ELIMINA LA GRASA DEBAJO DE LAS AXILAS | ADELGAZAR AXILAS RUTINA SIN EQUIPAMIENTO | NatyGlossGym

[@dear_42]

Empecé hoy en la noche, daré mi info si es que no se pierde mi comentario, pero igual autolike para que no se pierda. Día 1: hoy me duele un poquito los brazos pero me encanto cuando dijo "disfrútalo, es para ti" y lo disfruté ^^

[@guguiisi]

y q pasó?

[@dear_42]

@@guguiisi JAJAJA te seré sincera, me había olvidado que dejé este comentario. Supongo que no soy la única, ya que es muy común que esto lo hagan las personas. Fue un mes entero que seguí la rutina, junto a un cardio intenso. Cuidé mi alimentación y me fue bien. Por algunos problemas dejé de entrenar, pero, a finales de enero ( de este año) retomé la actividad física, específicamente CALISTENIA. Debo decir que hasta ahora...vaya, estoy obteniendo mejores resultados, hago flexiones de manera frecuente y mis brazos se sienten mejor que nunca. Es muy bueno hacer ejercicios de fuerza, pero claro, también tengo en cuenta un déficit calorico y una buena rutina de cardio. No porque hagas solo ejercicios de brazos, tus brazos bajarán... es necesario mover todo el cuerpo, en parte, sin darte cuenta, estas trabajandolo todo y teniendo buenos resultados.

[@MayraAlor-bv7cl]

Empeze el 5 de sept y m a gustado padezco ansiedad y depresión y no m dan ganas d nada pero m gustaron tus video y ya llevo tres días y créeme q eso para mi ya significa bastante ❤

[@rebecabuendia9977]

Animo amiguita! Entiendo como te sientes, así me sentía yo, y comencé a hacer estos ejercicios y me siento mejor

[@mariacuellarreyes9444]

Muchas gracias por tus ejercicios tengo una semana haciendodolos y ya veo resultados, Dios te bendiga,

[@ruthestrada7349]

Gracias que genial

[@caraluna7744]

Empecé a hacer varios ejercicios de naty, y éste que lo ví fácil en verdad cansa mucho jajaja, al menos a mí me agota pero desde que empecé a hacerlos se me quitó un dolor de espalda que tenía hace mucho tiempo!!!.. Y cada vez que termino de hacer ejercicios de brazos me pongo a levantar mancuernas de 5kg en cada mano y en verdad me a ayudado mucho A marcar hombros y espalda 💪

[@guadalupeespinozaroque1954]

Exelente gracias saludos

[@richard94molse38]

Hace 3 semanas te sigo.ejercito todos los dias 2 videos.estoyas flexible y con más energia baje 4 kg.muchas gracias por tus rutinas.

[@MarisohArias-ky8gk]

Hola Tati ya estrañava tus hejercicio ya tenía rato que no los Asia con tigo encantan,👍

[@lorenacampos1695]

Buenas noches Naty. Yo había echo tu rutinas en el 2022 y me habían resultado estaba bajando abdomen y dejé de hacerlos y hoy viernes 21 del 2023 volví hacerlo de otros vídeos q tenés ! Realmente funcionan pero hay q ser constante ,y no dejar de hacer los ejercicios 4 veces a la semana ,y reduci alimentos ahora como menos lo suficiente y necesario para estar en forma .muchas gracias Naty

[@marcelafloresvelasco1093]

Hola. Me encantan tus rutinas, poco bla bla y directo a la acción y me han dado muy buenos resultados. Gracias mil 🥰

[@estherblanco4444]

Hola buenas tardes Naty , gracias x enseñarnos los ejercicios p cada partes del cuerpo hace 2 años q te sigo

[@pamelamoreno8444]

Naty muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotras , desde que empecé a ver ejercicios he observado cambios.

[@fjesusissaialvaradohernand2223]

Hola, buen día, voy empezando haber como me va, espero lograr mi objetivo de bajar esos gorditos de la espalda. Saludos y bendiciones 🙂

[@blancalinares3607]

Muchas gracias hize dos rutinas sullas muy buenas

[@GabrielaRios-c8n]

Me encata la manera de como haces los ejercicios súper fáciles para principiantes ❤

[@FLORJULIANAHERNANDEZ]

Que bonito te quedó, como todo Naty. Gracias bendita mujer angel 🎉❤

[@martinmaeda1202]

Muchas gracias Naty por tus ejercicios, me encantan porque son fáciles, los explicas y das muy buenas energías

[@nellylourdeszuniga2679]

Hola yo te agradezco porque con tus rutinas me a cambiado mi vida y mi cuerpo tengo mucho tiempo realizando ejercicio

[@pamelaramirezvaras1832]

Llevo dos semanas realizando los ejercicios, empecé con 7 minutos; me cansaba mucho al principio, pero ahora hago diez minutos y siento muy poco cansancio. Complemento además con ejercicios para abdomen de pie, ha sido excelente, pues sufro de las rodillas y me cuesta mucho hacerlos en el suelo. Muchas gracias!!

[@MargaritaBautistaVicente]

Excelente rutina de ejercicios ami en lo personal que lo ago en un lugar pequeño me a servido gracias

[@patriciapenarodriguez456]

Muchas gracias Naty por tus ejercicios, Dios te bendiga grande mente, te saludo desde Yurimaguas Loreto Perú.

[@fabiolaarcos5655]

Naty, adoro tus rutinas… se las mostré a mi mamá y ella a una tía. Nos motivas mucho, gracias. ❤

[@gheiselyajure341]

Me encanta Naty sigo sus rutinas desde hace algún tiempo no veo resultados exactos Per es por mi inconsistencia hay que trabajar seguido! 🎉🎉🎉

[@EdithBerta]

Megusta esta rutina exelente bendiciones

[@AbigailNavarro123]

Me encanto este ejersicio y tambien toda la motivacion😃🙌🏻gracias 💕👏👏👏

[@dircetartaribebber310]

Gracias ❤siempre

[@gloriatorne2347]

Hola te sigo hace un mes hago todas la rutina ya veo resultado Dios te bendiga

[@elizabethgarcia4321]

Me gusta esta rutina !!

[@elizabethgarcia4321]

Me gusta Naty

[@mariadebenites5162]

Dios bendiga a todos, llevo tres días haciéndolos he tomado medidas de mis brazos para saber como voy progresando

[@zulayesquivel6384]

Guuuuuuaaaoooo son inolvidables movimientos me encanta como lo hacés amiga

[@gilmayolandalopezsalguero2696]

Buenísimo. Gracias.

[@TaniaPerez-uv2ps]

M3 encantan sus rutinas si he visto resultados 😊 besitos

[@karinadiaz5893]

Muy bueno

[@ruthrodriquez1695]

Gracias

[@rosaulacia4860]

Buenisima rutina corta y efe. Gracias

[@betysolano4011]

Como cada semana esperando tus maravillas mi Naty hermosa 💖💕😍 aquí vamos 💪💚💛como siempre con todos los poderes bonita semana Naty bella

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias mi Bety! Como siempre tu tan bella! Dale con todo al entrenamiento 💪🏻💪🏻💪🏻 te mando un abrazo

[@betysolano4011]

@@NatyGlossGym siempre mi Naty hermosa le damos con todo 💪❤💕

[@lauragarciabanda1574]

Muy bueno , lo que buscaba de brazos y clase corta

[@dircetartaribebber310]

Muito obrigada pelas aulas maravilhosas ❤

[@LohannysCarolinaZapataMartínez]

Hola , cuántas series debo hacer estos ejercicios, y por cuánto días , a mi también me gusta hacerlo pero me gustaría un poco más de explicación.gracias😊

[@yahiracortez6661]

Guuuueeee llegué a la meta. Gracias si se puede. Estubo cañón pero no difícil. Bendiciones Naty !!

[@bettymaritzapinto3321]

Gracias ❤❤

[@silviadamasco7406]

Me encantó grasias

[@raquelricojamaica9543]

Me encanto esta rutina,lo seguiré haciendo....gracias😊

[@rosasuerez9722]

Hola bendiciones yo pensé que no podía pero si ya me siento con energías y puedo hacer varios ejercicios los que puedo por mi edad.gracias.

[@luzdarymartinez8511]

Gracias naty🎉🎉🎉🎉

[@bristinorellana1866]

Excelente ejercicios si funciona gracias naty ❤

[@violetamechan7939]

Gracias ya tengo varias semanas haciendo tus ejercicios 👍🙏😘😘😘

[@nenacastillo8697]

Me.encantan tu ejercicio más el de los brazos Gracias

[@yolandabravo3041]

Me gustan muchísimo sus ejercicios. Tengo 66 años y los puedo hacer con mucha energía. Los de los brazos, cintura, wow, son tremendos. Felicitaciones😅 Saludos desde Miami, FL.

[@luztorres1810]

Buenas tardes amiga gracias

[@maribeljavier5426]

Muchas gracias apenas estoy empezando a ser ejercicios me gusto tus videos espero logra mi meta en perder peso y tonificar

[@73fullmoon]

Super rutina!! Hermosa, una pregunta? De qué peso son las mancuernas que utilizas? Gracias 😌🌺

[@DouglasAguiño-l6v]

Hola me encantan tus ejercicios Naty glosss no había visto este entrenamiento odio mis brazos gordos

[@isabelcornejocornejo3821]

Super tus rutinas Natty Gloss Bendiciones para ti te sigo ❤❤❤

[@dorcaszepeda9161]

Gracias Naty😁

[@elsamendez350]

M encanta

[@virgeliacondegonzales9201]

Hl megusta mucho sus ejercicios y mipregunta es los puedo hacer todas las días gracias

[@maritzamarcos6432]

Me encantó

[@any6882]

Muy buenos!! GRACIAS 👍🙋

[@RM-bq5yb]

Gracias :3

[@dircetartaribebber310]

Muchissimo Bueno 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️

[@luztorres1810]

Buenas tardes amiga gracias son muy buenos

[@marisolguzman5193]

Excelente aplicación excelente motivación.

[@vickyavelar6475]

Exelente y fácil si cansa poco para l@s principiantes pero di no duele no funciona!! Saludos desde Puerto vallarta 🐳🐬❤️

[@isabelcornejocornejo3821]

Excelente rutina ..querida Natty te sigo . eres genial linda❤

[@ElizabethPurizacaChunga]

Hola una rutina necessito urgente

[@almanorarasconmayoral3486]

Empese hoy y la verdad me encantan tus ejercicios 👌

[@elizabethgarcia4321]

Te sigo Naty !!

[@zulayesquivel6384]

Guuuuuuaaaoooo exelente ejercicio amiga

[@lucideleonrivera166]

Hola Naty hoy empeze tus ejercicios, muy buena rutina 😀👍

[@enriquetadelangelhernandez3226]

Excelente ejercicio

[@yesseniatorres9753]

Hola recién empecé es recomendable todos los dias

[@anilu-x6o]

Me encantó este ejercicio gracias por compartir naty ❤

[@mariacastillo1908]

Empezaré hoy 14 marzo 2024 realizándolo tres veces a la semana regreso en un mes.

[@asollivaramyoselin125]

Hola soy nueva . peso 60y deberia pesar 50 asinq mi objetivo es pesar esos 50... Espero q con tus rutinas lo logre voy para 15 dias descansando los domingos. Empeze una rutina de brazos y una dw abdomen ya empeze por la tercera semana 3 ejercicios de brazos y 3 de abdomen rutinas diferentes. Porfa corrige me si voy bien?

[@marilynestevez6936]

Llevo un mes haciendo tú rutinas y me siento muy bien me encantan bendiciones.

[@amiraafrodita9499]

¿Hola Naty buenos días con estos ejercicios se puede utilizar unas mancuernas de peso ligero digamos de medio kilo ?

[@claudiamoreau7827]

Me encantó la rutina ,todas las mañanas las ago ❤️

[@claribelperezromero2365]

Hola Naty cada rutina cuentas veces a la semana

[@luzdarymartinez8511]

Buenísima🎉🥳🎉🎉🎉🌹🌹🌹

[@marthamarquez3348]

Me facina está rutina felicidades hermosa 😘🌹

[@enmachuruchumbiandrimba158]

Chévere

[@elizabethgarcia4321]

Me gusta esta rutina, Naty !!

[@mariafernandez7360]

Hola vendisione

[@NatyGlossGym]

Hola Maria! Amén 😘😘

[@rosacanche1357]

Hola cada cuendo se hacen estos ejercicios ?

[@mariaantoniamalpicagonzale565]

Empeze hoy ❤

[@danielgutierrez9740]

me encanta los ejercicios 😊😀

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias Daniel 😍😍 me alegra que te haya gustado 😘😘

[@alissoncrooss3144]

Hola yo casi ya eliminé la grasa debajo de las axilas lo único es que tengo mucha flacidez y eso no me agrada espero esta rutina me sirva

[@eugeniamartinez839]

Cuántas veces a la semana se hacen tu rutina, yo hago varios de tus entrenamientos

[@alejandracastellano2162]

H0la Naty me encanta la rutina. Gracias😃

[@cecyyerandil]

Hola ; amiga. Voy a empezar a hacer tus ejercicios Espero lograr mi objetivo de bajar los gorditos de mis brazos. Por qué tengo brazos de boxeador.🤣🤣🤣🤣

[@Diana-ij7ch]

Ánimo Cecy no eres la única yo comenze hoy de hecho llevaba 4 días haciéndolos pero después me aburrí. Pero no dije no cual y pues ya empese a hacerlos hoy animo :3

[@Diana-ij7ch]

Somos dos

[@cecyyerandil]

@@Diana-ij7ch Si se puede. Querer es poder. Todo por sentirnos bien. ¡Animo si podemos!

[@Diana-ij7ch]

@@cecyyerandil claro que si como de que no. :DDD

[@AnaMancilla-l7v]

Y esto se ase todos los día o cuántos días al semana ?

[@ciragomez7037]

Perfecto Naty lo nesecito mucho ❤

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias Cira, espero que te guste la Rutina!! un abrazo!❤️❤️

[@ciragomez7037]

@@NatyGlossGym bendiciones

[@teresamartinez4767]

❤wuauuuu que rico

[@mariateresavillalbaramos3793]

Hola Si hago los ejercicios con una pesa de 2 kg en cada mano Seria mas eficaz? O Me engordarian los brazos al crear mas musculo?

[@conchinajera2396]

Me encanto la rutina naty

[@imeldabarrientios5424]

No tendra un ejerciosio para los pechos para rebajarlos?

[@pepidiaz697]

❤❤❤

[@mmv1683]

Empiezo hoy ,❤ , con una alimentación adecuada en un mes te cuento 😜😜