧘🏻‍♀🧘🏻‍♀ me encanto desconectarme por 10 min, casi me quedo dormida, muy buena rutina María Muchas gracias. 🌷🌷🌷🌷😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹

[@pilarouralyanes7090]

Gracias, Maria! Esto, siepre es un regalazo. Y sobre todo, la paz que tú nos transmites.💐💐💐 😚🌹💚

[@abigail8890]

mientras lo hacía y cuando preguntaste cómo me sentía empecé a llorar de la alegría de volver a simplemente respirar y sentirme conectada conmigo misma. A veces nos perdemos tanto y desenfocamos de lo que realmente importa. No quiero vivir en modo automático, no soy así. Muchísimas gracias por esto, sentí después de mucho tiempo de vivir con ansiedad y desconexión, paz y claridad dentro mío. Gracias

[@janinaherrera6185]

Gracias estoy empezando el proceso y empecé bien.🌸✨✨✨✨🦋✨✨✨🤗

[@marinasanchez8674]

Ayer domingo, 17-10-2021 me fue imposible hacerla, pero... era una tarea pendiente... acabo de hacer esta meditación guiada... y qué bien me siento... Muchísimas gracias María, por todo lo que aportas a mi vida.. Namasté ❤️❤️❤️

[@leydialvarez7516]

Maria mil gracias por tu tiempo y dedicación hacia nosotras , mil gracias, disfrute mucho estos minutos

[@pilarmartinez1905]

Hola, he vuelto pr sentirme más relajada, voy a conseguirlo, agradecida, me gusta la meditación. !NAMASTE!.🔥❤🙏

[@deboramariabelennielsen1836]

Hermosa rutina de meditación que maravillosa ,esa paz que genera y en un momento como que descargue llorando fue increíble lo que es el cuerpo mente,pero súper feliz de averla podido hacer, hoy después yoga es un mimo al alma y tomarnos ese tiempo es lo mejor💞!!🤗🙌 Muchas gracias guapísima con vos aprendemos mucho SOS una genia total besos Argentina buenos aires 🇦🇷💕

[@SienteteBien]

😘😘

[@71jesus71]

Que pagoooo dijme ups

[@meihdaespinoza407]

Rutina de hoy completada, muy bueno la rutina me encantó gracias.🥰😍🥰

[@bettybici1169]

Hola maría! quería agradecerte todo lo que nos transmitis con tanta conciencia y amor. Tuve la suerte de encontrarte en la primer etapa de la cuarentena, estaba pasando por un momento bastante difícil y tuve la alegría de encontrarte, me hiciste muchísimo bien. Todos tus videos transmiten mucha sabiduría. Te mando un abrazo gigante desde Argentina.

[@lauraaraceliolivaresvelez6940]

Excelente! Tenía mis manos frías mucho frío ...hice está meditación y me pude controlar...Gracias!

[@anabelen4951]

Todo se te da bien!. Estar a tope dando caña o por el contrario, transmitiendo esa paz y tranquilidad . Esto último intuyo que te cuesta más, pero lo haces fenomenal de verdad !. Mil gracias !!

[@rosamariaflorestorres193]

Que ganas de otra rutina de meditación!!! Me encantó la anterior con el sonido del rio! 😍😍😘

[@pedrofernandez7605]

Tengo macrosomia genital, un saludo

[@lupitalopezcasarez4514]

Chula!! Meditacion, no me había tocado hacerla. Gracias por todo mi María, por pensar tanto en nosotros. Quedé súper relajada.♥️💜💚❤️😘

[@dianagomezfernandez7637]

Gracias de verdad,necesitaba algo así hoy. Cómo te contaba en las stories, hoy no he podido hacer la rutina por estrés y agotamiento y esta meditación, tumbada en mi cama antes de dormir, me ha ayudado a relajarme y calmar mi ansiedad. Guardada en mis favoritas. 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️❤️❤️❤️

[@SienteteBien]

😘😘

[@saramartin4917]

Ánimo Diana, sé cómo te sientes. Yo también las hago donde puedo, lo importante es querer continuar con todo

[@aylenquijadaperez1312]

He estado pasando por momentos difíciles, en donde la ansiedad y emociones desbordadas priman. Hoy he decidido practicar una meditación después de mucho tiempo evitándola debido al tedio que me causaba su práctica; no estoy segura de si esta vez fue tu voz, la música, tus palabras o una combinación de todas estas cosas lo que logró que conectara con una tranquilidad intensa que extrañaba hace meses. Muchas gracias por darnos la oportunidad de ver este video y por compartir tu sabiduría ❤

[@angieperez2012]

Me cayó super bien. Me relajé muchísimo, no sé si está bien el hecho de que casi me quedo dormida. Sentí mi respiración, tengo varias noches de sentir mi corazón acelerado y de repente como que me falta el aire, he sentido como que mis pulmones no se llenan lo suficiente, pero con esta meditación me he sentido tan bien, sentí trabajar mis pulmones y escuché mi respiración. Gracias, Dios ! Gracias, María 💖💖💖

[@carolinecarrasco9480]

Eso es lo que siento, a veces no sé cómo explicarlo, siento que voy a morir... No logro quedarme dormida.... Llegué acá buscando ayuda... Fue bueno encontrar tu comentario

[@angieperez2012]

@@carolinecarrasco9480 visité al psicólogo por todo esto que me está pasando, me dijo que tengo depresión, me recomendó hacer hora y media de ejercicio intenso, que haga meditación, que practique yoga, así que creo que estoy en el lugar indicado en el canal de María Martínez, pero sobre todo estoy en las manos de Dios. Y sé que pronto saldré de esta situación.

[@martinavazquez8102]

Feliz de terminar con esta meditacion y empezar un Exelente dia gracias María tu como siempre pensando en todo un fuerte abrazo 🇲🇽😍 13 deb 2022❤🦋🦋

[@giovilchis3353]

Gracias, gracias, gracias infinitas María, paz, salud y armonía para tod@s 🙏

[@Sil-bq6zn]

En este momento me encuentro atravesando por una alergia que me dio de la nada, síntomas que van y vienen pero lo que más me afecta son los episodios de ansiedad que me hacen pensar los peores escenarios posibles. Estos videos me ayudan muchísimo a relajar mi mente y respiración, a sentirme mejor conmigo misma y la realidad. Gracias 🧡🙏

[@marinasanchez8674]

Hoy domingo 14-11-2021, completé la rutina de Yoga para la columna, con estos 10 minutos de meditación que me ayudaron a relajarme!!.. Muchísimas gracias, María 😘❤❤❤🙏

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con esta meditación y me ha servido de mucho María porque he estado tensionada debido a mi estado de salud que no ha estado muy bien últimamente , problemas de colon y estomago con gastritis crónica y que se que voy a salir bien en mis exámenes a realizar, muchas gracias un abrazote.

[@nataliadominguez7877]

Dormí mal y desperté con dolor de cabeza y pensamientos agobiantes, busqué una meditación y realicé esta, mí dolor de cabeza se fue, y se relajó mi espalda, ni hablar del silencio mental. Gracias, gracias gracias 🤍☁️✨

[@sandrabenitez6426]

Mil gracias por este video me ayuda muchísimo!! Con la ansiedad!! En mi caso se me cierra la garganta y esto me relaja muchísimo!! Gracias!!

[@camilaalvarez7186]

Me encantó este momento conmigo misma voy a dormir super relajada gracias maría 🙏

[@johnvalcarcel580]

Llevo 1 año de ansiedad muchas gracias María por la meditación.

[@elecaicedo1413]

Se siente una paz gracias María

[@Im-a-ghost111-]

El dia de hoy yo evelyn me propongo a dejar todo aquello que me hace mal y avanzar.. GRACIAS REALMENTE ME HA AYUDADO ❤️

[@marinasanchez8674]

Qué bueno, María, que a gusto me he quedado después de esta práctica de meditación... Namasté ❤️❤️❤️

[@beatrizmarin7709]

Hola Maria:mision cumplida,siento deseos de acostarme,de tan relajada que estoy,no te imaginas lo bien que me hace verte todas las mañanas.Muchas gracias por todo lo que me enseñas.Te mando un abrazo inmenso y un besote.Hasta prontito....😘💝💐💐

[@raqueldelmoralg8499]

Me encanta el yoga,mi pequeña,me relaja muchísimo y los dolores se vaan calmámdose poco a poco y la meditación me dejó increiblememte con más sueño y me quedé unos segundos más en la esterilla y me tuve que levantar sino me quedo dormida,me me incorporé de lado y es increíble lo que ayuda tener concentración ,,,,!!!,!🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️👏👏👏💪💪😚😚mil GRACIAS, Feliz Domingo

[@lolidominguez2821]

Un placer como siempre meditar a tu lado.Gracias Maria.Feliz sabado guapisimas.❤🤗

[@pedrochaparro7130]

Muy buena y relajante! Así inicio mi día con esta meditación maravillosa 👌🏾, gracias María🤗

[@rosamargaritacorredorcholo9864]

Muchísimas gracias María 👌 super la yoga y la relajación me encantaron Dios la siga bendiciendo mucho 😘 Para que nos siga ayudando a sentirnos mejor mil gracias y muchas bendiciones Un feliz y excelente día ❣️😘

[@evFPV]

Tengo esta meditación guardada en mi teléfono y la escucho cada vez que la ansiedad toca a mí puerta. Mil gracias

[@k_mg]

No sé que tiene esta mujer pero me siento muy atraida a su vibra... Sus videos de ejercicio si los puedo terminar, cuando ando mal este vídeo en serio me ayuda a relajarme... Su vibra me cae bien. Gracias por tus videos!!

[@AdelaMartinez-iu5dy]

Buenísima rutina de yoga y meditación , me relaje un poco porque me quedé dormida

[@leydialvarezrodriguez6739]

Mil gracias Maria, he estado tan ocupada q he llegado a las rutinas de sábado y no he podido hacer yoga, pero seguro q esta la haré en unos min mañana domingo en mi trabajo

[@anahipaz8185]

Hace poco me recibí, y nada resultó ser como esperaba. Además, la economía en mi país no esta bien, lo que hizo que mi ansiedad se dispare, te agradezco por tú video, me sirvió mucho, gracias nuevamente!

[@aliciacabezas8629]

Qué hermosa meditación cómo siempre M.Gracias tenes una hermosa disiplina para todo gra...totales👍💓😙🌷

[@silviagamboa4449]

Me da Paz antes de comenzar mi ejercicio🙏🙏🌹🌹

[@elimacuxi]

Eres maravillosa, Maria! Te lo agradezco por todo su trabajo. Un gran abrazo desde Brasil!

[@gabrielaurrutia6719]

MARIA BELLA HOY DESPUES DE MIS RUTINAS me dio por ver este video y me puse a hacerlo ,sufro ansiedad por años y debo decir que termine llorando me relaje tanto creo que senti que me saque un peso gigante de mi cuerpo , las volvere a repetir y probare con las demas 🇨🇱🧘‍♀️🧘‍♀️saludos mi adorada Maria

[@SienteteBien]

😘🙏😍

[@PedroGarcia-ce3pv]

Tus clases,todas ellas.Estan hechas desde el corazón, gracias

[@magalivillalba3866]

Me hizo bostezar y lagrimear un montón, espero que esto me calme , gracias por el video ❤

[@giovannafranyuti6023]

Gracias Maria 🥰 Me ha venido muy bien en este momento.